认识自我之气质类型.ppt

1、气质概述,气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质,气质类型图示,区别（1）从起源上看，气质是先天的；性格是后天的，反映了人的社会性。（2）从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的；（3）从社会评价意义上看，气质无好坏善恶之分；性格有好坏善恶之分。,性格与气质,四种气质类型,一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看

2、门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场戏都看不成”他越想越难受，干脆坐在门口叹息起来。,同学们，你们看看，你是他们当中的谁？！,不同气质的小

3、故事 有人要上街，刚出门口，不小心踩了香蕉皮，摔了一跤：胆汁质的人会破口大骂：“他妈的，谁这么缺德！”多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？”粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸 耸肩走了。抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！”赌气回家，不上街了。,气质类型测试,气质类型测试,1做事力求稳当，不做无把握的事。2宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。3遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。4到一个新的环境很快就能适应。5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。,下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分

4、，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）,6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7喜欢安静的环境。8善于同别人交往。9羡慕那种善于克制自己感情的人。10生活有规律，很少违反作息时间。11在许多情况下抱乐观情绪。12碰到陌生人觉得拘束。13遇到令人气愤的事能很好自我克制。14做事总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。,16在人群中从来不觉得过分拘束。17情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。18当注意力集中于一物时，别的事很难使我分心。19理解问题总是比别人快。20碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧张感。,21对学习怀

5、有很高的热情。22能够长时间做枯燥、单调的工作 23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24一点小事就能引起情绪波动。25讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26与人交往不卑不亢。27喜欢参加热烈的活动。,28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29工作、学习时间长了，常常感到厌倦。30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手。31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32别人说我总是闷闷不乐。,33.理解比别人慢些。34疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35心里话宁愿自己想，不愿说出来。36认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的，誓不罢休。37学习同样一段时间后，常比别人更疲倦

6、38做事有些莽撞，常常不考虑后果。,39老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40能够很快地忘却那些不愉快的事情。41做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事44接受一个任务后，总希望把它迅速解决。,45认为墨守成规比冒险强些。46能够同时注意几件事情。47当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。48爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。49对工作抱认真严谨，始终负责的态度。50和周围人们的关系总是相处不好。51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52希望做变化大，花样多的工作。,53小时候会背的诗歌

7、，我似乎比别人记得清楚54别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55在体育活动中常因反应慢而落后。56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58兴奋的事常常使我失眠。59老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。,计分（算各栏总分）,胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面划“”）多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（划“”）粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（划

8、圈）抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59,胆汁质（暴躁型）,扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。,特点：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。,适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。,补短（从李逵到鲁智深）,完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活

9、、自制、“粗中有细”等良好风格。,补短（续）,具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。,建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。,交往技巧,把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就很难平静下来的特点。不主动刺激他们，不与其争强好胜；不计较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当避其锋芒。,多血质（活泼型）,特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；

10、注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。,扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。,多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。,补短,完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。,补短（续）,具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多

11、加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。,建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。,粘液质（稳重型）,扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。,特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。,适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。,补短,完善：克服冷淡、

12、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。,补短（续）,具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。,抑郁质（忧郁型）,特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感

13、恐惧。,扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。,适合做保管员、化验员、排版员、保育员、研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。,补短,完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。,具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。,交往技巧,主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意开玩笑要适度。,回顾,胆汁质：主动 乐观 冲动 易怒 好斗多血质：活泼 开朗 善交际 善变 不稳定粘液质：稳重 安静 谨慎 克制 缓慢 拖沓抑郁质：敏感 细腻 认真 孤独 怯懦,thank you！,