血管清道夫绝不含糊.docx

1、血管清道夫绝不含糊血管清道夫绝不含糊 说真的，这个方子我真不舍得拿出来，还想以后赚大钱呢！不过那么多朋友QQ我，说这病困扰他们的父母，希望我多帮忙，看在父母的面子上，我就忍痛割爱了！偏方如下： 地骨皮50克、翻白草30克，熬水喝！另外买点黄豆面，每天早上水烧开后放入适量黄豆面，熟后即可食用，一定要早上空腹服，坚持一个月即可检查血糖和尿糖，如果不达到正常值可以来找我！希望此法能帮助更多的父母，让他们脱离病痛和心理压力，来安享晚年的生活！我仅此一个要求：希望用这个偏方的朋友，一个月之后把治疗效果用帖子发在我的空间里，也算是对我的回报吧！谢谢各位了！有些病偏爱有知识的人，山西大学工程学院副教授董德庆

2、 能降低胆固醇的食物有哪些能降低胆固醇的食物有哪些：胆高醇好像已成为诱发疾病的罪魁祸首。于是乎，人们就想尽一切办法少吃或是不吃含胆固醇的食物（当然，完全不吃是不科学的，不利于健康），但一不小心，还是吃过了头，怎么办？日本的科学家发现，甘薯、毛豆、姜芽、芹菜、菊花和当归等都有抑制胆固醇生成的作用，其中甘薯的功效最为显著。 这一结果是东京大学等三个科研单位的科学家对130种蔬菜、水果和花卉等植物进行分析研究后得出的。实验证实，甘薯抑制胆固醇生成的功效是其他植物的10倍。科学家们还发现，抑制胆固醇生成的是甘薯中一种脂质和糖类相结合的物质。它能抑制胆固醇生成后期的一种合成酶的作用。 医学界认为，为了降

3、低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。 烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制糖量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。 此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。 不含胆固醇的食物： 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此

4、外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类如豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果很好。其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇。随着年龄的增长，人体血液里胆固醇含量逐渐增多，浓度过高时，会引发高血脂症及动脉硬化等疾病。好了，现在不用愁了，要想降低胆固醇知道该怎么做了吧。2、清洁作用。高密度脂蛋白还可

5、以将血液中和血管内沉积的“血液垃圾”清除，并携带到肝脏进行分解代谢，最终排出体外。高密度脂蛋白兼负着“清洁工”和“运输队长”的双重任务，我们称它是血管保护因子、抗动脉硬化因子或好的脂蛋白。升高高密度脂蛋白，就能抑止动脉粥样硬化斑块的形成，并且能清除已经形成的硬化斑块，使血管软化，血流畅通，缓解相关症状。 10大降脂功效明显的美食，包括苹果、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、牡蛎、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。”一、在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在饮食上要严格注意以下几点：1）控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋

6、黄、蟹黄等胆固醇高的食物。2）控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。3）多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。4）增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。5）限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以12克为宜。6）少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。心血管疾病患者，除以上注意事项外，同时还要戒烟限酒，少喝浓茶。二、下面介绍几则食疗药膳：1）山楂-每天吃1-2个山楂，有降低血压的作用。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。2）大蒜-大蒜的有效成分能抑制动脉粥样硬化的发展，可降血脂、抗血凝，宜经常食用。3）海藻-海带 实验表明，二者均有降血脂、降血压的作用，可延缓动脉硬化的发展，冠心病患者宜常服食。4）莲子-有安心养神、补益脾肾的作用。心悸、心烦、失眠、多梦者，常服本品有益。5）龙眼肉-有补心脾、益气血的作用。6）玉米须-玉米须煎水饮服，有将压、利尿的作用。7）其他-银耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可选择食用。10大降脂功效明显的美食，包括苹果、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、牡蛎、杏仁、牛奶、蜜橘、茶