空中拓展项目范文4篇（共5页）3000字.docx

1、空中拓展项目范文4篇本文目录空中拓展项目范文拓展项目：空中堡垒高空拓展项目：空中断桥拓展项目：空中抓杠项目介绍：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!项目目的：通过参训人员的紧密配合，可使项目的难度大大降抵。同时，可以极大地考验参训人员的耐性、胆量，培养参训人员在面对困难和危机时的勇气和信心，提升团队成员的精神力量。凡是来笑翻天耍过的朋友，肯定来尝试过这个项目。空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝，脚踩着一根 钢丝，掌握自己的平衡，通过这个项目。顾名思义，这是个空中项目，站在空中钢丝上，手里

2、的钢丝就是 你的寄托，脚下的钢丝就是你的基础。如何，以很快的速度，通过这个项目，就看你的胆量啦! 还不算完，旁边还有圆木桥在等着你，那是有一根根距离不等的圆木组成的，必须在最快的时间里，调整 好自己的平衡。 这个项目加起来距离有40m。但最高记录只耗时27秒。27秒.27秒.什么概念? 就相当于用百米冲刺的速度，冲过这个项目。这就是人的潜能。要知道，在这个项目当中，有的人是小心 翼翼的通过空中钢丝后，然后从圆木桥上再慢慢的一步一步挪过来的! 挑战自己，相信自己是最棒的，个人挑战就在这里!拓展项目：空中堡垒空中拓展项目范文（2） | 返回目录项目准备每组方形木板1块;彩色贴纸8*2张项目类型团队

3、合作项目项目目标各组依照任务单将彩色贴纸紧密、有序的贴在木板上，规定时间内剩余剪贴纸最多的组为优胜组，若剩余贴纸同样，以先站足10秒钟的组为优胜。项目规则1、贴纸要有序贴紧2、全组人员站到贴有剪贴纸的木板表面上，身体的任何部位不得触及未贴剪贴纸的木板以及地面操作流程1、项目准备2、项目布置(名称、目标、规则、强调评分标准)3、项目任务条等器材的发放4、确认没疑问项目计时开始5、项目监控，结束后分享总结项目监控1、强调评分标准，避免异议2、队员站板时注意保证安全高空拓展项目：空中断桥空中拓展项目范文（3） | 返回目录一、项目类型个人挑战项目(见图)。二、器材安全头盔1个、半身安全带l副、手套1

4、双、“8”环1个、丝扣主锁1把(连接“8”环和安全带)、上升器1个以上器材为每人次使用，可准备24套轮换使用即可。三、场地户外高空训练架。四、人员要求人数不限。五、活动目标1.“断桥一小步，人生一大步。”自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服队员的畏难情绪。2.同样的项目在地面完成是容易的，但是换到高空为什么就那么难呢?通过高空中的项目，增进员工的适应性。3.通过加油、鼓励、关注等让学员认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。4.以积极的心态去争取和获得机会。5.认知心态对行动的影响，学习缓解心理压力。六、操作过程1.召集学员介绍项目名称，要求每个学生都能成功跳跃。2.讲解保护

5、器械的正确使用方法。3.要求全体学员完成，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将保护绳向前打，然后再跃出，跳跃时不允许抓前面的保护绳索。4.学员到桥上先站稳，然后由教师为其加上保护绳索，再摘去上升器铁索。5.全体学员给准备跳跃的学生加油。七、项目规则及保护要点所有学员在有保护的情况下，依次爬上断桥，完成两次跨步跳(跳过去、跳回来)视为成功。1.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、上升器)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。2.在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿，然后抬头，将保护绳甩向前方，起跳(学员也可一只手拽住保护绳起跳，但不推荐)。3.跳跃断桥动作三禁止：第一，严

6、禁助跑和跨;第二，严禁双脚跳;第三，严禁单脚跳。4.学员上断桥之前，应由队长带领全队队员为其加油全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名及“加油”等话语。5.项目进行期间，其他队员应关注上方的队友。八、注意事项1.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。2.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。3.教师与学员一样，一旦上桥，任何活动都必须在有保护的状态下进行。4.关注学员情绪特别是一上来就很紧张的学员，让

7、其进行深呼吸，给予足够的鼓励。5.教师应有耐心，控制自身情绪。九、总结分享1.成功跳跃后，你的直接感受是什么?2.跨之前和跨之后的心态有何不同?3.有没有发现你的潜力超过自己的想象?是否感觉以前失去了很多机会?今后遇到类似的事情应该怎么办?高空断桥操作注意事项拓展项目空中断桥是在离地面8米高左右的地方有一座断桥，每个学员都要从桥的一侧跃到另侧，然后再跳回来。通过体验空中断桥拓展设施达到挑战自我、超越自我、把握机遇、勇于开拓、追求卓越的拓展训练目的。高空拓展器材的项目丰富多样，其中空中断桥是最经典的拓展器材之一，它属于潜能开发类拓展训练项目，其活动形式主要是分组参与，每组8人左右，每次体验拓展器

8、材项目的时间一般每组50分钟左右，必须在专业的拓展器材基地进行训练。空中断桥拓展设施项目所需要的材料：安全帽2个、半身安全带5-6套、上升器2个、2条扁带、2条铁索备用。由于高空拓展器材具有一定的危险性，提醒大家在操作的过程中一定要做好安全防护措施!那我们应该注意哪些事项呢?首先要注意穿衣服的重点，安全帽，半身安全带的穿法、前后反扣，提醒所有队员不要拆上升器。其次是绳索稳固：1根绳索能够承受XXXX年公斤的冲坠.一把铁索能承受20千牛的拉力，所有安全装备都是进口专业的登山器材，都由uiaa国际登山联合会和ce欧共体登山器材标准的认证。再次在第一个做完后，安排队长在台下负责安全检查，并组织台下队

9、员鼓励上方队员：喊名，队训，充电。做空中断桥拓展器材项目时站稳，不要急，单脚起跳，强调跃出去;不许双脚起跳，双脚落地。学员通过此拓展设施项目突破个人心理障碍，激发超越极限、挑战自我的勇气，发挥出自己就有的最大能力!拓展项目：空中抓杠空中拓展项目范文（4） | 返回目录什么是空中抓杠：空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。空中抓杠培训目的：挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，

10、果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。空中抓杠执行过程：1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做，安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八环、头盔等安全设施的使用。3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了” ，自己数“123”同时奋力跃出，用双手去抓单杠。5、如果没有完成，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开，在保护绳的保护下慢慢回到地面。6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。