高中生的个性心理发展Word文件下载.docx

1、 由于人们先天和后天的个体差异以及经历上的差异，儿童在发展中受到不同的社会刺激，社会强化和社会评价，使他们内化外部准则时各有自己的评价标准和评价准则，最终他们自我评价的标准、性质和他们的“自我意向”以及自我体验都各有不同这就导致了自我意识的独特性。 （三）自我意识的心理成分 1 、自我认识（知） 自我认识是主体我对客体我的认知与评价。有以下几种表现形式： 自我观察 自我分析 自我意象 自我评价 2 、自我体验（情） 自我体验是自己对自己怀有的一种情绪体验，是主体我对客体我持有的一种态度。 自尊自信成功感失败感自豪感羞耻感内疚感 3 、自我控制（行） 自我控制是自我意识的行为成分，是自己对自己的

2、言行与心理活动的控制。其作用体现在三个方面 : 发动作用 制止作用 调整作用 （四）自我意识的内容 1、生理方面 2 、心理方面 3 、品德方面 4 、社会方面 二、 青少年自我意识的发展 衡量自我意识发展水平和成熟程度的主要标准： 能意识到自己的身体特征和生理状况 能认识并体验到内心进行的心理活动 能认识并感受到自己在社会和集体中的地位和作用 在个体发展的不同阶段，以上这些方面的认识发展，在 独立性、全面性、深刻性和客观性等方面都表现出显著的差异。 （一）自我意识萌芽 学前儿童自我意识发展水平很低 （二）小学阶段是自我意识发展的加速期 （三）中学生自我意识的突变 1 、 对自己的内心世界愈发

3、感兴趣 2 、能够更加自觉地评价自己和别人的个性品质 3 、 具有闭锁性 三、 青少年自我意识上的困扰 （一）现实自我与理想自我距离过大 1 、现实自我个人当前发展所达到的实际的自然状态，即自我在能力、品德、业绩等方面的实际表现。 2 、理想自我关于自我的未来设想，是美化了的，是自我的向往和追求。中学生会思考“希望自己成为怎样的人？”。 3 、冲突 （二） 自主性缺乏或不足 （三）自我菲薄和自我陶醉 1 、自我菲薄 对自己的能力、性格、体格、容貌等深感不足，为自我菲薄或自卑。这样的学生往往性格比较孤僻，不大愿意与他人交往，与集体疏远。 2 、自我陶醉 自我陶醉是过高地评价自己的长处和优点的结果

4、。这些学生妄自尊大，自以为是，孤芳自赏，不求进取。他们也许确有一些过人之处，但因为自我陶醉，没有更高目标，长处也会向相反方向转化。 （ 四 ） 沉湎于自我分析 自我分析或自我反省是自我意识的一个方面，是正确认识自己必不可少的一部分。这也是人的认识对象从外部世界转向内部世界的具体表现。但是，一个人如果对自己过分地关注，即沉湎于自我分析，就有使自己脱离现实、自我孤立的危险。 （ 五 ） 极度的自我中心 自我中心人在观察事物或考虑问题时，以个人主观方式去对待有关事物，不能设想他人观点、他人内心世界的一种心理状态。 四、自我意识辅导 （一）概念 是辅导者运用有关的教育学、心理学、社会学等多种学科的理论

5、与技术，帮助学生提高自我认识水平，建立正确的自我概念，促进其社会适应和人格健全发展的教育活动。 （二）自我意识辅导内容 1 、提高学生的自我认识水平 组织学生通过一系列的活动和讨论澄清有关自我的一些问题，提高他们的自我认识水平。 自立自强，降低依赖与冲动 一、情绪与人生 EQ EQ 的中文名为情绪智力商数，简称情商，这个近些年风行世界的词语是从智力商数（智商）类推而来的，指评价一个人情绪智力水平高低的指标，是信心、乐观、急躁、恐惧等情绪反应的程度，它对人的一生产生的影响是深远的。 情商高的人，情绪反应适度，他们对自己的能力很是自信和放心，感情受伤时不易被击垮，愤怒时能进行有效的 自我控制，保持

6、彬彬有礼的风度。情商低的人，情绪反应过分，喜则不顾其它，悲则不能自拔，易冲动，自控能力差。 心理学家曾做过跟踪调查，发现智力因素在人们的成功因素中只占 20%，而那些曾被认为智商太低、但长大以后却获得巨大成功的孩子，大多具有冷静、坚韧、乐观、善交往与合作的特点。总之，他们都很了解并能妥善管理自己的情绪，激励自己争取成功。 二、中学生情绪发展特点及消极情绪 （一）中学生情绪发展的主要特点 中学生正处于青春期阶段，由于生理发展和心理发展的不平衡，内心冲突比较剧烈，自我认同和自我接纳比较差，情绪表现很不稳定。同时由于他们社会生活的经验比较少，还不能非常恰当表达自己的感情，往往容易与周围的人或事物发生

7、冲突。因此，探究中学生的情绪发展规律对于教师、家长及其他成年人了解中学生，并引导他们健康地成长具有重大意义。一般说来，中学生的情绪发展具有以下特点： 1 、中学生情绪的发生和变化主要是受他们的社会需求的制约 一般说来，中学生正处于自我意识发展的第二个飞跃期，他们比少年期更加关注自我的状况尤其是对自尊的需求非常强烈，他们珍视自己的荣誉，看重自己的表现，呵护自己的自尊，维护良好的自我形象。每当他们意识到自我受到漠视、否定乃至攻击时，就会产生强烈的焦虑和不安，甚而会愤怒。因而，他们对于别人的冷淡、讥笑、嘲弄、蔑视等行为反应非常强烈，对于家长、老师对自己的忽略、压制非常敏感，常有不公平感和愤世嫉俗的感

8、觉。 2 、中学生开始学习用意识来调节和控制自己的情绪 随着心智的逐步成熟，阅历的逐步积累，中学生的情绪不在像幼年时期那样表现随意，变化剧烈。由于意识的逐步参与，他们比儿童更能控制自己的情绪。“喜怒形于颜色”在中学生的情绪表达中慢慢减少，他们比以前更能忍耐、控制自己，逐步尝试和学习在不同的情境中适宜地表达不同的情绪。 3 、中学生的情绪表现矛盾重重 中学生的心智发展处于半成熟半幼稚的状态，因此其情绪的发展也充分体现了这一特性。随着中学生心理发展的日益成熟，社会经验的日渐丰富，他们情绪的表达方式也复杂细腻起来，但由于年龄的局限性，他们还不能很好的驾驭自己的情绪，表现出情绪的难以自拔和不稳定、易变

9、与固执、内隐与表现等截然相反的两面性。 当情绪爆发时，中学生很难控制自己，会长时期沉浸于一种情绪中难以自拔，事后又后悔万分。他们的情绪体验变化也很大，一种情绪很容易被另一种情绪替代，来 得骤然，走得迅疾：沉静时温和细腻，婉约如水；爆发时简单粗狂，像受惊的雄师。此外，他们的情绪表现中文饰的成分更多了，有时表面上平静如水，而心中早已波澜万丈；但这并不妨碍他们热烈地表达自己的情感。中学生的这种情绪的矛盾性会持续相当长一段时间，直至他们走入成熟的青年时期。 4 、中学生情绪发展的总体走向是逐渐稳定 中学生的情绪表现尽管是矛盾重重，两极性明显，但从总的趋势上看还是逐渐趋于稳定。他们对自我情绪的调节和控制

10、的能力在不断提高；情绪的表达也日趋复杂，文饰性、内隐性的成份增加；同时，情绪的个人倾向也相对稳定下来，带有更多个性特征。 5 、中学生情绪的表现存在着个体与性别的差异 中学生在情绪表现上存在个体的差异，在情绪表达上相对固定。 同时，中学生的情绪表现还具有性别上的差异，女生的情绪表达倾向于含蓄的、持续的、平和的方式，而男生则倾向于直接的、短暂的、爆发的方式。 （二）中学生消极情绪的表现 1 、应接不暇的烦恼 A 、长大的烦恼 B 、分离的烦恼 C 、社会角色定位的烦恼 2 、持久的孤独感 3 、无处不在的压抑感 虽然中学生的情绪状态中也不乏积极的因素，但在这个年龄阶段，消极的情绪状态还是占主导地

11、位。他们非常需要家庭、学校和社会的正面指导和积极支持，才能顺利度过“暴风骤雨期”，建立健康的主导情绪系统。 三、情绪辅导的内容与方法 （一）帮助学生正视和理解自己的情绪 帮助学生了解有关情绪的基本心理知识，拨开迷雾，认识它是伴随每个人终生的一种内心体验。对照情绪的分类，整理自己的情绪特点，通常的表现方式，积极情绪、消极情绪的不同比例，个体之间巨大的差异。认识情绪五步曲 1 、昨天 8： 30到今天 8： 30， 24小时内，你都产生过哪些情绪？请写下来。 2 、选择其中最强烈的一个，想一想它是怎样产生的（是因什么事产生的）？ 3 、再想一想： （ 1）那时，你身体上有什么反应？ （ 2）你内心

12、有什么感觉？ （ 3）你的这些感觉和哪些想法连在一起？ （ 4）你的这些感觉让你做了什么，或没做什么？ 4 、再想一想，你的行为产生了什么后果？ 5 、再想一想，这个后果是建设性的（有益健康、工作、人际关系），还是破坏性的（对你的健康、工作、人际关系有害）？ （二）帮助学生恰当地表达自己的情绪 像表达自己的感受一样，及时、恰当、自信、诚恳地表达自己的情绪。 1 、 分享积极情绪，表达快乐和幸福 把快乐和 幸福告诉别人，与别人分享这份情绪，当对方被你感染，为你快乐而快乐时，大家就会有了双倍的快乐。 2 、 正视不良情绪，寻找适宜的宣泄途径 面对不良情绪，应承认其存在的事实。把自己情绪不良、有些焦

13、虑不安这一事实全面接受下来，不搞“不认帐”，这样反而可以减少一些惊慌和痛苦。不能强硬压抑，因为不良情绪蓄积，心理失衡会导致身体生病。同样，也要把它表达、发泄出来。 （ 1 ）自我疏泄 眼泪缓解法：眼泪能把机体在应激反应过程中产生的毒素排出体外。 活动发泄法：较为剧烈的劳动或体育运动。 转移注意法：做自己感兴趣的事，如：听音乐、逛街、吃。 只要于己于人无害，能有效宣泄的方式都可提倡。在辅导中引导学生找到适合自己的情绪表达途径。不必同别人一样，但可以学习和模仿。 （ 2 ）他助疏泄：每个人都应该建立自己的社会支持系统，即能对自己许多方面，尤其是精神方面，给予支持和帮助的人际关系网络，分担痛苦、分享

14、快乐。 注意几点 ： 发泄情绪有时还不太容易，尤其是面对别人指斥时。 设置情景 ：如果别人认为你不该有这种情绪，指斥你时，你怎么办？ 对策 ：给予别人（父母、老师）以理解，别人认为你不该有这种情绪，是因为他们认为表达情绪是不对的，或他们害怕面对自己以及别人的情绪；向成人表述感受，解释原因。 学生知道别人“期望”他们应表现出的行为举止，也让学生不敢表露情绪，惟恐失态。如：男孩子若表现出愤怒、倔强的脾气，不太会有人责备；但若流露出悲伤、害怕、温柔或关怀的神情，却会有人不以为然。而女孩软弱的一面尽可表露，愤怒、强硬或大胆的行为却不受赞许。 设置情境 ：如何应对别人的期望？ （三）帮助学生养成乐观的生

15、活态度，增强对快乐的情绪体验 帮助学生树立正确的人生观、价值观和远大理想； 帮助学生思考、规划、管理自己的生活，让它充实、有张有弛而不忙乱； 帮助学生掌握一些拥有乐观的生活态度和经验的人的事迹，以模仿、激励甚至改变他们，如：马寅初、韩美林、桑兰、张海迪、超人扮演者、文学人物鲁滨逊。 （四）帮助学生学会控制自己的情绪，处理自己的情绪困扰 1 、带领学生主动体验情绪，获得让自己处于某种情绪状态的方法 2 、 学会自我暗示 （ 1）语言自我暗示 （ 2）动作自我暗示 （ 3）环境自我暗示 3 、帮助学生学会怎样拒绝（说“不”），给自己的情绪以栖息的空间 推拒虽让人感到尴尬，但可以让被拒者的不快与失望缩小到 最低程度，这便取决于推拒者是否掌握了推拒的礼仪规范和技巧： 诚恳的态度 ：语气委婉轻柔，解释的理由充分具体。 得体的方式 ：方式一，先表示赞同、同情然后推拒； 方式二，借用他人之口实现，较易令被拒者接受； 方式三，给对方另一个希望。 （ 4 ）采取建设性的实际行动 （ 5 ）改善人际关系，增强自信心 （ 6 ）把握现在 良好的情绪离不开：注重修养，提高境界；微笑着面对生活；从平凡中寻找快乐，只有善于从平凡和普通中寻找快乐，才能找到不竭的快乐之源。