心理健康手抄报.docx

1、心理健康手抄报心理健康手抄报是以心理健康为内容的手抄报。在学校， 手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式， 和黑板报一样，手抄报也是一种很好的宣传工具。不仅省力，还可以让每个孩子有能够拥有健康的心理。1/10健康心理幸福生活资料：健康是一种身体上、 精神上和社会适应上的完好状态， 而不是没有 疾病及虚弱现象。 ”从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出，与我们 传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：躯体健康 ;心理健康 ;具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康 包括躯体健康和心理健康两大部分， 两者密切相关， 缺一不可， 无法分 割。这是健康概念的精

2、髓。健康心理的手抄报资料：2/10做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只 要去看， 不要比较。 一味的比较最容易动摇我们的心态， 改变我们的初 衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个 人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人， 会欣赏。 人生不必苛求完美， 只要你拥有一 个轻松自我的微笑， 只要你拥有一份向上进取的心境， 只要你满意于自 己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。 胜败是根据一定的条件决定的。 如果沉湎于胜败之词， 则必然形成各种 精神上的苦恼。

3、 “围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手 ”。我们很想一 格不漏地获胜， 这就是人生的努力。 努力乃是我们人生的本来面目。 如 果放弃了胜败和努力， 这时的人生则一无所有。 安心并我们的目的， 安 心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。3/10健康的心理手抄报资料：轻微心理失调。 如有的学生情绪波动， 时而热情豪放， 时而郁郁寡 欢 ;有的学生脾气暴躁，冒险逆反 ;有的学生孤独寂寞，意志消沉，有的 学生依赖从众，情感脆弱 ;有的学生自卑烦恼，多思多虑 ;有的学生嫉贤 妒能，难以自控 ;有的由过分紧张、焦虑而引起学习困难，有的由体象 变化、异性交往、情感误区引起青春烦恼等等。4/10

4、关注中小学生心理健康资料：对中学生心理障碍预防对策的建议：1、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的 心理障碍， 使他们能适应社会生活， 处理好人际关系， 顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信 任，给予理解，给予换位 （即设身处地，将心比心 ）。咨询过程中，咨询 员还要动之以情， 要遵循聆听 （让受询者宣泄 ）、保密 （有些深层内容要绝 对保密 ）、疏导 （对其提出的特殊问题作面对面的指导 ）原则。相互信任是 咨询取得成功的基础。 咨询过程是双方情感和心理交流的过程， 只有这 样方能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。2、加强心理治疗：

5、心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立 关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当的心 理矫治方法， 减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为， 培养适应习 惯，促进健全成熟的人格发展。3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目 的是保护和促进人的身心健康。 因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知 识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。 为讲课有针对性， 必须通过座 谈，了解学生对心理保健知识的掌握、要求和问题 ;通过调查测试，分 析受试者的心理障碍、偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生 共同对心理问题进行剖析交流、 专题讨论， 以联系实际对他们进行心理 健康与

6、修养的教育。4/101、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。 心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任， 给予理解， 给予换位 （即设身处地，将心比心 ）。咨询过程中，咨询员还要动之以情，要 遵循聆听 （让受询者宣泄 ）、保密（有些深层内容要绝对保密 ）、疏导 （对其提出 的特殊问题作面对面的指导 ）原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询 过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到 心理转化的效果。2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、 尊

7、重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要， 使用适当的心理矫治方法， 减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进健全成熟 的人格发展。3、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目的是 保护和促进人的身心健康。因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知识，还要 矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性，必须通过座谈，了解学生 对心理保健知识的掌握、要求和问题 ;通过调查测试，分析受试者的心理障碍、 偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交 流、专题讨论，以联系实际对他们进行心理健康与修养的教育。4/101、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道

8、路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会 生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访 者要给予信任，给予理解，给予换位 （即设身处地，将心比心 ） 。咨询过程中，咨询员还要动之以情， 要遵循聆听 （让受询者宣泄 ）、保密 （ 有些深层内容要绝对保密 ）、疏导 （对其提出的特殊问题作面对面的 指导 ）原则。相互信任是咨询取得成功的基础。咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方 能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。2、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关 系，并依他那问题的需要，使用适当的心理矫治方

9、法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为， 培养适应习惯，促进健全成熟的人格发展。3、加强心理教育： 这是提高学生心理素质的基本形式， 其最终目的是保护和促进人的身心健康。 因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。为讲课有针对性，必 须通过座谈， 了解学生对心理保健知识的掌握、 要求和问题 ;通过调查测试， 分析受试者的心理障碍、 偏异情况，然后讲知识、讲保健、还可以与学生共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以联系实 际对他们进行心理健康与修养的教育。5/10健康心理手抄报资料：心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内 容。“以人为本 ”

10、的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们 的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他 具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。 6/10健康心理放飞心灵手抄报资料：一个体能够适应发展着的环境 ,具有完善的个性特征 ;且其认知 ,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响， 使心理保持平衡协调， 就已具备了心理健康的基本特征。7/10小学心理健康手抄报资料：根据中国心理学会的研究表示，我国有 3000 万青少年处于心理亚健康 状态，我国每年至少有 25 万人因

11、心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人 群的头号死因。专家表示，部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理 问题的主要原因。8/10心理压力手抄报资料：缓解压力的方法每个人都不可避免地感觉到压力。 一种是自己给的， 一种是别人的要求。自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计 划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力 是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适，规划性较强，工 作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减轻。有时候我甚至认为压力来自 创新和挑战，日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更 容易实现目标，人的压力也很小。缺

12、乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响，别人的要求 其实就是任务。任务需要在一定时间内完成，需要与一定的效果相结合，这同样会给人施加压力。完全没有压力是不可能，也是不可取的。适当的压力 有利于健康，也有利于人的生存、发展。但是任何事都强调适当。适当的压 力可以使人的神经保持一定的紧张度， 刺激人不断地努力调整 /充实自我，改 造世界。太多压力不但使人精神过度紧张，也影响人的健康。每个人在世界上总要承受各种各样的压力。 完全超脱于压力之外是不可 能的，也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理健康，蓄积不良 的情绪，甚至造成人的自杀冲动。压力释放是一个必要的行为。 学会有效的压力释

13、放是学会身心健康技巧 的标志。压力释放有很多方法，比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松 法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、 适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉 （水 ）浴法等。压力不能被压制。试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不值得提 倡，这就需要寻找合适的途径和方式。9/10小学生心理健康手抄报资料：心理健康的十大指标：1.正确地了解自己 ;2.生活的目标切合实际 ;3.有个性但不张扬 ;4.非常顾家，但也广交朋友 ;5.安心做好自己的工作 ;6.有信心有主见 ;7.能够正视自己的缺点 ;8.有较强的抗挫折能力 ;9.接受环境的变化，弹性地

14、去面对 ;10/1010.适度地发泄情绪和控制情绪。健康心理手抄报资料：健康心理名言警句1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最 容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就 是自傲，总之是流于平庸。2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你 就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪 却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一 份向上进取的心境，只要你满

15、意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别 人，别人也能欣赏你。5.“人是思维的芦苇。”这是我们人类心里活动的一种事实。人是一种 必须思维的动物，这是人自身的一种本性。然而，反过来说，如果因为认为 不思考不行，便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策，这样的做法，就像 企图拿手来推动电机，帮助电机加快速度那样，这种努力是徒劳无益的。人 们如果都能适应各自现实的境遇，听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时 态随机应变，就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用。如果企图硬性地勉 强去思考，就像把炉膛里塞满劈材那样，只是一味冒烟却烧不出火焰。6.以情绪为准则，是指注意情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志 所支配。这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的。森田疗法要求对 于不受意志支配的情绪不必予以理睬，让我们重视符合自己心愿的行动。当 患者认为自己有病，并对症状感到精神负担时，医生就告诉患者“这不是症 状，只是一种情绪”，能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果。