《美容师培训课程汇编》.docx

1、美容师培训课程汇编美容师培训课程汇编致美容师欢迎您加盟上海绘美化妆品有限公司形象店，并为我们担当这样一份光荣的职责。鉴于您的工作非常重要，我们特地准备了这份工作手册，但愿能对您的工作有所帮助。希望您能仔细阅读，并告诉我们您的想法。也许这对您非常重要，当然，对中国上海绘美化妆品有限公司同样如此。无法想象，在一群失败的员工身后，会有一个成功的领导者。同样，在众多失败的加盟店背后，也注定不会有一个成功的品牌。上海绘美认为，坚持规范的管理作业，对于保持美容院的组织性、纪律性与服务水平、运作效率将带来巨大帮助。这份美容师 BI 指导手册旨在针对上海绘美形象店美容师日常岗位工作提出指导性意见。当然，大家能

2、否认真贯彻执行，持之以恒，并根据本店具体营运情况加以发扬才是这份手册发挥效力的关键。第一章 美容师应掌握的常识第一节 美容师是什么？了解自己美容师就像足球场上的得分射门手一样，她们最终的任务是促成交易，为美容院实现销售和利润。因此，美容师扮演着重要的窗口和桥梁的角色，同时也是顾客美丽顾问。一 .美容院形象的代表进入一家美容院，美容师就代表了这家美容院的形象。作为美容师，直接代表美容院面对客户。其形象也代表着美容院形象，服饰的整洁、职业的微笑、建议的中肯，都会留给客户一个好的印象，增加客户对美容院的信心，拉近双方的距离。二 .经营理念的传递者美容师要清楚明白自己是美容院与客户的中介，其主要职能之

3、一是把美容院特色、产品、服务内容等信息传递给客户，达到促进销售的目的。三 .消费者购买产品的引导者美容消费者购买你的产品或欲接受你的一项服务，涉及到很多专业知识，如产品的功效、性能、有无副作用；顾客的皮肤类型，斑的类型及成因；产品的标识、期限、价格、服务范畴以及服务承诺等，每个环节都包含了许多专业细致的方面。凡此种种，对于一个爱美且又缺乏经验的女性消费者来说，想从一个局外人变成一个半懂不懂的购买者或接受技术服务者并非易事。所以美容师要充分了解并利用专业知识，为客户提供咨询的便利与服务，从而引导客户购买化妆品或接受技术服务。四 .将化妆品推荐给客户的专家- 1 -电话：传真：美容师要有绝对的信心

4、，并必须做到三个相信：相信绘美公司、相信自己所推销的产品、相信自己的推销能力，这样才能充分发挥美容师的推销作用。这是因为：首先，美容师要充分相信绘美公司的实力与信誉。在产品销售推广过程中，公司的实力与信誉直接影响到美容师的工作态度、服务质量、推销成效，也就直接影响到公司的经济效益、社会信誉和发展前景。其次，相信自己推销的产品具有满足客户需求的效用；相信自己推销的产品货真价实，能为爱美的人士带来美丽与希望。最后，相信自己有能力完成推销任务，这种信念能为你的推销产生动力与热情。五 .将客户意见向美容院反馈的媒介美容师作为美容院与客户的中介，除传递美容院信息外，还需负起将客户意见向美容院反映的责任（

5、比如美容院服务客户满意度） ，使美容院在营运过程作出相应的调整与处理，使美容院在同行业中更有市场竞争力。六 .产品使用的技术专家美容师必须熟练而准确地了解和掌握产品的功能、性能、使用注意事项及操作手法等，并且指导好顾客，以防止产品在使用过程中出现一些意想不到的事故，使所有使用该产品的顾客得到完美服务。这是作为一个美容师最基本的条件也是最大的职责。七、顾客皮肤的专业顾问许多顾客往往对自己皮肤类型、特质及皮肤的各种斑及其它疾病缺乏了解，对使用什么产品进行护理或治疗往往是一知半解，有的甚至是盲目跟风或甚至用错产品，引发更严重的皮肤问题，这就要求美容师要有一定的医学知识，包括生理和心理的，帮助顾客分析

6、并找到问题的根本原因， 并指导顾客科学购买及使用化妆品， 自己不能解决的可提示顾客去找专业医师治疗。八 .与客户长期保持良好关系的中枢纽带美容师作为美容专家，同时也是美容院顾客的服务者，美容师只有发自内心真诚、热忱为顾客服务，顾客才会真正相信你、喜欢您，只有顾客相信了美容师，自然而然他就相信您所在美容院，所以这个角度来说，要想顾客与美容院长期保持信任关系，就必须先稳定好美容师，她是美容院与顾客保持良好美中枢纽带。第二节 美容师的礼仪常识一 .美容师的仪表礼仪1.服装女式西服须做的稍短些，以充分体现女性腰部、臀部的曲线美；如果是配裤子则可将上装做得稍微长一些，穿西裙时不宜穿花袜子，袜口不要露在裤

7、子或裙子之外。2.装饰美容师要化淡妆，要求粉底不能打得太厚，且要保持均匀，与其皮肤底色协调；眼影以不易被明显察觉为宜，眼线不要勾画太重，眼眉要描得自然，原则上以弥补眉形中的轻描为主，不许纹眉或因勾描重而产生纹眉效果；涂胭脂以较淡和弥补脸型不足为基本标准，并能使人体现出精神饱满和具有青春朝气，体现出专业水准；不得留指甲，美容师不得涂色油在指甲上，- 2 -电话：传真：忌用过多香水或使用刺激性气味强的香水；头发要常洗，上班前要梳理整齐，可加少量头油，保证无头屑。3.整体要求（ 1）每天都要刷牙漱口，提倡饭后漱口。由于美容师与顾客接触时，距离很近，因此，上班前不得吃有异味的食物，要勤洗手，勤剪指甲，

8、指甲边缝不得藏有脏物。（ 2）在为客户服务时，不得流露出厌烦、冷淡、愤怒、僵硬、紧张和恐惧的表情，要友好、热情、精神饱满和风度优雅地为客人服务。（ 3）提倡每天洗澡，勤换内衣以免身体上发出汗味或其它异味。（ 4）美容院、美容柜要保持物品摆放井然有序，时刻保持整洁。二 .美容师的举止礼仪1.站姿a) 躯干：挺胸、收腹、紧臀、颈项挺直、头部端正、微收下颌。b) 面部：微笑、目视前方。c) 四肢：两臂自然下垂，两手伸开，手指落在腿侧裤缝处。两腿绷直，脚间距与肩同宽，脚尖向外微分。2.坐姿（ 1）眼睛目视前方，用余光注视座位。（ 2）轻轻走到座位正面，轻轻落座，避免扭臂寻座或动作太大引起椅子乱动及发出

9、响声。（ 3）当客人来访时，应该放下手中事情站起来相迎，当客人就座后自己方可坐下。（ 4）造访生客时，坐落在座椅前 1/3；造访熟客时，可落在座椅的 2/3，不得靠依椅背。（ 5）落座时，应用两手将裙子向前轻拢，以免坐皱或显出不雅。听客人讲话时，上身微微前倾或轻轻将上身转向讲话者，用柔和的目光注视对方，根据谈话的内容确定注视时间长短和眼部神情。不可东张西望或心不在焉。（ 6）两手平放在两腿间，不要托腮、玩弄任何物品或有其它小动作。（ 7）两腿自然平放，不得跷二郎腿。两腿应并拢，脚不要踏拍地板或乱动。（ 8）从座位上站起，动作要轻，避免引起座椅倾倒或出现响声，一般从座椅左测站起。（ 9）离位时，

10、要将座椅轻轻抬起至原位，再轻轻落下，忌拖或推椅。3.走姿（ 1）行走时步伐要适中，多用小步。切忌大步流星，严禁奔跑（危急情况例外） ，也不可擦着地板走。（ 2）行走时上身保持站标准。大腿动作幅度要小，主要以向前弹出小腿带出步伐。忌讳挺髋扭臀等不雅动作，也不要在行走时出现明显的正反“八字脚”。（ 3）几人同行时，不要并排走，以免影响客人或他人通行。如确需并排走时，并排不要超过 3 人，并随时注意主动为他人让路，切忌横冲直撞。（ 4）在任何地方遇到客人，都要主动让路，不可抢行。（ 5）遇到客人或同事，应主动退后，并微笑着做出手势“您先请”。- 3 -电话：传真：（ 6）一般不要随便超过前行的客人，

11、如需超过，首先应说“对不起” ，待客人闪开时说声“谢谢”，再轻轻穿过。（ 7）和客人、同事对面擦过时，应主动侧身，并点头问好。（ 8）给客人做向导时，要走在客人前二步远的一侧，以便随时向客人解说和照顾客人。（ 9）行走时不得哼歌曲、吹口哨或跺脚。（ 10）工作时不得忸怩作态，做怪脸、吐舌、眨眼、照镜子、涂口红等。不得将任何物品夹于腋下。（ 11）上班时间不得在营业场所吸烟或吃东西。（ 12）注意“三轻” ，即说话轻、走路轻、操作轻。（ 13）社会场合或与特殊客人见面时，可行礼表示尊敬，行礼约 20 度，头与上身一同前曲，双手在腹前合拢，右手压左手上。极特殊场合才行 45 度鞠躬礼。行礼完毕要用

12、热情、友好、柔和的目光注视客人。4.交谈（ 1）与人交谈时，首先应保持衣装整洁。（ 2）交谈时，用柔和的目光注视对方，面带微笑，并通过轻轻点头表示理解客人谈话的主题或内容。（ 3）站立或落座时，应保持正确站姿与坐姿。切忌双手叉腰、插入口袋、交叉胸前或摆弄其它物品。（ 4）他人讲话时，不可整理衣装、拨弄头发、摸脸、挖耳朵、抠鼻孔、搔痒、敲桌子等，要做到修饰避人。（ 5）严禁大声说话，手舞足蹈。（ 6）在客人讲话时，不得经常看表。（ 7）三人交谈时，要使用三人均听得懂的语言。（ 8）不得模仿他人的语言、语调或手势及表情。（ 9）讲话时， “请”、“您”、“谢谢”、“对不起”、“不用客气”等礼貌语言

13、要经常使用，不准将粗言秽语或使用蔑视性和污辱性的语言。不开过分的玩笑。（ 10）不得以任何借口顶撞、讽刺、挖苦、嘲弄客人，不得与客人争辩，更不允许举止鲁莽和语言粗俗，不管客人态度如何都必须以礼相待，不管客人情绪多么激动都必须保持冷静。（ 11）称呼客人时，要 多称呼客人的姓氏，用“某先生”或“某小姐或女士”，不知姓氏时，要用“这位先生”或“这位小姐或女士”。（ 12）几人在场，在与对话者谈话时涉及在场的其它人时，不能用“他”指他人，应称呼其名或“某先生”或“某小姐或女士” 。（ 13）无论何时从客人手中接过的任何物品，都要说“谢谢” ；对客人造成的任何不便都要说“对不起” ；将证件等递还给客人

14、时应予以致谢，不能将证件一生不吭地扔给客人或是仍在桌面上。（ 14）客人讲“谢谢”时，要答“不用谢”或“不用客气”，不得毫无反应。（ 15）任何时候招呼他人均不能用“喂” 。（ 16）对客人的问询不能回答“不知道” ，确不清楚的事情，要先请客人稍候，再代客询- 4 -电话：传真：问；或请客人直接与相关部门或人员联系。（ 17）不得用手指或笔杆为客人指示方向。（ 18）在服务或打电话时，如有其它客人，应用点头和眼神示意欢迎、请稍候，并尽快结束手头工作，不得无所表示而冷落客人。（ 19）如确有急事或接电话而离开面对的客人时，必须讲“对不起，请稍候”，并尽快处理完毕。回头再次面对客人时，要说“对不起

15、”，让你久等了” ，不得一言不发就开始服务。（ 20）如果要与客人谈话，要 先打招呼，如正逢客人在与别人谈话时，不可凑前旁听，如有急事需立即与客人说时，应趋前说“对不起，打扰一下可以吗？我有急事要与这位小姐商量”，如客人点头答应，应表示感谢。（ 21）谈话中如要咳嗽或打喷嚏时，应说“对不起” ，并转身向侧后下方，同时尽可能用手帕遮住。（ 22）客人来到美容院时，应讲“欢迎您光临” ，送客时应讲“请慢走”或“欢迎您下次光临”。（ 23）说话时声调要自然、清晰、柔和、亲切、热情、不要装腔作势，音量要适中。（ 24）客户或同事相互交谈时，不可以随便插话，特殊需要时必须先说： “对不起，打扰您。”（

16、25）对客人的疑难问题或要求应表现充分的关心，并热情地询问，不应以工作忙为借口草率应付。（ 26）客人提出过分要求时，应耐心解释，不可发火、指责或批评客人，也不得不理睬客人，任何时候都应不失风度，冷静妥善地处理。（ 28）做到“五声” ，即迎客声、称呼声、致谢声、致歉声、送客声，禁止用“四语” ，即蔑视语、烦躁语、否定语和斗气语。三 .美容师的电话礼仪1.接听电话礼仪（ 1）快捷专业电话服务任何电话响两声内， 立即放下手头工作， 立即接听。（如：“请问先生 /小姐，怎么称呼？” ）。同时赶紧记下来电者姓名，并经常称呼来电者，令对方觉得自己重要。（ 2）应注意的问题接电话时应腰肢挺直、 振作精神

17、、 面带笑容、 语气温和， 忌将文件报纸、 杂物堆放在台上，并把电话遮盖着； 忌电话响得过久无人接听； 忌发觉客人听不懂自己的语言或购买意欲不强时，语气立即显得不耐烦、蔑视。2.处理电话礼仪（ 1）主动帮助如客户提出因上次使用 xx 化妆品产生皮肤红肿现象， 怎么办时，应立即主动了解情况，（如：“不好意思，您能说说使用过程的详细情况吗，看我怎么帮您？” ）尽量提出解决方法，自己不能解决的告诉客户稍候打来，请示公司专业人士予以解决。- 5 -电话：传真：要求 ：尊重客户，交代清楚。不可推卸责任。忌：不是我负责、不清楚便收线。（ 2）口信如客户认为需找某同事而所找的同事没空闲。 （如：“XX 走开

18、了请问您贵姓呀？请您留下电话，我会请 XX 尽快回复您。 ”）应找人接听，并记下客户口信，包括姓名（先生、小姐、太太）、电话号码、所属公司及欲留下之口信。要求 ：预备好留言纸及笔，除记下来电者资料，同时记下来电日期和时间。忌：一句 “她不在”便收线；随意写在报章杂志上。日X（ 3）复述口信向来电者复述资料（如： “李小姐，让我重复一遍，您的电话是时，座位是 X 号。”）。XX ，预定美容时间是X要求 ：吐字清晰、发音清楚。忌：含糊不清，只用了“行了”来表示已记下讯息。（ 4）道别向来电者道别（如： “如果您在使用 XX 化妆品的过程中有什么问题，您随时打电话给我，再见！”）。要求 ：待来电者收

19、线后才轻轻放下电话。忌：催促对方收线或没说“再见”便收线。第三节 美容师与顾客沟通常识一、区别对待：不要公式化地对待顾客为顾客服务时，你的答话过于公式化或敷衍了事，会令顾客觉得你的态度冷淡，没有礼待他们，造成顾客不满。所以注意以下几点：1、看着对方说话无论你使用多么礼貌恭敬的语言，如果只是你一个人说个不停，而忽略你的顾客，他会觉得很不开心。所以说话时要望着对方，你不看着对方说话，会令对方产生不安。如果你一直瞪着对方，对方会觉得有压迫感。你应以柔和的眼光望着顾客，并诚意地回答对方的问题。2、经常面带笑容当别人向你说话，或你向别人说话时，如果你面无表情，很容易引起误会。在交谈时，多向对方示以微笑，

20、你就会明白笑容的力量有多大，不但顾客，你周围的人，甚至你自己也会觉得很快乐。但是如果你的微笑运用不当，或你的笑容与谈话无关，又会令对方感到莫名其妙。3、用心聆听对方说话交谈时，你需要用心聆听对方说话，了解对方要表达的信息。若一个人长时间述说，说的人很累，听的人也容易疲倦，因此，在交谈时，配合地互相对话较好。4、说话时要有变化你要随着所说的内容，在说话的速度、声调及声音的高低方面做适度的改变。如果像机械人说话那样，没有抑扬顿挫是没趣味的。因此应多留意自己说话的语调、内容，并逐步去改善。二、擒客先擒心：获取顾客的心比完成一单买卖更为重要不在乎曾经拥有（顾客） ，但求天长地久。- 6 -电话：传真：

21、曾经拥有只能带来短暂收益， 天长地久却能使你短期及长期利益双丰收。钱树”，顾客是你的好朋友，他将会带给你一个聚宝盆。每天早上，你应该准备结交多些朋友。你不应向朋友推销什么，你应替他寻找想买的。卖一套产品给顾客，和替顾客买一套产品是有很大的分别的。顾客喜欢选购而不喜欢被推销。顾客不是你的 “摇集中注意力去了解顾客的需求，帮助顾客选购最佳的产品或服务方式，务求使顾客感到满意。顾客不是单想买一套产品或接受某种服务，她是希望买到一份美丽、一份希望、一份满足感、一种高贵的生活方式。最高的推销境界是协调顾客获得更轻松、更愉快的生活，可能短暂时间内不能获取更多收益（这可能性不大） ，但你的感受应该十分良好，

22、当你习惯了这个做法之后，你的收益将会突飞猛进。三、眼脑并用1、眼观四路，脑用一方这是美容师与客户沟通时能达到的境界。密切观注客户口头语、身体语言等信号的传递，留意人们的思考方式，并准确作出判断，将销售的五步曲顺利进行到底。顾客在决定“落定”之前，通常都会找一些借口来推搪，美容师一定要通过观察去判断真与假，不要相信客人推搪的说话，要抓住客户的心理反应，抓住客户的眼神，用眼去看，去留意，多用耳去听。2、留意人类的思考方式人类思考方式是通过眼去看而反应到脑的思维，因此我们可利用这一点来加强客人的视觉反应，增强其感觉，加深印象。即使客人有理性的分析，但都愿意购买感官强的东西，例如：两人拍拖，男的对女的

23、说“我爱你” ，女的可能会没有什么感觉，若男的再送鲜花来加强其感觉，则女的除了听到“我爱你”这一句话外，还可以用眼去看到，并加强“我爱你”这句话的可信度。3、口头语言信号的传递当顾客产生购买意思后，通常会发出相关语言信号：（ 1）顾客的问题转向有关商品的细节，如费用、价格、效果等；（ 2）详细了解售后服务；（ 3）对美容师的介绍表示积极的肯定与赞扬；（ 4）询问优惠程度；（ 5）对目前正在使用的商品表示不满；（ 6）向美容师询问购买产品的配套技术服务内容及是否收费等；（ 7）接过美容师或推销员的介绍提出反问；（ 8）对商品提出某些异议。4、身体语言的观察及运用通过表情信号与姿态信号反映顾客在购

24、买过程中意愿的转换。5、表情语言信号- 7 -电话：传真：（ 1）顾客的面部表情从冷漠、怀疑、深沉变为自然大方、随和、亲切；（ 2）眼睛转向由慢变快、眼神发亮而有神采，从若有所思转向明朗轻松；（ 3）嘴唇开始抿紧，似乎在品味、权衡什么。6、姿态语言信号（ 1）顾客姿态由前转为后仰，身体和语言都显得轻松。（ 2）出现放松姿态，身体后仰，擦脸拢发，或者做其它放松舒展等动作。（ 3）拿起代理合同或产品说明书等数据细看；（ 4）开始仔细地观察商品；（ 5）转身靠近美容师或推销员；（ 6）突然用手轻声敲桌子或身体某部分，以帮助自己集中思路，最后定夺。7、引发购买动机每个顾客都有潜在的购买动机，可能连她自

25、己都不知道，美容师的责任就是“发掘”这个潜藏的动机，不要被顾客的外貌及衣着所欺骗，即使他只是买菜经过的也可取得这样的机会。美容师切忌认为客人无心买产品而采取冷漠或对立的态度，并不要等顾客询问，而是主动打招呼，主动引导客人。四、与客户沟通时的注意事项1.勿悲观消极，应乐观看世界一个美容师，每天都有来自美容院、客户、家庭这三个方面的压力；一个美容师，每一次交易相对来说都是单兵作战，有成功与失败的喜怒哀乐；一个美容师，每一天都竭尽全力做使客户满意的事情，而自己的诸多观点与看法，不可能全部直接地表达出来。所有这些会令美容师心情 欠佳甚至意志消沉。但在与客户沟通时，必须撇开这些，不可流露出丝毫的消极态度

26、。否则，别人无法对你产生信心和好感。2.知己知彼，配合客人说话的节奏客人的说话习惯不同，节奏有快有慢，你要配合客人的说话节奏才是上乘之策。事前了解客人的性格也很重要。此点要靠多观察和善于累积经验。3.多称呼客人的姓名交谈中，常说照 xx 先生的意见来说，记着客人的名字，不要出错。尤其是初次会晤的客人。每一个人都喜欢别人记住自己的名字，因此藉此可衡量自己在别人心目中的重要性。4.语言简练表达清晰交谈中，如果说话罗嗦，概念模糊，未能表达清楚意见，会严重影响交涉。所以交谈中注意措辞，用简练的语言表达自己的意思，令别人能听得清楚。5.多些微笑，从客人的角度考虑问题轻松的商谈气氛是很重要的，尤其是多些微

27、笑，运用幽默的语言，可打破沉默，减少彼此之间的冲突和摩擦。遇有分歧时，不可立即反驳客人的观点，应首先说“你的建议很好，但可不可以考虑一下以下的意见” ， 然后说出自己的看法。这样做，既尊重了对方的建议，又陈述了自己的看法。6.产生共鸣感- 8 -电话：传真：交谈时，如果自己的见解能获得对方的认同，是一件乐事。当双方某一看法产生共鸣时，便会愉快地继续话题。反之，如果一方的看法不被认同，继续交谈会显得很没趣味，无法进行下去。在交谈中，适当时点头表示赞同或站在顾客的立场来考虑问题，可增进彼此间的感情，对工作帮助很大，细心找出客人的关心点和兴趣点。7.别插嘴打断客人的说话交谈时，如果别人未说完整句话时

28、，便插话打断客人说话，这是很不礼貌的，这会使说话的人不舒服。在听完对方的话后才回答，可以减少误会的发生。8.批评与称赞切勿批评对方的美容院或产品，也不要称赞对手的服务或产品。多称赞顾客的长处。适宜称赞，会令对方难以忘怀，同样，不经意的批评，也可能伤害对方。9.勿滥用专业化术语与客人交谈或作介绍时，多用具体形象的语言进行说明，在使用术语时或作抽象介绍时，可用一些浅显的办法，如谈及一瓶产品含量为 1000ML 时，可告诉顾客该瓶产品可以为 30 位人士服务。10.学会使用成语交谈时适当使用成语， 让人可以感觉到你的素质和内涵， 同时可增强顾客与你交谈的欲望。a) 应对顾客投诉的一般常识一 .首先先

29、对顾客的委屈或遭遇表示同情，尽量消除抵触情绪。二 .一定详细询问前因后果，表示重视，切不可妄做判断，以免被动。三 .分析问题性质与严重程度，思考解决对策。四 .对小问题（非事故性） ，可适当迎合顾客，争论是愚蠢的，先自我批评，消除顾客火气，再婉言解释，并可适当向顾客小施恩惠，以示安慰；五 .对严重（事故性）问题立刻找来相关人员，诱使顾客一次又一次讲述过程，仔细寻找漏洞。六 .巧加引导，使顾客的话自相矛盾。或反向设问，诱其露出马脚。七 .以绝对的权威优势取消顾客的理由，然后告诉顾客，与美容无关，应该速去医院诊断。八 .如果真是自己的错，应诚意征求顾客谅解。九 .先摸清顾客想如何解决，再考虑自己的

30、解决方案。第二章 美容师应具备的素质第一节 美容师的基本功及形体训练操任何行业，对从业人员应有些入门的基本功训练，从事美容服务的美容师以练习手指，手腕的灵活度、耐度及美容师耐性、耐力的磨练，并且为学习专业美容按摩及其他作基础。美容师手指及形体训练操：- 9 -电话：传真：第一节：活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。第二节：压指；双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。第三节：压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。第四节：抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩。第六节；下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。第七节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。第八节：放松：热身运动第九节：下压手指；双