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1、记忆方法大全记忆方法的简单技巧记忆方法大全记忆方法的简单技巧 关于记忆术 第一章：简单记忆方法 一代码法：数字与真实的物体相联系，然后构筑场景来进行数字记忆 具体对应的代码可以自己创造，一般我们这样规定： 1. 领带tie 2. 诺言Noah（一个着胡子的男人） 3. 妈Ma 4. 裸麦rye 5. 法律law 6. 鞋子shoe 7. 牛cow 8. 常春藤ivy 9. 蜜蜂bee 10. 脚趾toes 这里的代码取得都是单字音的词语 二数字法：数字对应音标，音标组成发音对应的词语，通过词语记住数字 1=t或d或th 2=n（因为n两竖） 3=m 4=r（four尾字母） 5=l（五指并拢手

2、型如l） 6=j、sh、ch轻音g 7=k，重音c，重音g 8=f、v、ph 9=p、b 0=z，s、轻音c 元音不需要考虑，因为我们只需要记住发音就行 如1*5 941为prt音标对应parrot鹦鹉，140为trz对应tears眼泪，494对应rpr为robber强盗，275对应nkl为nickel镍，联想四个词为一个场景为：鹦鹉流眼泪，强盗在偷镍。我很快便可以记住这一串数字，只需将词汇转换成数字即可。此法需要对数字和音标的对应关系很熟练才可以，此方法需要有词汇基础。 三数字联想：数字的序号所对应的代码和序号的物体构成夸张联想，如1.西瓜 2.芒果 3.龙之谷 所以可以这样联想：西瓜戴个领

3、带，芒果在吃诺亚，妈妈在玩龙之谷，这些画面在脑中过一遍，你很容易记得序号和物品的对应关系 四联想法：1.实物联想：如意大利版图像一只靴子 2.字词联想：如五大湖：休伦湖（Huron）、安大略湖（Ontario）、密西根湖（Michigan）、伊利湖（Erie）、苏必略湖（Superior）首字母结合起来是HOMES家 3.经验联想：将事物和自己熟悉的东西联系起来，如富士山高度12365米，12月365天。 4.荒谬情景联想：把各种不相关联的事物以完全荒谬的画面联系到一起来，构成情景并记忆。如：按顺序记住一下词语：飞机、大树、信封、戒指、水桶、唱歌、篮 球、烤肠、星星、鼻子。乍一看似乎记住会很困

4、难，按顺序记住更加难，但是，如果你这样联想：飞机撞到了大树，树上掉下了一个信封，信封里有一枚戒指，戒指上有一个大水桶，水桶在大声唱歌，歌声引来了一个篮球，篮球嘴里叼着一根烤肠，烤肠上挂着一颗星星，星星有个巨大的鼻子。（其他的夸张联想也可以，越荒谬记忆效果越好）现在你一定能很轻松的记住这一系列物品了吧。 五间隔法：当你浏览过一些内容之后，稍微停一会儿，再去浏览一下，这样你所停顿的时 刻等于你浏览两遍，会让你记得更容易。这个方法和我们的记忆习惯是有关联的，人的记忆衰退曲线大家都知道，所以记一遍需要在短期内多巩固，之后便可以加长自己巩固时间间隔，会收到很好的效果。另外，睡觉之前看的东西遗忘的速度会比

5、不睡觉慢的多，这就是为什么睡觉前看书学习的道理。间隔法的间隔期间注意别被其他事物干扰，应该尽可能在遗忘之前加长间隔时间，且越长效果越好。 六外语法： 1.发音：在学习外语时要养成一个习惯，想一想一个外文字的发音是否令人想到母语中的一个字。练习发音有两个注意点：1，模仿，要求听觉灵敏。2，细心研究发音时的口形。并注意借助字典，掌握音标。 2.生词：首先把生词表读一遍，并把注意力集中在难记的字上。这里编造故事的关键字 是黑白纪录片。是所有的字都要在故事背景下表现其含义。 第二章记忆四步 一记忆前提：注意力，注意力越集中，记忆时间就越短，并且效率越高。 1.注意力集中的表现：能短时间内记住细节。 平

6、常多练习自己的觉察能力以提高注意力。注意力高度集中到一定程度会让你不感到饥饿和疲倦，这就是有的人能夜以继日地上网的原因。值得注意的是，注意力并不会一直保持集中状态，当身体疲倦时，需要适当休息放松。 2.集中注意力的前提：通过认识事物的重要性。增加自己对事物的兴趣。明确自己的目标。 3.学习中如何集中注意力：选择环境，需要排除干扰；排除分心；精力充沛；目的明确；要有知识基础，这里指预习；增加兴趣。 二记忆神奇：想象力：这个同联想记忆是一样的道理。 三记忆细致：观察力:这个是记忆程度的一个指标，观察细致入微，就好比用钻子钻的越 深一样，更牢固地记住一个事物。 铭记分为两种：1.自发主动地去记，叫做

7、：“自发铭记”；2.无意识地，但是因为印象强 烈而自然“浮现”脑海的，叫做“被动铭记”。 观察的精细可以使我们达到“自发铭记”的目的，只有这种铭记才能更多、更准、更有 储存的可能，从而也就更有意义。 只有深刻的观察之后才能产生深刻地印象进而产生深刻的记忆。 如何提高自己的观察力呢？ 1. 要尽可能让多种感觉器官参与观察、不仅用眼，也用耳、用手、用脑记。 2. 观察之前要做好准备工作，即预先制定观察的计划、步骤，并且熟悉对象的有关知 识。 3. 观察要全面、聚精会神、反复琢磨，有利于发现别人没有发现的特点。 4. 尽可能多让咱们的感觉器官参与观察、不仅用眼，也用耳，用手、用脑记。 5. 观察要勤

8、于记录。有记录的才可以据此作出必要的。这些总结可以作为下次观 察的基础。 6. 日常生活中，注意从微小的事物观察进行锻炼，从观察的速度，广度，深度这三个 方面努力。 7. 不同事物观察方面和注意点都会有所不同。观察顺序，观察角度等， 观察要领： 1. 有明确的观察任务。 2. 有必要的知识准备。 3. 要有周密的观察计划。 4. 实事求是，如果和设想不一致，多问为什么并敢于探索。 一般的观察步骤： 1. 先观察全貌，得出总体印象，找出总体特征。 2. 找出总体中各个组成成分的特征和相互联系。 3. 观察各个部分的重要细节。 四：记忆的巩固：复习。 时间忘却率：20分钟内 47% 2天后 66%

9、 一个月后 79% 复习方法：1.分散法：复习30分钟休息5分钟，在复习30分钟休息5分钟。这是一个有规律的间隔。 2.集中法：学习下去不休息直到记住为止。 根据科学家研究，分散法更好 现在总结复习的要点： 1. 新的事物、新字、新词、人物、观念等，要尽可能多的反复温习或者回想，使它深 刻地固定在脑海中。 2. 新的事物。要有规律的间隔反复使用；每次不要过多。 3. 在记忆的时候，要反复用自我测试的背诵。 4. 学识了一种事物。以后要常常都要背诵温习。 以上是超级记忆术前三章的总结，后面我大致看了一下，都是记忆相貌，约会，会计单还有演讲什么的，尤其是记忆历史填空题什么的，真的太不实用了，所以我很失望的就此打住。 内容仅供参考