四十二式太极拳攻防技击.docx

1、四十二式太极拳攻防技击四十二式太极拳攻防技击42式太极拳攻防用法图解(1-10) 42式太极拳中除了起势，收势外，每个动作都有其攻防含义。学会了太极拳的套路，弄清了动作的方向路线以后，还需要弄懂和理解每个动作的使用方法，深刻领会其攻防含义，才能使动作用力顺达，方法正确，将太极拳技艺练至炉火纯青。 我们以甲方的进攻和乙方的防守为例子，来说明42式太极拳主要动作的功防用法。 1:揽雀尾攻防用法 该动作是由“棚，捋，挤，按”四种方法组成的，其中前三种方法具有杨氏太极拳的特点，第四种“按”的方法则源于吴式太极拳，下面分别予以讲解。 (1)棚的用法 棚为防守用法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击

2、。乙方右脚迅速向后退步闪开甲拳(图5-1) 左脚外摆，左手刁抓住甲左手腕，(图5-2)右脚甲方左脚内侧上步，同时左手下采，右前臂上棚甲左肘关节处，使其肘关节受到反作用力而受制。(图5-3) 【要领】 退步闪拳要快，右脚上步要贴在甲方左脚内侧，左手下采和右臂上棚要同时用力，动作要快速，迅猛。 (2)捋的用法 捋为防守反击方法 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸前冲击(图5-4) 乙方左脚向后退步，用左手刁抓住甲左手腕(图5-5)，用右手粘贴在甲左肘关节处，然后上体右转，右手外旋向后捋住甲臂，同时右手用力捋按甲肘关节处(图5-6)使甲方左肘关节受力而受制。 【要领】 抓腕要牢;转身捋臂要以腰带臂，动

3、作协调一致;按压肘关节要快速用力，反其关节。 (3)挤的用法 挤为进攻或反击方法。 接上势(捋的用法)，乙方抓住甲方左腕按其肘关节向后捋按(图5-7);当甲方被牵拉有前倾感时，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右前臂迅速横贴至甲方左大臂上，左手松开甲左手腕，贴于右臂内侧，借甲向后之力，用力将甲挤出 ，使其失去重心后倒(图5-8)。 【要领】 捋甲臂要借其前冲之力，挤推要抓准时机，借甲向后抽臂之力，猛力推击。将甲方后抽力加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其向后抛出。 (4)按的用法 按为反击方法。 甲方左脚向前上步，用两掌向乙方胸部推击(图5-9)。 乙方两手由上向下按甲两臂，化解甲前冲之力，

4、然后右脚向甲左脚外侧上步(图5-10)，重心前移，两手用力向前将甲推出(5-11)。 【要领】 快速下垵甲双臂，及时化解甲前推之力;推掌时要前移重心，后脚要有登力，快速，迅猛地将甲抛出。 2:单鞭攻防用法 以左单鞭势为例，左手动作为防守反击方法，右勾手防守。 甲方右脚向前上步，用右掌向乙方胸部推击(图5-12)。 乙方右臂向外格挡甲臂，化解甲前冲之力，然后左脚向甲右脚外侧上步(图5-13)，重心前移左手向甲左胸前推击，使其身体后倒失去重心(图5-14)。 【要领】 格挡要快，推掌反击要趁其不备，快速发力。 提手攻防用法 此动作为防守反击方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击(图5-15

5、)。 乙方用右手刁抓甲左手腕并向下按压，同时右脚向前上步(图5-16)，然后左脚向前上步，左手臂从甲左臂下前伸，上挑其肘关节处，使甲肘部受制(图5-17)。 【要领】 刁抓手腕时身体要向左闪;按压，上挑甲臂动作要协调一致，用力迅猛。 4:白鹤亮翅攻防用法 此动作为防守方法。 甲方右脚向前上步，用右拳向乙方腹部冲击(图5-18)。 乙方右脚向后退步，用左手臂向外格挡甲右臂，使其前冲之力失效(图5-19);甲方见右拳进攻失效，速用左拳向乙方面部冲击，乙方迅速用右臂向上挑架开甲方左拳，使其进攻再次失效(图5-20)。 【要领】 退步格挡和后移重心要及时;右臂挑架甲臂要有撑力。 5:搂膝拗步攻防用法

6、以右搂膝拗步为例，右手动作为防守方法，左手动作为反击方法。 甲方用左脚向乙方裆部或腹部蹬踢(图5-21)。 乙方右手迅速向外格挡甲左脚，使其进攻失效;然后乙方右脚向前上步(图5-22)，用左掌向甲方胸部或面部推击，使其后倒失去重心(图5-23)。 【要领】 搂脚外挡要及时;上步推掌要连贯，快速用力，力达掌根。 6:撇身捶攻防用法 以右撇身捶为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。 例一:甲方左脚向前上步，用左手从乙方身后抓按乙右肩(图5-24)。 乙方迅速用左手压住甲左手，向右后转身，右脚向甲方左脚内侧上步(图5-25)，然后重心前移，右手握拳抡起向甲方面部撇打(图5-26)。 例二:甲

7、方从乙方身后用右手抓按乙右肩。乙方迅速用左手压住甲右手，向右后转身，右脚向右侧前方上步，用右肘反压甲方右肘关节处，用右拳劈打甲头部或面部，使其肘断头伤。 【要领】 抓压甲手要牢靠;转身上步撇拳要快速灵活，协调一致。 7:捋挤势攻防用法 以左捋右挤式为例，捋的动作为防守反击方法，挤的动作为反击方法。 捋:甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击(图5-27)。乙方迅速左转身，左脚向后退步闪开甲左拳。同时左手抓握甲左手腕，右手粘贴甲左肘关节处(图5-28)， 然后再重心后坐，上体左转，左手外旋向左后捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘关节处(图5-29)，使甲反关节受力。 甲方被捋有前倾感，必向后抽拉左臂并

8、后坐重心，这时乙方右臂迅速横贴至甲方左大臂处，重心前移(图5-30),左手松开甲手腕，贴于左臂内侧，借甲后抽之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒(图5-31)。 【要领】 挤推甲方时要借其后抽之力，抢准时机猛力推击，将甲方抽力再加上前挤之力，二力合一作用于甲身，将其抛出。 8:搬拦捶攻防用法 搬，拦两个动作为防守方法，捶的动作为进攻方法。 甲方左脚向前上步，用左拳冲击乙方胸部(图5-32)。 乙方迅速用右拳由左向右下压甲方左前臂，左脚向前上步，脚尖外摆(图5-33);甲方见左拳进攻失效，速用右拳再次向乙方胸部冲击;乙方速用左前臂由左向右栏各甲右臂(图5-34)， 再向左下垵甲右臂，同时左脚向前

9、上步(图5-35)，重心前移，用右拳向甲方胸，腹部冲击(图5-36)，使甲方失去重心后倒或胸骨受损。 【要领】 搬拳，拦拳要看准时机，及时化解甲方前冲之力;上步冲拳反击要快速连贯，迅猛准确。 9:如封似闭攻防用法 此动作为防守反击方法。 例1:甲方左脚向前上步，用左掌向乙方胸部推击。乙方右脚向后退步，左手上挑粘贴甲左臂，右手迅速按压甲左手腕上将其左手锁住(图5-37)，然后左右手依次粘贴甲左臂外侧，重心前移，后腿蹬直用力将甲向后推出(图5-58)。 例2:乙方用右拳向甲方面部冲击。甲方右脚迅速向后退步，用左臂上架挡住乙方右拳(图5-39)，乙方向右，向下，向上上内)， 旋臂使甲左臂外旋;右臂从

10、甲虎口中解脱出来(图5-40然后左手从甲方左臂下按其左前臂外侧(图5-41),右手快速粘贴甲左大臂外侧，重心前移，后腿蹬直用力将甲向后推出(图5-42)。 【要领】 锁甲手腕要快速连贯，要锁的牢靠;从甲手中解脱时要乘其不备;按住甲双臂要快速用力，将其抛出。 10:开合手攻防用法 此两势代表了孙氏太极拳的风格特点，具有解脱反击作用。 (1)开手 例1:甲方至乙方身后用双臂合抱乙方，(图5-43)。乙方两臂迅速屈肘向外撑开甲双臂，使甲搂抱失败(图5-44)。 例2:甲方至乙方身后用双臂合抱乙方(图5-45)。乙方两臂迅速屈肘向外撑开甲双臂，病用双肘向甲胸部顶击，使甲胸伤肋断(图5-46)。 【要领

11、】 两臂要快速向外撑开以解脱双臂;顶肘要两臂贴肋向后快顶。 (2)合手 甲方左脚向前上步，用双拳或双掌向乙方耳部横击(图5-47)，乙方左脚迅速向后退步闪开甲双拳，然后用双手由外向内合甲双手，使其进攻失效(图5-48)。 【要领】 后退要灵活迅速;合甲双手时要借甲双臂内合之力。 -20) 42式太极拳攻防用法图解(1111:肘底捶攻防用法 此势是先防守后反击的方法。 甲方左脚向前上步，用右拳向乙方胸部或面部冲击。乙方右脚迅速向后退步，用左手臂向外格挡甲右臂，使其进攻失效(图5-49)。 甲方再出左拳冲击乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前冲之力，使其进攻再次失效(图5-50)，然后左

12、手快速从右臂内侧向上穿出，向甲方面部劈掌或拍掌，使其面部受损(图5-51)。 【要领】 左臂格挡要有外撑力;左手下垵要快速准确才能化解甲前冲之力;左手劈，拍要迅猛。 12:转身推掌攻防用法 此势来源于孙式太极拳的“搂膝拗步”。 一左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。 甲方从乙方左侧用右脚蹬其臀部或要部(图5-52)。 乙方迅速左转身，用左手搂挡甲右脚，同时左脚向前上步，右手由右侧方抬起收至右耳侧(图5-53)，重心前移，右脚收至左脚后内侧，同时用右掌向甲面部或胸部推击(图5-54)。 【要领】 转身搂手要快速准确;上步要快，跟步要稳;击掌要快速，准确有力。 13:玉女穿梭攻防

13、用法 此式具有吴式太极拳的风格特点。 以左玉女穿梭为例，上架臂动作为防守方法，前推掌动作为进攻反击方法。 甲方右脚向前上步，用左掌或左拳向乙方头部劈击(图5-55)。 乙方左手臂迅速上架，挡住甲来掌;右脚向前上步(图5-56)，重心前移，后腿蹬直，同时左掌向甲方胸部推击，使其失去重心后倒或内脏受伤(图5-57)。 【要领】 上架臂要有向上，向外的撑力;前移重心与推掌要协调一致，快速有力。 14:蹬脚攻防用法 分掌动作为防守方法，蹬脚动作为进攻方法。 甲方右脚向前上步，用左拳向乙方右耳侧横击(图5-58)。乙方右手臂迅速向外推挡甲来拳，然后抬起右脚向甲方胸部蹬踢，使其失去重心后仰或倒地(图5-5

14、9)。 【要领】 推挡甲来掌时，两臂同时向外撑臂，以保证蹬脚时的身体平衡;蹬脚要向屈收腿，再用力向对方胸部蹬出，力达脚跟。 18. 独立打虎攻防用法 此势具有吴式太极拳的风格特点。 以左式动作为例，上肢动作为防守方法，左腿动作为反击方法。 甲方左脚向前上步，用右拳向乙方头部劈打。乙方迅速用左臂上架甲方右臂(图5-68)。甲方见右手进攻失效，速用右拳冲击乙腹部。乙方再用右手由右向左推甲左臂(图5-69)， 然后用右脚向左勾踢甲左腿，使其身体失去重心向左侧倒地(图5-70)。 【要领】 上架臂要有力，推手快速准确;勾踢要趁甲不备，快速有力。 19:分脚攻防用法 此势中分脚动作为进攻方法，分掌动作为

15、防守方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击。乙方用右分掌向外格挡甲方左臂，左腿屈膝提起(图5-71)，向甲方面部或胸部踢去，使其身体失去重心后倒(5-72)。 【要领】 下拍和蹬脚要快速用力，力达脚前掌。 20:双峰贯耳攻防用法 此动作为进攻方法。 甲方左脚向前上步，用双掌向乙方胸腹部推击(图5-73)。 乙方两手由上向下按分甲双臂化解其前冲力，然后右脚向前上步(图5-74)，重心前移。两手松开甲臂，迅速用双拳向甲方耳部贯击(图5-75)。 【要领】 抓按甲双臂要及时、准确;贯拳要趁甲不备，动作快速、有力。 21:进步栽捶攻防用法 以左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法

16、。 甲方用右脚向乙方腹部蹬踢(图5-76)，乙方迅速用左手搂挡甲右腿，左脚向前上步(图5-77)， 重心前移，左拳由上向甲方裆部击打(图5-78)。 【要领】 搂挡甲右腿要快速;前移重心与打拳要协调一致。 22:斜飞势攻防用法 此势是代表吴式太极拳风格特点的动作。 以右式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方胸部冲击(图5-79), 乙方身体做转，用左手刁抓甲左手腕，右脚向甲方左腿内侧上步，右手臂贴在其左肩上(图5-80)，重心前移，用右掌插其面部，由肘向前靠其肩部，使甲失去重心侧倒(图5-81) 【要领】 乙方右腿紧贴甲大腿内侧;靠肘插掌要同时用力

17、。 23:单鞭下势攻防用法 此势中右手动作为防守方法，左手动作为反击方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击。乙方迅速右转身，用右手刁抓甲左手腕(图5-82)。 甲方见进攻失效，又用右拳向乙方左耳部横击。乙方迅速低头闪开甲右拳(图5-83)，重心前移成左仆步，右掌挑甲裆部(图5-84)。 【要领】 当甲挥拳横击乙头部时，乙方迅速低头下移重心成左仆步穿掌反击甲方。 24:金鸡独立功防用法 此势中挑掌和提膝为进攻方法，采手为防守方法。 甲方右脚向前上步，用左拳向乙方胸腹部冲击(5-85)。乙方左脚外展，左手刁抓甲左手腕(图5-86)， 然后内旋左臂向下采手，右脚屈膝顶甲裆部，右臂上挑其肘关节

18、处，使其肘、裆受伤(图5-87)。 【要领】 旋拧甲左臂使其臂内旋，下采手与上挑臂要同时用力，反其关节;顶裆要趁其不备，快速发力。 25:退步穿掌攻防用法 以左式动作为例，右手动作为防守方法，左手打字为反击方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击。乙方右脚迅速向后退步，有手掌内扣，下按甲左臂(5-88)，然后重心前移，左手向甲方咽喉部穿掌(图5-89)。 【要领】 退步按臂协调一致，快速有力;随重心前移，穿掌要快速准确、趁其不备。 26:独立托掌攻防用法 以右式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。 甲方用左脚向乙方裆、腹部弹踢。乙方左脚迅速向后退步，重心后坐，用左手下按甲左

19、脚化解攻势(图5-90)，然后趁其不备，以右手下托起左小腿，向上、向前将其抛出(图5-91)。 【要领】 乙方左按腿、右托腿动作要连贯快速，趁其不备;托腿要高才能将甲向后抛出。 27:马步靠攻防用法 此动作为进攻方法。 甲方右脚向前上步，用右拳向乙方腹部冲击(5-92)。 乙方迅速用左手下垵甲左臂，左脚向甲方右腿外侧上步，紧靠其右腿(图5-93)，然后重心前移并用左臂向左靠甲上体，使其失去重心后倒(图5-94)。 【要领】 下靠腿向里，上靠身体要向外，两者协调一致，同时用力。 28:转身大捋攻防用法 此势左手动作为防守用法，右手动作为反击方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击(图5-9

20、5)。乙方左脚向后推步，身体微左转，左手刁抓甲方左手腕(图5-96)， 右手粘贴在甲方左臂后部，将重心移向左腿，上体继续左转，左手向左后捋拉甲左臂，使其失去重心前倒(图5-97)。 【要领】 动作中转腰以带臂，左捋右按协调一致。 29:歇步擒打攻防用法 此势左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。 甲方右脚向前上步，用左拳向乙方腹部冲击(图5-98)， 乙方左掌下按甲左臂，右脚向前上步，脚尖外展(图5-99)，两腿交叉成歇步，右拳经左臂内侧向甲方裆部参加(图5-100)。 【要领】 上步按掌和歇步冲拳动作要连贯。 30:穿掌下势攻防用法 此势为攻防用法。 甲方用右拳向乙方面部冲击。乙方迅速右转

21、身，用双手抓甲右臂并向右后拉(图5-101)， 同时提起左脚向左侧平仆下铲甲右脚(图5-102)。当甲失去重心时，乙方迅速前弓腿，用双掌向甲方裆部穿挑，使裆部受伤(5-103)。 【要领】 仆步变弓步穿掌要快速连贯。 31:上步七星攻防用法 此势为防守方法 甲方用左拳向乙方头部劈打(5-104)，乙方左脚迅速向后退步，重心后坐，两手握拳成十字手上防甲左拳(图5-105)。 【要领】 快速向后退步以闪开甲拳。 32:退步跨虎攻防用法 此势为防守方法。 甲方用左脚蹬向乙方左腿上部(图5-106)。乙方左腿迅速向右提起，用左勾手将甲左腿向左上方勾起(图5-107)。 【要领】 要勾住脚腕处，趁甲不备

22、快速向左上牵拉，使其失去重心向左倒地。 33:转身摆莲攻防用法 此势为防守方法。 甲方左脚向前上步，从乙方身后用右手抓乙右肩部(5-108)，乙方迅速向右后转身摆双掌解脱甲右手(5-109); 右脚向右轮摆，右脚摆向甲头部左侧，使其头部受损(图5-110). 【要领】 转身摆掌要同时进行;外摆腿速度要快，脚打头要准而狠。 34:弯弓射虎攻防用法 此势右手动作为防守方法，左手动作为反击方法。 甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击(图5-111). 乙方左臂上架甲左臂，右脚向甲左脚外侧上步(图5-112)，重心前移，右拳向甲胸部冲击(图5-113)。 【要领】 上架防拳要快，反击冲拳要趁甲不备，发劲迅猛，使其失去重心后倒。 35:十字手攻防用法 此势为防守方法。 甲方用左拳向乙方头部劈打(图5-114)。乙方左脚向后退步，两手成十字掌架住甲左拳(图5-115)。 【要领】 退步与架掌要协调一致。