五年级学期教学计划.docx

1、五年级学期教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划课 次教 学 内 容1跑：蹲踞式起跑 小篮球：原地运球2武术：组合动作（三） 投掷：双手向前、后抛实心球3跑：50米加速跑 游戏：截住空中球4韵律活动和舞蹈：韵律绳操 跑：蹲踞式起跑5跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网6武术：武术组合动作 游戏：换物接力跑7跳跃：蹲踞式跳远 选修内容8韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：双手上步向前抛实心球9队列：向后转走(齐步) 游戏： 迎面接力跑10武术：组合动作（三） 跳跃：蹲踞式跳远11跳跃：蹲踞式跳远 小篮球：原地运球12跳绳：臂交叉跳绳 游戏：冲过火力网13韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：原地侧向投掷“

2、管状物”14武术：组合动作（三） 投掷：原地侧向投掷“绳结”15游戏：互射 选修内容16跳跃：蹲踞式跳远 游戏：两垒球17韵律活动和舞蹈：韵律绳操 跳跃：蹲踞式跳远 18韵律活动和舞蹈：韵律绳操 游戏拉绳比跳19技巧：前滚翻、后滚翻 投掷：原地侧向投掷垒球20武术：组合动作（三） 跳跃：蹲踞式跳远21武术：组合动作（三）：复习1、2动作，学习3弓步勾手撩掌跑：放松跑22跳跃：蹲踞式跳远（考核） 小篮球：原地双手胸前传接球23跳跃：蹲踞式跳远（考核） 小篮球：原地双手胸前传接球24跳跃：蹲踞式跳远 游戏：跳背25武术：组合动作（三） 游戏：合力26技巧：组合动作 武术：组合动作（四）27韵律活动

3、和舞蹈：韵律绳操79节投掷：上两步掷垒球或沙包28韵律活动和舞蹈：自我表现活力 技巧：组合动作29技巧：组合动作 游戏：两垒球30技巧：分腿腾越 (山羊 ) 投掷：原地侧向投掷“绳结”31跑：50米快速跑 韵律活动和舞蹈：自我表现活动32技巧：组合动作（考核） 小篮球：行进间运球33跳跃：蹲踞式跳远 游戏：夺球战34技巧：组合动作（考核） 选修内容35跑：弯道跑 小篮球：行进间运球36韵律活动和舞蹈：韵律绳操 跑：50米快速跑37支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前 游戏：十字接力挺身下38支撑跳跃：跳上成跪撑，变跪撑，起 跑：弯道跑立，向前挺身跳下39技巧：前滚翻、后滚翻 游戏:8字运小足球40

4、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前跳下 跑：耐久跑41支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前跳下 选修内容42武术：组合动作（三）： 游戏:8字运小足球43跑：耐久跑 游戏：互挤出圈44跑：400米耐久跑（考核） 选修内容45游戏：障 碍 跑 小篮球；原地双手胸前传、接球46跑：400米耐久跑（考核） 小篮球：原地单手肩上传球47武术：组合动作（四） 游戏：通过障碍48游戏:投球过网 小篮球；原地双手胸前传、接球49小篮球：原地单手肩上传球 游戏：跳绳接力赛50小篮球：小篮球比赛 选修内容51武术：组合动作 游戏：合力52体育常识：爬山、郊游益处多 室内活动：双人素质操53体育常识：篮球 室内活动：双

5、人素质操54体育常识：田径运动 室内活动：乒乓球操2、室内活动：双人素质操13节55养生之道：身要常摇、足要常檫 室内活动：换位接力56健康常识：为什么课间要进行 室内活动：“小吊车接力”赛适量的活动57体育常识：全运会 室内活动：追赶球58健康常识：运动时为什么腹部会疼痛 室内活动：拾子59体育常识：科学锻炼身体的方法 室内活动：吹鸡毛60健康常识：小伤简易处理方法 室内活动：双人对抗五年级第一学期教学内容单元教学计划技巧教学内容单元教学计划教学目标（1）了解单个动作和组合动作的方法和要求（2）能正确作出单个和成套的动作（3）学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作的乐趣序号课次教学内容与

6、要求教学建议119内容：前滚翻、后滚翻要求：改进滚翻动作，讲究规则，提高动作的协调性和熟悉性（1）复习前后滚动动作 （2）分组练习前滚翻、后滚翻（3）安排多种趣味性滚翻练习226内容：前滚翻两腿交叉转体180（男）要求：初步学会组合动作1）男女生分组，男生练习原地直立、半蹲的两腿交叉转体，女生练习一脚前滑成纵叉（2）分组进行男、女生组合动作的讲解与示范（3）分别练习组合动作328内容：前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男）前滚翻起立一脚前滑成纵叉后退前摆成并腿坐后滚翻（女）要求：基本能完成组合动作（1）复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动作（2）学习本课组合动作（先单个动作练习，后组合动作练习）（3

7、）按技能水平分组练习429内容：同上次课要求：进一步改进动作，提高质量，注意加强动作连贯性（1）反复练习组合动作（2）对掌握动作有困难的学生辅导（3）互相交流，教师点评530内容：分腿腾越 (山羊 )要求：初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神（1）组织学生集体做准备活动，做助跑几步起跳成“腾空步”动作（2）讲解、示范动作方法（3）明确动作的进攻含义，指导学生想练结合632内容：同上次课（男生考核）要求：完成考核任务（1）做好考核前的准备动作（2）单个动作到组合动作的练习（3）男生考核，女生进行游戏练习734内容：同上次课（女生考核）要求：完成考核任务（1）做好考核前的

8、准备活动（2）单个动作到组合动作的练习（3）女生考核，男生进行游戏练习839内容：前滚翻、后滚翻要求：能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作（1）指导学生自行组织准备活动，复习前后滚动（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导，提出改进意见（3）根据学生掌握情况，安排练习难度跑教学内容单元计划教学目标（1）能了解快速跑、弯道跑、耐久跑以及蹲踞式起跑的动作方法和要领（2）能做出快速跑动作轻松自然、加快步频的正确姿势；耐久跑时做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快（3）能积极参与练习，并表现出机智、果断、顽强的优良品质序号课次教学内容与要求教学建议1内容：蹲踞式起跑要求：学习蹲踞式起跑动作，记住起跑口令（1

9、）分组练习站立式起跑（2）出示挂图就，讲解、示范蹲踞式动作（3）做分解动作（4）集体练习起跑动作23内容：米加速跑要求：在快速跑中完成正确的动作（1）教师讲解动作要领并示范（2）组织学生集体做跑的专门练习（3）分组练习做站立式起跑（4）分组做50米加速练习（5）46人一组按口令练习35内容：蹲踞式起跑要求：按口令完成起跑动作，启动快速（1）高抬腿跑（2）提示蹲踞式起跑动作要领（3）集体练习起跑动作（4）分组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛431内容：50米快速跑要求：积极摆臂，加快步频，跑的自然、放松、快速（1） 地小跑步、高抬腿跑（2） 鱼贯式30米放松跑（3） 分组进行30米、50米快速跑

10、（4） 蹲踞式起跑的让距50米快速跑536内容：50米快速跑要求：跑的自然、快速，体验放松跑的动作（1） 抬腿跑接加速跑（2） 30米放松跑（3） 蹲踞式起跑的30米快速跑（4） 蹲踞式起跑的让距50米快速跑838内容：弯道跑要求：进一步学习弯道跑技术，能沿弯道快速跑进（1） 直线跑道弯道跑（2） 由小圆跑到大圆跑（3） 弯道加速跑（4） 弯道快速跑940内容：耐久跑要求：学会正确的呼吸方法，呼吸有节奏（1） 解正确的呼吸方法（2） 原地慢跑，配合呼吸练习（3） 站立式起跑的30米加速跑，接匀速100米、匀速跑200米（4） 中速跑300米（注意弯道跑技术）1043内容：耐久跑要求：学会正确分

11、配体力，跑得持久（1） 跑的专门练习（2） 讲解正确分配体力的方法（3） 中速跑200米（4） 中速跑400米1144内容：400米耐久跑（50米8）（考核）要求：分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩（1） 跑的专门练习（2） 站立式起跑2030米（3） 宣布考核方法、标准及有关事项考核：男生68人一组12内容：400米耐久跑或（50米8）（考核）要求：同上同上，女生考核跳跃教学内容单元计划教学目标（1） 能知道蹲踞式跳远的动作方法和要领（2） 能做出蹲踞式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳的基础上，着改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳（3） 对跳跃练习感

12、兴趣，能主动参与，敢于自我表现序号课次教学内容与要求教学建议17内容：蹲踞式跳跃（起跳区宽3035厘米）要求：学习快速助跑，准确起跳（1） 分散做上三步、五步起跳练习（2） 2030米加速跑练习（3） 讲解调整助跑点的方法（4） 助跑1520米，准确起跳。两人一组互相调整加速助跑，准确起跳，落入沙坑210内容：蹲踞式跳远要求：起跳有力；起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直（1） 助跑几步，单脚起跳，用头或手触高出悬挂物（2） 讲解正确的踏板动作（3） 分组将助跑与起跳（踏板）结合起来练习分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑311内容：蹲踞式跳远要求：起跳腾空后，两腿屈膝向前上方提举成“蹲踞式”动

13、作(1) 集体做准备活动(2) 助跑1520米起跳，成“腾空步”(3) 讲解、示范“蹲踞”动作用跳板或跳箱盖起跳，空中成“蹲踞”姿势416内容：蹲踞式跳远要求：起跳腾空后成“蹲踞”姿势，越过4050厘米高的横绳（1） 助跑起跳成“腾空步”（2） 出示挂图，学生试做，教师讲评（3） 分散做边跑边要绳跳（4） 助跑1520米起跳，越过4050厘米高横绳517内容：蹲踞式跳远要求：起跳有力，落地平稳（1） 助跑起跳，成“腾空步”（2） 讲解、示范落地动作（3） 分组做短程、中程助跑起跳、落地动作（4） 全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳620内容：蹲踞式跳远要求：改进助跑起跳动作，能做到快速助跑、准确

14、有力起跳（1） 加速跑1520米（2） 讲解跳远完整技术，示范动作（3） 两人一组，确定助跑距离和步点（1） 全程助跑跳远练习722内容：蹲踞式跳远（考核）要求：改进、提高跳远技术，努力跳出好成绩，完成考核任务（4） 分组做放松跑（5） 宣布考核方法、规则及标准（6） 丈量步点，试做（7） 男生考核，女生提高、补偿性练习823内容：蹲踞式跳远（考核）要求：同上同上，女生考核，男生提高、补偿性练习924内容：蹲踞式跳远要求：能了解跳远起跳后空中的“蹲踞”动作要求和方法，能做出连惯动作。1、组织学生集体做准备活动，分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作2、讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作3、分组练习助

15、跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作4、确保安全1033内容：蹲踞式跳远要求：能做出空中“蹲踞”动作，做到起跳后两腿屈膝上提（1）分散练习助跑几步成“腾空步或练习边跑边跳短绳（2）出示挂图，讲解起跳后越过起跳板前的横绳（3）指导学生分组练习，越过横绳后，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢两臂经前摆至身后，完成蹲踞动作投掷教学内容单元计划教学目标（1） 能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领（2） 能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调 （3） 能相互合作，乐于重复练习序号课次教学内容与要求教学建议12内容：双手向前、向后抛实心球要求：学会两脚用力蹬地、

16、动作连贯、出手速度快的抛球动作（1）两人一组做“拉满弓”（2）做头上胯下传递实心球（3）讲解、示范（1） 分组练习28内容：双手上步向前抛实心球要求：学习双手上步向前抛实心球动作,知道动作方法,体会动作要领（1）分组做头上胯下传递实心球（2）双手向前抛实心球（3）徒手上不向前抛实心球模仿练习（4）双手上步向前抛实心球313内容：原地侧向投掷“管状物”要求：改进蹬地、转体、挥臂动作（1）两人一组“拉满弓”（2）蹲跳起（3）蹲地转体练习（4）原地侧向投掷徒手练习（5）分组做侧向投掷“管状物”414内容：原地侧向投掷“绳结”要求：提高蹬地、转体、挥臂动作的连贯性和协调性（1）做绳操、跳短绳（2）“拉

17、满弓”、“转体拉绳”练习（3）原地侧向投掷“绳结”（4）分组掷远比赛519内容：原地侧向投掷垒球要求：初步掌握蹬地、转体、挥臂的原地侧向投掷动作（1）两人一组“拉满弓”（2）持绳做“鞭打”练习（3）分组原地侧向投掷垒球（4）分组比赛小篮球教学内容单元计划教学目标（1） 能了解小篮球基本动作的名称、方法（2） 能做出原地、行进间运球、双手胸前几单手肩上传接球的基本动作（3） 能用所学动作参与小篮球比赛活动,在重复联系中能相互配合、团结协作序号课次教学内容与要求教学建议11内容：原地运球要求：了解原地运球动作方法,能试做出掌指部位原地低姿运球动作（）教师出示挂图或示范原地低姿运球动作,学生观察、模

18、仿练习（）分组或分散做原地低姿运球练习（）教师提示,学生自我体验体前低姿运球动作（）由慢至快或由快至慢做原地变速运球练习211内容：原地运球要求：知道原地运球动作要领，能做出原地高、低姿运球动作（）分组或分散做原地高、低姿运球练习（）集体徒手做体侧运球模仿练习（）分组或分散做原地体侧运球练习（）原地运球小比赛322内容：原地运球要求：了解原地双手胸前传、接球的动作方法,能模仿出原地双手胸前传球动作和接球动作( 1 ) 教师出示挂图并示范园地双手胸前传、接求动作，学生观察、模仿( 2 ) 集体或分组徒手做两手腕由下向上转动,由内向外翻动做模仿练习( 3 ) 两队迎面站立,园地做相互传、接球练习

19、( 4 ) 对墙相距2米，依次做传球接反弹球练习423内容：原地双手胸前传、接球要求：能知道原地双手胸前传、接球的动作要领；能做出原地双手胸前传、接球的动作（）分组或两人一组做原地双手胸前传、接球练习（）两对迎面站立做双手胸前传、接球练习（）分组做原地运球次再把球传出的练习（）定时（分钟）的传球比赛532内容：行进间运球要求：能了解行进间运球的动作方法，能试做出行进间运球的动作（）分组或分散做原地运球练习（）教师示范行进间运球，学生观察并比较原地运球与行进间运球的异同（）分散或分组模仿做短距离（米左右）直线向前走动的高姿运球逐步过渡到慢速或中速跑动的高姿运球（）短距离直线运球比赛635内容：行

20、进间运球要求：能知道行进间运球的动作方法，能做出行进间运球的动作（）原地双手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂的协调用力（）集体或分组徒手做行进间短距离、听信号起动、慢速或中速的直线云求练习（）分组后分散做原地运球听信号或看手势起动，向前做较快速度的高姿运球练习（）短距离直线运球接力比赛745内容：原地单手肩上传球要求：能了解原地单手肩上传球的动作方法，能试做出原地单手肩上传球动作（）分组复习运球或双手胸前传、接球动作（）教师示范原地单手肩上传球，学生观察、讨论、比较（）体或自行分组做徒手原地肩上传球模仿练习，教师随时点拨（）分组或分散持球对墙做原地单手肩上传球练习（）两人或多人一组迎面

21、做原地单手肩上传球练习846内容：原地单手肩上传球要求：能知道原地单手肩上传球的动作要领，能做出原地单手肩上传球动作（）分组复习原地单手肩上传球动作（）成二列横队站立（距离米左右），做单手肩上传球练习（）人一组做迎面跑动传、接球（）传球接力比赛948内容：原地双手胸前传、接球要求：能熟练做原地手双手胸前传、接球动作（1）组织学生分组做传、接球徒手模仿练习（2）教师讲解、示范原地双手胸前传、接球动作（3）学生分组自选项目练习，引导学生参与评议1049内容：原地单手肩上传球要求：能熟练做原地单手肩上传球动作（1）分组或分散进行熟悉球性的练习（2）分组复习原地单手肩上传球（3）组织迎面跑动传球接力游

22、戏1150内容：小篮球比赛（游戏）要求：了解小篮球比赛简单规则，能用已学基本动作参与比赛活动（）教师简要介绍游戏方法、规则（）分组进行已学基本动作练习（）分队参加比赛（）比赛结束，宣布结果，提出改进意见武术教学内容单元计划教学目标1、学习组合动作（三）和组合动作（四）、动作；记住动作名称、顺序和要领2、学会组合动作（三）和组合动作（四）、动作的练习方法，努力展现武术动作的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点3、通过雪莲激发学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝武术序号课次教学内容与要求教学建议12内容：组合动作（三）；上步搂手马步击掌弓步双手摆掌要求：初步记住动作名称，懂得练习方法，做到

23、方向路线清楚，手型、步型正确到位1.明白两个动作的攻防含义，重点学会上步搂手马步击掌2.认真听、仔细看、动脑想，初步建立动作概念，通过分解练习、完整练习等初步掌握动作方法3.在掌握动作的方向路线的基础上。动作由慢速到常速完成26内容：组合动作（三）：复习、动作，学习弓步勾手撩掌要求：记住、动作名称，掌握动作方法。学会的动作，做到手型、步型变化正确1.分组复习组合动作（三）：、2.学习组合动作（三），先分解教学（三拍完成），速度由慢速到常速3.认真听、仔细看、刻苦练努力掌握弓步勾手撩掌310内容：组合动作（三）：复习-，学习弹踢推掌要求：记住组合动作（三）：-名称顺序和要领，学会的动作方法。做到

24、支撑平稳、弹踢到位1.分组复习组合动作（三）：-，记住动作名称，动作正确协调2.各组推荐两名代表，参加全班汇报表演，教师讲评优缺点414内容：组合动作（三）：复习-，学习马步击掌和收势：并步抱拳要求：记住全套动作名称、顺序和要领，努力做到动作舒展、正确、到位、有力1.先集中，后分组复习组合动作（三）-动作，要求一次比一次有进步2.做连续下蹲等腿部力量练习，提高双腿支撑能力3.边听、边看、边练，学会马步击掌、并步抱拳520内容：组合动作（三）复习、考核要求：熟记全套动作、名称、顺序和要领，努力做到动作整齐、精神、到位、有力1.分组自做应考准备活动，分组复习全套组合动作2.设计评分表格，便于测评，

25、按节打分，给予总分3.分学练小组考核4.讲评考核情况621内容：组合动作（四）：插步双摆掌弓步勾手击掌要求：初步记住动作名称，懂得练习方法，初步做到方向、路线清楚，手型、步型正确1.明白两个动作的攻防含义，重点学会方向、路线的变化2.认真听、仔细看、模仿练，初步懂得练习方法3.采用集中教、分组练、集中评方法进行教学，“看谁方向路线做得清楚”725内容：一、武术：组合动作（三）：复习1、2动作，学习3弓步勾手撩掌要求：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、正确、到位、有力。1集体做武术基本练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习2讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练

26、习3分组复习全套动作，各组练出自己的特色842内容：组合动作（四）：复习、要求：进一步记住动作名称，学会练习方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确1.分组复习：讲名称，做动作；看谁做得对；观察、分析不对的原因，提出解决问题的办法2.集中复习，先请做得好的学生表演，讲明优点后再全班复习，做到动作整齐方向、路线清楚3.提问：弓步勾手击掌的攻防含义是什么？它与插步双摆掌的关系是什么947内容：组合动作（四）：，要求：1.能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。2.进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确。1、教师讲明两个动作的攻防特点2、教师提问：两个进攻动作异同点和关系3、

27、教师采用集中讲解提问分组练习集中讲评方法教学4、在进行攻防练习时，应注重武德教学韵律活动和舞蹈教学教学内容单元教学计划教学目标1知道韵律绳操的名称和动作方法2能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练3对学习韵律体操有浓厚兴趣，并乐于重复练习序号课次教学内容与要求教学建议14内容：韵律体操要求：学会韵律绳操1-3节动作（1）讲解、示范韵律体操1-3节动作方法（2）随口令节拍进行分解和连贯动作练习（3）随音乐节拍连贯起来练习28内容：同上次课要求：学会韵律绳操4-6（1）复习上次课已学内容(2)讲解、示范韵律绳操4-6节动作方法(3)提示学生观察踢腿运动中腿部交换动作313内容：同上次

28、课要求：学会韵律绳操7-9节动作(1)复习前两次课内容(2)讲解、示范韵律绳操7-9节动作方法(3)体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳的节奏417内容：同上次课要求：能随音乐节拍完整练习（1）自由组合学练小组分段复习韵律绳操（2）随教师口令节拍分解和连贯动作练习（3）自测自评动作完成情况527内容：自我表现活动要求：能创编4-5节简单的韵律绳操（1）介绍创编韵律绳操的方法（2）自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操（3）自测自评动作完成情况628内容：韵律活动和舞蹈：韵律绳操79节要求：记住韵律绳操79节的动作方法和特点(1)复习16节绳操，着重进行动作的连贯性练习(2)讲解和示范79节动作（参看配套教学录像片）(3)学生模仿练习(4)教师用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习731内容：同上次课要求：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习（1）各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点（2）指导学生动作准确