国外妈咪优生优育经验怀孕指南.docx

1、国外妈咪优生优育经验怀孕指南海外华人优生优育经验妈咪.1荷兰&加拿大关于自然流产医生说，在加拿大这边孕早期平均4个孕妇中就有1个会流产，所以是很正常的事情，并且认为会宝宝会流产的无论怎么保都会流，不会流产的就算孕早期见红了也不用担心。保住了胎并不是药物的作用，而是宝宝本来自己就不会流产。因为受精卵到了子宫以后，正常情况下会粘着子宫壁，怎么晃都晃不掉。如果是不成器的胎儿，哪怕上个厕所、甚至睡觉翻个身都会保不住，这样的胎儿可能存在先天不足，是自然选择淘汰的结果。怀孕以后不用害怕得什么事也不敢做，只要不是外力碰撞或者剧烈运动，其实常规的生活和工作完全不会危害到胎儿。反倒是妈咪的紧张和忧郁会通过血液直

2、接影响胎儿，家庭中每一个关心新生命的成员都应该轻松地面对开花结果，相比名目繁多一惊一乍的“禁令”，宽容愉悦地度过这个特殊时期，更有利于胎儿的孕育。关于12周前的异状我刚怀孕四五周就觉得小腹有时候会痛像来月经一样，以为是宫外孕(胎儿落在输卵管里)，医生说是正常的，因为胎儿每天都在长大，如果真是在输卵管里，那么输卵管会被胎儿撑裂的，说我早就会疼得死去活来了。国内的医院很多医生为了效益为了钱为了手术费，会故意吓唬人，现在一家都是一个宝宝，都很珍惜，一被吓就都怕了。比如孕3个月还要通过B超排除宫外孕，纯属无稽之谈，因为如果胎儿真的在输卵管里，孕妇是不可能安稳地撑到3个月的。还有很多准妈妈们，怀孕四五十

3、天检查没有胎芽胎心，医生就说宝宝不好了，要流掉，可是六七十天才长胎芽胎心的大有人在呀。还有的妈咪初期HCG特别低，医生就用药来控制HCG和孕酮，家人也整天抱着医院的数据担惊受怕。在国外验出怀孕以后，12周之前医生根本不会开单子去验B超，常规的检查里面是阴道切片检查(检查有没有HPV和性病，还有各种感染和发炎)，还有就是验下有没有艾滋病、检查肝功能、微量元素、弓形虫什么的，反正就是根本不会去验什么孕酮和HCG。在国外医生根本不主张保胎，除非有流血和腹痛，否则照常生活照常补营养，等到12周去照B超。如果有问题，那就是自然淘汰了，不是你的始终不是你的。关于饮食不能吃的食品如下：生肉生鱼，生鸡蛋(很多

4、甜点如提拉米苏里就用了生鸡蛋，所以是不能吃的)，烟熏制品，动物肝脏(因为里面有细菌. 所以国内推荐的猪肝是不能吃的)。其他饮食禁忌在XX可以查到好多，这里就不复述了。整个孕期螃蟹，冰淇淋，碳酸饮料我都有吃，这些食物偶尔吃吃是没有关系的。整个孕期我没有水肿也没有抽筋过，孕中期产检的时候医生就告诉我，一定要多喝水才不会水肿，因为水喝得越多，排除体外的水也就越多。平时记得吃清淡一点，我孕期做菜就只放一点点盐，经常不放酱油，鸡精，耗油。还有就是尽量把腿抬高！看电视或是吃饭都会把腿翘在另一张椅子上。睡觉的时候，背上垫枕头，脚下也垫枕头。国外的饮食禁忌更加强调“细菌”和“化学成分”，而国内更倾向于中医药理

5、，综合来看各有千秋。凡事适可而止，性质寒凉的食物偶尔吃解解馋是没有关系的，但是不能因为国外不忌口我们也不忌，毕竟东西方饮食结构是差异非常大的。不过，国外禁忌的东西我们是一定要汲取的，比如含有生鸡蛋的提拉米苏以及动物肝脏等，毕竟国内的食品安全问题早已超越了我们普通老百姓的想象。关于B 超在30周以前都是每4周产检一次，30周开始2周一次， 36周开始每周一次，每次产检基本上就是量血压，体重和听宝宝心跳, 再问我有没有遇到什么问题。在荷兰的时候，医生安排整个孕期只做2次B超，第一次是3个月左右的时候，第二次是5个月左右。一般情况下如果没有意外的话, 怀孕期间只做两次B超就够了。至于生孩子之前的胎位

6、问题，产检的医生会用手帮我摸胎位，所以不需要B超。胎盘成熟度和脐带绕颈在这边根本不算问题。孕期一共我做了4次B超，全部都是二维黑白B超，医生说三维B超没有必要做，如果真的想要做，那么自己跟医院联系，自己付钱去照。我的第一次B超被安排在第12周，基本上就是看看宝宝的状态，量一下宝宝的长度，再听听胎心。最后再根据宝宝的尺寸确认一下预产期。然后会给3张B超照片，B超的DVD和B超单带回家看，里面有具体的B超结果。第一次看到宝宝在动，看到宝宝的四肢和有力的心跳，我感觉非常激动。第二次B超被安排在16周，本来是20周的B超可我16周就去做了，因为我18周的时候就要离开荷兰去渥太华了，所以希望走之前能做。

7、这次B超的时间长一些，主要是看宝宝的五官，四肢和身体各个器官的发育情况。墙上有屏幕显示宝宝，操作的医生会详细解释每个部分的位置，并告诉我各部分是否正常。渥太华这边的产检内容和荷兰的基本相同，唯一不同的就是每次产检都需要验尿。医生安排了我23周做一次B超，内容跟荷兰的16周B超一样，检查宝宝器官发育情况，B超后只有照片没有给DVD。这次B超问了医生宝宝的性别，一是我很好奇，二是方便准备宝宝衣服。最后一次B超是在34周，医生要看宝宝是否偏大或偏小，这个在荷兰是没有的。孕期B超最关键的有2次：第一次在12周，主要目的是确认胎儿健康，测量长度和胎心并估算预产期等；第二次在20周，主要检查五官四肢和身体

8、各个器官的发育情况是否正常。通常第三次B超会安排在8-9个月的时候，进行产前检查。其他的我整个孕期什么都没涂，因为我不知道可以用橄榄油来预防，不过身边也有很多人涂了橄榄油还是长了纹的例子。我也听很多MM说长与不长主要看遗传，真是要长，涂什么都没用。结果我在36周的时候长了纹。我不是很喜欢店里卖的孕妇装，整个孕期只买过3条孕妇牛仔裤和两条孕妇连裤袜。因为肚子大了，裤子一定要换成孕妇裤。衣柜里有不少宽松的T和连衣裙，怀孕后都可以拿出来穿。防辐射服是具有中国特色的衣服，因为在国外没人穿这个。我的产检医生听了半天也不知道啥叫防辐射服。医生说电脑和微波炉的辐射对宝宝无害，只有医院照的X光不可以接近，所以

9、防辐射服我根本没有买。大家要是还担心辐射，那就买了穿一下就当心理安慰吧。关于生产常识讲座35周的时候, 我和老公参加了医院组织的有关生产常识的讲座，主要内容是分享一些重要信息：医院路线，产房楼层以及路线，各类产房和住院价格，对来访亲属订的一些规定，产房楼层的厨房位置，介绍剖腹产和顺产的手术室内的设备，各类麻药以及价格，临产前会出现的身体状况，讲解一下生产过程，还有医院餐厅的营业时间等等整个讲座差不多2个小时，我和老公做了许多笔记收获不少，一直到生我们都不会紧张或是有压力，因为准备工作已经做得很充足。生产一般在37-42周之间，早于37周或晚于42周的一般要交给医院处理。有的的孕妇生产是以见红然

10、后阵痛开始的，一般最开始是5-30分钟左右一次，每次持续时间没有规律。如果到了阵痛每4-5分钟一次，就可以去医院了。如果你只是见红没有到阵痛每5分钟一次就去医院的话，去早了会被医生赶回家休息。少数的孕妇生产是以破水开始的，破水后要仔细观察羊水的颜色，同时要收集一些羊水在卫生巾里留给医生查看。如果羊水是透明的, 带一点血丝或者粉红色都是正常的，如果是绿色、深黄色、棕色或者搀杂很多血就不正常了，要马上赶去医院。有些孕妇破水后24小时内才开始阵痛，所以破水后要等阵痛开始再去医院 (我当时没管那么多，破水了就收拾东西洗完澡去医院了，因为我担心破水了没有阵痛，可能会引起胎儿宫内感染)。去医院之前需要先搞

11、清楚的情况：1. 阵痛什么时候开始的；2. 阵痛的频率；3. 是否破水，如果破水，羊水的具体颜色；4. 是否仍然感觉到胎动；5. 是否大量失血。了解医院接收产妇的流程，产房位置，手术、药品和住院的价格等，提前做好预案，临产期将近时要准备好住院行李预防早产，生产常识夫妇共同学习避免慌乱，陪护方案家属共同探讨避免争执。妈咪.2 澳大利亚关于防辐射服国内卖得最火的就是这个东西了，几乎人手一件，孕期妈妈们只要接触电脑就用这东西全副武装起来，生怕BB受到辐射。不幸的是，澳洲这地儿竟然没卖得，无奈从国内捎了一件过来，心里暗自鄙视澳洲这个大农村技术观念如此落后。一次去医院常规检查的时候无意和医生聊起这个问题

12、，医生原话是：“防辐射服估计只有中国才卖得动，我们这医生护士怀孕的时候挺着个大肚子照样天天对着个大电脑，还是台式的，生下来的BB都很健康，你完全不用担心电脑辐射会对BB健康造成影响，我们这没人考虑这个，只有中国人担心这个问题。”难道这东西真没用？继续列举中国那么多人都用这东西，医生说了句：“你知道的赚钱嘛”就转移了话题。回家后就没穿过防辐射服，因为还是比较相信这边医生的，虽然效率有够低，但是普遍医德还都不错。关于食物应尽量避免吃得食物：预先制作的沙拉和预先切好的水果(现吃现做，预先做好的很容易滋生细菌)；各种熟食店卖得熟食，预先做好的肉啊、鸡啊(同上，貌似国外医生比较抵制预先做好的东西)；生海

13、鲜，包括寿司、刺身、烟熏三文鱼、各种贝类什么的(怕寄生虫)；软奶酪列举了一堆种类，蓝纹啊啥的(貌似国内不太吃这个，基本不用担心)；发芽的种子？(原词是这样的Sprouted seeds，难道包括豆芽？理解不能)；生蘑菇(这个貌似没人吃吧)；放冰箱冷藏室12小时以上的食物(怕滋生细菌不能直接吃，煮成热的就可以吃啦)；生蛋，包括任何不全熟的蛋；外面打包回来的东西要保持是热的，变凉就不要吃了；自助餐，尽量不要吃任何凉的或是温吞吞(Warm)的菜，热的(Hot)菜则没问题。另外医生建议鱼尽量少吃，吃也尽量吃体型小的鱼，观点是越大的鱼体内汞超标越厉害(这边一般说的鱼是深海鱼，不知道河鱼怎么样)，替代方法

14、是吃鱼油。总结起来就是不要吃不熟的食物或者任何熟了后放凉的食物。关于开奶这个印象最深，因为这边主张baby出生6小时内要让BB喝上母乳，因为这个时候BB存在吸允反射(某种本能的反射，就是表现出到处找东西吸的动作)如果错过了，BB这种反射就会消失，到时候再教BB吸母乳就比较难了，医院里一个剖腹产的印度MM就错过了头24小时，杯具了需要护士特别辅导教BB吸母乳。国内开奶都是热敷，有的上梳子，还有的直接上“专业”开奶师，搞得产妇剧痛无比，但为了BB有奶喝还要忍痛坚持。怀着相同的观点，准备悲壮一把，结果直接被这边护士MM打倒了-_-护士MM原话是：“这时候怎么能用热敷呢？你觉得胸部胀痛，是因为刚开始里

15、面水肿，水肿压迫乳腺导致母乳不足，你越用热敷里面肿的越厉害越不通。这时候应该冰敷，尽量消肿后，母乳自然就出来了。”果然冰敷后胸部没那么疼了，随着胸部慢慢消肿，母乳也渐渐多起来。貌似国内都认为是奶多的胀的，没想到一开始竟然是水肿。虽然这边奶粉质量很好，但是无论医院里的医生还是社区的护士全部统一论调的支持母乳喂养，那感觉就像你要是坚持只喂奶粉的话就会被全体鄙视0_0，各种母乳喂养辅导班、各种母乳喂养的小册子铺天盖地，貌似这边人都不考虑下亚洲人可能会出现母乳不足吗？恩欧美人种确实很少有这问题。这边刚出生的小孩住院期间只喂母乳，母乳不够也不管，就让BB吸，BB越饿吸的力量越大，越有利于母乳产生，这边认

16、为吸奶器远不如BB的小嘴给力。护士会告诉你不用担心BB饿到，刚出生的BB可以不吃东西坚持3-4天没问题。汗，一般人也不会测试这个吧。与国内有些不同的这边生完孩子，护士会立即赶你去洗澡，并且告诉你一定要清理干净(当然如果你坚持中国传统不见水医生也拿你没办法，只是会不断地强调清理不干净的后果)。BB需要1-2天就洗一个澡，大人也是(只不过很多中国家庭坐月子的时候不准碰水，医生说起来的时候虽然很不以为然，但是本着尊重民族习惯的原则不好意思对这种习惯说不)。当时BB脐带还没掉，问护士可以洗澡吗，会造成感染吗？护士直接说不洗澡因为不干净造成感染的可能性更大(包括大人，这边也认为清理不干净才更危险)。关于

17、坐月子这边的社区护士上门第一个问题就是，你们是不是传统中国家庭，坐月子吗？当得到我们是完全谨遵医嘱的答复后，开始噼里啪啦的说她见过的一些传统中国家庭(我们这华人区生孩子的比较多,很多都是老人来带孩子,也带来了很多中国传统)。有连客厅都不准去的，只准呆在卧室里，吃喝拉撒都在里面，还给捂得密不透风，还不准洗澡，夏天啊，这边夏天30多度啊。有给BB大夏天捂三床被子的，捂得BB直哭还怕BB受凉，而且老人们都是很固执的，护士提的意见根本不被采纳，让这边的护士也很无奈。趁机还跟护士沟通了下月子汤的问题，护士回答原话是“中国的汤可以喝啊，补充蛋白质还是不错的。但是如果为了出奶，多喝水就行了，喝汤和喝水效果是

18、一样的，不想喝汤又不放心喝水的话，多喝牛奶就好了。”终于解放了！然后护士又巴拉巴拉的说了一通要多活动，活动才能迅速恢复，总躺床上恢复慢之类的。打嗝很重要喝完了奶要立即让BB打嗝，尤其是喝的比较快的时候。正确方法是用手顶着BB的两侧下颚骨，看上去像是用手掐着BB脖子，实际上只是掐着两侧下颚骨，让BB坐直就好。这里强调下，不要拍BB的背，因为BB不像大人，身上没什么肉的，揉下可以但是不要拍。打完嗝，有的BB因为排出一部分空气还要继续吃，那就继续喂，不让吃饱是会哭的。妈咪.3 西班牙胖妈妈胖娃娃怀孕以后，我没有想到一向铁胃，什么都能吃，什么都吃得下， 什么都不吃也没事的我，居然是属于早孕反应特重的那

19、种，胃口不好，前三个月更是传说中的吃什么吐什么，喝水也吐，我甚至觉得我吐出来的比吃进去的还多，也一度担心宝宝会得不到营养，整个怀孕生出来过程唯一的一次哭，也是因为这个原因，非常害怕宝宝生过来会不健康，把担忧和我的医生说了，他给我的回答是，你想吃就吃，不想吃就不用吃，宝宝现在还很小，根本不需要什么营养= =。于是，怀孕前三个月，我悲剧的由刚开始的55kg瘦到50kg，三个月到六个月的时候，我仍然经常吐，胃口也不好，但体重一直维持在50kg，六个月过后，肚子才开始大，胃口也渐渐好起来，体重增加到57kg，到最后一个月的时候，我的体重已经增加到61kg，一直到宝宝出生。我的羊水量多，宝宝也重，所以到

20、第三天的时候体重已经下降到56kg，到第七天开始保持在52kg左右。这里说下体重的问题，最好不要长太胖了，想要胖宝宝的妈咪，其实你的体重和宝宝的体重是完全不相干的，我认识的孕妇基本都超过70kg，但没有一个人的宝宝比我的宝宝重。你看！她们自己白长10KG！宝宝却一点也没有胖到！我的宝宝算很大的，我顺产得很顺利。关于坐月子网上流传的很多坐月子的方法都很扯淡。说几个我见过的。扯淡1：月子里不可以喝水，会变胖，会水肿我刚生完，我的医生就逼我喝水，老外没有热水，在他们的眼里，热水是洗杯子用的，能喝的只有矿泉水。当然，是冷的，并且交待我每个小时要喝四瓶，我当然不可能喝那么多，但是我也拼命喝，排水情况很好

21、，完全没什么变胖，水肿一说，我整个怀孕的过程都没有水肿，相反，第三天出院的时候我体重就下降了十二斤，到第五天就基本恢复到怀孕以前。扯淡2：不能碰水，不能洗澡洗头刷牙你难道觉得顶着一个油头，不刷牙，内衣每天都湿漉漉的，真的会让你一个月以后变得健康无比吗？我确实见过一个女人，月子没刷牙，结果牙齿被蛀光了！告诉你，正确的方法是每次上完厕所都洗一遍屁股！如果你无法坚持也请至少每天早晚清洗两遍。洗澡也是可以的，刚生完就可以洗，之后根据季节情况，自己酌情看着办！刷牙更是要早晚都刷，要刷得比以前都干净！至于洗头发，我还是有一点保留，因为中医说，头发受凉会直接影响到子宫，是有道理的，我的医生也只是逼我洗澡，并

22、没有我非要洗头，所以如果你不愿意洗头，可以两周以后再洗，那就一点问题也没有。妈咪.4 美国我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，我遇到一个就会分享妈妈经，很没效率，想着将妈妈经写下来或许会帮到手忙脚乱、身心疲惫的年轻爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一辈子都受益的育儿宝典。绝招01：如何让小宝宝不哭爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来

23、做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的

24、孩子。绝招02：让刚出生的宝宝一觉睡到天亮美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，

25、2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！(三个感叹号是请妈妈们切记的意思)绝招03：让宝宝自己静静入睡不要摇晃医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的(不是真唱，是婴儿咿咿呀呀)！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。绝招04：趴着睡养美女非GU医生推荐，纯属个人选择：我们选择孩子趴

26、着睡觉比仰着睡得安稳，头型是完美的圆形，脸型被彻底改造成小脸，无论男女都必要。还有就是才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。很重要的是，这么做的时候，婴儿床上除了孩子和小被子，什么都清理干净，不要以为小婴儿不会动，不会危险。我生老二的时候，老大在一边闹

27、，没有精力这么“做脸”了，老二就没有这么做了，哈哈，如今应验了一个典型的东方大脸姑娘。绝招05：宝宝的抵抗力比你强十倍爸爸妈妈穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。绝招06：抗生素是虐待不是爱感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊着鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感

28、冒。到目前为止，除了去年的手足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。在美国，是那种要死的病才注射抗生素的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸爸，那个景象让人发毛他说。一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。绝招07：天天洗澡，

29、用清水少用沐浴露我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡“不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此何况小孩子？孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。GU医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是

30、三天用一次(我觉得一周太长了，心理作用)。绝招08：没有奶不够吃的妈妈能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。GU医生说，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管GU医生用笔画了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“

31、喂奶班”，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准奶头，如何保护奶头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑料袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后数据证明，我有奶。绝招09：宝宝吃奶睡着怎么办？BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又

32、吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐(她说的真是进餐，呵呵)。放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。(当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会)绝招10：母奶是最好的“抗生素”妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼睛，BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之母奶是好东西。绝招11：你会换尿布吗？废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一