足球理论教案.docx

1、足球理论教案(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！)足球理论讲稿足球技术的概念与分类一、足球技术的概念1、足球技术：就是指运动员在足球比赛中所采取的合理动作的总称。它是在比赛实践中逐步形成、发展和完善起来的。技术是完成战术配合的基础，战术的发展又促进了技术的提高。随着现代足球运动的不断发展，对技术的要求越来越高，不但从内容上更加丰富，并且难度也越来越大。拼抢越激烈，留给运动员处理球的时间及空间就越来越少，所以要求运动员只有熟练的掌握足球技术，方能在比赛中更加合理和从容的处理球，从而完成战术的需求，达到取胜的目的。2、足球技术概念的不同定义现代足球运动的发展已有一百多年的历史了，在这漫

2、长的历史发展过程中，足球技术也随着足球运动的产生而产生，随着足球运动的发展而发展。纵观足球技术的演进历史，会发现这样一个事实：随着运动员身体素质的不断提高，掌握技术越来越快，要培养在比赛中合理运用技术的能力越来越困难。当今足球比赛是在高速度、高对抗条件下的竞争，要求运动员在这种复杂情况下对技术合理运用的能力也越来越高。随着足球技术的不断发展，对足球技术的概念也出现了百家争鸣，由于各位足球学者对足球技术问题的理解不同，分析的角度不同，得出的结论也不一样。（1） 人民体育出版社出版的全国体育院系通用教材足球将足球技术概念定义为：足球技术是指运动员在足球比赛中所采用的合理行动和动作方法的总称。197

3、81983年。（2） 孙民治主编高等教育出版社出版的我国体育院系教材足球将足球技术概念定义为：足球技术是指运动员在足球比赛中，运用身体的合理部位所做的各种动作方法的总称。1988年出版。（3） 年维泗、麻雪田、杨一民编著北京体育大学足球教材将足球技术概念定义为：足球技术是由特定动作结构组成，并贯串于整个足球活动中的一种基本形式。包括技术动作和技术能力。技术动作：指运动员完成某一技术时，所采用的方法。技术能力：指运动员在训练和比赛活动中，运用技术的准确、合理及娴熟程度。（4） 人民体育出版社出版的全国体育学院专修通用教材足球将足球技术概念定义为：足球技术就是指运动员在足球比赛中所采取的合理动作的

4、总称。1992年出版。（5） 国际足联教材：德国新足球学将足球技术概念定义为：足球技术是指运动员在比赛中对球的控制（含处理球）。（6） 荷兰足球协会青少年足球训练指定教材足球训练将足球技术概念定义为：足球技术就是指运动员控制球的手段（7） 亚洲足球教练员C级培训教程将足球技术概念定义为：足球技术是指动作的结构，也就是怎样成功地完成动作。指的是人与球之间的和谐与密切的关系，它是机械的、独立的，可以脱离比赛单独存在的。二、足球技术分类1、人民体育出版社出版的全国体育院系通用教材足球（19781983年出版）将足球技术分类为：足球技术无球技术 有球技术假动作 转身 急停 跑动 起动 踢 停 顶 运

5、抢 假 掷 守2、 年维泗、麻雪田、杨一民编著北京体育大学足球教材将足球技术分类为： 足球技术 无球 技术 有球 技术起动 跑动 急停 转身 跳跃 步法 一元单个 二元组合 三元组合 四元组合一元单个技术： 接球 足部、腿部、胸部、头部 运球 足部、头部进攻技术 过人 足部 传球 足部、头部、手部（掷界外球、守门员掷球） 射门 足部、头部 抢球 足部（含铲球） 头部（含争顶球）防守技术 断球 足部、腿部、胸部、头部二元组合技术：接运、接过、接传、接射抢运、抢过、抢传、抢射断运、断过、断传、断射三元组合技术：接运过、接运传、接运射抢运过、抢运传、抢运射断运过、断运传、断运射四元组合技术：接运过传

6、、接运过射抢运过传、抢运过射断运过传、断运过射3、 国际足联教材包括：德国新足球学将足球技术分类为： 足球技术 踢球 控带球 头顶球 防守技术 守门员技术（射门、传球） （颠、接、运、过）（攻守、部位）（争顶、抢、断、铲）（进攻、防守）4、 人民体育出版社出版的全国体育学院专修通用教材足球将足球技术分类为： 足球技术 锋卫队员技术 守门员技术有球技术 无球技术 有球技术踢 颠 停 头 运 抢 假 掷 起 快 跳 急 转 移 假 接 扑 拳 托 掷 抛 顶 截 动 界 动 动 击 踢 外球 球 球 球 球球 作 球 动 跑 跃 停 身 步 作 球 球 球 球 球 球三、足球技术概念及分类评价1、

7、综上所述，足球技术概念的不同定义主要有两个方面：一种是把足球技术认定为是动作方法和动作结构的总称。如果从词义上讲，所谓技术，即指合理的动作方法。按此解释，这种说法不能说没有道理。但是脱离了足球本身的特性和规律，主要有以下几个原因：第一个原因：从足球比赛中去分析，每一个有球动作都包含着技术动作及技术运用能力两方面的因素。两者是交融一体、相互密切联系的。技术动作是表现技术运用能力的基础。没有准确、熟练的技术动作，技术运用能力难以充分发挥。相反，如果缺乏良好的技术运用能力，在对抗的比赛条件下不能合理运用技术，技术动作难以显示出应有的作用。另外，在过去的足球比赛中，比赛的水平很低，基本上采用的都是阵地

8、进攻，或许这种说法的技术概念是适用的。但是在现在高速度高对抗的比赛当中，完成技术动作所利用的时间越来越短，所能利用的空间越来越小，这正是足球比赛最本质的特征，所以足球比赛中更注重的是运动员如何更好的去表现技术运用能力。第二个原因：从足球教学与训练去分析，长期以来，我们从事的足球教学是让学生反复练习技术，并且是在无对抗条件下的教学，要求学生对技术完全掌握，能做出正确的示范，使学生只会足球的基本技术动作结构和基本的方法，而不会具体的运用。如果教学的目的只是让学生掌握足球的基本知识和基本技术，这种定义是完全适合的。但是，现代的教学思想和教学目标是培养学生的综合性能力的，这就违背了现代的教学思想和培养

9、目标。另外，从训练的角度来看，训练的目的是服务于比赛，应该在训练中去训练适合于比赛应用的技术运用能力，足球比赛的情景是瞬息万变的，主要靠运动员的合理技术运用能力来达到实现战术配合，完成攻破对方球门的目的。而如果只是熟练的掌握了动作的方法和动作的结构，却不知道在什么时间、用什么方法、怎么处理的更恰当，那么再好的技术是没有用的。所以说，足球技术概念如果只定义在是足球技术动作和结构的总称是不恰当的、不合适的。这种概念比较狭小，没有完全反映出足球技术的本质，并且不符合当前的教育思想和培养目标，不适合于教学与训练。另一种说法是足球技术是运动员在足球比赛中对球的控制手段即处理球的方法和手段，是由技术动作和

10、技术运用能力两部分组成的。这种说法侧重于技术的运用能力的培养，是符合现代足球技术发展规律的，是符合当前我国的教育思想和教育培养目标的，把能力的培养放在首位，是符合社会的发展和社会的需求的。为了使教学和训练更符合当今足球运动发展的需要，符合当今社会的需要，对足球概念的界定应该以发展的眼光看问题。由全国体育院校教材委员会编写的，普通高等教育“九五”国家级重点教材现代足球关于足球技术概念就没有再具体界定。是否需要对足球技术进行界定？如何界定还需要进一步的探讨和研究。2、 足球技术的分类由人民体育出版社出版的全国体育院系通用教材足球（19781983年出版）足球技术的分类方法，是在20世纪七八十年代国

11、内大多数教材采用的分类方法。其主要源于50十年代处于国际领先水平的匈牙利、原苏联的足球理论教材，这在我国传统的足球基础教学中曾是较为简明实用的，但随着国际足球运动的发展，结合训练与实践的要求，有待进一步完善。这种分类侧重于运动员原地的、单个的、缓慢的（静态的）、非对抗的运动，动作要领着重于动作的外形、动作顺序。适应于当时的初级技术教学。但是不适应于高速、高对抗的实战要求。由年维泗、麻雪田、杨一民编著北京体育大学足球教材的足球技术分类方法，侧重于技术动作结构和技术动作衔接，运用技术的能力体现不是非常的明显，一元、二元、三元、四元组合方法的分类过于刻板和片面，并且显得繁琐，没有完全反映出现代足球“

12、全面、快速、准确、简练和实用”的基本发展趋势和动向。国际足联教材德国新足球学足球技术的分类方法，目前是大多数足球强国及国际足联教练员培训普遍认同并采用的分类方法。此种分类方法较为简明，便于结合训练与实战。虽有局部不够规整，但就足球运动整体而言较为合理、实用。由全国体育院校教材委员会编写的，普通高等教育“九五”国家级重点教材现代足球关于足球技术也没有做出具体的分类。足球技术是否需要分类？如何分类？是按照技术动作结构分类合理，还是按照技术运用能力分类合理？是按照场上运动员的位置特点分类合理，还是按照有球与无球技术分类合理？按照进攻与防守技术分类合理与否等等，这也正是我们需要思考、探究和解决的问题。

13、四、现代足球技术特征1、 技术与目的相结合各项技术的运用都离不开其目的性，初学者与低水平的运动员运用足球技术的盲目性较较大。随着水平的逐步提高，盲目性则越来越小，目的性越来越强。因此，可以说运动技术水平与比赛技巧的提高过程，就是减少盲目性、提高目的性的过程。足球比赛的目标是不让对方将球攻入自己的球门，而千方百计地设法将球攻入对方的球门。要实现这一目标，必须牢牢地掌握住控球权，各项技术的运用也将围绕着这一目标而展开。因此，控球并获胜是足球比赛的根本目的。要做到技术与目的相结合，运动员除了具备全面、坚实的技术基础外，还需娴熟、自如地运用各项技术，特别要在技术的实用性上狠下工夫。2、 技术与速度相结

14、合现代足球正朝着高速度、强对抗的方向发展，赛场上给予运动员完成各项技、战术动作的时间越来越短，空间越来越小。要想真正适应激烈争中的快速攻守，最重要的因素是速度，特别是在快速中运用的能力、完成技术动作的速度以及技术动作之间的衔接速度。如果缺乏速度，那么再漂亮的技术在比赛中也难有“有武之地”。3、 技术与意识相结合技术必须赋予意识才有活力和威力。所谓意识，即运动员对足球运动比赛规律的认识，并根据临场变化而适时地采取正确、合理、有效行动的一种敏捷的思维能力。足场上运动员的一举动，包括在有球和无球的情况下，均有意识的反映。从单一的技术运用到局部的战术配合，直到队的整体打法，无不受意识的支配。因此，技术

15、与意识的结合是一项高难度的艰巨工程，不仅要求运动员具备坚实的技术基础娴熟的运用能力，还要精通足球比赛的规律及各种战术打法的要求，熟悉同伴与对手的球和习惯，并能在瞬息万变的复杂形势中迅速作出抉择和行动。意识的培养与技、战术的训练乃是一对孪生兄弟。从儿时初学足球开始，就应把意识的培贯穿在技、战术训练中，寓意识于一切技术行动之中，使它们同步存在与发展。意识基本上属于人的思维范畴，意识的发展受多方面因素的影响，如文化素质、理论水平、思维逻辑、外界条件等。但不可忽视的现实是人的天赋不同，所以训练中，除加强意识的培养、训练外，应尽量挖掘培养那些意识天赋好的运动员。4、 技术与意志相结合意志品质是足球运动员

16、必不可少的重要素质之一，特别是在那些具有特殊意义的比赛中，意志品质具有举足轻重的作用。足球运动员的意志品质基本上体现在三个方面：勇敢顽强的拼搏作风，自我控制情绪的能力，敢于冒险的无畏精神。足球是勇敢者运动项目，这是由足球运动的特点所决定的。随着比赛争夺的日趋激烈，对运动员的意志品质提出了更全面、更突出、更明确的要求。没有良好的意志品质，再好的技、战术能力也难已政党发挥；反之，没有出色的技、战术能力，良好的意志品质亦无表现之处。两者只有完美地结合才能如虎添翼。5、 技术与位置相结合当前，足球技术正朝着全面、快速、娴熟、简练、强对抗的方向发展，自1974年第10届世界杯赛后，足球运动对运动员的全面

17、性提出了更高的要求。每名队员者身负攻守双重任务，必须掌握攻守的技术才能适应战术的变化和比赛的需要。近几十年来，全面型的整体和全面型的个人都在不断发展和提高。但是场上仍有位置分工，不同位置均有不同特点。这就要求运动员在掌握全面技术的基础上，根据个人的特长和位置的需要发燕尾服专长技术。既是足球场上的多面手，又是具有个人特点和某个位置上的专家。6. 技术与即兴相结合足球比赛经常出现一些令人难以预测的变化与结果，人们曾幽默地说“足球是圆的”，以此作为没有答案的答案。随着技、战术水平的全面提高与发展，比赛中运动员处理球的时间越来越少、空间越来越小。这就需要某些超常的技术才能满足比赛的要求。所谓超常技术和

18、即兴发挥，是指根据赛场上瞬间即变的环境及突发的情况，随机采取应急手段，打破原有技术动作的结构，达到出奇制胜的目的。随着足球运动的发展，运动员的即兴的发挥将会运用越来越广泛、水平越来越高、魅力越来越大。它要求运动员必须具有全面而娴熟的技术、突出的意识、敢于冒险的精神、机敏冷静的头脑迅速的应变能力，而且这些者要在一刹那的时间内表现出来。踢球基本技术与教学法分析1、 颠球颠球：颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及击球部位、击球时用力轻重的感觉。颠球的分类：颠球共分为十二部位，其中包括脚内

19、外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。颠球易犯的错误：（1） 脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。（2） 击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。（3） 颠球时身体其它部位不够放松，以至于动作僵硬。（4） 头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。2、 踢球踢球技术教学目标：(1)熟练地掌握踢球技术和技能。 (2)发展学生力量素质。 (3)培养学生勇敢机智、果断等心理品质。 (4)掌握踢球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法。踢球技术动作分析 踢球：踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最基本的技术动作

20、之一，主要运用于传球和射门。足球技术动作方法很多但其动作过程都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成。 （1） 助跑 助跑是指运动员在踢球前的几步跑动。它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步，步幅应适当加大。为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。 助跑分直线和斜线两种，助跑方向和出球方向相同的称直线助跑；助跑方向和出球方向成交叉的称斜线助跑。 如脚背正面踢球的助跑，大多数是在要求出球力量大的情况下使用的。那么要想使踢出的球获得最大的运动速度，就必须在比赛情况允

21、许的条件下，在踢球前有尽可能快的助跑，使运动员的身体获得一个较快的前移速度，并把这个速度尽量多地传递给踢球脚的摆动上，从而增加击球的速度和力量。助跑最后一步要加大，就是要使踢球腿的摆幅增大，同时又使髋、膝关节前移的距离加长，从而为提高击球的准确性创造了条件。另一方面在激烈地对抗比赛中来球的情况是复杂的，运动员能否把助跑以及加快摆腿所获得的速度都作用在球上，它的关键是踢球时的支持脚必须能够处于所需要的正确位置。而这个正确位置的取得也需要通过助跑来调整，才能达到踢球脚准确地触到球，并且充分发挥前面已经获得的全部力量。（2） 支撑脚站位 支撑脚站位是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维

22、持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心，维持身体平衡，使踢球腿得以协调发力。 支撑脚的位置：是指支持脚与球的距离而言。支持脚的位置对踢球运作的协调性、脚触球部位的准确性和踢出去球的高度、性能和力量有很大关系。支持脚踏地的前后距离直接关系到球踢出去的高度。当要踢出低平球(包括地滚球)时，为能有效地控制出球高度和加大踢球力量，支持脚在踏地时，足尖一般落在球的后沿延长线上。 左右的距离，原则上应使踏地支撑点和球的中心点连线的长度等于运动员骨盆横轴的宽度，这样便于踢球腿在快速摆动中，能够保证踢球时所运用的部位准确地击在球上。但有时由于运用踢球部位和用力方向的改变，其距离又必须进行适当调整。一般在

23、大腿外展踢球时离球距离应适当近一些；在大腿内收踢球时应稍靠近球远一些。 踏地方法：支持脚踏地的方法与运动员踢球前所处的状态有直接关系。一般在助跑踢球时，为能抵制身体向前的自然惯性，最后一步的步幅要适当加大，并要积极踏地。支持脚踏地的顺序应是先以脚跟撑地，随着展腹，在送髋的同时，迅速地过渡的全脚掌，变斜撑为直撑，特别是在小范围内直接跨步踢球时，更需要用积极快速有力的踏地来带动踢球的摆动。为了减小撑地时的反作用力，膝关节可适当弯屈，以保证身体重心能够较稳定地落在支持脚上。 足尖方向：支持脚踏地时，足尖方向原则上应与出球方向保持一致。以便在踢球的刹那使身体正对出球方向；使踢球腿自然地前后摆动。同时对

24、于踢球腿的摆动速度、击球力量的大小、击球方向的准确和身体的平衡等都有着直接影响。 维持身体平衡：是完成踢球动作的先决条件，它应贯穿在踢球动作的始终。支撑腿不仅要能够平稳地支持住身体的重量，同时还必须能够在完成踢球动作过程中与踢球腿协调配合，以维持身体平衡。支撑腿的膝、踝关节的屈伸动作在控制身体平衡中作用极大。其屈伸必须在撑、摆、击球的过程中协调地进行，才能做到在任何情况下身体平衡都能保持稳定。如脚背正面踢球时支撑腿的支撑任务就是让踢球腿在摆动踢球的整个过程中有一个支撑点，使踢球腿绕着这个前移的额状轴摆动，以达到自如的摆动和踢球脚的脚背正面准确地击球。支撑脚着地应是积极而迅速地以脚跟着地，同时膝

25、关节微屈，随着身体前移支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。从而在完成支撑的同时又尽量减少制动；同时使身体重心起伏波动不大的“平行”前移。这样就能把助跑时人体所获得的速度保持下来，并把这个速度加到踢球腿的摆动上，发挥最大的摆速，以增加击球力量。 踢球时，支撑脚应踏在球的侧面，其距离应接近两髋关节间的髋度，并且稍小于这个宽度，这是因为在身体重心移至支持腿时，踢球腿的髋关节上提，骨盆必须倾斜来调节身体重心的变化，以维持身体的平衡。踢活动球时，还要考虑到在支撑脚着地的同时，踢球腿才开始由后向前摆，而球却仍在运行中，因此在选择支撑脚的位置时，必须把摆腿所需要的时间计算在内，也就是有一定的提前量，才能确保

26、踢球时支撑脚与球能够处于所需要的正确位置，以达到自如地摆腿和发挥最大摆速的目的。根据测定证明，踢球的刹那支持脚处在球的侧面1012厘米是比较理想的位置。 （3） 踢球摆动腿 踢球腿摆动是指踢球腿的动作而言。击球力量的大小是由多方向因素所决定，但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方法有两种：一种是在跨步支撑的同时，大腿后引，小腿后屈前摆时以髋关节作轴，大腿带动小腿的摆动击球；一种是在跨步支撑时积极送髋；大腿前顶，小腿后屈，以膝关节作轴快速前摆小腿击球。 按照力学V=R的公式(V=线速度、R=半径、=角速度)分析：大腿后引，小腿后屈，以髋关节作轴，用大腿带动小腿摆动击球，其主要特点是尽量增加摆

27、腿的击球力量。因为V的大小取决于R与的大小，而的大小又与R成反比例。所以这种摆法首先是缩短摆动半径，并在逐渐加大的过程中，再最大限度地加长摆动半径来增大击球力量。若从外部表现看则是踢球腿的摆动幅度大、距离长、速度快，在前后摆动时，参加屈伸的肌肉群数量多、幅度大，再加上腰腹肌的协调作用，故击在球上的力量就大。此法在比赛中多用于长距离的传球和强有力的射门。其缺点是准备击球动作的时间长，在对手紧逼的情况下较难完成快速出球的任务。小腿后屈，以膝作轴，前摆小腿的摆动方法是以缩短半径，加快摆腿击球动作为出发点。其动作外部表现是准准备踢球动作时间短，出球快而突然。在比赛中适于在紧逼防守的情况下完成传球或射门

28、动作。由于这种摆法的并径有意缩短，亦在减小，击球力量较第一种摆法相对地要小。踢球的摆动是踢球力量的主要来源。踢球腿的摆动分为后摆与前摆两个阶段。后摆是为了给踢球腿的前摆加大摆幅和加快摆速创造条件。 如腿背正面踢球时踢球腿的后摆应在支撑脚前跨与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，伸大腿屈小腿。由于小腿的曲屈，使大小腿成折叠。腿的整个质量重心靠近髋关节，这样一方面前摆时转动半径缩短；另一方面小腿与地面的角度却增大，从而为踢球腿前摆产生较大的加速度做好充分的准备。 由于伸大腿屈小腿，此时臀大肌和大腿伸肌如：股二头肌、半膜肌、半腹肌参加收缩，使前摆的大腿屈肌的初长度被拉长。从而为增大踢球腿的摆幅，加

29、快摆速积蓄了能量。 然而，这时小腿的曲屈还达不到理想的限度，这是由于在伸大腿的同时屈小腿，股后的多关节肌同时作用于两个关节，而产生张力不足，也就是主动不足，与此同时，大腿前肌群的多关节肌则产生了被动不足。但是当大腿开始前摆之后，股后肌只做小腿曲，股前的对抗肌就能充分在膝关节处被拉长。因而股四头肌能集中发力于伸膝动作，这就为小腿做爆发式摆动创造了高速有力量的条件。为了增大踢球腿摆动的加速度，小腿要随着大腿前摆直到垂直于地面时应继续加深曲屈，以增大摆动角，这是必须注意的重要的动作。 踢球腿的前摆应在支撑脚着地的同时，以大腿带动曲屈的小腿绕前移的髋关节的额状轴，由后向前快速摆动，当膝盖摆到接近球的正

30、上方时小腿则绕快速前移的膝关节的横轴(同时大腿绕髋关节的横轴)做爆发式的前摆，从而达到膝盖处在球的正上方时击球。 由于力量强大的大腿屈肌群在后摆时初长度被极度拉长后开始了功能性的收缩前摆，小腿的曲屈使摆动半径缩到而摆动角增大，前摆的加速度要自然增大和小腿绕着快速前移的膝关节轴做爆发式的摆动以及助跑时给身体快速前移惯性，推动髋关节在额状轴上前移等，所有这些能量此时都汇集到踢球腿的摆动上，到此踢球腿的摆动已达到运动员自身所能达到的最高速度。用这样速度冲击在球上，球则必然以很快速度飞进。当然它必须是在脚与球接触的部位都正确的条件下才能实现。（4） 脚触球 脚触球是踢球动作的核心。助跑、支撑和摆腿等动

31、作的完成都是为了保证准确的击球。它包括击球时间、击球点和在击球刹那的动作表现。 脚触球包括脚的部位和球的部位两个因素，但并不是它的全部含义。脚触球还包含击球刹那踝关节的动作。脚触球是决定出球准确性的重要球节，也是影响出球力量的重要环节。如果踢球时脚的部位和球的部位都是正确的，并且踢球的作用力通过球心，球就会依照作用给球的力量飞向预定的目标。 用脚背正面踢球时，脚的部位应是第一、二、三楔骨和蹠骨末端部分，球的部位应是球的后中部，这是脚背正面踢球时，脚触球的理想部位。因为楔骨是脚背突起部分，与圆形的球体碰撞、接触面比较小，因而力量集中(脚特大者多是蹠骨底和蹠骨背部)。还因为楔骨和蹠骨末端离踝关节最近，只要在踢球的刹那踝关节做紧张的蹠骨屈固定踝关节，就能使小腿与足成为一个坚固的整体，使之集中发力于膝关节，同时也延长了击球刹那的转动产径，自然地加快了击球的线速度，所以不仅力量增大准确性也随之提高。 脚触球动作是指踢球脚运用部位在击球的一刹那的动作表现而言。脚触球动作随着足球技术的不断发展，从实践中概括有以下几种： 摆击：摆击动作的突出表现是在摆腿击球过程中有明显的随摆动作，踢球腿的摆动幅度大，距离长，这种击球动作出球力量大、平稳，多适于中远距离的传球和射门。 弹击：弹击动作的突出表现是摆腿击球时，以膝