拓展训练学员手册.docx

1、拓展训练学员手册团队建设课程学员手册年 月 日 1.学员手册说明2.培训时间总表3.培训内容详表4.团队活动说明5.登顶项目任务书1学员手册说明“合作进取 共创未来”大型团队竞赛，是融合了主题团队活动与体验式培训的大型培训项目。团队竞赛兼顾了热烈与快乐的氛围、高参与性、高压力、思维与行动等多个维度，在整个培训过程中，持续考验各团队的团队合作精神、合作技能、团队决策的智慧、执行能力、竞合的大团队合作观，以带给参训学员快乐、学习、成功等全方位的真实体验。各队必须完成自己的任务，以获得更多的积分，完成项目的质量、时间、违规与否直接决定每个项目的得分；团队有无迟到等违反纪律的现象，或有无精彩表现等也决

2、定了加分与扣分；每一个项目都有详尽的任务书与评分规则，决策与执行权都在团队的掌握之中；每一个环节的结果都将以量化的方式直观的反应在积分表上，并促进团队进行反思、总结与改进。2活动时间总表第一阶段：团队组建第二阶段：团队合作第三阶段：角色认知第四阶段：振奋士气目标组建团队团队竞赛进入激烈阶段团队竞赛进入合作阶段士气激昂、气氛热烈宣布竞赛规则树立集体荣誉感认识自己与他人点燃激情进入培训与竞赛状态体验共同目标了解自身的角色与定位团队合作创造奇迹营造大团队氛围引发矛盾与冲突团队构成与角色测评增强自信促进团队成员间迅速的熟悉与了解快速建立合作的概念尊重差异、容人之短、用人之长营造大团队氛围培训与课程开幕

3、式与团队热身晨练室内课：团队角色与定位项目：虎口脱险项目三：登顶个人与团队角色测评大总结：系统提升团队现状点评分析与建议项目一：蛟龙出海项目四：团队帽子项目：七巧板项目二：驿站传书活动：红方黑方室内课：团队行为规律公布结果与颁奖备注团队角色测评报告团队反馈报告3培训内容详表时间安排活动项目组别安排场地备注31日17:30 pm报到ALL基地18:00-19:30pm晚餐ALL基地餐厅19:30-21:00 pm开幕及团队组建/规则宣讲ALL大教室20:00 pm休息ALL宿舍1日6:50-7:30 am晨练ALL操场7:30-8:30 am早餐/准备活动ALL基地餐厅8:30-10:15 am

4、项目一：蛟龙出海ALL培训场地10:15-12:00 am项目二：驿站传书ALL培训场地12:00-14:00 pm午餐休息/准备活动ALL餐厅14:00- 16:45 pm项目三：登顶ALL培训场地16:45-17:40 am点评：高绩效团队ALL教室18:00-19:00 am晚餐休息ALL餐厅 19:00-20:00 pm项目四：团队帽子ALL教室20:00-22:00 pm红方黑方ALL教室20:00 pm休息ALL宿舍2日6:50-7:30 am晨练ALL操场7:30-8:30 am早餐/准备活动ALL餐厅8:30-10:20 am室内课：团队角色与构成ALL教室10:20-12:0

5、0 am项目：红黑大战ALL培训场地12:00-13:30 pm午餐休息/准备活动ALL餐厅13:30-15:00 pm项目：虎口脱险ALL培训场地15:00-15:30 pm小组总结ALL教室15:30-16:30 pm大总结/系统点评ALL教室16:30-17:20 pm颁奖/闭幕式ALL教室4团队项目说明：团队组建活动描述：以队为单位，组建团队，选正、副小队长，创建队名、队训、队歌及制作队旗、制定团队规则。教学要点：团队组建的基础要素； 团队文化氛围是如何形成的； 感受组织的凝聚力及荣誉感； 体会“团队合作”活动主题；评分标准：考核项目评分标准加分基础分规定时间完成全部任务10创意分队名

6、、队训、队歌整体具有创意，队旗具有创意、协调、美观前一名+2呈现分声音洪亮，统一一致，前一名+2流程： 器材准备10s 介绍项目任务 学员手册30s 分小组完成规定任务： （每小组2张大白纸、两支不同1、自我介绍 颜色的白板笔、队旗、不粘胶2、选队长、副队长 纸、剪刀）3、创建队名“*”队4、创建队歌、队训5、制作队旗6、制定队规40s 分小组展示成果每队严格按照3分钟时间展示本队成果，超时，将被强行停止。10s 评选最佳创意奖、登分并颁奖每队队长，不允许推荐本队的情况下，推选出最有创意与呈现的团队，得票多者获奖。团队组建任务书： 恭喜你们，成为了一个团队的成员！ 为了更好的发挥我们团队的作用

7、，在接下来的培训中创造佳绩，我们需要快速的在30分钟时间内完成以下任务：1、富有特点的自我介绍：A, 尽可能让大家一下子记住你自己； B, 尽可能多的记住团队队友的名字和个性特点2、选出我们团队的正、副队长；A, 愿意为大家服务，并有高度责任感B, 能够被大家所接受，在大家心里面有一定的权威感C, 现实工作中职位高的朋友就不再但当队长之职（友情提示）3、创建队名：“#”队A, 队名前一定要有我们的字号-B, 队名尽量不用动物名称4、创建队歌、队训A, 队歌尽可能选一些大家都比较熟悉的进行曲调，歌词尽可能改成和大家有关的内容B, 队歌不宜太长，4-8句就可以C, 队训要选用一些朗朗上口的词语，要

8、喊出气势5、制作队旗：A, 利用好资源，设计和我们队名有关联的队旗B, 简练、大方有寓意是设计原则C, 注意不要和别人的相似或雷同还要提示大家的是：所有的团队将在一起来展示每个团队的成果，并且每个队只有3分钟时间，如何把我们的队名、队旗、队员、队歌、队训精神抖擞地展示在所有的同事面前，你们准备好了吗？！蛟龙出海活动描述：以小组为单位，小组成员排成一字横队，相邻成员间左脚与右脚捆绑在一起，小组横向移动到达终点。大队第一名的三个小组决整体第一名教学要点：团队核心领导的影响力； 团队决策的产生； 团队的执行力重要性； 行动中形成团队默契；评分标准：考核项目评分标准加分基础分坚持完成任务10扣减分有队

9、员倒地-1获胜分竞赛第一+5竞赛第二+3竞赛第三+1流程： 器材准备5S 项目布置 A, 解释任务要求 任务书B, 教学正确捆绑方式 绑腿带（100公分长，人数+1根） 绑腿带尽可能绑在两个人的膝关节处，过高过低都不利于前进。20S 各队训练15S决赛15S 各小队小结问题一，制约“蛟龙出海”项目行进速度的因素有哪些？问题二，我们是如何应对这些因素的？问题三，这个项目结合到我们的工作，带给我们的几点启示？20S 集中分享、点评、登分并颁奖蛟龙出海任务书项目要求：A, 全体队员参加，面向一侧紧密站立B, 在队员和队员相邻的膝关节，用领取的绑腿带牢牢把整个团队联结成一个整体C, 横向前进，绕过中途

10、的折返点，全部人员返回到起点安全提示：A, 当大家捆绑成一个整体的时候，不管向哪个方向前进，都将是比较困难的B, 只有当大家的行进节奏完全一致的时候，才可以越走越快C, 身高体重接近的人站在一起，会有更好效果D, 当有人失去重心的时候，一定要相互搀扶，并一定要大声喊出来，让大家一起停止E, 每个队在训练的时候，有专人指挥会让大家更快的适应这样的行进方式驿站传书活动描述：以小组为单位，在活动中，小组成员约定传输密码，通过沟通和配合，传输教练布置的任务，完成工作任务。共进行三轮教学要点：活动中形成团队默契；执行的流程；执行中遇到的障碍。评分标准：考核项目评分标准加分基础分三轮均完成传递+10扣减分

11、违规一次-5竞争分每轮第一名+3每轮第二名+2每轮第三名+1流程：5S 项目布置和规则讲解15S 各小队进行项目准备和讨论4S 第一轮传递3S 各小队讨论、调整策略5S 第二轮传递3S各小队讨论、调整策略5S 第三轮传递15S 各小队小结A, 在这个项目中，关键的环节有哪些？我们是如何解决的？B, 在具体实施这个项目的时候，我们还可以有哪些方面的创新？C, 结合到我们实际工作中的执行力问题，这个项目带给我们哪些启示？20S 集体分享、点评、颁布成绩、登分驿站传书任务书项目要求：A, 全体队员参加，面向前方站立（距离为一臂间隔）B, 一组数据（初中（含）以下的数学运算列式），从后向前依次传递C,

12、 快速、准确传递该组数据D, 所有12个小队集中在一起进行比赛项目规则：A, 在传递过程中，任何人不得从嘴里发出任何声音，也不允许回头张望B, 在传递过程中，后面人的手不能超越前面人的肩缝以前C, 不得使用手机等高科技手段，更不允许传纸条D, 在大家准确率一样的情况下，传递时间短的为优秀E, 在时间一样的情况下，准确率是评比的标准准确率：比如，我们传递的数字是：2.53（二点五三），A队传递的结果是2.55；B队传递结果是2.33；C队传递结果是2.5那么，ABC三个队传递的准确率是一样的，分别是对了三处（包含小数点），但由于，A队的正确数位是相连的，因此，A第一名；B队由于传对了所有位数，因

13、此，B第二名；而C队尽管也是对了三处，但只传递了三处，因此，排在了第三名。登顶活动描述：以小组为单位，团队所有成员在CEO的领导下，通过尽可能多的完成项目来获得最高分数。这些项目包括断桥、天梯、合力过桥、背摔、独木桥等。教学要点：科学决策，设定准确的目标； 目标的合理分解；精确、彻底的执行能力是达到目标的关键；团队合作，共同达到目标；评分标准：考核项目评分标准加分基础分达到设定的目标分10扣减分被培训师认定出现安全隐患-1出现安全事故-10获胜分每完成项目一人次+1流程：5S 项目布置和规则讲解30S 各小队进行项目准备和讨论，并做出计划120S 各队进行项目15S 各小队小结A, 在我们是如

14、何制订目标与计划的，在实施过程中我们遇到了什么样的问题？B,这个项目中，我们如何运用与配置资源，效果如何？C, 结合到我们实际工作中的执行力问题，这个项目带给我们哪些启示？20S 集体分享、点评、颁布成绩、登分 登顶项目任务书附后红黑大战活动描述：以小组为单位，每小组为独立经营运作的公司，在活动中，每组根据要求独立地做出经营决定，并找到赚钱的规律，最后力争达成市场共赢的局面。教学要点：体验市场竞争的特点；体验积极主动、以终为始的必要；如何建立共赢关系；评分标准：考核项目评分标准加分基础分达到目标分10竞争分按红黑记分规则确定名次1-4分 红黑大战任务书这是哈佛商学院的经典案例，在全球50位中排

15、第5；A、每个组都是一家上市的集团公司，每位队员都是集团公司董事会的董事；B、四家集团公司在同一个市场里面直接竞争，同一产品，大家的起点相同；C、我们一共会进行N轮的竞争，每一轮的竞争都会有结果，并且结果累加；D、每一轮每个公司有两种选择，一是出红，一是出黑，经董事会讨论，必须以2/3的票数才能通过；E、这代表不同的市场竞争策略，必须同时举牌，故意延迟将被视为违规，每次罚500万；F、由于我们是初涉本市场，请认真收集与分析规律，以制定公司的战略。G、培训师代表市场与政府，在活动中会带来信息或增加规则；H、要做得有意思，必须当真，真是自己投的钱，并且不必担心资金的来源问题，只需要做决策就可以了，

16、重要的是你与你的对手都只有这两种选择；虎口脱险活动描述：以大组为单位在CEO的领导下，全体队员从一个洞中穿过，除了CEO，其余人员在执行过程中不能说话，只要有一个人触碰网洞，则全体必须重新再来。教学要点：体验精、细、准、严的执行获得完美结果；综合检验流程、制度、角色、能力在执行力过程中的应用；通过团队合作创造奇迹；评分标准：考核项目评分标准加分基础分团队达成目标20扣减分违规一人次-1时间分每提前五分钟+1 虎口脱险任务书项目要求：A, 全体队员参加，所有队员从一个方形洞中穿过去B, 精确、细致完成该项目D, 所有人分为两个大队进行比赛项目规则：A、活动开始后有讨论时间，请充分利用好；B、讨论

17、过程，及全过程中，任何人不得触网，否则将按违规扣分；C、在活动过程中只有CEO始终可以说话，其余队员只有在所有人都蹲或坐的状态下才能说话，每违反一次CEO都将受罚；D、在过网过程中，任何人的身体（包括衣服、头发等）都不得触网，如果触网，所有过的队员都必须回到网洞的出发侧，重新再来，同时CEO受罚；E、在项目进行过程中严禁窜越网洞，及其它危险动作，每出现一次将会按违规扣分；团队帽子活动描述：以小组为单位，每个小组成员分别在纸条上写下自己的名字然后放入帽子里。打乱后抽取帽子，每个组员分别给抽出的名字的人写下对该人的赞美等词汇（按照教官要求），打乱后再分别呈现，并猜是写给谁的，然后戴到本人的头上。最

18、后各组分别给集团领导按活动方式写出教官要求的内容并呈现。教学要点：学习赞美的技巧；体验团队成员和谐相处的氛围流程：5S 项目布置和规则讲解15S 创作（赞美的话与画）30S 戴上团队的帽子10S 各小队小结10S 点评、登分团队帽子任务书项目要求：1给团队的内部成员提供正面的、十分有趣的反馈；2学习赞美别人，建立赞美别人的习惯3体会给予正面建设性反馈的重要性；4加强团队成员之间情感的交流，增加互动，消除误会。项目规则：1、在开始之前，将每个人的名字分别写在一张小纸上，并将这些小纸折成四折以使上面的字不会被看到，将这些纸条放在盒子内；2、给不同颜色的MARKER笔放在桌子的中间；3、每一个人一顶

19、帽子；4、请每个人从盒子里抽出一张写有名字的纸条，如果抽到的是自己的名字，请重抽一张；5、向他们解释每个人均需用在帽子上用能让你抽到名字的这个人感到最能代表他的词、画、谚语或LOGO来装饰这顶帽子，这些装饰必须是正面的，一定是反映这个人现在的状况，而不是你对这个人的期望和鼓励，同时这个人的名字也必须写在帽子上，并应考虑美观实用的原则，也就是项目结束后，这顶帽子可能会被队友收藏或戴出去；培训师可以举例。6、当所有人都结束后，需要郑重地互换帽子使每个人都拿到有自己名字的帽子；7、请每个人在团队面前展示他/她的帽子，并描述自己的反应：你对这个装饰感觉如何？你理解这个装饰代表什么意思吗？8、请这顶帽子

20、的原创作者谈她/他所做修饰的含义？9、请所有人戴上各自的帽子并照集体照。5登顶项目任务书项目规则：1.你是此项目的CEO，你的职责是全面领导团队所有完成项目，获取最高分；2.在项目开始前，请认真阅读全部项目任务书，并带领团队设定团队总目标分；3.场地内共有“断桥”、“天梯”、“合力过桥”、“背摔”、“独木桥”五个项目，每个项目设一名项目经理，负责本项目的组织管理，每个项目设一名安全主管，负责本项目的安全监控；4.“断桥”每一名队员在规定时间内成功完成，得1分，详见断桥项目任务书；5.“天梯”每两名队员在规定时间内同时登顶，得2分，详见攀岩项目任务书；6.“背摔”每一名队员在规定时间内成功完成，

21、得1分，详见背摔项目任务书；7.“合力过桥”每一名队员在规定时间内成功完成，得1分，详见合力过桥项目任务书；8.“独木桥”每一名队员在规定时间内成功完成，得1分，详见独木桥项目任务书；9.每一个项目均设一位监控培训师，项目需填写项目记分表，由培训师确认方可得分。每违反一次项目规则或安全规则，扣1分。因队员安全操作不当造成队员出现安全事故，每一次扣10分；10.本项目所有的安全装备的穿戴、检查与安全操作，都由队员自己完成，培训师监控安全；11.项目总时间为2小时；背摔项目任务书项目名称：背摔项目性质：团队合作项目目标：每一位队员从1.5米的背摔台上笔直的摔下，由其它队友安全平稳接住。项目规则：1

22、、你是此项目的项目经理，你的职责是领导团队完成此项目，获取最高分；2、在项目开始前，请认真阅读全部项目任务书，并带领团队设定团队目标分；3、“背摔”每一名队员在2分钟之内时间内成功完成，得1分；4、项目布置： 怎么接：身高接近的两人，面向站立，伸左（右）腿成弓箭步，挺直腰平伸双手掌心向上，肘部微曲，“两臂夹一膀”，中间不能留太大空隙，手背轻靠在对方胸前，不能搭到对方肩上，较有力的两对一般布置在二、三位，接时，所有人抬头，看台上队友的方向，头略往后仰，接触的一瞬间，向下略缓冲；每一个队员上台前，队长要带领全体队员，高呼他（她）的名字，齐呼队训，给他（她）以力量；怎么摔：平伸双手，掌心相对，手指交

23、叉握紧，后翻置于胸前，绑上带子，腰腿绷直，低头，踏出台边半个脚跟，高声问接的队友：“准备好了没有？”下面队友齐呼：“准备好了！”然后数：一、二、三，自然倒下；5、安全规定：此项目由10名队友，排成5组，1名队员在背摔台上完成项目；6、每一个项目均设一位监控培训师，项目需填写项目记分表，由培训师确认方可得分。每违反一次项目规则或安全规则，扣1分。因队员安全操作不当造成队员出现安全事故，每一次扣10分；7、本项目所有的安全装备的穿戴、检查与安全操作，都由队员自己完成，培训师监控安全；8、项目总时间为2小时；背摔项目记分表序号姓名时间分数1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.1

24、4.15.16.17.合计： 扣分： 总分： 项目经理签字： 培训师签字： 断桥项目任务书项目名称：断桥项目性质：个人挑战项目目标：每一位队员穿好安全装置，从断桥一端跳到另一端，再跳回来。项目规则：1、你是此项目的项目经理，你的职责是领导团队完成此项目，获取最高分；2、在项目开始前，请认真阅读全部项目任务书，并带领团队设定团队目标分；3、“断桥”每一名队员在3分钟之内时间内成功完成，得1分；4、项目布置：跳跃的标准动作：一腿前，一腿后，一步跃过；安全保护装置的使用：略队长组织队员排序，队员上去之前，队长带领大家，将手放在他（她）肩上，齐呼他（她）名字和队训，给他（力量）；队长组织大家推选一位安

25、全员，负责检查装置穿戴情况，安全员通过了，才能上断桥；5、安全规定：此项目保护由5名队友负责，建议安全装置的穿戴由2名队员负责，铁锁由1名队员负责；6、每一个项目均设一位监控培训师，项目需填写项目记分表，由培训师确认方可得分。每违反一次项目规则或安全规则，扣1分。因队员安全操作不当，造成队员出现安全事故，每一次扣10分；7、本项目所有的安全装备的穿戴、检查与安全操作，都由队员自己完成，培训师监控安全；8、项目总时间为2小时；断桥项目记分表队名：序号姓名时间分数18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.32.33.34.35.扣分：总分：项目经理签字：

26、培训师签字： 天梯项目任务书项目名称：双人合作项目项目性质：个人挑战与团队合作项目目标：两位队员穿好安全装置，由扁带相连，共同攀登到顶。项目规则：1、你是此项目的项目经理，你的职责是领导团队完成此项目，获取最高分；2、在项目开始前，请认真阅读全部项目任务书，并带领团队设定团队目标分；3、“天梯”每两名队员在10分钟之内时间内成功登顶，得2分；4、项目布置：天梯的标准动作：（示范）两人尽量相互贴紧，一人先上，一人后上；可以踩肩、背，也可以用手托；掌握好上的节奏，两尽量同时发力，多用爆发力；安全保护装置的使用：队长组织队员排序，队员上去之前，队长带领大家，将手放在他（她）肩上，齐呼他（她）名字和队

27、训，给他（力量）；5、安全规定：此项目两路保护分别由5名队友负责，共10人，建议安全装置的穿戴由2名队员负责，铁锁由1名队员负责；6、每一个项目均设一位监控培训师，项目需填写项目记分表，由培训师确认方可得分。每违反一次项目规则或安全规则，扣1分。因队员安全操作不当，造成队员出现安全事故，每一次扣10分；7、本项目所有的安全装备的穿戴、检查与安全操作，都由队员自己完成，培训师监控安全；8、项目总时间为2小时；天梯项目记分表队名：序号姓名时间分数36.37.38.39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.扣分：总分：项目经理签字： 培训师签字： 合力过桥项目任务书项目名称：合力过桥项目性质：个人挑战项目目标：每一位队员穿好安全装置，从断桥一端跳到另一端，再跳回来。项目规则：1、你是此项目的项目经理，你的职责是领导团队完成此项目，获取最高分；2、在项目开始前，请认真阅读全部项目任务书，并带领团队设定团队目标分；3、“合力过桥”每一名队员在5分钟之