520全国学生营养日宣传PPT课件.pptx

1、全国学生营养日,科学食养助力儿童健康成长,STUDENT NUTRITION DAY,5.20,全国学生营养日,全国学生营养日,全国学生营养日目的,全国学生营养日,1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。,在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以（卫疾控发【2001】120号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。,节日设定背景,节日设定宗旨,基

2、本要求,全国学生营养日标识,520,中国学生营养日LOGO为永久标识,2023年全国学生营养日,2023年全国学生营养日,活动安排,2023全民营养周,学生日常膳食营养,食物多样,食物多样，谷类为主是中小学生均衡膳食的基础,谷类为主是指谷薯类食物所提供的能量占中小学生膳食总能量的一半以上;应该包括适量的粗杂粮和全谷类,中小学生每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋、奶类和大豆坚果类等食物，进行同类食物互换，达到平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上,多吃蔬菜水果,适量鱼禽蛋瘦肉,鱼、禽、蛋和瘦肉富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是中小学生均衡膳食的重要组成部分,

3、但这些食物饱和脂肪酸和能量相对较高，摄入过多可增加肥胖发病风险，因此摄入量要适当,每天适量奶类、大豆或其制品,少盐少油少糖,每天足量饮水,中小学生活泼好动，需水量高于成年人，足量饮水可以促进中小学生健康成长。水的摄入量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。中小学生每天应少量多次、足量喝清洁的饮用水，首选白开水。在天气炎热出汗较多时应适量增加饮水量。饮水应少量多次，不能口渴后再喝。多数饮料含有大量的添加糖，过量饮用含糖饮料会对中小学生的健康造成危害，建议不喝或少喝含糖饮料，更不能把饮料当水喝。如果喝饮料，应选择正规厂家生产的产品，不买三无产品，尽量不买花花绿绿的饮料。同时，选择饮料时要看营养成分表，尽量选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料。,合理安排三餐时间,首先最大程度固定一日三餐的时间。进餐时应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。三餐做到定时定量，不应该饥一顿饱一顿。常说的“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量”。,重视早餐,平衡膳食积极运动,养成良好的饮食习惯,科学运动篇,运动的项目选择,运动的注意事项,全国学生营养日,科学食养助力儿童健康成长,STUDENT NUTRITION DAY,5.20,