1、XXXXX学校社团活动方案足球队指导教师: XXX 时 间: 2016年4月一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,为校足球梯队建设打好基础。二、训练对象:小学三至四年级。三、训练地点:校足球场四、训练时间 :每周星期三下午课外活动五、训练的基本任务 1、运用各种教育手段,培养队员团结友爱,勇敢顽强,刻苦训练,为足球运动奋力拼搏的精神。 2、通过各项训练和比赛,提高队员对足球运动的热情,使队员保持对足
2、球运动的浓厚兴趣。 3、通过认真执行训练计划,提高队员的球性,使队员能够逐步掌握基本的足球技能,并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。 4、在训练中通过经验的总结,形成一套适合该校球队的训练体系,为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。六、主要训练手段 身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛七、训练分段: A、体能训练a、培养低年级学生对足球运
3、动的兴趣; b、培养和发展球感和控制球基本能力; c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;e、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识 B、加强训练a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好; b、继续熟悉球性和控运球基本技术;c、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术; d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。训练安排表 周数 内 容 1、球队纪
4、律的培养;热身及放松;球性练习颠球 2、球队纪律的培养;热身及放松;球性练习颠球 3、热身及放松;球性练习颠球;脚弓盘球 4、热身及放松;球性练习颠球、脚弓盘球 5、热身及放松;球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球 6、热身及放松;球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球;身体素质 7、热身及放松;球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球 8、热身及放松;球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球;脚弓传接球;正脚背带球;身体素质 9、球性练习及放松;脚弓传接球;正脚背带球;脚内侧带球;脚外侧带球 10、球性练习及放松;脚弓传接球;正脚背带球;脚内侧带球;脚外侧带球;身体素质 1
5、1 、球性练习及放松;脚弓传接球;正脚背带球;脚内侧带球;脚外侧带球 12、球性练习及放松;传接带组合练习;身体素质 13、球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球 14、球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球;小型比赛 15、球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球;脚内侧长传球 16、球性练习及放松;传接带组合练习;头顶球;脚内侧长传球;小型比赛 17、球性练习及放松;传接带组合练习;脚内侧长传球;正脚背射门 18、球性练习及放松;传接带组合练习;脚内侧长传球;正脚背射门;脚外侧射门;小型比赛 19、球性练习;传接带组合练习;脚外侧射门;一对一攻防 20、球性练习及放松;传接带组合练习;脚外侧射门;一对一攻防 2016.4
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