安全讲座材料.docx

1、安全讲座材料开学安全讲座材料老师们、同学们：愉快的假期生活结束了，我们又迎来了新学期的开始。为了使同学们安全地生活、学习，对大家提出以下要求。一、上学路上要时刻注意交通安全1、行走的安全常识每位同学必须牢记如下行走安全常识： 指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。 人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。 行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越

2、马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏，隔离栏，不准在道路上推扒车，追车，强行拦车或抛物击车。 行走时，以下情况最容易发生危险： (1)横穿马路很容易出危险。 (2)三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故(3)上，下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。(4)行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边

3、玩这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。 2、乘车安全 (1)上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。 (2)待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。 (3)上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头，手，身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。 (4)乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。 (5)乘车时不要看书，否则会损害眼睛。3、不要去乘做未经交通部门检验通过无证、无牌及违章超载的车船，避免人身和财物的意外损失。4、严禁未满十二周岁的儿童骑自

4、行车。5、如果乘坐租用的车辆上下学，必须乘坐经交管部门颁发标志的车辆，并将租用车辆情况及时汇报到学校。二、到校要注意的安全问题1、禁止学生携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品进校。2、禁止携带管制刀具进入校园。3、禁止携带玩具、非法书刊、音像制品等进入校园。三、消防安全常识 火场逃生方法:1、要镇静分析，不要盲目行动。 2、要选好逃生办法，不要惊慌失措。3、在失火的楼房内不盲目跳窗户。 4、如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器、电线或燃气灶上泼水。5、人身着火自救方法。如果身上着火，千万不能奔跑，否则会越烧越旺。可设法脱去衣帽，来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒

5、在地上打滚，或跳到池塘、水池、小河中。倘其他人在场，可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来，切不可用灭火器直接向着火人身上喷射，因为药剂会引起伤口感染。四、用电安全常识l、不要用手触摸电线、灯管和插座。 2、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3、电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。5、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。五、防止受到不法侵害常识（一）受到不法分子

6、侵害如何报警 小学生容易受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害，仅凭同学们自身的力量很难防范，最有效的方法就是向公安部门报告。 1、匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。2、拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。 （二）怎样避免陌生人闯入家中 1、独自在家，要锁好院门、防盗门等。 2如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。 （三）外出或在公共场所自我防范 1、应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等，以便

7、在急需联系时取得联系。 2、外出要征得家长同意，并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长。3、外出游玩、购物等最好结伴而行，不独来独往，单独行动。 4、不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品，与陌生人交谈要提高警惕。 5、不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里，应放在衣袋里，以防丢失或被坏人抢走。 6、不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不独自一人去偏远的地方游玩。 7、不搭乘陌生人的便车。 8、外出的衣着朴素，不戴名牌手表和贵重饰物，不炫耀自己家庭的富有。 9、携带的钱物要妥善保存好，不委托陌生人代为照看自己携带的行李物品 10、不接受陌生人的邀请同行或做客。 11、外出要按时回家，如有特殊

8、情况不能按时返回，应设法告知家长。六、校内外集体活动安全常识 （一）课间活动的注意事项：1、课间在楼道行走时要注意安全，在楼道内不要打闹、大声喧哗、做体育运动、追逐、跑跳，不要随便退、撞、挤其他同学，不要乱扔杂物，避免发生伤害事故。2、在操场活动时不要猛跑、猛跳，追逐大脑，不用石子、杂物砸人，避免发生伤害事故。3、有事、有病要及时和老师请假，不随便出入校园，有事、有病需要家长提前接走，要给传达室出具出门条，家长签字后接走。4、遵守纪律，不打架，遇事互相商量，妥善处理各种矛盾。5、要严格按照学校指定的路口出入教学楼，上下楼梯要靠右侧通行。6、在课间活动时严禁顺楼梯下滑，不允许到危险区域活动。7、

9、课间活动或者体育课时要注意保护生态园的花草树木。（二）上体育课时衣着上的注意事项： 1、衣服、鞋等要准备好。2、身上不到硬物。3、认真做好准备活动。4、严格按照老师的要求去做。（三）劳动的安全1、注意了解劳动场地，牢记安全。2、注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动。3、不要在劳动时间打闹嬉戏，以免造成安全事故。七、饮食卫生常识 1、养成吃东西以前洗手的习惯。 2、生吃瓜果要洗净。 3、不随便吃野菜、野果。 4、不吃腐烂变质的食物。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。 6、不喝生水。 八、传染病的预防与控制1、培养良好个人健康生活习惯。 2、确保室内空气流通。 3、行为规范中明确

10、要求在校学生不得吸烟，同学们应自觉遵守。 4、预防毒品的侵害，不听信任何人的教唆、引诱，坚决地拒绝尝试吸食毒品。 暑假安全教育讲话稿同学们： 愉快的暑假生活开始了，为了让大家度过一个安全有意义的假期，对大家提出以下要求：1、要注意防溺水安全。绝对禁止私自下溪、河、池、水库等危险水域游泳、洗澡、戏水、划船等，严防溺水事故发生。2、要注意交通安全。自觉遵守交通规则，不攀爬车辆，不乘坐无牌照的营运车，不准在马路上嬉戏，过交叉路口等要注意过往车辆，靠右行走，12周岁以下同学不能骑自行车。3、要注意饮食卫生安全。夏季是各种病菌活跃的季节，是传染病的高发期，希望大家不要吃没有健康保障的食品，特别是不买街上

11、无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故发生。4、要注意活动安全。学校要求同学节假日尽量不外出，若有外出，要有家长带领，并要切实注意游玩安全。希望同学们共同做好防火、防盗、防破坏、防事故工作，确保安全。5、要注意用电安全、防火安全。同时要做好防雷击、防大风、防山洪爆发、防暴雨侵害等方面的防范工作，增强自我防范与自护自救能力。6、要注意遵守有关规定。不进“三厅两室两吧”等娱乐场所，不参加赌博，不搞封建迷信活动。不参加邪教组织，防止被歹徒袭击，防止被绑架等。7、要注意节假日及离校期间的安全，不到危险场所等游玩。8、遵守社会公德，争当文明小市民。积极参加各种社会实践活动，为

12、奥运会的圆满召开作出我们的贡献。9、暑假期间合理安排时间，认真完成有意义的活动，认真完成假期作业，多阅读、观看一些有益身心健康的课外读物和影视，做到学习、娱乐两不误。最后，祝大家度过一个欢乐、祥和、健康、文明、丰富多彩的暑假。寒假安全教育讲话稿春节及寒假期间是诱发不稳定因素和安全事故的高发期，也是学生冰上运动伤害事故和烟花爆竹伤害事故的多发期。为了保证同学们过一个平安、欢乐、祥和的寒假与春节，希望同学们在假期要注意以下几点：一、防盗、防火、防触电。一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰

13、触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。二、防交通事故、防拐骗。寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则，做到恶劣天气尽量不外出，外出行走不违章。不要去乘做未经交通部门检验通过无证、无牌及违章超载的车船，避免人身和财物的意外损失。家中有车的同学，要提醒家长驾车时不超速，不超载，不疲劳驾驶，文明行车。严禁未满十二周岁的儿童骑自行车。不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西，如果遇到困难直接找警察叔叔帮忙。三、防冻、防摔。冬季天气寒冷，同学们必须注意保暖防冻，外出行走时注意路面情况，不要在结冰路面玩耍、嬉戏，防止摔跤受伤

14、及其他安全事故。不横穿结冰江河，不私自或结伴到结冰的江、河、水库上玩耍。四、要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不准随便吃零食、野果，不吃过期和霉烂变质的食品，不买“三无”食品，不暴食暴饮，生活要有规律，提高身体素质。五、烟花爆竹要防止炸伤、烧伤和火灾。 要在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二、在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三、在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。六、要“崇尚科学、拒绝邪教”，维护社会稳定。在节假日期间积极参加科学文明、健康向上的

15、社会活动，遵纪守法、崇尚科学、抵制邪教、拒绝黄、赌、毒和各种迷信活动。七、注意精神安全1、远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。2、不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。3、不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。4、不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。八、不准到施工场地或危险楼房、地段、桥梁游玩、逗留。不准进行不安全的戏闹，

16、如抛石头、土粒、杂物，不准拿弹弓，子弹枪、铁器、刀具等追逐戏打。不准攀爬电杆、树木、楼房栏杆；不翻越围墙，不上楼顶嬉闹。九、不准未告知家长私自外出、外宿和远游，防止被绑架、拐骗或走失。出门必须和家长打招呼，不准夜间9点以后在外玩耍，严禁在外过夜彻夜不归。十、要自我监督，严格要求，配合老师、家长执行、完成好各项寒假任务。同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动。同学们，安全事项涉及方方面面，只要我们时时注意、处处警惕，平安就一定会来到我们身边，健康就一定会常伴我们左右。同学们，希望大家从现在开始，树立安全意识，过一个平安、健康、快乐的寒假。安全教育日讲座材料今天是“全国中小学生安全教育

17、日”，我们对全体同学开展一次专项安全教育。一、中小学生安全教育日的由来每年3月份最后一周的星期一，是全国中小学生“安全教育日”。这是有关部门在1996年确定的。国家教委、劳动部、公安部、交通部、铁道部、国家体委、卫生部1996年初联合发出通知，决定建立全国中小学生“安全教育日”制度。 1996 年3月25日，时任中共中央政治局委员、国务院副总理李岚清在全国中小学生第一个安全教育日发表电视讲话，要求全社会都要关心中小学安全工作。二、防灾应急常识（一）人员密集场所火灾人员密集场所的安全门或安全出口都有明显标志，平时应加留心。千万不要乘电梯逃生。轻易不要跳楼，除非火灾已危及生命。逃生时千万不要拥挤。

18、（二）预防食物中毒不吃不新鲜或有异味的食物。不要自行采摘蘑菇、鲜黄花或不认识的植物食用。扁豆一定要炒熟后再吃，不吃发芽的土豆。从正规渠道购买食用盐，水产品以及肉类食品。生熟食物要分开存放，水产品以及肉类食品应做熟后再吃。（三）预防交通事故行人横过马路时，应走人行横道、过街天桥、地下通道。过人行横道时还应先看左后看右，在确保安全的情况下迅速通过。行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或实施妨碍道路交通安全的其他行为。不要在街上滑旱冰、踢足球等。 （四）预防高温高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应注意调节情绪。室内利用空调降温时，温度不宜过低。大汗淋漓时，切忌用冷水冲澡。应先擦干汗水，

19、稍事休息后再用温水洗澡。（五）沙尘暴发生强沙尘暴天气时不宜出门，尤其是老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人。平时要做好防风防沙的各项准备。 （六）暴雨不要将垃圾、杂物丢入马路下水道，以防堵塞，积水成灾。家住平房应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶。暴雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段。在山区旅游时，注意防范山洪。上游来水突然混浊、水位上涨较快时，须特别注意。（七）雷击注意关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体。关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。在室外时，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。在空旷的野外无处躲避时，应尽量寻找低洼之处（如土坑）藏身，

20、或者立即下蹲，降低身体的高度。远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌。立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。如多人共处室外，相互之间不要挤靠，以防被雷击中后电流互相传导。（八）大雾大雾天气出行，行人应注意交通安全。应戴上口罩，防止吸入对人体有害的气体。大雾天空气湿度大，电力设备的绝缘表面会发生击穿现象，可能会造成大面积停电。因此，家中应准备一些照明用具。不要在大雾天气时外出锻炼。（九）地震遇到地震要保持镇静，不能拥挤乱跑。震后应有序撤离。已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以防余震。对于震动不明显的地震，不必外逃。遭遇震动较强烈的地震时，是逃是躲，要因地制宜。（七）端午节假期前安全教育讲话稿为了

21、继承和发扬传统文化，学校安排端午节放假。同时，为了增强同学们假期的安全防范意识，让大家过个平安、健康、愉快的端午节，结合我们学校的情况，学校对大家提几点要求：一、要安排好生活和作息时间，生活要有规律，注意休息，劳逸结合。要安排一定的时间温习功课，阅读一些有益的书籍和文章，不长时间观看电视，不长时间玩电脑游戏；参加些力所能及的家务劳动，保持身心健康。二、不参加封建迷信活动，不抽烟，不喝酒，不赌博，不摆阔气乱花钱。不进入“三厅两室一吧”。三、不私自下水游泳；不准私自到无安全设施，无安全防护的水域游玩活动；不参加不适合未成年人的劳动；可以参加适当的家务，但要注意生活中的安全，不随便接触电源和带电电器

22、；不私自接电源，使用电炉；烧柴火、使用煤气炉时，要及时熄火、关好煤气罐或天然气，注意防火、防爆。四、不私自外出，外出必须有家长或成年人的陪同，注意交通安全。乘车时要文明礼让，尊老爱幼。不乘坐拖拉机、农用车等非载客的运输交通工具；乘坐公共汽车时禁止把头、手伸出窗外，禁止尝试驾驶一切机动车。五、由于已经处于夏季，假期间经常有雷雨、暴雨，同学们不要在雷雨时躲避于树下、电线杆下或其他容易引发雷电击伤的地方。要注意行走安全，不抄近道，不走水库边、池塘边、壕沟边的泥泞小道，不撑伞单手骑自行车，防止摔倒掉入路沟、池塘等事故发生。雷电暴雨、台风来临时，不要外出。 六、夏季天气热，要防止中暑；要注意饮食卫生，不

23、买无生产厂家、无生产日期、无卫生许可的“三无”产品，不吃过期和霉烂变质的食物。粽子是端午节必吃的食品，近年来粽子的品种，质量，口味都提到了改善，但同学在食用的时候也不要过量，不要给自己的肠胃增加负担，以致影响自己的健康。七、若有生病，不要随便吃药，要及时到正规医院诊疗，不要到没有开业资格证的诊所看病治疗。同学们，我们需要一个健康的身心，所以就要求我们过一种有节制、有秩序的生活。希望同学们快乐成长，健康成长。祝大家过一个健康，安全，愉快的端午节！谢谢大家！国庆、中秋节前安全教育讲话稿老师们、同学们：国庆、中秋节即将来临，为了使全体师生能安全度假，提出以下具体要求，希望大家认真遵守。一、放假时间安

24、排放假日期为10月1日10月7日。二、高度重视防范甲型流感防范工作1、在放假期间，每天都要在家里测量体温，并做好记录。2、全体师生，如果发现高于37.5度的人员，立即送往医院就医，早发现、早报告、早控制、早解决。3、由于近期甲型H1N1流感疫情有爆发的趋势，学校要求全体师生本着安全健康的原则，放假期间不到唐山意外的地区旅游，减少到人群集聚的场所活动，增强自我保护意识，做好自身防护。4、发生意外情况，及时向学校汇报。开学以后要向班主任汇报外出和假期身体状况。5、预防甲型H1N1流感知识。（1）避免接触流感样症状（发热、流感、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的患者。（2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥

25、皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。（3）避免前往人群拥挤的场所。（4）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。（5）如果生病了，请及时到医院就诊，如不住院者要留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。（6）尽量避免接触自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。三、严格遵守各项安全教育规定1、不准玩火，不准私自外出，不接触易燃易爆物品，不到铁路沿线玩耍。2、不准在危险地带玩耍，不做危险游戏。不准攀爬电杆、树木、楼房栏杆、不翻越围墙、不上楼顶嘻闹；不准进行不安全的戏闹，如抛石头、土粒、杂物，拿弹弓、木棍、铁器、刀具等追逐打闹。不准到施工场地或危险楼房、地段、桥梁游

26、玩、逗留。不准下水游泳。3、未满12岁的同学不准骑自行车上路，自觉遵守交通规则，不攀爬车辆，不乘坐无牌照的营运车，不准在公路上嬉戏。4、不随便接触电源和带电电器。5、不准参与非法组织活动，不准参与赌博活动，不打架斗殴。6、不准未告知家长私自外出、外宿和远游，防止被绑架、拐骗或走失。7、不准随便吃零食、野果，不吃过期和霉烂变质的食品，注意饮食卫生。8、禁止进入“三室二厅”、“网吧”、擅自外出、夜不归宿、吸烟、赌博及阅读淫秽书刊。四、认真完成各项学习任务1、假期中要认真复习各科功课。制订一个有效的学习计划，做到每天有学习任务；要认真做好阶段复习准备工作，在学校阶段性检测中取得好成绩。2、要认真完成

27、学校安排的研究性学习、剪贴集评比等活动。五、以良好的精神面貌为建国60周年献礼今年国庆节当天的天安门广场阅兵式和其他庆祝活动盛大隆重，这是对我们进行爱国主义教育很好的契机。学校要求全体同学和家长一起通过电视直播观看盛况，体会作为中华民族一份子的光荣与自豪，并把自己的心得体会写在自己的日记里。最后，祝全体师生国庆、中秋节日愉快、身体健康！学生夏季安全知识讲座一、食物中毒的预防。引起食物中毒的物质，称病源物质，由于引起食物中毒的病源物质多种多样，因此可将其分为细菌性食物中毒、植物性自然中毒、动物性自然中毒、化学性和真菌素食物中毒等。发生食物中毒时，常常会引起过敏，出现头晕、恶习心、呕吐、腹泻、皮肤

28、瘙痒、风疹块等症状。要防止食物过敏，首先应弄清是属于哪能类物品；其次要学会怎样解决这种过敏问题。对于过敏者，则应适当休息，多饮水，避免强烈日光照射，口服大量维C抗过敏药物；对于中毒者，应根据情况立即送往医院就医。预防食物中毒，讲究厨房的卫生，妥善保管好食品，避免苍蝇叮爬。加工食品生熟器具要分开；剩饭剩菜在天气炎热时需放入冰箱内，保存时间不宜过长；选择和鉴别食品质量的优劣，是预防食物中毒的重要措施，对于不明性质的食品，不要轻易采集和购买。另外，学校附近的小摊点不断增多，“三无”食品屡见不鲜，而我们学生对这样的东西格外喜欢，大家要注意不要购买“三无”食品。二、在炎热的夏天，游泳是学生们最喜爱、最热

29、门的活动之一。游泳的场所很多，除了室内室外游泳池，还有迷人且具挑战性的海滨、长江、湖泊、河流、小溪等自然水域，但是欢乐享受之余，也请特别注意，平静的水面，美丽的涟漪，其中也隐藏着致命的危机，一时的疏忽和大意，就可能导致灭顶之灾。据教育部统计，我国溺水死亡的学生人数已居学生各类意外死亡人数的首位。如果我们平时多学习一点安全知识，多掌握一些救助能力，如果我们事前多作一份思量，多做一点准备，就可以让游泳带给我们无限的欢笑和快乐，也可以避免一些不必要的遗憾和不幸。、不要独自一人外出游泳。必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救

30、生员做安全保护。、慎重选择好的游泳场所，对于游泳初学者或泳技不高者，在缺少安全设施和办法的情况下，不要到自然水域去游泳。对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况事先要了解清楚，不可在设有“禁止游泳”、“水下危险”等禁止、危险提示标志区域内游泳，受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。、在太饿、太饱或太疲劳的情况下，不要下水游泳。饭后一小时才能下水，以免抽筋，更不要酒后游泳。、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳，更不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再

31、下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 、对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳。、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短、发冷、乏力等，要立即上岸休息或呼救。 、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 、不具备救生能力的人，不要选择直接下水救人，应该报警，寻求他人帮助，或寻找救生器械间接救人。 三、夏天时，经常雷雨轰鸣，我们遇到打雷时应注意：（1）大雷雨时，不要蹲在露天处，尤其不要站在高处，要远离电线杆、水塔等高层建筑物。（2）为防止雷电波损坏家用电器，雷电时最好拔掉无避雷功能的家电的插头。（3）雷雨时，尽量不要外出，应关好每间房屋的门窗。四、外出活动防止中暑中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。户外活动如何防止中暑呢？1喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要