人教版六年级下册第四单元同步作文.docx

1、人教版六年级下册第四单元同步作文人教版六年级下册第四单元学会生存作文指导【习作要求】读了鲁滨孙漂流记，你对他在荒岛上的经历一定很感兴趣。鲁滨孙在严酷的现实面前，战胜种种困难，顽强生存下来的精神，是否深深打动了你？虽然像鲁滨孙那样的遭遇是极少见的，但是，学会生存、具备自我保护的本领，对每个人都很重要。这次口语交际和习作，我们就围绕学会生存的内容来进行。可以先说说由“学会生存”这四个字你想到些什么；再说说你遇到、听到或从电视、报纸、杂志等媒体上了解到的有关自我保护的事情；还可以结合阅读书后综合复习中的智慧之花，或者观看有关电视节目，了解别人是如何进行自我保护的。和同学交流交流：我们可能遇到哪些危险

2、或灾难？应该如何应对？在口语交际的基础上，可以写一写自己经历的或从其他渠道了解到的自我保护的事情，也可以写读了鲁滨孙漂流记的感想。写完以后，自己把习作中不合适的地方修改一下，也可以与同学交换改一改。【习作指导】一、学会生存作文指导：（一）我们可能遇到的危险或灾害：自然灾害：洪水、雷电、地震、海啸；人为伤害：受骗、抢劫、丢失、触电、溺水、交通事故。应对不同的危险，要采取不同的方法。说一件自己经历的或了解到的自我保护的事情。写一写自己经历的或从其他渠道了解到的自我保护事情。学会生存，让我们学会保护自己，有什么比生命之花更珍贵的呢？机智勇敢、沉着冷静、坚强、积极乐观、绝不放弃、坚持不懈、智慧（二）写

3、作要求：1、说清楚事情的起因、经过和结果；2、努力把事情的经过说具体；3、说一说从中你得到的收获或者启示。（三）习作构思：1、寻找写作材料。找一找自己危险经历，或关于自我保护的事情。2、明确写作顺序。明确起因、经过和结果。3、抓住主要场景，进行细节刻画。把当时的情景，任务的动作、语言、心理、表情写清楚。二、鲁滨孙漂流记读后感作文指导：1、读后感“三段法”第一部分、点明感想。这一部分交待清楚读了什么书，有什么感想。这一部分一般来说要简明扼要、开门见出，不要绕圈子。只要概括性说出感受就可以了。第二部分、感想的由来。我们读书看报看电影都有一个过程，而我们的感受也是在这个过程中一点一点形成的。这第二部

4、分就是要说这个过程。写这一部分的时候要详细、具体地写清感想是从文章的哪一内容得来的。一般用边叙述边抒发感受的方法来写，要有层次有顺序地把“感想”写深刻，这样才能引起读者的共鸣。这里要特别注意，叙述原文的时候要抓住要点、抓住重点语句，抓住感人的情节，不可原文照抄。感悟要真实得体，这样才能感人。第三部分、结合生活谈感想。这一部分就是要把感受和现实生活结合起来，把感受落到实处。把自己在现实生活中的所作所为同书中感动自己的人或事比较，找出差别，提出改进的方法或建议。2、读后感“四个字”（1）引，概括地引述原文观点或具体文字内容。（开头 ）（2）议，以所引内容为基本点展开，发表议论，谈谈感受。（中间）（

5、3）联，在所引原文的基础上联系个人生活实际或现实生活中的现象或问题。（中间）（4）结，提出看法，小结全文。（结尾）对人物形象所产生的感想对某一个片段产生的感想注意联系自身的实际谈感想，这样更具说服力。【学会生存习作范文】例文一春夏秋冬，人的四季。岁月蹉跎，人的足迹。人类从呱呱落地的那一刻起，就开始了生命季节里的徘徊，开始了新长征路上的生存。学会生存，就要有所追求。人的生命需要有水和空气的孕育滋养。但只有水和空气保持这唇上热气的呼出，这不是真正的生存，是“植物式”的生存。车尔尼雪夫斯基说过：“一个人的生命如果没有追求的鼓舞，是空虚而渺小的。”所以人不能做天上的风筝，盲目无目标地被线牵着走，要为追

6、求而生存。学会生存，就要学会坚强。人的生存受环境的制约，但我们要做环境的主人。生活也少不了坎坎坷坷，但我们不能迷失生活的道路。不要在生存中耗尽了自己，我们要战胜脆弱。学会生存，就要勇敢超越。水中的鱼儿不超越，怎能进化为较为进步的两栖动物呢？陆地脊椎动物不超越，也不能变成鸟类。佛家俗语“超度”也是要人类学会生存，发掘人类的超能力。上天永远不会偏爱那些双手合十、虔诚祈祷的人。而把机遇留给勇于超越的人。做好自己，做回自己。因为不能主宰自己的人，是世上最可怜的奴隶。也许，到这里，你明白了生存的真谛，懂得了生存的意义。正决心全心全意的生存下去。但，那并不是生存的全部太阳的生存，为人类提供火与热，照亮人的

7、心田。指南针的生存，为人类指点方向，引航导航。花儿的生存，为化作春泥给果实的成长输送营养。它们的生存不是为了自己，而是为把千丝万缕的爱献给人间。于是，我懂得了，生存的目的不是生存，而是奉献。人生在世，生存的是否长久，获得的是多是少，并不重要，重要的是为人类为社会奉献过，真切动人地生存过。春夏秋冬，人的四季；岁月蹉跎，人的足迹春季，有融融的绿意，人们追求着生存；夏季，有冰凉的清泉，人们超越着生存；秋季，收获累累的硕果，人们奉献着生存；冬季，冰封的世界里，人们坚强地生存。原来，生存的四季那样美。学会生存，学会了把握自己。从此，不必再惧怕冬季的寒冷，而天天企盼着春天的到来，因为冬天既然来了，春天还会

8、远吗？例文二荒岛上可以练就毅力，毅力可以磨练雄心，雄心可以开凿智慧，智慧就是希望的征帆！“生存”简单，但不可忽视，“学会”容易，但是做起来是毅力的往途，两个词组在一起，就是今天的正题学会生存。烈日炎炎，蝉鸣不断。我与爸爸妈妈一起去华联，买完了东西，爸爸去付钱，稀里糊涂的跟着爸爸走了，可是爸爸一转弯就不见了，顿时间，恐惧、惊慌一齐向我袭来，那些拐骗小孩啦，被绑架啦的事情一下子都涌入我的脑海，面前熙熙攘攘的人流仿佛都充满了危险，这个熟悉的地方一下子变的陌生，我吓的毛骨悚然，都快哭了，如果当时给我戴上一顶帽子，都会被头发顶下来！我漫无目的地跑来跑去，我身边好像危机四伏，我浑身的血液都要沸腾了，情急之

9、下，我急中生智，找到了一位服务员阿姨，告诉了阿姨我的“倒霉之旅”，阿姨用温暖的大手拉住我冰冷的小手，温柔的拂平我的头发，我的心好像一头受惊的小鹿，惊魂未定，阿姨要带我去广播室。我连连后退，但阿姨用手拉着我去了，一路上嗔怪我、嘱咐我、安慰我、教育我。到了广播室，阿姨问清了我的情况，对着广播喊，让爸爸妈妈来领我，爸爸妈妈正为我走丢急的像热锅上的蚂蚁，妈妈还差一点哭，听到这儿，他们发疯似的来找我，见到爸爸妈妈，我憋闷已久的心情一下子哭了出来，这种经历，对于一个5岁的孩子来说，该是怎样的惊心动魄呀！在社会中生存，要有奋斗不止的意志和豁达的乐观精神，如果遇到危险，向人求助，不是本身的错误，而是本能的智能

10、。只有有了智慧、坚强、毅力、信念，才能生存下去。例文三生命，我们只有一次，可见生命尤其可贵。所以，我们更要珍视生命，要珍视生命就得学会生存，学会自我保护。以前，在电视上，杂志上看见什么绑架案，抢劫案，都觉得这是跟自己遥不可及的，可自从一年前看到的一则新闻，把我的整个想法都得到了否定。新闻讲的是：一个八岁小女孩在放学回家的路上遭遇坏人拐骗，但她按老师所教的防护措施，以自己聪明的头脑成功的骗取了坏人的信任，从而逃出了坏人的魔掌。这件事，让我至今记忆犹新，一个仅仅岁的小女孩都这么聪慧，能够这么机灵，小小岁女孩都能有这么强的自我保护意识，何况是我们呢？可我从出生到现在，已经整整个年头，却连这岁女孩的一

11、点机智都没有。想想我，生长在父母的疼爱中，都是饭来张口，衣来伸手的小皇帝，小公主。但是，我们这些在温室中的小羊，怎能想到在当今社会中，那些虎视眈眈的狼呢？我们应该学会自我生存，去勇于和那些凶悍的狼做斗争。坚强起来吧，新一代的中国少年，学会生存，刻不容缓。例文四在人生中，学会生存无疑是对自己的生活作出了保障。当你被困时，生存的本领让你摆脱困境。生存的本领就像一个好帮手，在你有困难的时候帮你渡过难关。在我们这个美好的国度里，在我们这个充满幸福与温馨的大家庭里，我们被爱包围着。但在不知不觉中，我们受到亲人的溺爱，成了“衣来伸手饭来张口”的大少爷和娇小姐。现在，我们可能会想：有家人的呵护，我还怕什么！

12、怕这个，怕那个，那是杞人忧天。但是错了，家人不是神话里的上帝，不能为我们做尽所有的事。再说，家人总有一天会离开我们的。总有一天，我们要独立的。如果我们早一天学会生存的本领，就能为以后的生活作充分的准备。如果我们想要在社会上立足，就必须要学会生存。这个是我们早晚都要去学的，早晚都要去面对的。与其到头来无法生存，不如早一天学呢？我们都知道，蒲公英是一种十分平常的植物，但这不平常的植物却有着一种不平常的精神。蒲公英妈妈在等待孩子们发育完全后把他们放飞，让他们独闯世界。因为蒲公英妈妈深知：自己不可能陪孩子们一辈子，它总有一天要离开孩子们。孩子们总有一天要独立的。她唯一能告诫孩子们的是：无论在怎样恶劣的

13、环境下都要勇敢的、想办法生存下去。这就是我们有生命的物种所相通的地方吧！记得有一次，我在电视上看到一个小孩。他母亲去世了，家里还有一个患有精神病的爷爷，这时，父亲因出车祸也住进了医院。真是“屋漏偏逢连夜雨”啊！仅仅八岁的孩子，就要承担起家庭的重任！他用行动告诉所有的人，这是他的责任和义务。我被他的勇敢、坚强所感动。在生活中，在我们成长的道路上，不可能都是一帆风顺的，前面的路还很长，也许有荆棘，有坎坷，有悬崖，有险滩我们要早作准备，勇敢面对。例文五春夏秋冬，人的四季，岁月蹉跎，人的足迹。人类从呱呱落地的那一刻起，就开始了生命季节里的徘徊，开始了新长征路上的生存。学会生存，就要有所追求。所以我们不

14、能做天上的风筝，盲目无目标地被线牵着走，要为追求而生存学会生存，就要学会坚强。人的生存受环境制约，但我们要做环境的主人。生活也少不了坎坷，但我们不能迷失生活的道路。不要在生存中耗尽了自己，我们要战胜脆弱。学会生存，就要勇敢超越：水中的鱼儿不超越，怎能进化为较为进步的两栖动物呢？陆地脊椎动物不超越，也不能变成鸟类。上天永远不会偏爱那些双手合十、虔诚祈祷的人，而把机遇留给勇于超越的人。一天晚上，月亮不知何时爬上了树梢，我们伴着一丝寂静进入梦乡了，“着火了”！“着火了”！不知是谁大叫了一声，我睁开惺忪的睡眼向寝室外望去：浓烟四起，只有应急灯亮了起来，这是怎么回事？起火了吗？我连忙跳下床，手忙脚乱穿衣

15、服，我们每人一块湿毛巾捂着鼻子和嘴巴，我一只手用毛巾捂着鼻子和嘴巴，另一只手扶着栏杆，弯着腰，我们慌乱的冲向寝室外面的走廊，拥挤不堪，走到了二楼，浓烟滚滚，我一时觉得烟雾越来越浓，眼睛也看不清四周的东西，喉咙也呛得难受起来，我忽然觉得会不会有危险？我又对自己说：“不用怕，一会儿就没事了”果然，随着烟雾的越来越淡，我们一路小跑终于来到了操场。到了操场，我们的心总算平静了下来，咦？大家怎么神态自若的？哦！原来是消防演习呀！真是虚惊一场。“同学们，我们假如面临火灾要记住以下几点，一、初起火最易扑灭，在消防车未到前，如能集中全力抢救，常能化险为夷，转危为安。二、要早报警，报警愈早，损失愈小。牢记“11

16、9”火警电话。三、要沉着冷静，严守秩序，才能在火场中安全撤退。倘若争先恐后，互相拥挤，阻塞通道，导致自相践踏，会造成不应有的惨剧。四、下楼通道被火封住，欲逃无路时，将被子单、台布撕成布条，结成绳索，牢系窗槛，再用衣角护住手心，顺绳滑下。五、逃离时，要用湿毛巾掩住口鼻。”周主任在主席台上讲道。其实火灾还有许多逃生术，如：1尽可能蹲低身体，利用所剩余的氧气逃离火场。2火灾时可沿墙壁走，有楼梯的绝不使用电梯。3在主要逃生道上若有许多人拥挤，应另找别的逃生通道等。学会生存，现在中国许多父母只顾溺爱孩子们，却使孩子们养成“衣来伸手，饭来张口”的不良习惯，导致孩子们把劳动和生存技能抛之不顾。我曾经看到过这

17、样一篇报道，读高三的学生居然还不会坐公共汽车！这太令人惊奇了；还有些大学生，就连微波炉也不会使用。我们这个社会不需要只有高学历，而连人类最基本的生存都不会的人。所以，我们要学会生存，我们要做环境的主人，我们要主宰自己。例文六生活中，我们将遇到许多危险。危险无处不在，而我们却不知道他们何时降临。因此，我们必须具备自我保护的本领。这不由得让我想起了一件事。那天晚上，我和妹妹吃完晚饭，走在小区的小道上。路灯十分昏暗，一个路人也没有，自己的走路声都听得清清楚楚。我紧紧地牵着妹妹的手，快步往家里走去。“站住！”一个声音打破了夜的宁静。我警觉地转过头去，发现了四个勾肩搭背并排走的青年堵住了后退的路。其中一

18、个青年戴着黑色帽子，嘴里还叼着一根还未点燃的烟。其他三人背着斜跨包，穿着初中校服，显然还是学生。我心想：我和他们素不相识，无冤无仇，他们一定是认错人了。于是，我拉着妹妹冰凉的手快步往家跑去。“站住，抢劫！”其中一个青年大声喊道，并帮黑帽青年点燃了香烟。“有没有钱？”他们接着问，并一步一步向我走来。“我们都是小学生，身上哪有钱？”我看着他们越来越近的模模糊糊的影子小声地应了一句，心里像提了十五吊的水桶七上八下。黑帽青年见我没有给钱的表现，冲着旁边的一个学生说道：“把刀拿出来。”虽然说得很小声，但隔着两步距离的我和妹妹还是听见了。“姐，我们怎么办？”妹妹看着我的眼睛绝望地说了一句。“别怕，他们不敢

19、把我们怎么样。”我故作镇定地说了一句。其实，紧张与恐惧早已占据了我的心。为了妹妹与自己的生命安全，我望着深黑的夜空做深呼吸，努力使自己冷静下来，想着脱离险境的办法：要不喊“救命”？可这儿哪有人呀。这样做不仅达不到脱险的效果，反而会惹怒他们对自己的生命造成威胁。那就只能赌一把了。我握紧了妹妹湿漉漉的手，奋力冲出旁边的草地，屏住呼吸，在楼道口的小墙边蹲下。“大哥，要不要去追他们？”“算了，算了。”我和妹妹望着他们渐渐变小的身体，不约而同的松了口气，蹑手蹑脚地走回家。这件事让我明白，钱乃身外之物。在危险降临时，保全自己的生命比什么都重要。遇到危险时，不能慌张，要绞尽脑汁想办法脱险，适当地运用自我保护

20、的本领。只有这样，我们才能面对各种突如其来的危险，更好的生存。学会生存学会生存，现在中国许多父母只顾溺爱孩子们，却使孩子们养成“衣来伸手，饭来张口”的不良习惯，导致孩子们把劳动和生存技能抛之不顾。我曾经看到过这样一篇报道，读高三的学生居然还不会坐公共汽车！这太令人惊奇了；还有些大学生，就连微波炉也不会使用。我们这个社会不需要只有高学历，而连人类最基本的生存都不会的人。所以，我们要学会生存，我们要做环境的主人，我们要主宰自己。记得一个星期四的下午，放学后我高高兴兴地往家里走去。当我走到居委会时，看到前面在修路，于是我绕道而行，从另外一条小路走回家。走着走着，忽然听见一个声音：“小妹妹，你放学啦？

21、”我抬头一看，一位陌生的中年男子出现在我的面前。“嗯，放学了。”我随口回了一句。“我是你爸爸的同事，你不认识我了吗？”陌生人笑眯眯地对我说。我抬头看了看他，心里在回忆那些我见过的爸爸的同事，“我这有几粒好吃的糖给你吃。”说完他拉住我的手，拿出几粒糖给我。我心里在想，这个人我没见过呀，他是认错人还是。我灵机一动问道：“你也是开卡车的吗？我爸爸今天开车去哪了？”“对！对！你爸爸开车出去了，叫我来接你”。说完陌生人剥了一粒糖，想往我嘴里塞。“是坏人，我爸爸根本不是开车的。”我心里一下子紧张起来，怎么办？平时在电视中和报刊杂志上看到过不少坏人骗小孩的案件，今天被我遇见了，怎么办？他手里的糖肯定有问题，

22、我决不能吃。“我是不吃糖的，难道我爸爸没和你说过吗？”我急中生智地说，“噢，我忘了。”陌生人无奈地把糖放进袋里，“我带你去见你爸爸。”他拉着我的手说道。我慢吞吞地走着，大脑却在高速运转着，平时爸爸妈妈教过我很多自救自护的方法，杂志上也有好多这方面的文章。对了，我有办法了。“每次去爸爸那里，我都会帮爸爸买包烟的，我们去小店买好烟就去爸爸那儿。”我笑嘻嘻地对陌生人说，“那好吧，要快点，你爸爸在等你。”看着他那自以为是的样子，我不禁暗暗在笑：你上当了。陌生人拉着我的手来到小店，这时，我指着远处迎面而来的男子说道：“爸爸，你怎么回来了。”一旁的陌生人脸一下子紧张起来，紧紧拉着我的手也突然松开了。我对陌

23、生人说：“爸爸回来了，我们过去吧！”“不、不，我有事先走了。”只见他惊慌失措地说道，然后往后面跑去，一眨眼就不见了踪影。这件事告诉我一个道理，不要吃陌生人的食物，当遇见坏人时，要保持冷静，正确运用自己的智慧与坏人周旋，以做到自我保护的目的。 我战胜了自己蹦极，应该算是勇敢者的游戏，而我不敢相信胆小的自己也尝试过。同学们聚会，觉得一起出去玩。而一个胆大的同学建议玩蹦极。我想退出，很多同学都同意了，我就不好意思再说什么了，也不想被别人说是胆小鬼，就跟着大家去了。看到排队的人很多，我不敢相信，这么危险的游戏为什么也有这么多人要尝试？难道是我太胆小，别人都很胆大么？可是当队伍越来越短，我听到一声声尖叫

24、，而几乎每一声尖叫，我就抖一下。又因为自尊心，假装不在乎，和同学大声说笑，可是心里却是很紧张。我看到有玩过了的人从我身边走过，有的很兴奋，有的很激动，有的哭了，而还是高兴的人多。可是看着高兴的人，我心里却更是害怕，万一我吓得哭了，开始明明同意了，会被嘲笑的。就要到我们了，开始提议的那个男生很兴奋，又对我们大声说道“害怕的快点回去，不要吓得尿裤子！”有的女生走开了，我身边的一个男生说道“就是女生嘛，娇气。”我听了后更不想退出了。就到我们了，最开始的是那个胆大的男生，他冲我们打了个胜利的手势，纵身一跃，我的心都提到了嗓子眼，好像刚刚下去的是我。那男生也叫了出来，但是可以听出来，是兴奋，而不是害怕。

25、就这样，轮到我了。我看前面的同学都很激动，没有吓哭的，我安慰自己，也许真的没那么可怕，看他们都没事呢。当我站在上面时，看着下面，好像深渊，没有底，我这么下去还能上来么？我模模糊糊的听到了同学们好像在给我加油，可是我的脑子里除了害怕，什么都想不到了。我闭上眼，跳了下去，我可以听到呼呼而过的风声，和自己的尖叫。我不敢相信那是我的声音，脑子嗡嗡作响。当我回到同学中时，我挤出来一个笑脸，然后就吐了。同学们没有我想象的那样嘲笑，而是夸我勇敢。事后，我不敢相信我当时真的下去了。好像做梦一样，而这梦又是那么真实，真实到我还能感觉呼呼的风声。我再也不想去蹦极了，因为胆小吧，可是我却是真的体验过了，心里是骄傲，

26、自豪。我战胜了自己，我永生难忘的一天。例文七英国剧作家 肖伯纳说过“对于害怕危险的人，这个世界上总是危险的。”是啊！我们每一个人在自己的成长的过程中，都会遇到各种各样的困难和危险，但我们不要怕，我们要战胜懒惰，战胜胆小，战胜挫折。记得，去年我和妈妈姥姥一起去大连度假时，来到了老虎滩，本来是想看海豚表演的，可是，由于到的晚了，已经闭馆了，所以只能在外面的游乐场里溜达，那些游戏北京都有，我也不希奇，走着走着，就看到前面有些人围着看，我们走过去一看，边上的牌子上面写了个蹦极两个大字 ，吓了我一跳，但看正玩着的就是一个比我矮一头的小男孩，他笑嘻嘻的蹦的高高，在的身上系着安全带，身体的左右有两个粗粗的松

27、紧绳，下面有个叔叔来控制他蹦的高度，这时，妈妈说：“梓伦，多好玩呀！你也试试去!”我当时心里装满了恐惧，腿开始发软，根本就不想试，心里：“太可怕了，万一掉下来不就摔死了，不死也要残废，不玩！”所以我根本就没理我妈，只是看，我妈好象看出我了我的心思，就在一边开始开鼓励我：“你是个小男子汉，要勇敢，别怕！每个人都要有战胜自己的时候，现在就是你战胜自己的时候。你看，上面的那个孩子玩的多开心呀！”我抬头看了看那个孩子，心想：“豁出去了！那个孩子比我小，他能上去，我也应该可以的，试试去！”于是我同意玩了。在忐忑不安中，很快就伦到我了，心依然七上八下的上了那个大垫子，对帮助我系安全带的那个叔叔说：“叔叔，

28、我有点怕，不要把我弄的太高。”叔叔乐呵呵的说：“好，没问题。”我急忙闭紧双眼，感觉自己上去了，又下来了，我的心仿佛也要跟着蹦出来了。听到妈妈在下面喊：“梓伦！睁眼睛呀！往远处看，就不怕了!”我慢慢睁开了眼睛，哇！我可真高呀！能看到边上大海上面的船了，前面几分钟我特紧张，吓的我手都出汗了，但后来，慢慢的，我心情放松了，跟着绳子的升降，我开始觉得有意思了，在后来，我敢和妈妈姥姥招手。下来后，我妈问我感觉如何，我自信的高兴地说：“感觉很棒，像飞一样！谢谢妈妈的鼓励！我一点都不怕了！”现在回忆起来那次经历，还是很激动，我战胜了自己，觉得很自豪。将来，我还会遇到各种各样的困难，但我不会怕，我要会战胜自己

29、的！例文八战胜别人易，战胜自己难。”看到这句话，我不禁想起了自己一个月来的减肥经历。我从小就喜欢“宅”在家里，更糟糕的是胃口出奇的好，多年下来便成了圆滚滚的体形。虽然没有人嘲笑我，但我总为此感到自卑。眼看冬天就要来临，想到自己穿着羽绒服的围度，就下定决心开始减肥。首先，我制定了一个减肥计划：晚上尽量少吃饭，并且每晚都要在楼下跑步、跳绳。就在我偷偷地要实施计划的第一天，妈妈像跟我作对似的做了满桌子的饭菜：白白的大米饭，色彩丰富、艳丽的西红柿炒鸡蛋，不断地释放着香味的红烧肉，清蒸鲈鱼这可都是我的最爱，我真想扑到饭桌上吃个够。我深深地吸了一口气，一面享受着这奇香无比的气味，一面告诫自己：不能吃！为了

30、减肥，为了战胜自卑，为了把心里这颗“毒芽”拔掉，我一定要坚持住！我咽了咽唾沫，一咬牙，穿上衣服就下了楼。下楼后，我一口气跑了一圈。可脑子里还是想着饭桌上的美食，不行，必须把它忘掉。我又继续跑起来，一边跑一边告诉自己：坚持！坚持！坚持！说到做到！五圈下来，我已经上气不接下气。爸爸到楼下看到我疯狂的样子关心地问：“壮壮，你怎么了，有什么不开心的事跟爸爸说说。”“没有不开心，今天是我减肥计划的第一天！”“你这样减肥不科学”当医学博士的爸爸总讲究科学，不，在我这里讲的是决心和毅力！“壮壮，别跑了！”不行，这才跑了不到两公里，今天至少也要跑三公里。腿越来越沉，呼吸越来越急促，嗓子里像冒了火，我继续咬牙坚

31、持着。终于，自己感觉满意了，我一屁股坐在地上，抓过水瓶，“咕咚咕咚”地灌起来。累极了，我就想睡觉，可连直起腰的力气都没有了，只好驼着背往家走。回到家，我使出最后的力气飞奔到床前，重重地摔在了床上。妈妈忙端过饭来，只吃了几口，我就睡着了。有爸爸的科学指导和我的顽强毅力，现在，我的体重减轻了，个子长高了，肚子上的肉肉也少了许多，谁见了我都说比以前帅多了。我的心里别提有多高兴！“战胜别人易，战胜自己难。”对于有毅力的人，难事也会变得容易。我不但战胜了自己，更战胜了自卑。我真伟大！例文九在我记忆的沙滩上，有无数颗大大小小的贝壳。有色彩鲜艳的，也有灰沉暗淡的。在我幼小的心灵上，都是一个个美好的回忆。但是

32、有一颗，最大最美的贝壳，令我难以忘记。 记得，那是上小学四年级时，学校要开艺术节，当时同学们都很兴奋，争先恐后去报名参加各种活动。我没有去，心想：我只跟爷爷 学过几天作文，并没有什么才艺，怎么办？只好眼巴巴的看着同学兴冲冲地去参加，心里满是失落。 就在这时，上课铃响了。班主任老师走进来对同学们说：“我们班作文比赛还差一个名额，谁想去，请举手！”我的作文水平在班里很一般，可是我很想去参加！怎么办？怎么办？ 我开始做激烈的思想斗争，脑袋里像有两个人在争吵，一个人说：去参加吧！多锻炼一下自己。另一个却说：别去！别去！写作那么平常，别人会笑话的。一个又说：别听他的,相信自己，只要做就能行。 另一个嘲笑着说：去吧，你不去，谁拿倒一呀！哈哈哈哈！我快要疯了！我去还是不去