最新团体心理辅导教案.docx

1、最新团体心理辅导教案团体心理辅导教案团体心理辅导教案（一）：人际交往团体心理辅导方案1协助成员发展良好的人际关系。2协助成员掌握人际交往的基本技巧。封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。男女生数量要求基本平衡，初一及以上年级的学生。1216人，设团体领导者和团体协助领导者各一名，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合理解团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。共6次，每周1次，每次90分钟。第一次团体单元名称：第一次亲密接触单元目标：1澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮

2、忙成员了解团体的性质。2协助成员订立团体规范。3促进成员尽快相互认识。活动准备：用于写团体契约书的大白纸l张、笔每人1支活动程序：（一）“叠罗汉”（55分钟）1给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者能够先进行自我介绍，作为示范。2按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中务必包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都务必从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧身旁的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都务必从上一个人开始讲起。（3）

3、一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。3当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A能够表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A身旁的下一个成员再开始介绍自己。4所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字（或者你为什么

4、没能记住别人的名字）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何当别人叫不出你名字时，你的感受又如何5领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。（二）“你我的约定”（15分钟）1领导者说明订立团体规范的原因。2团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，构成团体契约书。3每个团体成员在团体契约书上签名：以示自

5、己愿意遵守这些团体规范。（三）“许愿精灵”（15分钟）1按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。（1）我加入团体的期望是：（2）我期望我们的团体是：2领导者澄清成员对团体的错误期盼和认识，说明团体的功能、目的和资料。（四）小结（5分钟）1领导者进行简单的小结，并分发团体活动心得记录表，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。2领导者预告下一次团体活动的资料，然后结束团体。第二次团体单元名称：沟通从倾听开始单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。活动准备：一些画有简单线条的图片（见图1、图2）、纸每人2张、笔每人1

6、支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“（四）沟通练习”部分）图1图2活动程序：（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1活动过程团体成员自由组合。构成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的资料，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能透过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换主角，领导者出示图2，重复上述游戏。2领导者点评人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不必须就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节

7、沟通方式，才能到达沟通的最佳效果。（二）“倾听的技巧”（20分钟）1分小组进行讨论“能够运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。2领导者总结（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说资料的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的资料，表达对对方所说资料的理解等。（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；持续目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说资料而发生变化；利用

8、用心的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，持续开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。（三）“秘密红帐”（25分钟）1请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就能够把它写下来。2领导者当众宣读纸条的资料，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。（四）沟通练习（30分钟）1请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应并简要说明你作出这样选取的理由。（

9、1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们明白。每一天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”你会如何回答A你要想开一点，面包会有的，只要努力必须能考上的。B你不用太悲观，这次好多人都没考好。C你就应告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一齐想办法。D你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。但是你的压力也十分大，不明白自己一个人是否扛得过去。（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”你会如何回答A你怎样这么想，一次失恋就成这个样貌

10、，也太没出息了。B哎，是挺倒霉的。你再想想是否有什么跟她和好的办法C我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。D不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。E谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子理解不了这个事实，所以觉得活着没意思了。2领导者点评人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的情绪。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的资料简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主

11、意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选取。他透过倾诉，期望寻求的只但是是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好能够满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。（五）小结（5分钟）1领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。2预告下一期团体的资料。第三次团体单元名称：打开心门交朋友单元目标：1进一步增进团体成员间的了解。2协助成员树立用心主动的人际交往态度。3检视团体的凝聚力，以及成员在

12、团体中的参与程度。活动准备：1.3米左右高的桌子1张；捆手布12块；体操垫1块；各种色彩的心形纸卡若干张；用硬纸绘制的标有10个等级的情绪温度计每人1个；记号笔每人1支。活动程序：（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人务必是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，能够向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。（二）“爱在指间”（30分钟）1活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈

13、成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：（1）伸出1个手指表示“我此刻还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一齐分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，

14、那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。2领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作握手和拥抱的亲密动作各完成了几个为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎

15、样的当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的（3）从这个游戏中你得到什么启示3领导者点评在人际交往中，我们有一个共同的倾向期望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与厌恶、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，持续在人际关系的主动地位，

16、这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。4成员分小组进行讨论：“人际交往中能够透过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定”5领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮忙别人，主动关心别人，主动约别人一齐出去玩，等等。（三）“信任后仰”（30分钟）1活动程序（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。（2）选一名自愿者（如A）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，

17、放在对方的双肩上，构成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，能够在承接区铺上一块体操垫。（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。2领导者引导成员进行经验分享（1）倒下的那一刻你害怕了么你相信其他成员会稳稳地托住你么倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的

18、（2）你此刻的感觉是什么（3）你从这个游戏中学到了什么（四）“团体检测站”（15分钟）请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种色彩的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的情绪。并在情绪温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。（五）小结（5分钟）1领导者总结这天团体辅导的资料，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。2重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。第四次团体单元名称：人缘来自好性格单元目标：1协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。2协助成员检视自身的人格特质，发

19、展受人欢迎的特质，克服不良特质。3进一步增强团体的凝聚力。活动准备：纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“（二）魅力测试站”部分）活动程序：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一齐手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一齐坐地起身者为胜方。3在游戏过

20、程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。（二）“魅力测试站”（50分钟）1领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。2组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友最愿意和哪三种人做朋友并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人优缺点各选一个。

21、然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。3领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据厌恶程度的高低，这三种性格分别记3，2，1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。4组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及如何克服最不受欢迎的三种性格”。（三）“人际财富”（25分钟）1给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。（1）首先在白纸的中央画一个

22、实心圆点代表自己。（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，证明他与你的关系越亲密。（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一齐聊天戏耍，一齐分享快乐，一齐努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。（5

23、）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，能够是平时见面打个招呼，但是需要帮忙时也愿意尽力帮忙的朋友；能够是以前比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也能够是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。2领导者引导成员进行思考和分享一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括250人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何是否适宜

24、你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了以前的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改善的地方。（四）小结（5分钟）1领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后用心发展受欢迎的性格特点。团体心理辅导教案（二）：团体心理辅导课教案一、准备工作：1、做宣传，招募组员。（每班3人，共36人）2、根据报名的状况，筛选组员。3、活动时间：下周一、周

25、五下午第7、8节课。4、活动地点：阳光新苑心理咨询室。二、导师：刘冬、张学梅三、活动目标：透过本次活动，到达自我成长。四、活动过程：第一次活动：周一下午第七、八节课一、热身活动：刮大风（打破原先的队形，重新组合。）二、每个人用一两句话介绍自己。（形式不限，目的是让别人记住你。）三、导师宣布本次活动的规则：1、保守秘密2、用心参与3、彼此尊重4、用心体会能做到这些的人，依次报出自己的名字（宣誓）。四、做游戏：走到让你感觉温暖的人后边，用右手拉住他（她）的衣角；走到让你感觉不舒服的人后边，用左手拉住他（她）的衣角。导语：你找的这个人就像你的一面镜子，在他身上投射出的是你自己的影子。团体就像一面大镜

26、子，成员能够从这面镜子里发现真实的自我，加深自我了解。你只有打开自己，才能让自己接纳别人，同时也接纳自己。五、导师宣布本次活动的目标：透过成员间的相互支持，树立良好的自信心，更好地认知自己，有助于自我的成长与发展。六、分组活动（报数组合，分成六组）七、小组建设：选组长，小组起名，拟定口号。八、画生命树：树上有两种果子（快乐的、痛苦的），每个果子都代表你过去生活中，让你刻骨铭心的那些事。九、小组成员分享每一个人的故事，然后选出一个最感人的。十、被选出的组员做准备，下次活动在全体成员面前分享。第二次活动：周五下午第七、八节课一、热身活动：小组学跳兔子舞，然后比赛。二、全体成员围成一大圈，分享故事的

27、组员坐在前面，依次分享他们的故事。三、回到小组，每组根据他们讲的故事，编排心理剧（自己起名）。四、各组表演，其他组员用心体会。五、自由讨论：看心理剧的感受。六、发表：填写这次活动的收获及其他项目。七、导语：（配乐：阳光总在风雨后）同学们：这次活动就要结束了，你们此刻必须有很多感想，透过这次活动你们也收获了很多。有人说：青春是一种秀丽的情绪，它属于鲜花和歌声；也有人说：青春是七彩的色彩，它为我们涂抹出最秀丽的色彩。然而，在青春的季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫。有人说长大真好，也有人说长大真烦-生活就是这样丰富多彩。让我们迎着朝霞与彩虹，一路同行。我愿意和你们分享快乐，分担风雨！八、导师

28、宣布本次活动结束。（大家围成一圈儿，跟随音乐大声地唱起来。）团体心理辅导教案（三）：了解并学会调节你的情绪透过对本课的学习，进一步了解调节情绪的必要性，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，明白基本的情绪类型及不同情绪的作用，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，持续乐观、开朗的情绪，能较好地调节和控制自己的情绪。具体要求：1知识方面：（1）情绪的基本类型；（2）用心情绪与消极情绪。2情感目标：（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，持续乐观开朗的情绪；（2）使学生透过调节和控制情绪，提高生活品质的潜力。3潜力方面：（1）了解自己的情绪；（2）运用所学方法解决实际问

29、题；（3）学会调节情绪的有效方法。（1）情绪的含义；（2）掌握调节情绪的方法。（1）消极情绪的危害性；（2）调节情绪的有效方法。（1）使用自我测试、例证、探究式教学法；（2）采用讲述、讨论、情景体验的教学方法；教师用故事引入：历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子很近的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，它健康地生存下来了。提问：为什么会出现这样的结果呢？（同学回答）教师总结：这个实验说明情绪影响到身体的健康，现代科学已证明，人的胃及十二指肠溃疡主要受情绪所制约。人非草木，孰能无情。情绪是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，有着极为重要的作用。我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪”。一、情绪1、情绪。我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你无意中听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，其中喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。2、用心情绪与消极情绪。同学们想一想，下面哪些是用心情绪？哪些是消极情绪？（图片展示）快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过厌恶请同学们各