小学心理健康教育教案.docx

1、小学心理健康教育教案小学心理健康教育教案小学心理健康教育教案20篇 小学心理健康教育教案（一）： 活动目标： 1.让学生们对心理健康有初步了解和认识; 2.掌握一些培养心理健康的手段和方法; 3.提高主动注重心理健康的进取性; 4.确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态 活动过程： (一)健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白什么是健康吗标志是什么呢如果你明白请举手。-学生回答-大家说得很好。我那里有一个参考答案，请大家看一下。 下头我们来讨论几个问题： 1.什么样的心理状态是不健康的 2.那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也能够举例子。 (二)试举例说说我们身边

2、的成功者的心理状况又是怎样的呢 大家回答的很好。下头我们一齐看看 总结心理健康的几个标准： 1、智力正常。 2、情绪稳定，心境愉快。 3、反应适度，行动有序。 4、乐于交往，人际关系和谐。 5、自我意识良好，个性品质健康。 6、良好的社会适应本事。 总之：心理健康的人能充分发挥自我的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思： 1、无心理疾病 2、具有进取发展的心理状态 (三)下头是我们中小学生常见的几种心理疾病 中小学生常见的几种心理疾病任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、

3、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。 (四)我们应当如何远离这些心理疾病呢 最健康心里状态：进取乐观的心理状态。所以我们要坚持一颗进取向上的心 请同学们看下头一个小故事 案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：这些人都习惯打赤脚，怎样能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀。于是想方设法，向非洲人推销自我的皮鞋，最终发了大财，这就是心态导致的天壤之别。 请问同学们你怎样看待这个问题(思考片刻)。 案例2：拿破仑.希尔以往讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪

4、丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：一心想回家去她的父亲给她回了一封信，信中仅有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢 两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。 从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自我的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原先认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书欢乐的城堡，她从

5、自我的牢房中望去，最终望到了自我的星星。 是什么让她发生了如此大的转变呢 案例3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说热忱它能为你做什么一文中这样叙述： 龙哈迪在达绿湾的时候，他应对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有 如何做到呢他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在那里(他敲着自我的印堂)，从此以后，我要你们只想这件事

6、，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你人全身。 队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自我的感觉，觉得自我热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。 一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不一样的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的职责、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有! (五)结束语(评述) 我们每个人都有一个欢乐的童年，此刻我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱

7、完美的未来。下头我们一齐齐唱班歌同一首歌 鲜花曾告诉我你怎样走过，大地明白你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错过。最终迎来今日这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。-阳光像渗透所有的语言。春天把友好的故事传送。同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。同一首歌。 小学心理健康教育教案（二）： 一、教学目的： 1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自我的情

8、绪，掌握调控情绪的方法，做一个欢乐的小学生。 2、教育学生正确评价自我，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。 二、教学准备 准备活动中所要用的各种情景问题。 三、教学过程 (一)导入 1、引言：我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做情绪的主人。 (二)学习如何控制倾情绪 A、关成的学习成绩退步了，应当如何对待 B、小花是怎样对待跳绳失利的 分组讨论，然后派代表在全班发言。 (2)议一议 如何调控自我的不良情绪呢

9、A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不必须都是坏事。 3、活动明理 师：王小燕爱生气好不好为什么 生：不好，生气影响身体健康。 生：生气容易使人得病。 生：生气容易影响同学关系。 议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。 (三)学会树立自信心 1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量! 2、议一议 师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡 生：过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话 师：之后，丁丁怎样做的成功了没有 生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功;在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。 师：你明白丁丁是个什么

10、样的孩子 生：有同情心，愿意帮忙别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。 师：这个故事说明了什么道理 生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现;之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。 指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得成功。 (四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自我，树立自信。 小学心理健康教育教案（三）： 教学目的： 1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。 2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。 3、每个人都应当以进取、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

11、教学重.难点：培养学生的心理承受本事.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料. 教学过程 一、用实例引导思考 1、教师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。A.本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉教师有人欺负他。教师说明白了，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B.一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死，教案小学生心理健康教育活动教案。 2、引导学生围绕下列问题思考：（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？（2）他们的死都和哪些因素有关？（3）如果你是教师，在对

12、待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？ 3、全班交流。 4、教师小结 二、拿子照自我 1、教师引导学生用下列情形对照自我（1）当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现？（2）当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现？（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？ 2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。教师指导五、写感受 小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活

13、，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。 小学心理健康教育教案（四）： 学会交友 【教学目的】：培养学生正确的人际交往态度，帮忙学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个欢乐的健康的人。 【课前准备】：1、课件设计 2、小品编排 【教学过程】： 一、导入： 你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开

14、心呀！这节课将伴随你一齐探索怎样才能交上更多的朋友！ 二、活动： 1、找朋友游戏 要求：以组为单位，每组出一名学生，数到一。 第一次：3个同学一组迅速抱成团。 第二次：4个同学一组迅速抱成团。 第三次：5个同学一组迅速抱成团 （学生分组做找朋友游戏。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。) 2、谈一谈 （1）我找到朋友时心里感到。 （2）我没找到朋友时心里感到。 （学生谈心里感受） 3、交朋友的秘诀 （1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？ （学生归纳交朋友的秘诀） 看课件： 课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好） 课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合

15、作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群） 课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自我。） （2）你的交友秘诀呢？ 快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧！ （学生归纳：交朋友的秘诀。） （3）请看小品： 问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。 问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？ 问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。 （学生进行小品表演： 小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮忙，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人十分孤独。） 三、总结： 有朋友真好！

16、高兴时，友朋友来分享；悲哀时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮忙。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。教师相信，在你的努力下，必须会交到更多的好朋友！ 学会宽容 【主题分析】 学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自我，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍耐和谦逊联系在一齐的，原谅别人对自我所犯的错误，从某种好处上说，

17、最能体现自我坚强、忠厚的品行了。宽容是能够学习的。教师应在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，个性是做好具体的指导工作，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。 【活动资料】小学生人际交往心理辅导 【活动形式】表演法、讨论法 【活动对象】小学六年级学生 【活动时间】40分钟 【活动准备】1、每人一棵心愿树剪纸。 2、准备小品表演真正的原谅。 3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。 4、学生自备彩色笔。 【活动过程】 1、导入：同学们，你们明白吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是

18、一种胸怀和气度，更是一种境界。仅有善良的心胸中才有宽容，仅有慈悲的心灵才能放下宽容。这天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。 2、活动：真正的原谅 请学生进行小品表演真正的原谅（表演前，讲述发生背景、简介人物）。 然后分小组讨论：之后，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？学生自由讨论，发言交流面要广。之后请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以肯定。 教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。 自我反思 请大家再想一想，自我以前碰到过不善待别人（同学、父母、长辈.）的事吗？你当时是怎

19、样想的？发生了怎样的后果？此刻你对这件事又是怎样想的？如果当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交流。 透过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？首先要做到-将心比心。 画心愿 心愿树上有许多心愿卡，将心比心就是其中最大的一颗。此刻，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。请同学们把贴合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有： 豁达大度斤斤计较克制忍让 正直诚实与别人交谈心平气和抱怨奶奶走路太慢 拿别人的短处开玩笑与别人争吵 多听少说，自我想说时，应等别人说完了再说 故意说别人的坏话

20、 学生各自涂色，群众讨论、交流。 主角扮演 同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。此刻，有一位叫小雨的同学期望得到大家的帮忙。大家一齐来帮忙，好吗？朗读小雨的来信（多媒体出示）： 陈教师：您好！我以前拥有一个很好的朋友。可是，之后我慢慢地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。 以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一齐，我很开心。可是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一齐。我觉得她根本没把我当真正的朋友。我发现自我受骗了，心里痛苦极了。最终有

21、一次，我们吵架了。 好几次，我想和她说话；可是这有不是我的错，我为什么要主动道歉呢.我好苦恼。 一个求助的女孩：小雨 此刻，我们想象一下小雨会怎样解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？ 主角扮演，学生按A、B、C、D四组分别上场表演各自理解的主角。 反馈讨论：哪组表演得最好？为什么？ 请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不一样的感受。 3、总结和推荐： 理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，勇敢、坦然地承认自我的错误，即时修正自我的言行，改正错误。 见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之

22、纳之。 课外作业：为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？ 附资料： 真正的原谅 有一次，发明大王爱迪生和他的助手们制作了一个电灯泡。那是他们辛苦工作了一天一夜的劳动成果。 随后，爱迪生让一名年轻学徒将这个灯泡拿到楼上另一个实验室。这名学徒从爱迪生受里接过灯泡，留意翼翼地一步一步地走上楼梯，生怕手里的这个新玩意儿滑落。但他越是这样想，心里就越紧张，手也禁不住哆嗦起来，当走到楼梯顶端时，灯泡最终还是掉在了地上。 爱迪生没有责备这名学徒。过了几天，爱迪生和助手们又用了一天一夜的时间制作出了一个电灯泡。做完后，还得有人把灯泡送到楼上去。爱迪生连思考都没思考，就将它交给了那名先前将灯泡掉在地上的学徒。这一

23、次，这个学徒安安稳稳地把灯泡拿到了楼上。 事后，有人问爱迪生：原谅他就够了，何必再把灯泡交给他拿呢？万一又摔在地上怎样办？爱迪生回答：原谅不是光嘴巴说说的，而是要靠做的。 小学心理健康教育教案（五）： 班会时间：xxxx年11月8日午时班会课. 班会目的： 经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 活动过程： 一、做游戏，初步体验 师述：同学们，我们先来做个过平地独木桥的游戏(学生过独木桥) 述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥) 让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受 小结 第一次过桥，大家很顺利

24、地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。 二、引导学生： 师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。 问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。 问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现 让同学们讨论：(4人一组) 出示：考试前，考试时，考试后 考试 考试前考试时考试后 交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈) 三、我们怎样克

25、服这些过度紧张的情绪呢 两种途径： *一是自我调节 教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 *二是什么 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢 A、A、注意学习生活节奏。 B、B、学会自我调节。 C、C、考试增加自信心。 四、小结： 教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。 五、实践：做个小记者 用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。 六、总结： 对考试漠不关心，抱无所谓的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法

26、，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。 小学心理健康教育教案（六）： 学习自我调节情绪 教学目标： 1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。 3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。 教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。 教学准备：一些反映不一样情绪的图片。 教学过程: 一、暖身活

27、动：（5分钟） 大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：大风吹。，旁人问：吹什么？，如果那人说：吹穿红衣服的人。，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：小风吹。就反着进行。如果说：台风吹。则所有人都需要离开位子重新寻找。 二、主题活动：（3035分钟） （一）正常的情绪是人们心理活动的反应 导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想: 出示图片:小明和小红的情绪表现。 课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消

28、息后告别高兴，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？ 分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。 小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给 活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？ 总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。 同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不

29、调整拍摄的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。 （三）排解不良情绪 （情景）：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：你行，我不干了。剩下小刚和其他同学尴尬地站在

30、那里。 （提问）：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？ 总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，破涕为笑之类的表现时常见到。 讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？ 多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。 此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明. 活动：1、烦恼大本营 例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦； 2、考试成绩不梦想，感到悲哀； 3、教师表扬别人而自我

31、不如别人，嫉妒他人； 4、父母、教师批评自我，情绪烦闷； 5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨； 7、上课回答问题出错，觉得自我好笨； （给学生几分钟时间，让他们倾诉，同时我们教师可明白他们的真实心理） 2活动名称：烦恼大拍卖 师：一节课时间毕竟有限，这个倾诉的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。 师；刚才大家的诉说，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自我的情绪？ 过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理 预设目的： 1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。 2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位