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1、骨与骨连接的部分 腕关节：掌骨与前臂骨 肘关节：前臂骨与上臂骨 肩关节：上臂骨与肩胛骨、锁骨等 踝关节：足骨与小腿骨 膝关节：小腿骨、大腿骨与髌骨 髋关节：大腿骨与髋骨等 3环 节 与估时 教 学 过 程 一、做广播操的好处 广播操是指将成套的徒手操配上音乐，通过广播来统一指挥的一种体操。 广播操是少年儿童喜欢的体育活动，是学校日常生活中的一项重要内容。无论春夏秋冬，每天早晨或课间，在每所学校都可以听到悦耳的广播操乐曲声，看到同学午在操场上排着整齐的队伍，随着优美的音乐和明快的节奏，朝气蓬勃地认真做广播操。做广播操的作用主要表现在如下几个方面： 1、增进身体健康，增强体质 广播操虽然时间不长，

2、却能使身体的各个部位都得到比较全面的锻炼。认真做操，脉搏可以90交/分左右，增至130次/分左右。因此，做广播操对加速血液循环，改善呼吸功能，促进新陈代谢，增时身体健康，具有明显作用。而且，还可增强身体各部分肌肉的力量，加大关节的活动幅度和牢固性。在户处做操，还能呼吸新鲜空气，沐教学方法、 学法指导 1、先让学生做一遍广播操，或先听一段广播操乐曲。然后，用提问方式，请学生回答刚做过的操或刚听到的乐曲是做什么用的，进而再向学生解释做广播操的好处。 2、在学生懂得什么是“广播操”的基础上，结合学生的实际情况，用通俗易懂的语言，简明扼要地向学生讲授做广播操的好处。如，通过实例，说明广播操对他们的异常

3、姿势的矫正和功能障碍的康复作用。 浴阳光，经受冷热变化的锻炼，提高身体的适应能力。 2、预防矫正脊柱畸形 少年儿童正是长身体的时期，如果不注意身体正确姿势的培养，容易出现驼背、脊柱侧弯、一肩高一肩低、脊柱畸形等现象。尤其一些弱智学生，因伴有肢体发育不全而往往造成姿势异常或功能障碍。如不及时进行预防与矫正，不仅影响人体外形，严重者可影响内脏器官的生长发育，影响健康，造成终身遗憾。经常做广播操，对培养身体的正确姿势，避免和矫正驼背、凹胸、鸡胸、脊柱畸形以及康复肢体和提高功能等，都有益处。 3、提高学习效率 每天在教室里长时间地听、写、读、记，因大脑神经得不到适当的休息与调节，易于疲劳，精神不集中，

4、降低学习效率。而到操场上做广播操，使分管学习的神经细胞得到适当的休息，就会起到“醒脑。4环 节 与估时 教 学 过 程 教学方法、 学法指导 提神”的作用，再学习起来，就会觉得头脑异常清醒，精力更加充沛 1、先用挂图或自己的身此外，广播操还可培养学生的组织纪律性，养成每天做操的习惯。 体部位，向因此，每个学生，都要坚持每天认真做广播操。 学生说明腕、肘、肩、二、腕、肘、肩、踝、膝、髋等关节的名称和位置 踝、膝、髋关节：是指骨与骨连接的部分。 等关节的名称和位置。腕关节：指掌骨与前臂骨相连接的部分。 然后，教师肘关节：指前臂骨与上臂骨相连接的部分。 说出某关节的名称，让肩关节：指上臂骨与肩胛骨、

5、锁骨等相连接的部分。 学生指出其踝关节：指足骨与小腿骨相连接的部分。 位置，或教师指出某关膝关节：指小腿骨、大腿骨与髌骨相连接的部分。 节的位置，髋关节：指大腿骨与髋骨等相连接的部分。 让学生说出其名称的方式，进行反复练习。 2、在实际教学中，结合相应部位的练习，加深对各关节的认识。5课 题 课 型 课 时 分 配 踏步、立定 新授课授课时间 年 月日 2课时 重点培养身体各部位动作的准确性，发展身体运动的协调性 教 学 1、示范-讲解法2、反复练习法3、语言提示法 方 法 媒体 板 书 设 计 6环 节 与估时8分钟27分钟 教 学 过 程 一、准备部分： 1、体委整队，报告学生人数。 2、

6、教师宣布本次课内容及课堂要求。 3、处理见习生。 4、热身练习：慢跑400m。 5、活动关节部位。 二、基本部分： 、复习一年级学过的内容 动作方法：进一步复习一年级学习过的队列、自然站立、立正、稍息、集合、解散等内容。 教学方法: （1） 在课上要经常用这些队列动作，对还没有掌握动作的学生，要耐 心地进行个别辅导。 （2） 重点复习“立正”和“稍息”动作，为以后的队列教学活动打好 基础。 、踏步、立定 口令：踏步时“踏步走！”停止时“立定！”。注意使动令落在右脚上。 动作：踏步，先从左脚起步，两脚在原地上下起落，抬起脚时，脚尖自然下垂，两臂前后摆动，头和上体保持立正的姿势。 立定：左脚落地，

7、右脚向大脚靠，同时两臂停止摆动，自然下垂于身体两侧，身体成立正姿势。 教学方法、 学法指导7环 节 与估时5分钟 教 学 过 程 教学方法： 、要求学生反复练习，踏第一步要先抬左脚，同时右臂前摆。 、教学立正动作时，要求学生齐呼“一、二”口号，以“二”拍节完成动作。 、易犯错误：踏步与摆臂不协调。 纠正方法：加强协调性的训练。反复练习抬左脚、同时右臂前摆的动作。 三.结束部分： 1、集合整队进行放松练习。 2、对本次课进行小结 教学方法、 学法指导8课 题 课 型 课 时 分 配 新授课 走和跑 授课时间 年 月日 4课时 重点通过各种方式走与跑的练习，培养走与跑的正确姿势，发展反应能力。 教

8、 学 1、示范-讲解法 2、反复练习法 3、语言提示法 4、游戏竞赛法 方 法 媒体 板 书 设 计 9环 节 与估时8分钟教 学 过 程 一、准备部分： 、两臂放在不同部位用前脚掌着地走 动作要领：走步时要求提起足跟，踝关节及小腿紧张用力。两臂可以摆动，可以侧平举、前平举、斜上举，也可以双手叉腰行走。 、原地手扶物体站立，做提足跟练习，体会小腿肌肉用力动作。 、双手叉腰站立，做足跟“提起落下”练习。 、前脚掌走步，教师一个一个指点。 、手臂做不同动作的足尖走。 、不同步幅的前脚掌足尖走。 易犯错误：足跟着地 纠正方法：双手叉腰，练习原地做双脚提踵落下动作，反复多次；做发展踝关节、小腿肌肉力量

9、的练习；双手扶肋木等做原地提踵练习；走12步的前脚掌足尖走，逐渐增加步数。 重点：足跟不着地 ；难点：踝关节用力，收腹立腰。 、各种方式的变速走 1、大步走 动作要领：走步时，两脚前后距离加大，重心降低，两臂大幅度摆动，动作节奏要慢些。 教学方法： 弓步压腿行进走。10环 节 与估时27分钟教 学 过 程 在地上画上格线，学生迈大步踩格线走步。 直线或曲线摆臂大步走。 两脚前后距离较小，身体重心较高。 在地上画标记，学生脚踩标记行走；发展髋关节柔韧性；练习弓步压腿。 2、小步走 动作要领：走步时，两脚距离缩小、节奏加快，两臂屈肘配合摆臂，同时提腰收腹。做这个动作，不要出现跑步动作。 使用各种信

10、号指示学生练习小步走。 3、快步走动作要领：动作与小步走基本相同，只是速度快些，两脚前后距离大些。 参照小步走。 “竞走”比赛。 、2030米迎面接力跑 动作要领：这个练习不用接力跑，是运用拍手方法代替传接棒方法。可在地上画两条相距2030米的平行线，学生成纵队在线后。甲跑到乙方附近时，两人同时快速伸出右手互相拍击，击掌后乙方迅速从甲方的身体右侧跑出去，甲方缓冲后，站立乙方队尾，这样连续进行下去。11环 节 与估时5分钟 教 学 过 程2030米迎面接力 教学方法： 原地对面站立做拍击右手练习。 相对10米，走步做拍击右手练习。 同，在慢跑中练习。 分组比赛进行练习。 注意“错肩”练习，防止互

11、相碰撞。 甲、乙二人拍击不到对方的右手。 “抢跑”，没拍到手出去。 原地站立慢做；原地站立快速练习拍手。 加以条件限制进行练习。三.结束部分：2、对本次课进行小结。12教学方法、 学法指导 代表学生 代表教师课 题 课 型 课 时 分 配 新授课 投掷轻物 授课时间 年 月日 4课时 重点1、初步掌握原地投掷轻物的基本动作，发展上肢力量和目测力。 教 学 1、示范-讲解法 2、相互观摩法 3、语言提示法 4、分组竞赛法 方 法 媒体 板 书 设 计 13 、单手持轻物掷准 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前。右手持器械屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面的靶，把投掷物投向靶。 、重点教

12、学学习正确的挥臂动作，发展目测能力，提高投掷的准确性。 、靶分为垂直靶和水平靶，教学中最好使用垂直靶。可用篮球、悬挂的小垫代替。 、为提高学习兴趣，教学中选用多种多样的练习方法。 、对墙投掷小沙包或小皮球等 动作要领：同上。 教学重点要求学生投掷时出手要快。 为了提高学习兴趣，可投向悬挂的锣或板，通过声音的大小，让学生了解自己投出的速度快或慢。 、持轻物投过一定高度的横绳动作要领： 使学生初步体会到，要想投得远，就要注意球投出的高度。 一般情况，横绳高为3米，距离投掷线5米为宜，但要根据学 生的实际情况适当调整距离 所有单手投的项目，在低年级都应进行左、右两手的练习。这 样能促使学生身体均衡发

13、展，并使学生的左、右半脑都能受益。 三.结束部分：15课 题 课 型 课 时 分 配 新授课 小篮球 授课时间 年 月日 6课时 重点1、初步掌握原地拍球、移动拍球、自接球及对面传接球的方法，发展学生视动觉的 协调能力。 教 学 1、示范-讲解法 2、逐个指导法3、语言提示法 4、分组练习法 方 法 媒体 板 书 设 计 16 2、教师宣布本次课内容，提醒学生注意课堂安全。 、原地拍球的基本站立姿势 动作要领：原地拍球的基本站立姿势有两种：一种是两脚左右自然站立；另一种是两脚前后自然站立，两腿稍屈，上体稍前倾。重心均在两脚之间。 、教师先做示范，并带着学生徒手模仿两种站立拍球姿势。 、教师先带

14、着学生做两脚左右自然站立手持球的拍球练习；再做两脚前后站立的拍球练习。 、在教学中教师要边示范边讲解，重点是身体重心不要过高，注意两腿稍屈，上体稍前倾。 、拍球比多 动作要领：手触球的正上方，当球反弹起来再触球时，手腕稍随球上升，以缓冲球的力量，紧接着又把球向下压送。如此反复进行。 、“拍球比多”是为使学生掌握控制球的能力和协调能力。 、“拍球比多”首先是在学生较熟练掌握左手、右手和左右手交换连续拍球基础上，进行游戏竞赛。 、在教学中根据学生的能力分组进行左手、右手和左右手交换连续“拍球比多”的竞赛，以提高学生的兴趣。 教学方法、 学法指导重点活动腕关节、踝关节17环 节 与估时5分钟 教 学

15、 过 程 、移动拍球 教学方法、 学法指导 动作要领： 以向前移动拍球为例，用手掌触球的后上方，将球向前下方压 送，随着球的移动，两脚随球的运行而移动，两腿交替行进移动拍球教学方法： 移动拍球，主要是使学、教师讲解示范向前移动拍球，拍球的后上方才能使球前移，生初步掌握上下肢协调强调每拍一次球，脚随球向前移动一步。 配合、身体跟球移动。、教师带领学生进行原地拍球练习，再做走动的移动拍球练习，眼睛、手、身体随球移了解移动拍球的方法。代表教师 动，可发展视动觉能力。代表学生18课 题 课 型 课 时 分 配 新授课 小足球 授课时间 年 月日 6课时 重点1、初步学会小足球脚内侧传、接球的技术，发展

16、协调能力，培养团结互助的精神。 教 学 1、示范-讲解法 2、逐个指导法3、语言提示法 4、分组练习法 方 法 媒体 板 书 设 计 19 、脚内侧传球 动作要领： 支撑脚踏在球的侧方，离球约一脚距离，脚尖对准出球的方向，腿微屈，上体前倾；踢球时摆动腿膝关节微屈外转，用脚内侧踢球的后中部。脚内侧传球脚法脚内侧传球 教学方法: 、教师示范讲解脚内侧踢球，学生模仿练习。先练习支撑脚站的位置，脚尖对正出球的方向。再练习摆动腿膝关节微屈外转，踢教学方法、 学法指导 重点活动膝关节、踝关节此教学内容主要发展学生的协调能力和踢球的准确性。20环 节 与估时27分钟教 学 过 程 准球的后中部。 、用实心球

17、或教师踩着足球，指导学生练习支撑脚和摆动腿的 协调配合动作。 、指导学生对墙用脚内侧踢定位球练习。 、将学生分成二人一组做脚内侧传球练习。 、脚内侧接球 动作要领： 支撑脚踏在来球的一侧，腿稍屈，上体稍前倾。接球脚提起，用脚内侧对准来球，脚触球的瞬间，迅速回撤，缓冲来 球的速度，将球接住。脚内侧接球 教学方法: 、教师讲解示范用脚内侧接球动作。学生进行模仿练习。 、教师用手抛地滚球，指导学生用脚内侧接球。 、将学生分成二人一组，用脚内侧练习传接球。 、传球比赛 动作要领： 参看“脚内侧传球”。 比赛方法：将学生分成人数相等的两组，分别站在传球线后。在距离传球3米处，放置两对实心球，每对实心球相

18、距2米。两队学生接顺序教学方法、 学法指导 此教学内容主要发展学生的视、动觉判断力和协调能力。随着学生传球能力的提高，可调整传球的距离，缩小两对实心球的距离。21环 节 与估时5分钟 教 学 过 程 用脚内侧传球，通过本队一对实心球，若球从两个实心球内穿过可得2分，获分多的队为胜。传球比赛 教学方法： 、将学生分成二人一组，做脚内侧传、接球练习。 教学方法、 学法指导 此教学内容主要是发展学生的视动觉及上下肢协调配合能力和传球的准确性。、“传球比赛”可接学生传球的能力分成小组进行，以提高学生 的传球兴趣，初步学会脚内侧踢球技术。代表教师代表学生22课 题 课 型 课 时 分 配 新授课 钻 圈

19、 授课时间 年 月日 2课时 重点1、主要发展学生的灵敏素质。 教 学 1、示范-讲解法 2、逐个指导法3、语言提示法 4、分组比赛法 方 法 媒体 板 书 设 计 23环 节 与估时8分钟27分钟5分钟 教 学 过 程 一、准备部分： 动作要领： 在圈前屈膝团身，下蹲，接着两臂伸入圈内，头、肩、背依次过圈，两手撑地，收臀、送髋。然后两腿从圈内先后迈出，身体成直立姿势后前进。钻 圈 教学方法: 、要求学生遵守规则，认真完成每一个动作。钻圈时不能撅臀或过早起身，以免将圈碰倒。 、教学时应先将铁圈支架放在垫子上，让学生练习钻圈，熟练后可将垫子撤去。 、钻圈的方法有几种，可以用爬过、侧身钻或背向圈钻

20、等，教学时可不受钻圈方法的限制，还可以鼓励学生自己动脑筋，想办法钻过，同样可以收到一定的锻炼效果。 2、对本次课进行小结。教学方法、 学法指导代表学生 代表教师 24课 题 课 型 课 时 分 配 新授课 仰卧起坐 授课时间 年 月日 2课时 重点1、重点发展学生的腹肌力量。 教 学 1、示范-讲解法 2、逐个指导法3、语言提示法 4、分组比赛法 方 法 媒体 板 书 设 计 25 练习者在垫子上仰卧，两腿弯曲稍分开，两脚放在垫上，两手交叉贴在头后，另一同伴双手按住练习者两脚面。起坐时，练习者用力收腹，上体抬起成屈腿坐，以双肘触及两膝为完成一次。 、此内容主要发展学生的腹肌力量。动作比较简单，但只有做得正确，锻炼身体的效果才能时显。 、同于智障学生个体差异大，在做仰卧起坐时，个别学生腹肌无力。这时，同伴可轻拉其手进行辅助练习，逐渐要求其独立完成动作。教师应根据每个学生掌握动作的程度，提出不同要求及规定练习次数。教学方法、 学法指导 代表学生 代表教师26指掌骨与前臂骨相连接的部