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1、第一章 认识自我（一）个人基本情况（二）职业兴趣（三）职业能力及适应性（四）个人特质（五）职业价值观（六）胜任能力（七）自我分析小结第二章 职业生涯条件分析（一） 家庭环境分析（二） 学校环境分析（三） 社会环境分析（四） 职业环境分析第三章 职业目标定位及其分解与组合（一） 职业目标的确定（二） 职业目标的分解与组合第四章 具体执行计划第五章 评估调整（一） 评估的内容（二） 评估的时间（三） 规划调整的原则结束语前言地球要做的事-旋转;江河要做的事-奔流;青年要做的事-前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追 求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执

2、著, 甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫, 彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。所以，我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。 通过大学这段时间的学习，使我的思想和素质有了很大的提高。明白大学期间就应明确上大学的目的和自己所应完成的任务，应该科学的规划人生，让人生有意义，不断地发现自我，挖掘潜能，实现自

3、我，实现人生梦想，应对未来的学习和职业目标进行规划与准备并给自己制定切实可行的计划。我们对自己的职业生涯进行规划，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的， 青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。规划职业，掌握人生。第一章 认识自我（一）个人基本情况我是一个当代本科生,1994 年 1月 15日出生于内蒙古额尔古纳市的一个三口之家,幸福温馨.现在就读于内蒙古农业大学大一年级。我的性格活泼开朗，乐观主动,好发表意见,思维活跃,创造力丰富,感情丰富，为人热情。擅长于与人沟通,人际关系佳.助人为乐,有责任心,友好善良,易于合作。平时喜欢上网，

4、看书，逛街，偶尔打打羽毛球。高中的时候曾多次参加越野赛，我身体素质相对来说比较好。 在校期间学习成绩优异,多次受到老师的表扬,做事比较认真仔细,专业知识水平较高，适应性较强,能流利沟通；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长 期担任班干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。通过自我测评,基本上达到所要求的能力。（二）职业兴趣 我的性格活泼开朗，很积极向上，比较乐观，有着平和的心态，我是比较要求上进的，对于好的事情一定会去争取，而且一定会去尽全力去做，如果遇到困难我会迎难而上，我觉得我是一个比较好相处的人，因为是北方人，所以比较直爽，喜欢把最好的一面展现给别人。我很

5、善于用文字、声音、色彩等形式来表达自己创造力和美的感受。我有明显的艺术兴趣，好奇心重，崇尚自由想象和创意无限，有完美倾向，内心感受性和言语表达力都很强。热情、大胆，有主见， 爱冒险。在内心高呼着抵制“教条主义”的口号，擅于随机应变，认 为变化就是挑战，要用于应对。我喜欢和人打交道，喜欢参加社交活动，对管理和组织类的活动很感兴趣，乐于施展自己的口才去征服别人。我重视自己的表现和对团体的贡献，精力旺盛，对过程和目的很关注。我喜欢独立工作，讨厌做事时受到时间和环境的限制， 在实用型艺术方面也许会很契合我的希望（三）职业能力及适应性1. 善于领导,决策. 善于领导,决策.善于客观,系统地分析事物.2.

6、 善于客观,系统地分析事物.3. 善于想象,创造,将想法与实际联系起来. 善于想象,创造,将想法与实际联系起来. 4. 善于调解,谈判. 善于调解,谈判.善于将事物编辑成文. 5. 善于将事物编辑成文.6. 善于计划,有长远的眼光,有开拓精神. 善于计划,有长远的眼光,有开拓精神. 7. 善于具体问题具体分析,实战性较强. 于具体问题具体分析,实战性较强.善于将无形的东西用有形的东西来描绘。8. 善于将无形的东西用有形的东西来描绘, 善于口头 表达, 析推理,资料整理. 表达,分 析推理,资料整理. 善于事物的实际操作和应用. 9. 善于事物的实际操作和应用.（四）个人特质1. 性格双向,既具

7、体事情而定. 性格双向,既具体事情而定. 2. 善良,爱交朋友,善于沟通,作思想工作,营造氛围.在社交中通常扮演的是领导者.适合领导 在社交中通常扮演的是 类的工作. .3. 思想较为独立. 思想较为独立. 有主见, 对每一事物都有自己的看 法和见解.喜欢集各方不同意见,不容易受外界影响.想法和处世比较客观,全面,有稍许虚荣心。4. 喜欢干创造性的事情, 喜欢干创造性的事情, 不喜欢模仿,不喜欢按禁锢的模式亦步亦趋.适合设计类工作. 5. 喜欢有挑战的事物,压力与动力成正比.善于在逆境中完成目标.对于所在意的事物观察很敏锐,可以注意到每一个细节.6. 善于制定合理的计划, 捕捉计划中的不可实施

8、性的漏洞.善于总结规律.对自己兴趣之处有极强的好奇心.具有较强的逻辑分析能力.善于整理复杂问题的头绪.适合研究,创新类的工作. 7. 喜欢文字抒情,编辑等.适合文学类工作. （五）职业价值观 1.最看中人的本身才能,不喜欢表面哗众取宠，实质无能之辈. 2.最看中人的基本良知, 喜欢善良, 诚实, 稳健的人, 不喜欢为利益而不惜一切的人 3.最看中人对工作及事物的态度,喜欢积极,有所追求的人,不喜欢对世事充满消极态度, 没有上进心 没有责任的人. 4.最看中有创新意识的人,不喜欢亦步亦趋的人（六）胜任能力我的优势有：1,性格双向,善于交际和沉着地应对问题.有较好的独立思考和解决实际问题的能力.

9、思考和解决实际问题的能力. 2,对专业科和非专业科都有极强的知识占有欲,并有一定的能力攻克,学习接受能力较强.3,具备较强的创新意识,敢于创新,不喜欢拘泥于固定的 模式. 4.应变能力较强,兴趣广泛.多才多艺.适于多种工作.有谨慎的逻辑分析能力.5,在学校内所担工作方面多样,为出入社会作了少许准备. 交际面广. 6.积能看到事情积极的一面。7.大气,踏实,认真的特质。8.较高的思想素养。9.很高的职业操守。10.较强的语言与文字表达能力。11.实际操作时有极强的责任感，做事认真,很有耐心，速度与效果并重。我的劣势有：1.做事情想得太多,不果断。2.原则太多。3.有计划,但实施情况不好,常常打乱

10、。4.不喜欢一直做一个职业。5.实际操作有时缺乏自信，缺乏相关工作经验，优柔寡断，对其他人要求太苛。6. 表现欲不强.3.不善于把握住机会. 7. 有时太理性,伤害感情. 8. 暂时所学知识不专.缺乏专业知识. （七） 自我分析小结因为从小受都是马克思哲学的影响，严格上说来是无神论者，没有特别的宗教信仰，所以总体上是持马克思主义哲学价值观的。希望好心的人有好报，好人一生平安，期望社会家庭和睦，社会各阶层之间的差距尤其是经济上的不要太悬殊。最希望的是我的亲友尤其是父母能开心快乐。我的性格比较阳光外向，语言能力比较好，表达能力也还可以，做事比较有激情。性格比较容易接近，有不达目标不认输的精神，我不

11、怕吃苦，只要能做好就行，相信自信是成功的第一秘诀。平时给自己的压力过大，是自己太紧张，不太放松，太过追求完美，比较容易急躁，缺乏耐心，办事不够仔细，过于粗心。 哲学最大的悲哀是创设了自我,而人类最大的悲哀是强化了. 生有涯,而学无涯,路漫漫其修远兮,吾将上下而求索.我是一个在海滩上拾石子的人,偶尔拾到了一两块石头,但真理的海洋尚未被我们发现. 我要加强不断学习,加强自身素质，更要加强自身锻炼。是自己在多方面得到完善，第三章 职业生涯条件分析（一） 家庭环境分析 我从小生活在幸福美满的三口之家，生活还是比较小康的，全家人和和睦睦，非常幸福。父母一直给我以关爱和生活上的支持与鼓励！ 爸妈对我的期望

12、就是将来能够像大鹏鸟一样展翅飞翔！ （二） 学校环境分析 大学作为一所综合性大学，兼容并包，治学环境好，交流机会多，对于提升综合素质有很大的帮助。内蒙古农业大学是内蒙古自治区重点大学，国家西部大开发重点支持建设高校，校园位于内蒙古自治区历史文化名城呼和浩特市，被誉为塞外“花园式高等学府”.内蒙古农业大学成立于1952年，是内蒙古自治区成立最早的本科高等学校，是国家西部大开发“一省一校”重点支持建设的大学，是国家大学生文化素质教育基地院校之一，是国家草业学会会长单位之一，是一所以农为主，具有农、工、理、经、管、文、教、法等8个学科门类、29个二级学科的多科性大学。学校现设有动物科学学院等22个院

13、部，学校下设的职业技术学院是全国高等职业教育示范院校建设单位。学校有全日制在校生31767人，其中硕士和博士研究生2163人。建校50多年来，共培养了各类人才10万余人，毕业生遍布全国各地，特别是在自治区农、牧、林、水、草、乳、沙等行业中，我校毕业生多已成为领军人物和技术骨干。每年的研究经费多，政府支持拨款等，使得学校的设备先进，藏书充足，有很好的资源储备。 治学环境宽松，学生自主自立，有很强的选择权利，能够充分根据自己的能力和兴趣自由发挥和尽情发展（五） 社会环境分析 社会环境分析就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境 、语言环境、卫生环境等宏观因素的分析。社会

14、环境对我们职业生涯乃至人生发展都有着重大影响。 最近几年国家对农业越来越重视，从2003年到2010年每年都出台中央一号文件，每年的中央一号文件都提到三农问题，三农问题的解决是中国经济在发展过程中的必然，因为30年的改革开放农业支持工业，农村资源大量流向城市，促进了中国工商业的快速发展。国家社会对农业的重视度越来越强，所以作为一名农学方面的大学生，更应该把握机遇，正确的选择自己的职业生涯规划方向，勇于挑战自己，为自己创造出一片属于自己的蓝天。（五）职业环境分析1.行业分析 （1）专业前景：种子科学与工程 是目前我国第一个为种子产业培养种子生产与经营管理的高级科学技术和经营管理人才的专业，已经有

15、7届农学专业的种子专业方向本科生走上社会，受到了种子部门用人单位的欢迎。 （2）培养目标：培养德、智、体全面发展，政治素质、知识和能力结构适应社会主义市场经济发展、农业现代化建设和全面建设小康社会的需要，能从事种子生产、经营、管理工作，以及植物新品种开发、良种繁育与推广的应用型、复合型高级农业科学技术人才。 （3）专业优势：本专业是为了适应全球性种子产业化发展趋势，满足种子科学与工程相关领域对本行业特殊人才的迫切需求。该专业领域或其他相关领域从事教学、科研、管理等工作的应用型、复合型高级专门人才.2.职业分析 授予学位：农学学士。（1） 学习经历 主要基础课程：植物生理学、基础生物化学、普通遗

16、传学、植物育种学、种子生物学、种子加工与贮藏、种子检验、种子生与经营管理、试验设计与统计方法主要专业课程：植物育种学、种子生物学、种子检验学、种子生产与经营管理、种子加工贮藏学、种子机械、种子学实验技术主要实践项目：植物学实习、植物育种学实习、种子加工贮藏实习、科研训练与课程论文、毕业实习及毕业论文3.企业分析 （1）就业方向：毕业生基础知识宽厚，专业衔接容易，可以报考生物大类范围内的各专业硕士研究生和公务员。往届报考研究生的考研率均在50%以上，报名参加地市级以上公务员毕业生的考取率达到30%以上，其他毕业生选择自主创业或者到国内外大型种子企业或育种公司工作。 （2）就业前景：该专业的前景也

17、是分为两个方向：读研和就业。 1）先说一下读研究生，该专业对应的研究生专业是育种类专业，如分子育种、遗传育种等。近年来随着农村经济的持续发展,需要越来越多的农业科技方面的人才,农学作为培养农业生产很研究方面的高级人才的学科得到越来越多的重视。 2）再说一下就业。就业方向主要到种子科学与工程技术的相关部门或单位从事种子生产技术的推广与开发、种子经营与管理等工作或者考公务员现代农业的概念已经涵概生态,营养,动植物检疫,食品加工、克隆、花卉、草坪、农药、化肥、农产品的国际贸易、农村社会的发展、规划、开发等诸多方面的内容。进期,农业人才招聘会频频举行,农业人才走势上扬,一向相对冷门的农业类人才逐渐成为

18、职场新宠。4.专业总结 ： 总的来说随着种子产业全球化发展步伐的加快，国内外大型种业、国家各级种子管理机构对种业人才的需求将更加迫切，我们种子科学与工程专业的优秀人才大受社会欢迎，成为职场新宠。第四章 职业目标定位及其分解与组合（一） 职业目标的确定SWOT分析内部环境因素优势因素（S）弱势因素（W）解决方案1勤恳敬业，吃苦耐劳2成熟、细心、稳重、有计划性3积极乐观、勇于挑战4自信、独立、工作注意发挥主观能动性5接受新事物能力较强6做人诚实、正派7兴趣广泛，思想活跃1有时过于自信，会忽略他人意见 2容易相信别人，易受骗3有时比较固执4考虑问题有时不够全面5有时比较情绪化；6工作经验不足1凡事以

19、大局为重。2遇事多与其他人商讨。3改变自己固执的性格。4在校期间，坚持到工厂实践性学习，积累经验。外部环境因素机会因素（O）威胁因素（T）1政府对本地大学生的就业有积极的政策。2国家经济发展势头好3农业发展前景好4技能型人才紧缺5学院提供良好的教育环境6自己的朋友有从事电器行业的，为以后的就业提供帮助。1每年大学生数量逐步增加，竞争激烈2文凭不高4企业对人才的要求越来越高5失业率增加6海外留学回国的人越来越多，增加了竞争。1参加成人自学高考，提高学历。2不断的学习，除了要专业精，还要把知识面向其他领域扩展。结 论 分析结果显示：我的内部优势因素突出，外部机会因素明显；只要采取恰当的解决方案并逐

20、一落实，其弱势因素和威胁因素是能够化解的。所以说，选择电器行业的职业，对我来说，是一个可行、可靠、可成功的恰当选择。（二）职业目标的分解与组合把职业目标分为分成四个规划期即：19-23岁完成本科目标 24-26岁完成考研目标 27-50创立并发展网络种子公司50岁以后聘请代理经理，各地旅游，慈善等。对各个规划期及实现的目标进行分解：计划名称时间跨度 总目标分目标 计划内容策略和实施备注短期计划（大学计划）2011 至2015掌握大学四年应具备的知识并提升自己各方面能力 1.大一要夯实基础并参加活动2.大二到大四要参加各级资格考试学好专业知识并有机会多去实习大一：在快速适应大学生活，并认真学习，

21、打好基础，踊跃参加学校活动大二：要考计算机二级证，争取过英语四级，并对种子培养、遗传、销售等专业知识进行系统的学习大三：过英语6级，到外面学计算机网络方面的知识以备创业，复习大一知识为考研做准备大四：到有关种子销售单位实习并主攻金融学，那会计资格证。闲暇之余复习以前知识为考研准备。 按照计划一步一步完成，有多余时间在多阅读一些名著书籍补充自己的知识储备。计划时间尽量自己把握好，让自己的大学生活丰富多彩。中期计划（研究生计划）2016至2018努力考取研究生，继续深造并进一步掌握系统专业知识1.在学校里积极配合导师做实验并多了解专业知识2.在社会中多结交良师益友为以后的发展人脉做铺垫1.深入学习

22、专业知识的同时多实践，多思考，多创新。2熟练掌握一门外语英语具有较高的分析问题和解决问题的能力3独立开展种子科学的研究、教学和推广以及种子管理、贸易、产业化等方面的工作。4.到社会中多了解各大公司的经营理念与模式，并总结学习。先找一家适合专业的公司实习，掌握它的经营模式与理念努力为创业做准备。长期计划（创办公司划）2019至2049打造一个大型网络农业以种子为主公司，公司生产销售各类转基因种子、各类农副食品，以及各种畜牧饲料等。1. 与朋友集资第一桶金2. 召集技术，销售的人才组成一个团队3. 联系好供货源、工厂及批发商等4. 注册网络公司办理经营许可证等1. 与有相同意向的朋友集资100万作

23、为启动金，注册公司并办理各类证件，并租一套房子作为公司办公室2. 从人才市场中发掘网络技术性员工，科研人员，销售人员，会计，材料人员，并安排他们负责的工作部分。3. 联系供货源：生产商，加工厂及批发市场，并与快递公司签约。4. 公司的经营理念“诚信经营，优质服务”公司必须信誉第一，服务态度优质，并创新研发出自己的专利产品。5. 当有一定资本时可扩大规模并与其他公司合作。按照长期计划努力创业，把握机遇，朝着正确的方向勇敢的迈进，方向性规划第六章 具体执行计划 1、职业生涯短期大学阶段大学阶段 我即将是大学二年级的学生，我在大二的主要目标是要过英语四级及学好专业知识。 具体行动（4 月到 6 月）

24、6：307：00 晨跑锻炼，加强身体素质；7：008：00 晨读，记诵英语四级考试要求的基本英语词汇，及读英语课文8：0018：00 专心学习专业课程，并认真完成作业和实验，保证考试顺利过关，不能只顾学习英语而误了学习专业知识 19：0020：00 一个小时到图书馆报刊阅览室阅读英语杂志了解时事，培养全局观念，也加大英语阅读和积淀；20：0022：00 做四级英语课外习题和历年真题还要作好有关专业的练习题。22：30 听中国之声，理解事实政治。每周做两套英语四级试题 （周一和周三） 睡前时间复习巩固今天所学单词，阅读两篇英语美文夜读浏览第二天要学知识，便签本上备忘第二天需完成的任务周末以及节假

25、日 1/4 时间阅读学习英语，认真总结作过的英语试题；1/4 时间实验报告；1/8 时间上网和了解考研相关政策的有关动态以便及时调整规划；1/8 时间联系同学及好朋友，加强人际关系的维护和学习交流技巧，同时给自己一个放松的活动时间。（6 月底） 进入强化英语复习时间，预留一周，强化准备英语四级考试。培养自己 良好的心态，以自信从容的心态去考试。（6 月底7 月初） 恢复英语考前计划，把所有原本用于颖异四级考试留出来的时间投入到专业课的研究和学习中准备期末考试，争取靠出好成绩。 预期效果： 完成大二上阶段性目标 到已经正在进行英语四级备考中，掌握大四 完成大二上阶段性目标，到已经正在进行英语四级

26、备考中 级英语知识和相关词汇。全力以赴取得英语四级证书 全力以赴取得英语四级证书 第二段（大三假期） A、具体行动： （7 月8 月）1、首先是完成学院要求的金工实习 时间大概一周 2、假期的每天早上起床用一个小时晨读英语 去我们学校的疯狂美语俱乐部学习英语口语，加强自己的口语。 3、在假期间跟我们院的老师做实验，提高自己的实验技能，并不断加深自己的专业知识。 4、晚上阅读有关英语的报纸和书刊，加强自己的英语知识和词汇量，为大三九月份过英语六级作准备，每周坚持做一套六级题目。 5、备考九月份的计算机二级 ，看相关的资料。 6、每周用一小部分时间联系家人朋友，增进我们之间的感情， 要只知道有爱就

27、有希望，爱也是我们学习的动力源泉。 B、预期效果： 完成必要的准备工作，学习技能都有所提高，人际关系很好。第三段（大三学期） 考研。总目标：技术准备及知识储备A、具体行动（9，10 月 月） 普通话和计算机过级，每天晚上听财经夜读。从中学习普通话，每周一 每周一、三、五读文章，实践自己的普通话水平。二、四、六读英语。备考计算机二级，考完普通话和计算机 考完普通话和计算机， 就恢复以前的计划，学习英语，为 12 月份的英语六级作准备。专心学习专业课程，并认真完成作业和实验，保证考试顺利过关。不能只顾学习英语而误了学习专业知识。（1112） 抓紧英语六级备考，争取在大三上学期过级。试着读有关专业的学术