武警第三套擒敌拳图解Word下载.docx

1、随即右冲膝（图1-）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图1-）。进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。 图1贯耳冲击二、抓腕砸肘主要用于由前接近敌时，以突然隐蔽的动作抓拉下砸敌手臂。左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下（图2-）。垫步抓腕快、转体砸肘猛。图2 抓腕砸肘三、挡臂掏腿掏腿后推击敌腹胸部。主要用于在敌以

2、腿攻击时，我抄抱敌腿后推击敌胸腹制敌。右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图3-）； 左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图3-）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图3-）。挡臂要快，掏推要协调一致。图3 挡臂掏腿四、砍肋击胸以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。主要用于在敌与我搂抱时，我突然以双掌砍肋，尔后双拳击胸腹制敌。左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图4-）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下（图

3、4-）。虚步砍肋狠、上步击腹快。图4 砍肋击胸五、缠腕冲拳主要用于破抓腕，拧臂击面。在我手腕被抓时，以缠切敌腕解脱后冲拳制敌。右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图5-）；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手（图5-）；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图5-）；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图5-）。切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。图5缠腕冲拳六、上架弹砍架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。主要用于敌持械由上攻击我

4、头部时，我在上架防守后以踢裆砍脖之动作反击。右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外（图6-） ；起左脚弹踢（图6-）；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图6-） 。上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。 图6上架弹砍七、接腿涮摔抄抱敌腿，涮摔制敌。主要用于敌以正面蹬、踹等动作对我实施攻击时，以涮摔技术制敌。左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱（图7-）；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上（图7-）；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方（图7-）。进步接腿准、撤步涮摔快

5、。图7 接腿涮摔 八、横踢鞭打以横踢、鞭拳实施连续攻击。主要用于我以腿法攻击敌后，再以鞭拳对敌实施连续攻击。右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢（图8-）； 左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体（图8-），接右鞭拳，目视攻击方向（图8-）；随即，左后转身180成格斗势。垫步横踢快、转体鞭打猛。图8 横踢鞭打九、直摆勾击运用组合拳法实施连续攻击。左脚进步的同时左直拳（图9-）；右脚跟步接右摆拳（图9-）；右转体接左勾拳，目视前方（图9-）。进步快捷、拳击迅猛。图9 直摆勾击十、抱腿顶摔由后抱顶敌腿摔敌，对敌实施突然攻击。起右脚前蹬（图10-）；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约

6、30 厘米（图10-）；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方（图10-）.起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。图10 抱腿顶摔十一、绊腿抡摔抄抱敌腿，下绊上抡反击。主要用于防敌拳腿攻击后，以下绊敌腿上抡敌躯干部位实施反击。右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱（图11-）；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前（图11-）；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20 厘米处，掌心向下，目视前下（图11-）。进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。图11 绊腿抡摔十二、格挡弹踢格挡护头，踢裆击腹反击。主要用于防住

7、敌对我头部的攻击后，以踢裆击腹动作实施反击。右后转身180成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上（图12-）；起左脚弹踢（图12-）；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方（图12-）。转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。图12 格挡弹踢十三、侧踹下砸侧踹击胸，跟进下砸。主要用于以腿法将敌击倒后，再以肘法下砸制敌。右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹（图13-）； 左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下（图13-）。侧踹迅猛、下砸狠。图13 侧踹下砸十四、马步侧击提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上

8、，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下（图14-）；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向（图14-）.左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。图14马步侧击十五、提膝前戳提膝格挡，戳击喉部。主要用于以提膝、格挡防守后，以戳喉动作实施反击。左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方（图15-）；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上（图15-） ；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，拳心向上，右掌前戳与喉部同高，目视前方（15-）。提膝防守快、垫步前戳狠。图15提膝前戳 十六、摆勾冲膝摆击头部，勾击、膝顶胸腹部。主要用于我由前主动以拳法上攻敌头部后，以膝法下攻敌胸腹部。左脚进步，同时左摆拳（图16-）；接右勾拳（图16-） ；随即右冲膝（图16-）。右脚落步，左后转体180拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。图16摆勾冲膝结束势：身体向右转的同时，两拳收于腰际，拳眼向上，两腿挺直（图17-）；右脚靠拢左脚的同时两手放下，成立正姿势（图17-）。图17结束势