一年级体育与健康实用教案Word格式.docx

1、插红旗20立定跳远（）投沙包十一21用各种方式抛接轻物22持轻物投准斗鸡十二23向前；后、左、右滚动支援前线24在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立击木柱十三25爬越高的物体过独木桥26新授跳短绳（）十四27跳长绳拍球比多28十五29跳短绳（）游戏：青蛙过河30考核跳短绳（）十六31跳短绳（）足球运球接力32跑走接力十七33跑走交替34体育、卫生保健常识十八35考核36第课时教材体育课堂常识教育，编排队列。教学目标1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；为今后的体育课及各类活

2、动的组织打好基础。3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。教学顺序教学内容组织教学练习分量次数时间二、讲述体育的目的、任务及意义。微师提问，学生回答）目的：增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能 更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代 化建设和保卫祖国服务。任务：（1）全面锻炼学生的身体，增强体质； （2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯 身体的习惯和能力： （3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发 展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。 （4）提高运动技术水平，培养体育人才。意义：体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面 貌以及经

3、济地位，是不可缺少的一项运动；体育也是 学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全 面发展的一个重要方面。三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求） 1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静 整齐。 2体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本 组同学的检查。3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等） 4、坚持有病或有事请假制度。（体育课出勤和纪律表现是 成绩考核的内容之一）。 5、上课一切行动听从指挥。四、讲述本学期学习的内容和考核项目： 本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳 跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作 方法，以便形成正

4、确的动力定型，为以后学习和各种动作 技术，促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是： （1）立定跳远（2）跳短绳。五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；六、结合实例讲述上、放学的四项要求： “人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号 灯”、“路上行走不贪玩”。七、编排小组，指定组长，按号造册。场地器材室内预计运动负荷预计练习密度课后小结第2 课时l站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数2韵律活动1、初步学习稍息、立正、解散、集合等队列动作的基本做法，培养迅速站队的能力。2、使学生按照音乐的节奏和动作的要求进行练习，提高自我表现能力。教 学 内 容开始准备部分一、宣布

5、上课，师生问好二、宣布本课内容 1、基本队列动作 2、韵律活动三、提出要求及注意事项课堂常规组织：自然站立1、用谈话式提示学生站好体育课队形2、提示和背诵课堂要求3、要求：集合快、静、齐 注意力集中四列横队（密集）队形：1、检查服装、鞋、精神面貌2、学习正确的站姿，并找学生演示3、再次提示课前、课上、课后的基本 要求。8基本一、l、立正、稍息 2、踏步走 3、报数 4、站队、解散、集合重点：各动作要领难点：动作正确四列横队教法：一、五示范，简要讲解动作做法 2学生试做，老师纠正动作 3学生集体练习，体会动作要领 4教师接“ l、 2、 l”的口令，示范踏步走的动作做法，并讲明动作要领。二、韵律

6、活动模仿不同人物、不同形象和不同情绪的走步动作：听音乐、按节拍做不同方向、节奏、速度及变换重心的走5、全体统习踏步，教师纠正动作，并指定 动作较规范的学生演示一次。6、讲明报数的做法和要求后分组练习报 数，要求声音短促，宏亮。7、站队时，让学生用脚尖站在一条直线上 比脚尖看齐的方住进行练习。8、解散、集合穿插进行二、教法：1启发学生按照自己生活中观察到的人 物、动物形象和情结进行练习。2听音乐节拍自由地表现，教师启发。3鼓励学生充分发挥想象力和创造力结束一、放松活动 四肢放松、伸懒腰二、总结本课情况三、宣布下课自由站立简述方法，师生同练要求：动作轻松、自然预运 第课时l.队列和体操队形 2.游

7、戏：快快集合l.进一步学习稍息、立正、踏步走、报数等队列基本动作。2.初步学习体操队形，培养学生有秩序地进行队列队形练习的能力和良好的组织律性。3.培养学生遵守纪律和站队的能力 1队列和体操队形 工游戏：队列队形1.报数2.稍息、立正、看齐3.踏步走4.解散、集合教师整队，检章站姿集合快、静、齐，精神饱满1.学生分组进村报数比赛2.教横队看齐时，教师可站在排头往后看， 向学生说：“除了排头之外我看见谁了， 谁就没站齐！”3.教纵队看齐时，要求前后对齐，眼看前 面同学的后脑勺。4做踏步走时，教师可击掌让学生听节奏 练习。5要求：动作迅速、一致 服从口令一、队列和体操队形用并步法疏散和密集队形二、

8、游戏：方法：学生成四路纵队站上听到“散开”的口令后，学生立即分散在指定区域内自由活动，听到“集合！回今后，全体学生立即到原来位置迅速站好队，以站队快、静、齐的队为胜。规则：敞开后不得聚在原地等着站队一、 组织队形: l.教师找两名学生边讲解过示范。2.学生集体练习，教师发现问题及时纠 正。3再集体练习。4分组轮换练习，观摩，讲评。5.要求：遵守纪律，动作正确，迅速1、教师讲解游戏方法及规则。2、教真学生分散活动和美先喊不要推、撞人，向解放军学习，遵守纪律。3、纵队站队学会后，可改为横队。4、听“散开”国今后，要求学生完成一定任务，如原地跳、模仿动作等。集会决、静、齐，不拥挤，遵守规则一、放松走

9、。二、总结本课情况，以表场 为主。三、宣布下课。听音乐做不同姿势的放松走，自由散开。表情自然、轻松。第课时l.广播操1、2节 2. 游戏：1.初步学习少儿广播体操l、2节，发展学生力量、协调、等身体素质及动作节奏感、培养身体的正确姿势，提高想象力和模仿能力。2.培养快速排队的能力和听指挥、守纪律等优良品德教学顺序教学内容组织教法一、宣布上课，师生问好二。宣布本课内容：1.广播操1、2节2.游戏：l.进行常规检查，教师整队。. 要求；认真听讲；精神饱满队列练习所学队列动作的综合练习四列根队、四路纵队。l.学生按教师口令或手势进行队列动作练 习。2.教师提示重点动作并示范。3.指定学生或某组演示，

10、教师纠正动作。4.分组练习。服从口令，动作正确。一、广播操第一节：伸展运动（4X8 拍）要点：重心前移时，身体各部位动作协调配合，充分伸展臂，腿屈伸动作协调。分组不轮换一、 组织：体操队形；队形如图l.教师边讲解过示范动作2.教师分解讲解、示范，学生模仿第二节：头部运动（4X8拍）颈肩放松，头的屈、伸、转动快速，部位准确；上下肢协调配合，整节操欢快、活泼，有趣。动作方法身体各部位的协调、连贯配合必须按规定的信号、移动方式行动。学生听到规定信号，按教师指令，迅还跑或跳向指定方位站成规定的队形。3.动作节奏由慢到快逐渐过渡到正常速度。4.反复纠正易犯错误。5.随音乐师一同做。6.要求：动作大方、到

11、位，节奏适中。手段措施：略二、组织：四列横队、四路纵队教法；1.教师讲解游戏方法及规则。2.通过游戏让学生知道什么是纵队横队、排头、排尾、看齐的方法。3.要求：快跑或跳向指定方位，快选自己的站位，要排得整整齐齐。鸭走、象走、猫走、慢跑二、总结本课情况，以表扬为主。三、布置作业：练广播操， 宣布下课。听音乐，按教师指挥进行放松走、跑。师生同练动作轻松。场地器材预计练习密度课后总结第课时学习广播操3、4节 各种方式做正确姿势的走（模仿式）任务1.通过学习广播操3、4节，使学生初步掌握广播操的动作方法：2.通过各种方式做正确姿势走（模仿式）的练习；培养学生正确的走的姿势；3.培养学生的想象力和创造力

12、，全面锻炼身体，促进生长发育。一、课堂常规 1体育委员整队 2.师生问好 3.宣布本课内容 学习广播操3、4节 各种方式正确姿势的走。二、队列练习向左（右）转口令：“向左（右）转”听到动令“转”后以脚跟为轴，与另一只脚的前脚掌同时用力，转90度，后脚快速并拢前脚，两腿伸直，两臂不要外张，上体立正姿势。 站队快、静、齐精神饱满四列横队集体练习 1.原地踏步进行左右转，分清左右。 2示范动作方法 3口令指挥，集体练习 4个别辅导与集体纠正动作正确，练习认真，听从指挥广播操（3、4）第三节：扩胸运动动作要点；扩胸动作幅度大、有弹性，两臂后振与肩平；前，后弓步幅度大，方向正，两腿屈、直分明，上体正直，

13、还原时蹬地收腿。第二个八拍做扩胸动作采用分组不轮换形式即广播操16 各种方式做正确方式的走13体操队形动作时，发出“嘿！嘿！”两声。第四节：体侧运动动作要点：体例屈肘上体保持在一个平面上（不前倾、不转体）幅度大，有弹性、手臂协调配合动作连贯二、各种方式做正确姿势的走（模仿式） 1.解放军雄利赳的走 2.老爷缓慢的走 3.小学生轻快的走 4.熊走5.鸭走1.复习1、2节（音伴）2.示范3、4节动作方法3分解动作练习4完整动作练习5跟随音乐练习6.指导、纠正动作正确、协调、有力 练习认真、掌握好节奏四列横队原地模仿练习 二路纵队绕场行进走1教师提示各种动物人物名称，并出示图，学生想象，指定学生模仿

14、，教师再总结示范，最后学生原地模仿。2.跟随音乐、绕场行进动作协调、形象、活泼 小游戏：打气二、集合（表扬与批评）三、师生再见四列横队、疏散队形教师示范后两人一组进行练习动作轻松、自然、认真听讲第课时1广播操5、6、7节2游戏：教学目标l.初步学习儿童广播体操5、6、7节的动作方法，进一步发展学生力量、协调性节奏感等身体素质。培养身体的正确姿势，提高机智和模仿能力。2发展腿部力量和跳跃能力。培养集体主义精神。顺序次数时间二、宣布本课内容： 1学习广播操5、6、7节。 2游戏：三、提出要求及注意事项。1学生自由围在老师身边听讲。2听到口令后迅速成四列横队站立。3要求：动作迅速，精力集中。齐步走、

15、立定听动令后，左脚开始向前自然迈出，身体重心前移，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌；两脚交换前进；上体正直，微向前倾；两臂前后自然摆动。成二路纵队行进1复习踏步走、立定；2示范和讲解齐步走，立定的动作要求；3齐步走的摆臂练习。4强调左脚踏在“ 1”的口令上，教师喊“ l”的口令声音比“ 2”的声音大则重。5让学生在行进中齐喊“左、右、左”。6按“ l、 2”节拍做立定练习。动作正确、听从口令第五节：体转运动（ 4X8拍）转体时脚不能移动或离地，重心在两脚间，以上体带动摆臂转体，眼看手。第六节：踢腿运动（4X8拍）踢腿要快速有力、直膝，绷脚面；支撑腿伸直，上体正直。第七节：全身运动（4X8拍）弓步幅

16、度大，另一腿直，体前屈腿下击掌时含胸，低头，胸腹部尽量靠近大腿；全蹲时要充分团身，动作协调，起伏大，有弹性。易体各部位协调、连贯配合1发令或击掌后才能起跑 2中途不得换脚，绕过实心球后必须换脚。教师发令后，各队排头用单脚连续跳绕过标志物，换另一脚跳回本队。1复习1一4节动作。（音伴）2讲解示范57节动作。3以分解练习的方法，学练57节。4注意动作的部位及节拍。音伴练习手段：（略）二、组织队形：1讲解游戏方法及规则 2竞赛、讲评3指导、纠正1610一、放松运动： 小碎步练习二、总结本课情况，宣布下课。1师生同练2用小碎步练习小鸟飞，小鱼游，开汽车等。动作轻松、自然。4密 度35课后小结第7课时教

17、 材1广播操8、9节 2用自然站立姿势做各种突发信号的起跑1初步学习儿童广播操8、9节，进一步培养学生的节奏感和身体的正确姿势，发展力量，协调性等身体素质。2结合快速跑学会最简单的起跑方法，培养学生的反应能力，发展跑的能力。组 织 教 法1学习广播操8、9节。2用自然站立式姿势做各种突发信号的跑。组织队形： 2按教师口令报数 3检查站姿2一、原地跑步变踏步：1示范、讲解原地跑步变踏步的动作要领。2跑步踏步的摆臂练习。3按“1 、 2、 1”的口令进行原地跑步，学生可齐喊“左、右、左”。原地跑步时身体不要过分前倾：动作正确、自然，服从口令。5第八节：跳跃运动（4X8快速蹬地跳起，缓冲落地；动作协

18、调连贯，有弹性。采用分组不轮换的形式即：广播操15一个各种突发信号的跑12一、组织：第九节整理运动（4X8动作自然放松、有弹性，上下肢协调配合注意调节呼吸。身体各部位的协调连贯配合。二、用自然站立式姿势做各种突发信号的起跑。1起跑放脚方法：在地上画“工”字形，有力脚尖放在中线一侧，前边线靠近后沿；另一脚尖在中线另一侧后线前沿。2重点：起跑的反应速度难点；动作要领。1复习 17节（音伴 ）2.讲解示范89节动作。3先分解后完整的方法，学练8节。1先练原地连续并脚跳，然后由慢到快反复练习前后分腿跳和左右分腿跳；2分解练习上、下肢动作，然后配合练习。第九节：1反复练习直臂放松前后摆及两腿弹性屈伸动作

19、；2反复提示两臂侧上摆时抬头、挺胸、吸气，臂下摆还原时呼气。1教师边讲解过示范：指导、纠正。2用自然站立姿势，按“预备一跑”口令跑出气一2 0 m，要求“预备”时上体稍前倾，身体重心放在前脚上，后腿先跑出。3用背向站立，侧向站立，全蹲、原地踏步等方式做预备姿势。跑出迅速1512一、放松活动：（划船曲）二、总结本课情况，布置作业，练习广播操。6预计练习密度35%第8课时教材1两臂放不同部位的前脚掌走 2. 各种方式的跑1通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。2通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和

20、平衡能力。一、体育委员整队二、师生问好三、宣布课的内容1两臂放不同部位的前脚掌走。2各种方式的跑。四、队列练习1转法2齐步走、立定五、广播操（音伴）1伸展2头部3扩胸4体侧5体转6踢腿7全身8跳跃9整理站队做到快、静、齐成二路纵队1简讲、统一口令 2集体练习上下肢协调配合体操队形散开简讲、领做、集体练习动作正确、掌握节拍、练习认真9一、两臂放不同部位的前 脚掌走。动作要领： 上体正直、平视前方 脚尖向前、前脚掌着地 （一）侧手举走 （二）手叉腰走 分组不轮换由四列横队交一路纵队走成圆形和长方形。1教师讲解、示范、领做2学生原地模仿（一）、（二）、（三）的动作。3慢步行进中做前脚走，并做换位。4沿方形练习（音伴）14（三）两手平放头后走重、难点：动作协调、自然，上体正直，前脚掌着地。二、各种方式的跑要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。 （一）追逐跑 （二）换物跑重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调5圆形练习（音伴）6指导、纠正要求；动作正确、练习认真、听从指挥。弓形队站立分四组练习1教师讲解、示范 2原地摆臂练习 3追逐跑练习 4 换物跑练习 5教学比赛 6指导、纠正动作正确、协调、练习认真131整队放松 找朋友2