1、个人时间管理测验本测验为单选题,请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度,选择最适合于你的一种答案。1、星期天,你早晨醒来时发现外面正在下雨而且天气阴沉,你会怎么办()?a.接着再睡。 b.仍在床上逗留。 c.按照一贯的生活规律,穿衣起床。2、吃完早饭后,在上课之前,你还有一段自由时间,你怎么利用?()a.无所事事,根本没有考虑学习点什么,不知不觉地过去了。b.准备学点什么,但又不知道学什么好。c.按照预先订好的学习计划进行,充分利用这一段自由时间。3、除每天上课外,对所学的各门课程,在课余时间里怎样安排?()a.没有任何学习计划,高兴学什么就学什么。b.按照自己最大的能量来安排复习
2、、作业、预习,并紧张地学习。c.按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划,严格有序地学习。4、你每天晚上怎样安排第二天的学习时间?()a.不考虑。 b.心中和口头作些安排。 c.书面写出第二天的学习计划。5、为自己拟定了“每日学习计划表”,并严格执行。()a.很少如此。 b.有时如此。 c.经常如此。6、我每天的休息时间表有一定的灵活性,以使自己有一定时间去应付预想不到的事情。()a.很少如此。 b.有时如此。 c.经常如此。7、当你发现自己近来浪费时间比较严重时,你有何感受?()a.无所谓。 b.感到很痛心。 c.感到应该从现在起尽量抓紧时间。8、当你学习忙得不可开交的时候,而又感到有点力
3、不从心时,你怎样处理?()a.开始有些泄气,认为自己脑袋笨,自暴自弃。 b.有干劲,有用不完的精力,但又感到时间太少,仍然拼命学习。c.开始分析检查自己的学习时间分配是否合理,找出合理安排学习时间的方法,在有限的时间里提高学习效率。9、在学习时,常常被人干扰打断,你怎么办?()a.听之任之。 b.抱怨,但又毫无办法。 c.采取措施防止外界干扰。10、当你学习效率不高时,你怎么办?()a.强打精神,坚持学习。b.休息一下,活动活动,轻松轻松,以利再战。c.把学习暂停下来,转换一下兴奋中心,待效率最佳的时刻到来,再高效率地学习。11、阅读课外书籍,怎样进行?()a.无明确目的,见什么看什么,并经常
4、读出声来。b.能一面阅读一面选择。c.有明确目的进行阅读,运用快速阅读法加强自己的阅读能力。12、你喜欢什么样的生活?()a.按部就班,平静如水的生活。b.急急忙忙精神紧张的生活。c.轻松愉快,节奏明显的生活。13、你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态?()a.常常慢。 b.比较准确。 c.经常比标准时间快一些。14、你的书桌井然有序吗?()a.很少如此。 b.偶尔如此。 c.常常如此。15、你经常反省自己处理时间的方法吗?()a.很少如此。 b.偶尔如此。 c.常常如此。评分方法选择a,得1分;选择b,得2分;选择c,得3分。将你自己各题的得分加起来,然后根据下面的评析判断出自己的时间管理能
5、力和水平。3545分,有很强的时间管理能力。在时间管理上,你是一个成功者,不仅时间观念强,而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间,时间的利用率高,学习效果良好。2534分,较善于对时间进行自我管理,时间管理能力较强,有较强的时间观念,但是,在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。1524分,时间自我管理能力一般,在时间的安排和使用上缺乏明确的目的性,计划性也较差,时间观念较淡薄。14分以下,不善于时间管理,时间自我管理的能力很差,在时间的自我管理上是一个失败者,不仅时间观念淡薄,而且也不会合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己,逐步掌握时间管理的技巧。如果你
6、做完这套测验以后,所得的分数较低说明你对时间的管理,处理方式和能力存在不少问题。这时你不但要提高警惕,而且还要努力寻求改进的方法。 增强自己的时间观念。牢记:“最严重的浪费就是时间的浪费。”“放弃时间的人,时间也会放弃他。” 制定时间使用计划,严格执行。以星期为单位制定一个较长的计划。每天要有“每日学习计划表”和“时间使用表”,严格按照计划学习,并自觉进行检查和总结。 记录和分析自己一天时间的使用情况。 为自己设计一套时间使用记录表,将你在一天里所做的事情及其耗用的时间记录下来。然后进行分析,看看自己哪些时间使用有价值,哪些时间是浪费掉的,长此以往,持之以恒,对于训练你的时间管理能力是大为有效的。
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