体育教案5.docx

1、体育教案5学习目标1.学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。2.发展速度和奔跑 能力。学习内容1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑 内容要求与要点 实施过程及提示 T准备部分1.课堂常规2.队列练习：立正、看齐、稍息。3.准备活动：慢跑200米,七彩阳光（广播操）1.教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.教师带领学生做准备活动。8基本部分一、向后转(齐步)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。二、迎面接力跑要求：1传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵

2、守纪律，遵守规则。1.动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。2.教师讲解示范。3.练习方法：学生集体练习。4.方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。5.组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。28结束部分1.整理放松。2.小结、讲评。3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。4器材准备接力棒4根课后小结学习目标 1.掌握臂交

3、叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。学习内容1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分 1.开课式。 2.队列练习 3.准备活动：慢跑 绳操6节。(1)伸展运动（2）下蹲运动（3）体转运动（4）体前屈运动（5）全身运动1.教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.教师带领学生慢跑200米；绳操5节。8基本部分1、臂交叉跳绳 注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 二、游戏：截住空中球 注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6

4、米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。1.向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。2.向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。3.讲解示范。4.练

5、习方法：分组练习。5.方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。6.规则：传球不得进圈，不得递球。7.学生开始游戏28结束部分1.整理放松。2.小结、讲评。3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备短跳绳43根课后小结学习目标 1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。学习内容1.互射2.4-5分钟定时跑内容要求与要点实施过程及提示T准备部分1.开课式。 2.队列练习：

6、横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。1.教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.教师带领学生慢跑200米；投手操6节。8基本部分1、游戏：互射 注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。 二、4-5分钟定时跑 注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。1.方法：将参加游戏的分为人数相等的甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身

7、体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。2. 规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。3.动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。4. 讲解示范。5. 练习方法：学生成纵队集体练习。 28结束部分1.整理放松。2.小结、讲评。3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。4器材准备沙包20个课后小结学习目标1.初步掌握上两步掷垒

8、球或沙包技术，提高投掷能力。 2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。学习内容1.上两步掷垒球沙包 2.游戏：拉绳比跳 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习。3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节。1.教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.教师带领学生慢跑200米；投手操6节。基本部分1、上两步掷垒球或沙包注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区，按老师统一口令掷和

9、捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。2、拉绳比跳注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。1.动作：略2.讲解示范。3.练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。4.方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。5.规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 结束部分1.整理

10、放松;2小结、讲评;3下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备1.沙包20个2.跳绳4根课后小结学习目标1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。学习内容1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2队列练习:列队法。3准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。1.教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.教师整队。4.教师带领学生慢跑200米；韵律操6节。8基本部分1、俯撑成分腿立撑注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随

11、时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。2、放松跑1.动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。2.教师讲解示范。3.练习方法:分组练习，教师分别辅导。4.动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。5.教师讲解示范。6.练习方法:（1）先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。（2）两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。28结束部分1.整理放松；2.小结、讲评；3.下课。1.教师

12、整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。4器材准备课后小结学习目标1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。学习内容1.上两步掷垒球或沙包 （二） 2.跳背 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习:齐步走一跑步一立定。3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.队列练习:齐步走一跑步一立定。4.教师带领学生慢跑200米；韵律操6节。8基本部分1、上两步掷垒球或沙包(二)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教

13、师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊预备才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，二、跳背注意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。2、练习时严格课堂纪律，注意安全。1.动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。2.讲解示范。3.动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部

14、和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。4.教师讲解示范。5.练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。24结束部分1.整理放松;2.小结、讲评;3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。4器材准备沙包20个课后小结学习目标1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。学习内容1.分腿腾越 (山羊 ) (一 )2.上两步掷垒球或沙包 (三 ) 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。 2.队列

15、练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到左右转弯分队一走！的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生二(四)路纵队行进间分队法练习。基本部分1、分腿腾越(山羊)(一)注意事项:1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。 2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。上两步掷垒球或沙包(三)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向

16、前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。1.动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。2.教师讲解示范。3.练习方法：分组练习。（1）分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。（2）几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。（3）完整动作练习。结束部分1.整理放松；2.小结、讲评；3.下课1.教师整队带领学生做放松运动。

17、2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备山羊一个垒球15个课后小结学习目标1.进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。学习内容1.分腿腾越 (山羊 ) 2.游戏:夺球战 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习：分队法。3.准备活动:慢跑4oo米;1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生成二四路纵队慢跑400米。基本部分1、分腿腾越(出羊)(二)注意事项：强调安全。防止发生事故。二、游戏：夺球战 注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈

18、内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。1.动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。2.讲解示范。3.学生分组练习。4.方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。5.规则:（1）夺球时不得故意松手，不得推人。（2）脚踩线就算失败。6.学生开始游戏结束部分1整理放

19、松，2小结、讲评；3下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备1.山羊一个2.篮球4个课后小结学习目标1.学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2.掌握快速跑技术，培养跑的能力，学习内容1.武术基木动作 (一 ) 2.50米快速跑 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习:并队法、分队法3.准备活动:慢跑两圈;徒手操。1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生队列练习。4.老师带领做学生准备活动。基本部分1、武术基本动作(一)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左

20、腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。二50米快速跑注意事项：要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。1.教师讲解示范。2.练习方法:教师统一口令，学生集体练习。3.50米快速跑动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。4.教师分解示范。5.练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行

21、练习。结束部分1.整理放松，2.小结、讲评，3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备课后小结学习目标1.学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。2.初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。学习内容1.武术基本动作 (二 )2.跨越式跳高 (一 ) 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习:并队、分队法。3.准备活动:慢跑200米;双人操6节。1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生队列练习。4.老师带领做学生准备活动。基本部分一、武术基本动作(二)动作:预备姿势:

22、直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下， 眼看左拳前方。左、右交替练习。2、跨越式跳高(一)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。 1.教师讲解示范2.练习方法:教师统一口令，学生集体练习。3.讲解示范4.学生分组练习5.优秀学生展示结束部分1.整理放松，2.小结、讲评，3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备课后小结学习目标1.学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。 2.通过8字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。学习内容1.武术基木动作 (三 )2.游戏:8

23、字运小足球 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，从右(左)边错肩一一走!3.准备活动：慢跑200米。徒手操6节。1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生队列练习。4.老师带领做学生准备活动。基本部分1、武术基本动作(三)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳

24、收抱于右腰间，眼看左拳前方。2、游戏8字运小足球注意事项:在场地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。教师随时观察纠正错误动作。教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。1.教师讲解示范。2.学生集体练习3.教师讲解示范方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的8字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。 4.规则:1（1）人和球不得进入圈内。（2）停球时，必须将球停稳在停

25、球点上。4.学生分组练习结束部分1.整理放松; 2.小结、讲评，3.下课。1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散。器材准备小足球4个课后小结学习目标1.学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。2.进-步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力学习内容1.武术基木动作 (四 ) 2.跨越式跳高 (二 ) 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习：错肩行进走。3.准备活动，慢跑200米。韵律操6节。1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生队列练习。4.老师带领做学生准备活动。基本部分1、武术基本动作（四）

26、动作： 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。2、跨越式跳高(二)1.教师讲解示范。2.学生集体练习。3.学生展示。4.教师讲解示范动作要领。5.学生分组练习。结束部分1整理放松，2.小结、讲评，3.下课1.教师整队带领学生做放松运动。2.教师小结本次课的情况。3.学生解散器材准备跳高架一副课后小结学习目标1学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。2通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。学习内容1.武

27、术基本动作 (五 ) 2.游戏:改换目标 内容要求与要点 实施过程及提示T准备部分1.开课式。2.队列练习，错肩行进走。3.准备活动，慢跑200米;徒手操6节。1.体育委员整队教师检查学生着装并清点学生人数。2.教师宣布课堂内容和要求。3.学生队列练习。4.老师带领做学生准备活动。基本部分一 武术基本动作(五)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方2、游戏：改换目标注意事项:1.在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。2.各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。1.教师讲解示范2.学生集体练习3.教师个别指导4.