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1、1-2岁睡眠时间（小时）20-2215-1814-1613-15睡眠次数绝大部分时间在睡眠大部分时间在睡眠2-31-2良好的睡眠包括按时睡觉、自己入眠、入眠快等，要从婴儿时期开始培育。以下方式有助于小孩形成良好的睡眠适应：安静的睡眠环境：维持卧室安静，光线柔和，空气新鲜，使小孩一到这种环境就产生睡意。睡前活动：睡前要维持小孩安静，不要多度兴奋睡眠音乐：轻柔的音乐有催眠作用幸免不良睡眠行为：如含着奶头入眠，抱着、摇着小孩入眠等固定睡眠时刻爱抚：如小孩不能自己入眠，能够轻轻抚摸他，慢慢地缩短睡前爱抚时刻，使小孩慢慢过渡到自己入眠。 可能发生的疾病肠绞痛：婴儿约2周时，常显现突然的哭闹，烦躁不安，频

2、繁的哭，哭起来能够持续2-3小时，多在下午或是黄昏时，也可在晚上，婴儿可四肢屈曲，全身肌肉不能放松，容易受惊，但查不到疾病，婴儿健康，吃奶好，体重增加中意。一样到3-4个月时此现象减轻，以至完全消失。 智能提高训练大动作能力训练：抬头、爬行、俯卧抬头精细动作能力训练：抓握、看小手言语能力训练：仿照脸部动作、引逗发音发笑、多与婴儿说话认知能力训练：丰硕视觉刺激情绪与社交能力训练：生活规律、情感交流、宝宝需要抱时去抱抱他童谣：小汽车，嘀嘀嘀，跑过来，跑过去小公鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米天山小星星，闪一闪眨眼睛，宝宝数星星，数来数去数不清第3个月丰硕感觉学习内容，多看、多听、多触摸，增加手部精细运动

3、能力训练。学会翻身发音训练：讲故事、听音乐、母子对话协助小儿够取，拍打，触摸眼前玩具注意预防佝偻病此月内婴儿：两手指已经放松，并能抓取物体。再也不呈握拳状，抬头更稳，发出“咯咯”及“咕咕”声，两眼能随物体移动、幅度达到180度，看到人物（尤其是母亲的脸）时会发笑。继续母乳喂养：如母乳充沛，继续母乳喂养，白天3小时一次，晚上可减少一次。补充新鲜果汁：母乳喂养的婴儿，只要奶量充沛，不需另外补充水分，但能够补充一些新鲜的果汁。补充一些维生素C（新鲜的果蔬汁可在二次奶间喂）不要喂菜汤：因蔬菜中的维生素C在加热进程中被大量破坏，在冷却的进程中，也不断地被氧化破坏，因此从菜汤中取得的Vc极少。另外，蔬菜中

4、含有较多的植酸和草酸，会与食物中的钙、铁、锌结合成不溶解的草酸和植酸盐，反而阻碍食物中的这些元素吸收。不论是母乳喂养仍是配方奶粉喂养的婴儿，现在期都不要喂蔬菜汤。可能发生的疾病：1.便秘：3个月左右的婴儿有时会发生便秘，尤其是用牛奶或配方奶粉喂养的婴儿。要改善便秘，能够平常多给婴儿喂些水，4个月后可吃些菜泥或胡萝卜泥，增加膳食中的纤维素，增进肠蠕动。天天按摩腹部对改善便秘有帮忙，不可给婴儿喂食蜂蜜（因蜂蜜在酿造和运输进程中易被污染，如肉毒杆菌）。2.初期发觉听力障碍：由先天因素引发的听力障碍发生率约为%，及早发觉，及早配戴助听器能够使婴儿聋而不哑。若是婴儿到三四个月时头还不能转向声源，那么可能

5、有听力问题，应去医院检查。3.维生素D缺乏性佝偻病：生长发育迅速的婴儿，母乳喂养的婴儿若是生后不及时添加维生素D，那么易发生此病。佝偻病的体征随月龄的不同而不同，3个月时佝偻病的特异性体征是颅骨软化，要紧出此刻枕骨的区域。用手指按压婴儿的头颅和枕骨及顶骨的区域，用手指按压婴儿的头颅及顶骨区域如乒乓球样感觉。智能提高训练俯卧抬头、翻身、婴儿被动操精细动作训练：够物抓握（每日数次，每次3-5分钟）能找声源，笑作声音视线转移，靠近母亲，能摸、喂奶时和宝宝交流会作声搭话，见人会笑（对成人的逗引会报以甜蜜和微笑）具体方式：翻身：两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行训练。将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，

6、把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握住宝宝左手，宝宝产生翻身动作。以你的右手指轻轻的刺激小儿背部，使小孩主动向右翻身，并稍稍给予帮忙，每日数次，3个月末小孩就会自己翻身了。能找声源：拿一个拨浪鼓，在距离小孩前方30cm处摇动，当小孩注意到时，对小孩说“宝宝，看拨浪鼓在这儿”，让宝宝的眼睛盯着拨浪鼓，张开手想抓。休息片刻，在宝宝的后方，让他看不到你的脸。再摇动拨浪鼓，稍停一会儿再问“拨浪鼓在哪里呢”，再别离将拨浪鼓慢慢移动到小孩能看到的左、右方摇动，注意观看宝宝的眼、耳和手的动作。看宝宝对声源方向的反映。视线转移：在视听训练的基础上，继续在小儿觉醒时多看周围的人和物，并用两个人（或物）训练，让小儿的

7、视线从一个人（或物）转移到另一个人（或物）上，能够用声音或动作吸引宝宝的视线转移。小嘴巴，用途大，用饭唱歌全靠它小耳朵，灵灵灵，样样声音听得消小鼻子，用途大，闻气味，全靠它小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清第4个月丰硕环境信息，增强感官学习，让宝宝多看，多摸，多运动，多闻，多尝，会翻身并够取玩具。丰硕视听训练内容，如：童谣、音乐，常到户外活动，丰硕宝宝视觉刺激。预防贫血，添加蛋黄头能竖立，有的婴儿已经开始翻身。已能伸出两手，并抓住玩具，常常把手或玩具往嘴里塞。已能熟悉母亲和熟悉的人、对周围的事物慢慢产生爱好。 加喂蛋黄，预防贫血：婴儿从母体取得的铁质4个月后已经消耗，易发生贫血，因此婴儿在满4个月

8、后要开始加蛋黄，开始天天喂养1/4，观其大便，如正常可渐加量，约3-4周可喂到每日一个。不要喂蛋白，以避免发生过敏。应用柠檬汁调开，用小勺喂。 观看是不是出牙：第一只乳牙萌出的月龄是4-10个月，有的婴儿4个月时已经萌出牙齿，绝大多数的婴儿出牙时会流涎，但有的婴儿出牙时会显现低热，烦躁，喜爱咬东西等现象。 吮指问题：吮指对小婴儿来讲，是吸吮要求没有取得知足的表现，对6个月以后的婴儿来讲，是减缓躯体及情感紧张的一种自我安慰方式。用奶瓶喂养的婴儿吮指现象比母乳喂养的多，喂奶后科适当用安抚奶嘴，增加吸吮的机遇。一样来讲，婴儿诞生后最初3个月里吸吮的欲望最强烈，若是这时期内知足了他的欲望，吮指现象在六

9、、7个月时大多会消失。前臂支撑 翻身 拉坐够取悬吊的玩具，准确抓握，见物伸手并朝物体接近言语能力训练咿呀学语，学发声寻觅目标、头转向声源，继续多看、多听、多摸、多尝情绪和社交能力训练：抚摸妈妈的脸，照镜子，做藏猫猫游戏，自己扶奶瓶拉坐：小儿在仰卧时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，主意让小儿自己使劲，家长仅用很小的力，以后慢慢减力，或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头伸直，不向前倾。每日训练数次，能够锻炼小儿肌力。咿呀学语：要养成与宝宝交谈的适应，要平常见到什么就对宝宝说什么，干什么就说什么。尽管小孩还不明白这些话的意思，但他会和着你的声音，明显发出咿、啊、喔、鹅等声音来。寻觅目标：母亲抱宝宝

10、站在台灯前，用手拧开灯说“灯”，多次开关以后宝宝发觉一亮一关，目光向台灯转移，同时又听到“灯”的声音，渐渐的形成了条件反射。以后再听到大人说“灯”时，宝宝眼睛看着灯，就找到了目标。以后能够慢慢熟悉家中的花、们、猫、汽车等等。以后渐渐学会了用手去指熟悉的玩具，听到声音会用手去拿。抚摸妈妈的脸：妈妈要常常俯身面对小孩，朝他微笑，对他说话，做各类脸部表情，与此同时拉着小孩的手摸你的耳朵、脸，边拍边告知他“这是妈妈的脸”，使小孩对你的脸感爱好。和宝宝一路照镜子，看小孩的反映。月亮圆，月亮弯，月亮月亮挂天边太阳太阳红又亮，照在身上暖洋洋千颗星，万颗星，点点星，点点明，一闪一闪亮晶晶第5-6个月添加辅食：

11、米粉、鱼泥、果泥、菜泥等每日扶坐、扶站，慢慢能坐稳，会翻身打滚，双手对击积木教认躯体五官部位，学认人发音练习：“爸爸，妈妈，啊啊”出牙：0-2培育良好情绪，注意心理卫生发育：婴儿已能从仰卧位翻到俯卧，并进一步从俯卧位翻到仰卧位，坐时，他们的背由弯曲到竖直。可用双手抓东西向嘴里放，能将物体从一只手换到另一只手。婴儿的发音从“呀呀”变到无心识的“咿、啊”声。怕生，能区别生疏人，而且可怕生疏人。辅食的添加：婴儿满4个月后开始添加辅食，可喂蛋黄、米粉。此刻能够添加果泥、菜泥，必然要用小勺喂。是为了让婴儿适应新的餐具。婴儿可能会拒绝新食物，父母应有耐心，要面带笑容地喂，一种新食物有时要通过15-20次的

12、接触以后婴儿才会同意。婴儿在吃的半饱的时候容易同意新食物。添加辅食的目的：提供足够的营养素，知足婴儿生长所需，为断奶做好预备，使婴儿的饮食慢慢从单一的奶类过渡到多样化的成人饮食，培育婴儿对进食各类食物的爱好，帮忙婴儿成立良好的饮食适应。添加辅食的原那么：1）由稀到稠，由细到粗，从流质到半流质、糊状、半固体、再到固体，如：先米汤，然后添稀粥，稠粥，直至软饭，先给菜泥，然后给碎菜或煮熟的蔬菜粒。2）由少到多：最初开始添加辅食只是让婴儿有一个学习和适应的进程，不要硬性规定一次必需吃多少，在婴儿完全适应一种辅食以后，再渐增加进食量。3）由一种到多种：每次只能加一种，5-7天再试着添加另一种，慢慢增加品

13、种。4）躯体健康，情绪良好时添加：当婴儿患病时或消化道功能紊乱时应暂停添加新的辅食，以避免加重病情。每加一种新的辅食后，要注意观看是不是有食物过敏现象（皮疹、腹泻、呕吐等）。添加辅食顺序：2-3个月：果汁、米汤、菜汤4-5个月：鸡蛋黄、米粉或代乳粉，菜泥、果泥、鱼泥6-8个月：鸡蛋、粥或烂面条、鱼泥、肝泥、瘦肉沫、豆腐、饼干或馒头片，切成小块的水果蔬菜9-12个月：鸡蛋、软饭（稠粥），小饺子或小馄饨，碎肉，蔬菜。豆制品小块蔬菜婴儿天天的膳食安排4-5个月婴儿天天的膳食安排早上7点：母乳或配方奶，加少量米粉10点：母乳或配方奶，另喂一些果汁、果泥等中午12点：母乳或配方奶，加少量的米饭、菜泥、蛋

14、黄下午3点：母乳或配方奶，再加一点果汁、菜泥下午6点：母乳或配方奶，加少量米粉、菜泥晚上9点：母乳或配方奶 夜间：1次或2次母乳或配方奶（4-5个月婴儿的胃容量大约是150ml，胃的排空时刻大约是3小时，因此白天大致需要每3小时进一次，夜间还需要进一、二次），该月龄的婴儿应以奶类为要紧食物，添加辅食主若是为了让婴儿学习用小勺或杯子进食，适应不同的食物口味。6-9个月婴儿天天的膳食安排母乳或配方奶，加少量米粉或饼干母乳或配方奶，加水果片或水果泥面条（加一些猪肝泥，菜泥等）母乳或配方奶，加饼干、馒头婴儿粥（加鱼泥、肉末、菜泥、豆腐等） 6-9个月婴儿已能用小手抓东西了，手眼也和谐了，能够把手里握的

15、东西准确地送到嘴里，因此能够成心识的教婴儿用手抓东西吃。婴儿自己用手拿着饼干、馒头吃，或自己学习拿杯子喝奶，能够增加婴儿对新食物的爱好，训练婴儿动手能力和手眼和谐能力，对婴儿有许多益处。10-12个月婴儿天天的膳食安排早饭：7点左右，馒头配方奶早点：9点-10点，水果午饭：12点左右，软饭、碎肉、碎菜午点：下午3点，饼干等糕点，配方奶晚餐：下午6点，面条加鱼肉，蔬菜晚点：晚上9点，配方奶（婴儿对各类辅食已大体适应，有的婴儿已大体断了母乳，但应保证天天喝500ml配方奶，辅食仍应细、烂、碎、软，烹饪时采纳蒸、煮、炖，幸免煎、炒）。泥状食物的制作：如有条件可购买泥状食物，方便，省时。果汁：可用挤压

16、法，如橙子，桔子，也可将西瓜压出汁。果泥：可用刮取，如香蕉、苹果，可用粉碎机将各类水果打成泥状。菜泥：马铃薯，胡萝卜可先煮烂，再压成泥状，绿叶菜应煮，然后在铜丝筛压挤滤出菜泥。帮忙出牙：可给婴儿啃硬的面包干或烘干的馒头片，刺激牙龈，促使牙齿穿过牙龈粘膜而萌出（也可用磨牙棒或磨牙饼，含水牙胶等）。牙齿萌出时，婴儿会感到不适，流口水，易哭，烦躁，尤其是几只牙一路萌出的时候。半岁后宝宝从母体取得的免疫抗体慢慢消失，其体内的免疫系统发育还不成熟，自身抗体产生不足。同时婴儿外出多了，感染病原体的机遇也增加了。此期应保证小孩营养均衡，取得充沛营养，进行适当的体育锻炼养成良好的卫生适应。在传染病流行期少外出

17、，按时进行预防接种。智能提高训练：由靠坐到独坐，翻身、直立跳跃、匐行够取小物体，扔掉再食，手指的运动，玩具倒手仿照发音，叫名字转头，听声辩他人物，听声拿玩具，听童谣做动作寻觅失落玩具，熟悉物名，从看到指，认生，以哭表示招架情绪和社交能力训练：游戏、照镜子、伸双臂求抱具体做法：直立：两手扶着小孩腋下，让宝宝站在你的大腿上，维持直立的姿势，并扶着跳跃，小儿双腿跳动，每日反复练习几回，增进平稳感知觉的和谐进展。童谣大苹果，圆又圆，尝一尝，甜又甜黄香蕉，甜又甜，闻一闻，香又香宝宝乖，宝宝乖，宝宝喜爱吃青菜，绿菠菜，翠黄瓜，胡萝卜，嫩白菜，多吃青菜躯体好，多吃青菜长得快第7-9个月辅食多样化，慢慢增加饮

18、食，注意消化不良，学习爬行，充分爬行增进感觉统合和谐发觉。匐行取物扶走：增加户外活动时刻，培育与人的交往学拿勺、用杯喝水学坐便盆防事故，注意卫生，预防传染病7-9个月内婴儿不仅能翻身，独坐，能爬，有的还可站立，活动范围扩大。手的精细动作显现到9个月时已能用食指取小东西。情绪不稳固，容易由苦转笑。能明白得他人的语言，并能作出必然的手势。学习用杯喝水婴儿6-7个月时，就能够够训练用杯子喝水、喝奶。因长期含奶瓶，使婴儿对奶瓶产生依托，离开奶瓶就不肯入眠。拿勺子可增进一眼一脑的和谐进展。练习坐便盘8个月的婴儿已经坐的专门好，现在应培育婴儿坐便盆的适应，天天按时让婴儿坐便盆上排便。慢慢养成适应。每次坐便

19、盆的时刻不要太长，不然易发生脱肛。手抓食物是婴儿自己动手用饭的第一步，手抓食物是一种专门好的训练，可为婴儿以后用匙用饭做预备处置食欲消退开始加辅食时，婴儿可能吃的专门好，但7-9个月时，食欲突然消退，乃至母乳和配方奶也不想吃。缘故是婴儿的体重增加的速度减慢，食物需要相对少一些，也可能因陆续出牙引发的不适，或是对食物愈来愈挑剔。食欲消退可能是临时现象，家长没必要过于紧张，婴儿能吃多少就吃多少，不要强迫。训练爬行爬行可为以后的站立行走打下基础，爬行训练能够增加大脑内神经细胞之间的联系。养成良好的用饭适应9个月的婴儿，乳量开始减少，辅食增加，而且婴儿做的很稳，能够独坐喂饭，坐的地址要固定，让婴儿明白

20、坐在那个地址确实是为了用饭，慢慢养成坐在一路用饭的良好适应。可能发生的疾病上呼吸道感染因半岁后婴儿体内抗体（来自母体的）慢慢下降，自身产生的抗体又少，且与外界接触的机遇增多所致。故为减少感染，应常常代婴儿到户外活动，进行体魄锻炼，依照气温及时增减衣服，居室按时开窗通风，不在室内抽烟，不到人多的公开场合，合理喂养。幼儿急诊多见于6-18个月婴儿，为急性出诊性疾病，特点为“热退疹出”持续翻腾，爬行，帮忙站立，坐下抓握，捏物（会利用拇指食指捏物），对击玩具，放手，投入，滚筒发音，表示“要”，知道“不”，服从命令，讲故事，看图书熟悉躯体的部位，识图识物，接近生人挥手、拱手、熟悉自己、注视大人行动，仿照

21、大人动作具体做法放手：训练宝宝成心识的将手中玩具或其他物品放在指定的地址，家长示范让宝宝仿照，反复用语言示意宝宝“把*放下”，“放在*上”。由紧握到放手，使手的动作受意志操纵，手、眼、脑的和谐又进一步。滚筒：圆柱体的滚筒放在地上，让宝宝用两只手推动它向前转动，熟练以后，再用一只手推，并把它转动到指定地址。投入：训练婴儿将手中的一些小物品投入到一个大容器中，如将木块放进小盆子里。小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。小鸡怎么笑，叽叽叽，鸭子怎么笑，嘎嘎嘎，青蛙怎么笑，呱呱呱。第10-12个月制定断母乳打算，断奶后合理膳食培育良好的生活适应和生活能力学迈步，涂涂抹抹，认颜

22、色学搭积木，踢皮球，用棍子够玩具学翻书，找图画，竖起食指表示“1”明白得宝宝的特殊语言，用颔首摇头表示意见断母乳母乳的分泌量已经减少，辅食添加良好的话，断乳进程会很顺利。尽管断母乳，但要继续喂配方奶粉以保证蛋白质的摄入。培育良好的进食适应1.婴儿一天的进餐次数，进餐时刻要有规律，按时进餐2.注意培育婴儿对食物的爱好和好感，引发其旺盛的食欲，烹饪食物做到色、香、味俱全，软、烂适宜，便于咀嚼和吞咽。3.培育清洁卫生适应，饭前洗手，在固定的地址喂饭，用饭时不能逗笑、哭闹，不能边吃边玩儿。4.锻炼婴儿慢慢适应利用餐具，为以后独立进餐做预备。5.幸免婴儿挑食和偏食，饭前不吃零食，不吃巧克力等甜食，以避免

23、阻碍食欲和消化能力。腹泻病好发于夏秋季，如秋季腹泻，为轮状病毒感染。多发生于小婴儿。腹泻的常见缘故可能为进食量多，添加辅食过急或食物品种过量，也可能喂养不按时等，这些均属于非感染因素。如发觉宝宝便次多且变稀或伴有呕吐、发烧，就应及时就医。扶行到独走，站起坐下翻书，打开套杯盖，“放进去、拿出来”仿照发音，指图回答下列问题，主动发音，背童谣，听故事用食指表示1岁，仿照动作，识图、识字、识物，大和小，学认红颜色，熟悉五官，学习握笔试画仿照大人动作，随声舞动，用动作表达愿望，禁止做不该做的事小鸟自己飞，小鸟自己跑，我是好宝宝，不要妈妈抱大拇指，二拇指，中轱轳，四兄弟，小妹妹乖宝宝，学走路。一二一，迈大

24、步不怕黑，不怕摔，真是妈妈的好乖乖。1-12个月婴儿的心智发育1个月 仰卧时能注视家长（相距30cm），俯卧时试举抬头，听到铃声有眨眼，呼吸节律和活动改变等反映。2个月 俯卧时，稍能抬头、抬胸，逗笑时会微笑。3个月 看见母亲的脸会笑，能发出响亮的笑声，两手能相互握住，俯卧位时抬头，两臂撑起，两眼能随物体从一边转到另一边（180）。4个月 俯卧位时能抬头，使头和肩成90，并会向周围看，慢慢能从仰卧位翻到俯卧位，扶坐时头能稳固得竖直，会高声笑，能抓住玩具。能认出母亲和熟悉的人物。5个月 从仰卧翻身到侧卧，在翻到俯卧位，坐时背能竖直，扶站时腿能支撑体重片刻，伸出一只手，并能抓住玩具，但不够精准，从世

25、人中认出母亲，可怕生疏人，咿呀学语，喃喃自语。6个月 能独坐片刻，扶站时两腿会作跳跃动作，会用双手同时握东西，抓悬挂的玩具，玩具从一手递给另一手。能自己拿着饼干吃，会扔、摔东西，开始怕羞，能无心发出“爸”、“妈”等音。7个月 靠着能坐稳，能稳稳地握住杯子，两只手能同时各握一块积木，有目的地向前移动躯体抓取自己想要但够不到的东西。从背后轻呼婴儿的名字，能向着声音的方向转头。8个月 能单独稳坐，开始爬行或站立，能用拇指与其它手指配合取物，对生疏人表现出怕羞，喜爱玩“藏猫猫”游戏9个月 拉住家具能站立，能够自己坐下，腹部着地爬行或用手和膝爬行，能用拇指和食指拾起小物体，会将两个玩具相互敲击，喜爱照镜

26、子，会挥手再会。10个月 能自己坐，扶住行走，熟练和谐地爬，会有目的地说出“妈妈”，“爸爸”和另一个自，手的动作加倍灵巧。11个月 扶着两手能行走，能单独站立片刻，常把物体从容器中拿出、放进，能明白得一些文句，并说“不”，用饭时想拿匙，会拨弄食物。12个月 独立行走，能用手翻书，并能用手握笔乱涂，会指认躯体的五官，成心识叫 “爸爸”“妈妈”，能熟练用摆腕表示“再会”，鼓掌表示“欢迎”。穿衣和脱衣时会主动配合，对音乐有反映，喜爱有节拍的音乐。预防接种的反映一样反映：1. 局部反映：皮下接种疫苗后24小时内，接种部位可显现红、肿、痛；接种卡介苗4-5周后，接种部位可显现直径以下的溃疡，可有腋下淋巴

27、结肿大。关于一样的局部反映，不需要特殊处置，对卡介苗的局部反映不能热敷，应有溃疡处涂1%的甲紫溶液。2.全身反映：可有体温升高，多在以下，有时会显现头痛、头晕，四肢乏力、恶心、呕吐等情形，假设能及时处置，多在1-2内消失。 异样反映：晕针、无菌性的脓疡、过敏反映等，应去医院医治。4-6个月婴儿食物一、鱼泥粥 材料：大米25克，备用的鱼泥10克，油、葱花适量；做法：把大米煮成烂粥后，加入鱼泥调均匀，加入少量油、葱花制成。二、菜泥粥大米25克，已制好的菜泥30克，植物油少量；把大米煮成烂粥后，然后把已制好的菜泥加入调均匀，加一点熟植物油即成。三、蛋黄粥大米25克，蛋黄1/2个；大米淘洗干净，加一碗半水，以大火煮开后文火继续煮，15-20分钟至米烂，然后把已碾碎的蛋黄加入粥内调匀即成。7-9个月婴儿食物一、鸡肉粥大米50克，鸡脯肉15-20克，盐、料酒、油、姜、葱适量；将鸡脯肉洗净剁成糜，起油锅下鸡脯糜、姜末、葱花、料酒，将鸡脯肉爆熟。大米洗净煮成粥后加入炒熟的鸡肉糜再煮片刻，加入适量的盐即成。二、番茄面番茄半个，面条30克，盐、油、葱少