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1、我的生涯规划档案我的生涯规划档案撰写时间:2019 年 11月1日 前言: “一年之计在于春”，大学是人生道路的春天，生命的目标在这个阶段形成。求知、探索，实践、起步，成就、发展，收获、享受，漫漫人生路，每个人都有不同的理想和经历，有的成功，有的失败，有的得到收获的欢欣，有的却废然而返 走在春天的道路上，对未来做出规划，不是在做白日梦，更不是在痴心妄想，一份简单的规划书，规划出精彩人生，打造出锦绣前程，在不断地实践中调整计划，理想终究会实现: 我的生涯规划档案 姓名 日期 一、我如何描述自己, 1.你的霍兰德类型: R C S 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类

2、型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。 表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述: 用手、工具、机器制造或修理东西 与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要 服务社会与他人，公正，理解，平等， 喜欢与人合作，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务 敢于承担风险，目标导向 听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划 喜欢固定的、有秩序的工作 2.你的MBTI偏好类型: I S T P 请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 容忍、 是冷静的观

3、察者 能够分析哪些东西可以使事情进行顺利 很重视事件的前因后果，能够以理性的原则把事实组织起来，重视效率。 很重视事件的前因后果，能够以理性的原则把事实组织起来，重视效率。 当有问题出现，便迅速行动，找出可行的解决方法。 注意:你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二、职业清单 1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应(或近似)的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业 霍兰德代码(3个字母) (1) 放射性治疗技师 IRS (2) 火

4、车工程技术员 RES (3) 警察 RSE (4) 机械操作领班 ERC (5) 动物标本剥制者 IAS (6) 冶金专家 IRE (7) 口腔科医生 IRE (8) 消防员 RSE (9) 铁路职员 CIR (10) 汽车装配工 RIC (11) 工具设计者 IRC 注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考:什么样的职业令你感兴趣, 武术教练 2. 你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。 职业 (1) 军人 (2) 计算机 (3) 执法者 (4) 熟练工种 (5) 技术 (6) 健康护理 (7) 领导者

5、 (8) 技术领域 (9) 火车司机 (10) 商业 注意:这些工作有什么共通之处吗,请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意, 有啊 用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器 三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索 对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。 第一类:很有可能 在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 手工技术 熟练工种 汽车装配工 放射性治疗技师 技

6、术领域 注意:这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。 第二类:比较有可能 在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业 冶金专家 商业 领导者 注意:这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。 第三类:有些可能 根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业 注意:考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况,是否会有矛盾冲突,如何解决, 第四类:其他的职业 在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 注意:这些职

7、业的可能性通常不是很大。问问自己:你为什么会对它感兴趣,是出于什么样的动,想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。 四、你的价值观 你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。 1. 被认可:自己的热情和贡献能够得到肯定。 2. 有挑战性，不沉闷单调;是我所热爱的，可以成为生活的乐趣。 3. 健康的，不会带来身心伤害;能够帮助别人，感到提供帮助的快乐。 4. 与年轻人接触，富于交流的乐趣 5. 具有创造性，有较大成就感，不要总是重复、单调(多样性);可以发挥自己的才能潜质 五、你的技能 找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。 1. 你最重要的五项自我管理技能(形容词) (1) (2) (3

8、) (4) (5) 2. 你最重要的五项可迁移技能(动词) (1) (2) (3) (4) (5) 3. 你最重要的五项专业技能(名词) (1) (2) (3) (4) (5) 六、继续探索的职业清单 重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业(可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业)。 军人 熟练工种 放射性治疗技师 技术领域 注意:在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于1

9、0个。将你的精力集中在下面这些职业上。 作为职业探索的一部分，下一步我打算: 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 采防有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助 通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 七、目标设立与行动计划 1.我的长期目标 2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助 3.为了实现这一目标，在一个月内我应该做的事 八、我的简历 姓名 胡永琴 性别 女 出生日期 1991年6月14日 家庭甘肃省兰

10、州政治团身体状况 健康 地址 市永登县 面貌 员 就读兰州交通大所在交通运输学院 所学交通运输 学校 学 学院 专业 个人排球，跑步,看书,玩游戏 ,听歌 爱好 九、求职档案内容清单 (1) 本人自传及个人简历 (2) 反映自己取得的成绩和具有才能的材料或证书复印件 (3) 学校的推荐表 (4) 有关老师的推荐信 (5) 十、面试笔记 十、面试笔记 1. 自我介绍一定要准备好，尽量描述那些在简历中没有体现到得部分，充分展示你自己的才能。 2. 即使毕业好几年，也要记得自己学过的专业课程。记住，要准确的记住课程名称和内容。 3. 准备问题给面试官。 4. 即使你发现这家公司不是你希望的那样，也要

11、善始善终投简历时要注意公司规模，是不是自己期望的 5. 做好充分的笔试准备。 6. 提前做好功课，针对公司的具体情况进行提问 7. 对期望的薪金一栏，可以写“面议”，即使写了具体的数目，也要有充分的自信，觉得自己可以得到这样的报酬。 8. 自信真的很重要。无论是多好多牛的公司，面对经验不足的自己，也要充分发挥出优势，就当是一次学习了。 我们已经步入大学的殿堂，但我觉得我的前途还是一片迷茫。可能是因为我对自己的不太自信吧，所以我是怀着一颗寻找的心来到大学的。迷茫的我很庆幸在大一就能上大学生职业人生规划这门课，在这门课上我能够清楚的认识自己，并且对自己有一个更底的认识，所以我要对自己有的跟详细的规

12、划。以改变以前的自我重新塑造一个全新的自我，我知道大学就是一个塑造我的地方因为这里有教授和老师，朋友们都说大学就是一个小社会，所以我们就应该先学会个小社会中生存。并且大学是一个熔炉,这里有太多的内涵需要我们去咀嚼.去品味,学习知识固然十分重要,但绝不是全部,要想有一个完美的大学生活,我知道,有些事情必须去做.诚然.前方的变量无数,我无法保证什么都成功,但至少可以尽力尝试,做到最好的自己,这就是我的选择 对于我来说:我是一个当代本科生，(平时)是家里最大的希望成为有用之才。我性格内向，稳重并有责任心。业余时间喜欢体育、爱听音乐、喜欢交朋友、上网。平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱

13、，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但自己缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质。身体是革命的本钱啊。 毕竟“人无完人，金无足赤”，由于自我经历的不同，环境的局限，每个人都无法避免一些经验上的欠缺。有欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识

14、到却不懂一味的装懂。人无法避免与生俱来的弱点，因此必须正式弱点，并尽量减少其对自己的影响。譬如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作。而一个优柔寡断的人则难以担当组织管理者的重任。卡耐基曾说:“人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。”要发现自己的不足就要安下心来，多跟别人好好聊聊。尤其是与自己相熟的，如父母、同学、朋友等看看别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差，这将有助于自我提升。 其实每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想(信念(追求(抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获(芬芳(失意(磨砺。一个人若要成功，必须拿出勇

15、气，付出努力(拼搏(奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功，更不相信泡影。我们自己的未来要靠我们自己来打拼 重要的是我还没有失去进取心，有了进取心。有了职业，我们还必须有进取心，才能使事业发展起来。如果没有进取心，固步自封，工作上不想精益求精，事业就没有发展的希望。我们在开始工作时，应把积累工作经验、提高工作能力作为目标，这是今后扩大自己事业空间的基础。不要计较薪金薄厚，更不能自命不凡，不屑小就。而要爱自己的职业，深思研究工作改进之术，常保进取的决心。古人说:“少壮不努力，老大徒伤悲。”进取心不但是成业的要素，并且是成己的要素 在大一的时候，加深学生对本专业的培养目标和就业方向的认识，

16、加强学生学习专业的自觉性，让学生初步了解将来想要从事的职业，为将来确定职业目标打下基础。为每一位新生建立相关的档案，记录学生的特点、兴趣和职业能力倾向等内容。大二期间，让学生了解不同职业应具备的各种素质，鼓励学生通过参加各种活动、锻炼相关能力根据个人兴趣、特长与能力初步制定适合自身特点的职业生涯规划。大三期间，本科生进人集中的专业课学习阶段，指导学生把目标锁定在提高求职技 能上，培养学生独立创业能力。大四阶段要求学生对自己的大学生活做一个总结，检查自己的职业目标是否明确、准备是否充分;对学生进行针对性的专项指导，聘请人力资源管理方面的专业人士为学生介绍各行业人才的素质要求，让学生接受择业技巧培

17、训，组织参加招聘活动等，指导学生基本确定各具特色的职业生涯规划。 1会充分利用图书馆,网络等教学资源,多和老师同学交流 (2) 做好学习方式的转变,处理好不同课程学习的深度和广度; (3) 在课堂上要认真详细地听讲,记笔记: (4) 要合坦地安排作息时间,形成良好的作息制度; (5) 了解自己所学的专业的一些基本情况以及今后所要从事的职业方向的信息和就业状况; (6) 继续发展自己在人文社科方面的兴趣,利用业余时间多阅读 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，路随艰难且荆棘丛生，但我会毅然迈出前行的双脚，让梦紧跟心的步伐迈向前方,因为我的努力告诉我我的未来不是梦。 计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼， 以上就是我对大学生职业人生规划的认识以及我对自己的分析和定义，最后还作出对未来的规划。已经给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。我意为此全力以赴，那么我可能获得成功。