羽毛球校本课程1.doc

1、前言为了全面贯彻教育方针，积极推进素质教育，本着推行“学校有特色，教师有参与，学生有活力”的原则，我校编写了中学生羽毛球运动教学校本教材，让学生掌握基本的技术动作，能够通过正规的形式进行比赛。调动学生的积极性，让每个学生都能参与到体育运动中来。根据我校的具体情况，和羽毛球教学的系统性，在编写过程中引用了有关教材和资料，在体系与内容上都还不够成熟。恳请广大师生对书中的缺点与不足给予批评与指正。 目录第一章 羽毛球运动识3羽毛球运动的起源与发展 3羽毛球运动的特点与价值 6第二章 羽毛球技术9握拍9发球与接发球动作要领11羽毛球场上步法 14羽毛球后场击球高远球技术16羽毛球后场正手吊球技术17正

2、手平抽快打18网前挑球18放网前球19网前搓球20第三章 羽毛球战术简介20 第四章 羽毛球规则和裁判法21羽毛球场地与器材24羽毛球比赛规则27第五章 羽毛球测试内容31附（羽毛球教案）34第一章 羽毛球运动常识第一节 羽毛球运动的起源与发展学习目标：认知目标：学生了解羽毛球运动的起源与发展，和中国在羽毛球上取得的荣誉技能目标：通过观看视频和老师的讲解，初步了解羽毛球技战术情感目标：使学生增强集体荣誉感和爱国主义精神一、羽毛球运动的起源古代羽毛球运动14-15世纪时的日本 ，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。 18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛

3、球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍 ，隔网将球在空中来回对击。据考证，几千年前的远古时期，华夏大地就有类似羽毛球的游戏活动存在。例如，苗族祖先在正月间把一些五颜六色的鸡毛做成花毽，然后成群结队玩“打花毽”游戏。游戏在称做“毽塘”的场地上进行。游戏开始，姑娘先向小伙子抛出花毽，然后小伙子用手掌将花毽打回姑娘一方，一来一往，尽量使之不落地，这种游戏称做“打花毽”现代羽毛球运动现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在庄园里进行了一次“蒲那游戏”的表演。因这项活动极富趣味性，很快就风行开来。此后，这种室内游戏迅速传遍英国，“伯明顿”（B

4、adminton）即成为英文羽毛球的名字。 二、羽毛球运动的发展 1877年，第一本羽毛球比赛规则在英国出版。 1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会 。1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。 羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋州，最后传到非洲。 1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。 1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的羽毛球竞赛规则。 本世纪20年代到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快，其中英国丹麦美国加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快，马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠

5、军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。 1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。 在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。规则的演变羽毛球游戏刚兴起时，没有人数、分数和场地的限制，参与者只需要互相对击，现代羽毛球从伯明顿庄园开始，有了一定的分数、场地和人数限制；1875年，第一本关於羽毛球规则的书在英国问世。当时的规则很简单，规定了场地呈长方形，中间

6、挂网的高度，双方对击的要求，并没有单打，双打的区别。随著人们观赏水平的提高及技术、战术的发展，规则也随之变化，出现了单、双打场地的区别及发球区的规定，发球得分及发球得分后的换区等规则，为了使比赛激烈、精彩，又规定了双方打满13平、14平（女子单打打成9平、10平）时要进行加分比赛。现时国际羽联已制定了新的规则，规定只有双方打满14平（女子单打打成10平）时才可进行加分比赛；又将每局比赛之间的休息时间加以限制，力求使羽毛球比赛更加紧张激烈、精彩纷呈。羽毛球运动设备也是从原始的低级阶段向高级阶段发展的。羽毛球从开始时的硬纸板和绒线团到木托用皮包起来，再发展到用1416根高级羽毛插在软木托口；羽毛球

7、拍从木板发展成椭圆形穿弦木拍。后来，规则规定球拍重95120克，拍框长2525.5厘米，宽2020.5厘米，拍柄长39.540厘米，其制作材料也发展成木框钢管拍、铝合金拍、碳素纤维拍、钛合金拍。选择球拍时，应以较轻、牢固而有弹性、握在手裏舒适为原则。世界羽毛球运动组织1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在英国成立。1893年，英国已有14个羽毛球俱乐部，他们举行会议，正式成立了英国羽毛球协会。当时，英国羽毛球协会对羽毛球运动的开展、提高和传播起了积极的推动作用。这项运动首先在欧洲传播，然后发展到美洲、亚洲和澳洲。20世纪二三十年代，加拿大、丹麦、马来西亚等国也相继成立了羽毛球协会。为了推动世界羽

8、毛球运动的发展，1934年，由英格兰、法国、爱尔兰、苏格兰、荷兰、加拿大、丹麦、新西兰和威尔斯九个羽毛球协会共同协商成立了国际羽毛球联合会（简称国际羽联）。第一任主席是汤姆斯，总部设在伦敦。国际羽联的成立对羽毛球技术、战术的发展起了促进作用，除了传统的全英羽毛球锦标赛照常举行外，在1948年增设了汤姆斯杯赛（世界男子团体锦标赛），1956年增设了尤伯杯赛（世界女子团体锦标赛），并相继举办了世界羽毛球锦标赛、世界杯赛等，使世界羽毛球运动又向前迈进了一大步。基於当时的政治原因，以中国为首的许多国家的羽毛球协会未能加入国际羽联，使一些国际性比赛相对逊色，没能真正体现世界级水平。直至1978年，在香港

9、成立了世界羽毛球联合会（简称世界羽联），先后举办了两届世界羽毛球锦标赛，中国共荣获8项冠军，表明中国羽毛球运动已达到世界最高水准。为了推动世界羽毛球运动健康、稳步地发展，经过许多国家羽毛球界的共同努力，在1981年，国际羽联和世界羽联正式合并，组成了国际羽毛球联合会（简称国际羽联），使世界羽毛球运动产生了新的飞跃，出现了欣欣向荣、生机勃勃的景象。目前，国际羽联已有94个国家和地区参加，国际奥委会已把羽毛球比赛列入奥运会的正式比赛专案，羽毛球运动出现了前所未有的最佳发展时机。三、技术与战术的发展羽毛球运动从开创至今，技术与战术的发展从简单到全面，从全面到快速灵活，从快速灵活到多变，其中产生了几次

10、飞跃。第一次飞跃是在开创时期，这一时期英国选手垄断整个世界羽坛，虽然他们的技术比较单一，打法陈旧，几乎没有战术变化，但是他们的技术水平一直处於领先地位，为羽毛球运动传播到全世界立下了头功。直到1939年，丹麦、加拿大等国选手以良好的体力和进攻型战术向英国选手发起了挑战，这才打破了英国选手称霸羽坛的局面，在第36届全英锦标赛上，英国选手仅获一枚混双金牌；第37、38届全英锦标赛冠军全给丹麦选手囊括而去。第二次飞跃是在20世纪50年代至60年代中期，这是羽毛球的技术与战术全面发展的时期，男子技术优势从欧洲全面转向亚洲，形成了亚洲人在世界羽坛上称雄的局面。在50年代，亚洲以马来西亚、印尼选手为代表，

11、他们主要以拉、吊来控制球的落点，主要代表人物是马来西亚的王炳顺、庄友明。他们使马来西亚接连三次获得汤姆斯杯赛冠军，包揽了19501957年八届全英羽毛球锦标赛单打冠军和19511954年四届双打冠军。从1958年开始，羽毛球技术开始向快速、灵活的方向发展，以印尼的陈友福为代表，以较快的速度运用下压抢网和加强扣杀上网的技术击败了以技术性为代表的打法，从此开创了印尼控制世界羽坛的局面。从1958年至1979年，印尼共七次荣获汤姆斯杯。在这一时期，中国虽然没有参加正式世界比赛，但技术与战术水平提高得很快，达到了世界先进水平，以汤仙虎，侯加昌为代表的中国选手体现了快攻打法特点。快攻打法除了脚步移动快，

12、还表现在后场跳起扣杀后快速上网高点击球、两边起跳突击、发球抢攻等方面，特别是他们快、狠、准、活的技术风格，以绝对优势压倒了印尼队和欧洲队，为推动世界羽毛球运动发展作出了巨大贡献。从此，中国的快攻技术开始被国际羽坛所接受。到60年代末70年代初，在研究中国技术特点的基础上，世界羽坛注重了速度和进攻，发展了新技术；出现了以印尼梁海量为代表的劈杀技术，以林水镜为代表的双脚起跳扣球技术，使世界羽毛球技术水平迅速提高。第三次飞跃是80年代，世界羽坛技术与战术向快速进攻、全面、多变的方向发展。以中国、印尼、印度、丹麦、马来西亚、韩国为代表的各国选手打法更全面，变化更多，速度更快，特长突出，攻守兼备而各领风

13、骚，在技术上已达到炉火纯青的地步，进入了世界羽毛球运动史上的巅峰期。在80年代初，羽坛代表人物有林水镜、韩健、挛劲、苏基亚图、柏加殊、费罗斯特、米宾西迪、陈昌杰等。最为突出的典型是林水镜，他速度快、进攻凶狠，而费罗斯特、韩健则以控制对方后场的进攻、加强防守、创造条件抢攻而闻名。80年代中后期，羽坛代表人物有杨阳、赵剑华、熊国宝、罗天宁、阿迪、魏仁芳、拉锡克西迪、朴柱奉、保罗拉森等。杨阳、赵剑华将快、狠、准的打法发展成拉吊进攻和变速突击的打法；阿迪、魏仁芳发展了技术全面、快速而准确的打法。到了90年代，名将们的技术达到更炉火纯青的地步，新的技术又开始形成。印尼年轻集团军和韩国的凶狠拼搏作风、马来

14、西亚西迪兄弟的拉吊技术以及中国吴文凯、刘军为代表的快攻型打法在世界羽坛上各领风骚。世界女子羽毛球运动起步较晚，它的技术也是随著男子的技术提高而提高的。20世纪40年代末期至50年代初期，丹麦女子选手的技术领先一步，她们获得全英羽毛球锦标赛七项单打冠军、五次双打冠军，到了50年代中期至60年代中期，美国女选手吸收了男子快攻、拉吊等羽毛球打法，竞技实力显著增强，从1954年至1967年14届全英锦标赛，她们获得了13次女单冠军，并获3届优杯赛冠军。60年代末期，日本女队在进攻的基础上加强了防守，以严密的防守，寻找进攻机会，从而显示了相当的优势。她们从19651981年接连5次获得优杯冠军，6次获全

15、英锦标赛女单、女双冠军。中国女子羽毛球从50年代起步，到60年代达到世界先进水平。当时以陈玉娘、梁小牧、梁秋霞为代表的中国女选手，学习男子技术动作，以快速、灵巧的技术在各种场合击败过世界冠军。到了80年代，中国女子羽毛球队和男子队一样，全面走向世界，以张爱玲、韩爱萍、李玲蔚等为代表的中国女队，技术全面、打法多变。主动积极、快速突击性强，开创了世界女子羽毛球技术与战术的全盛时期。90年代出现了中国的唐九红、黄华、叶钊颖和印尼的王莲香、韩国的方诛贤等为代表的世界级优秀选手，表明女子技术动作更接近男子，比赛更加紧张激烈。教学方法：通过多媒体教学。 给定任务让学生自主查阅资料学习。 趣味问答：让学生说

16、出自己了解的羽毛球明星，增加学生对羽毛球运动的兴趣 第二节 羽毛球运动的特点与价值学习目标：认知目标：学生了解羽毛球运动的特点与价值技能目标：通过老师的讲解，提高对羽毛球的欣赏水平情感目标：培养学生的学习兴趣，让学生把羽毛球作为终身锻炼项目一、是一种全身运动项目有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，这种说法非常贴切。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。运动

17、中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。美国大学运动医学会（ACSM）提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120160次的中低强度有氧代谢运动。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。对于普通羽毛球爱好者来说，这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，长期

18、进行羽毛球锻炼，减肥功效也是很显著的。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。 长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里），这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛

19、的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。二、可调节运动量羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系

20、统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。三、简便性1、不受场地的限制羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动 场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作

21、为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环 和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。 2、集体、个人皆宜 羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。3、不受年龄、性别的限制 羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到

22、锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。四、娱乐性1、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种 运动本身充满了丰富的乐趣。2、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵

23、细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连忘返。五、锻炼性1、增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能

24、力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。 2、培养意志 羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，

25、这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。 3、陶冶心理羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家 庭、荣辱等。 教学方法：启发式教学，教师提问，引导学生思考羽毛球运动的特点和

26、价值 通过多媒体提高学生对羽毛球的观赏水平 第二章 羽毛球技术动作第一节 握拍学习目标：认知目标：学生初步了解羽毛球握拍的技术动作，能形成正确的动作表象，了解羽毛球握拍正确与否对动作学习的重要性技能目标：能熟练掌握正反手握拍技术动作，能把正手握拍和反手握拍熟练地转换 情感目标：培养学生团结合作的精神。重点：正手握拍和反手握拍的发力点难点：正手握拍和反手握拍的灵活转换正手握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部靠在球怕的握柄底托，虎口对这球怕柄窄的一面，食指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点

27、， 握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴 在拍柄外侧的宽面上（图11）。（3）握拍的灵活性在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多

28、种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点， 握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴 在拍柄外侧的宽面上（图11）。（3）握拍的灵活性在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法

29、击球。（1）正手握拍法（2）反手握拍法反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（图12）。虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。 教学方法：讲解、示范动作要领。 各种握拍动作的模仿练习。 在球性练习中练习握拍的放松和体会各种握拍的发力点。 两人一组相互纠错。 展示，纠错第二节 发球与接发球动作要领（右手持拍为例）学习目标：认知目标：学生初步了解羽毛球发球和接发球的技术动作，能形成正确的动作表象，了解羽毛球发球和接发球在比赛中的重要性技能目标：能熟练掌握正手发高远球技术动作，了解和初步掌握反手发球动作，了解接发球的站位和姿势，针对各种来球如何还击。情感目标：培养学生团结合作的精神，自主学习的意识。重点：正手发球的发力点和转身动作，反手发球的发力点难点：正手发球挥拍路线，反手发球的过网高度1、发球发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说,发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网