小学舞蹈社团活动记录表Word文档格式.docx

1、录一、学生展示自己认为满意的舞蹈作品二、教师针对学生展示情况做总结三、身体各局部中间活动训练腿部训练1、双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2、擦地崩脚练习3、蹲的练习4、小踢腿练习5、腰的练习6、撩弹腿的练习 泰兴市溪桥小学德育课题研究小组 2017 年10 月 19日星期 四 一、手臂的根本动作1、斜上位按手：五指并拢，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。2、双撩手：双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。3、胸前穿插手：五指并拢，小臂穿插于胸前，右手在内。二、舞蹈组合：?月儿?手臂的练习1、准备位置：身向1点，正步位，双手自然下垂2、准备音乐提示 a、动作时眼随

2、手动b、组合中要做出3拍节奏的特点 2017 年10 月 26日星期 四 舞蹈组合：小星星洗澡?手位练习一、训练目的：初步掌握手臂的几个方位二、主要动作及要求：1、扩指：五指最大限度张开。2、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位3、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内 二、准备音乐：提示1、要求手的方位准确，扩指有力2、正上位扩指时需经过肩前位3、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态4、完毕音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境。开发学生的想象力。 2017 年11 月02日星期 四 小铃铛?脚位练习一、主要动作及要求：1、正步位：双脚

3、内侧靠拢，脚尖对正前方。2、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。3、大八字位：脚的方位同“小八字位，双脚脚跟之间翻开一脚至一脚半的距离。4、铃铛舞姿手形：双手屈臂于上位，指尖相对。1、注意脚位的准确性2、突出小铃铛的形象 2017 年11月 16日星期 四 一、根底训练：肩、腰组合?1、双脚与肩同宽，双手后背扶腰，向后闪腰，4个8拍，每2拍1次。2、双脚与肩同宽，双手后背扶腰，向后掉腰，4个8拍，每8拍1次。3、双脚与肩同宽，双手与肩同宽，向后闪腰，4个4、双脚与肩同宽，双手与肩同宽，向后掉腰，4个二、复习舞蹈：要求：1、复习动作以及表情的参加2、能根据音乐的节奏做动作

4、，动作到位 2017 年11 月 23日星期 四 舞蹈组合：爱睡觉的加菲猫?训练脊椎的伸展和弯曲的能力。二、主要动作及要求1、松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。2、提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。3、转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。4、双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。三、准备音乐：完整练习用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。 2017 年11月 30日星期 四 我是小小兵?训练单腿重心和重心的移动。1、单脚前点地、单脚后点地2、半蹲前移重心、半

5、蹲旁移重心3、交替提压脚跟、折臂点肩手4、敬礼、出拳1、要表达小小兵的姿态挺拔，动作干净利落，英姿飒爽。2、移动重心时，上身要保持直立，重心移动位置准确。 2017 年12月 07日星期 四 蜗牛?胯的练习一、 训练目的：训练胯的柔韧性二、 主要动作及要领：1、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此根底之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。2、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的根底上，双腿同时向旁翻开到最大限度即旁开腿。3、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸1、对脚盘坐压胯时双肘翻开，自然弯曲。2、要求孩子们

6、寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。 2017 年12月 14日星期 四 表情秀?表情与节奏练习1、训练面部表情的丰富性2、及孩子的表现力1、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情2、圈圈手: 双手握空拳，食指伸出，在太阳穴两旁划圆圈，手臂随动。1、表情多样化 2、向圆心爬动时，要有交流 2017 年12月 21日星期 四 压腿练习? 2、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚 与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一 个流线形造型。3、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。1、复习 ：2、要求：a、动作位置准确有力，节奏清晰。b、摆胯动作松弛，身体与头协调随动。c、在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号，同时增进孩子与孩子，孩子与教师之间的感情。