上海体育学院1990硕士研究生入学考试《运动生理学》试题总结Word文档下载推荐.docx

1、疲劳时反应时延长。3、血压体位反射受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰制卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起），立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。（三）测试感觉机能评价疲劳1、皮肤空间阈运动后皮肤空间阈（两点阈）较安静时增加1.52倍为轻度疲劳，增加2倍以上为重度疲劳。2、闪光融合频率受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，测三次取平均值。疲劳时闪光融合频率减少。如轻度疲劳时约减少1.03.9Hz；中度疲劳时约减少4.07.9H

2、z；重度疲劳时减少8Hz以上。（四）用生物电评价疲劳1、心电图疲劳时S-T段下移，T波倒置。2、肌电图疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟（EMD）延长。积分肌电图（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心频率（FC）和平均功率频率（MPF）降低（详见第一章第七节）。EMD是指从肌肉兴奋产生动作电位开始到肌肉开始收缩的这段时间，该指标延长表明神经肌肉功能下降。3、脑电图脑电图可作为判断疲劳的一项参考指标。疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分的增加。（五）主观感觉判断疲劳瑞典生理学家冈奈尔鲍格（Borg, 1973年）研制了主观体力感觉等级表（RPE），使原本粗略的定性分析变为

3、半定量分析。具体测试方法是：在运动场，放一块RPE木板，锻炼者在运动过程中指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数值乘10，相应的得数就是完成这种负荷的心率。主观体力感觉等级表RPE主观运动感觉6安静7非常轻松89很轻松1011轻松1213稍费力1415费力1617很费力1819非常费力（六）测定运动中心率评定疲劳心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率对疲劳进行诊断。1、基础心率基础心率正常情况下都相对稳定，如果大运动负荷训练后，经过一夜的休息，基础心率较平时增加510次/分以上，则认为有疲劳累积现象，如果连续几天持续增加，则

4、应调整运动负荷。2、运动中心率按照训练-适应理论，随着训练水平的提高，若一段时期内，从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不佳。3、运动后心率恢复人体进行定量负荷后心率恢复时间长，表明身体欠佳。如进行30秒20次深蹲的定量负荷运动，一般心率可在运动后3分钟内完全恢复，而身体疲劳时，恢复时间明显延长。（3）运动训练技能生理学原理老师怎么办？运动技能的形成，是由简单到复杂的建立过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。只是每一阶段的长短，随动作的复杂程度而不同一般说来，可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。一、泛化过程学习任何一个动作的初期，通过教师的讲解和示

5、范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解由于人体内外界的刺激，通过感受器（特别是本体感觉）传到大脑皮质，引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外因为皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。在此过程，教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。二、分化过程 在不断的练习过程中，初

6、学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。此时，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展。大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段，因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。这是初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如有外人参观或比赛），多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。三、巩固过程通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制

7、在时间和空间上更加集中和精确此时，不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏，同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到省力和轻松自如。形成运动技能的三个过程是相互联系的，各过程之间并没有明显的界限。训练水平高的运动员在学习掌握新动作时，泛化过程很短，对动作的精细分化能力强形成运动技能快。运动新手在学习新动作时，泛化过程较长，分化能力较差，掌握动作较慢。动作越复杂，泛化过程就越明显，分化的难度也就越大，形成运动技能所需要的时间就越大。但是，动力定型发展到了巩固过程，也并不是可以一劳永逸了。一方面，

8、还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固；另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退，技术愈复杂，难度愈大，消退得也愈快。在此过程中，教师应对学生提出进一步要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。四、动作自动化动作自动化：随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的程度以后，动作即可出现自动化现象，所谓自动化，就是练习某一套动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是，对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的，例如，走路是人类自动化的动作，在走路时可以谈话、看报，而不必有意识地

9、想应如何迈步，如何维持身体平衡，又如熟练的篮球运动员在比赛时运球等动作往往也是自动化的动作。此外，在运动技能已经巩固的时候，第一和第二信号系统之间的联系，已经成为运动动力定型的统一机能体系。第一信号系统的兴奋可以选择性地扩散到第二信号系统，所以运动员可以精确地意识到自己所完成的动作，并可以用语言表达出来。当动作出现自动化现象时，第一信号系统的活动已经从第二信号系统的影响下相对地“解决出来”。完成自动化动作时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只是不完全地传递，这时的动作是无意识的，或是意识不完全。要想提高运动成绩，必须使动作达到自动化程度，但不应认为动作达到自动化后，质量就得到保证。

10、虽然动力定型已经非常巩固，但由于进行自动化动作时第一信号系统的活动经常不能传递到第二信号系统中去，因此，如果动作发生少许变动，也可能一时未觉察，等到一旦觉察，可能变质的动作已因多次重复而巩固下来。所以，动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，精益求精。（4）心率指标在运动训练的作用？A.安静时一般人和运动员心脏机能差异并不十分明显，只有在进行强度较大运动时，这种差异才能明显地表现出来。通过定量负荷或最大强度负荷试验，比较负荷前后心率的变化及运动后心率恢复过程，可以对心脏功能及身体机能状况作出恰当的判断。 B.心率的测定还可以检查运动员的神经系统的调节机能，对判断运动员的训练水平有一定的意义，

11、常用的卧倒直立试验和直立卧倒试验，通过测定试验前后的心率，根据心率增减次数可评定受试者植物性神经系统机能。C.运动中的摄氧量是运动负荷对机体刺激的综合反应，因此在运动生理学中，目前广泛使用摄氧量来表示运动强度。（5）准备活动的生理意义?使运动员在赛前状态的基础上通过各种练习进一步提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调性加强，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。此外，还能增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加。提高机体的代谢水平，使体温升高。从而，降低了肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。使运动员在正式参加

12、比赛或训练时取得良好的运动成绩。（6）试从运动生理学角度分析运动技能形成因素？（7）什么是呼吸，呼吸过程有哪些环节组成？人体从外界不断地摄取O2，同时不断地将体内所产生的CO2排出体外。这种人体与外界环境之间进行的气体交换，称为呼吸。呼吸是包括外呼吸，气体运输，内呼吸三个环节的生理过程。（8）什么是运动技能，运动技能形成过程分那几个阶段？运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。运动技能形成分为泛化，分化，巩固。动作自动化 四个阶段。（9）何为基础代谢，基础代谢率，正常人基础代谢率为多少？基础代谢（basal metabolism）指基础状态下的能量代谢。所谓基础状态是指人体处在

13、清醒、安静、空腹、室温在2025条件下。基础代谢率（basal metabolic rate, BMR）是指单位时间内的基础代谢，即在基础状态下，单位时间内的能量代谢。正常成年男子的基础代谢率约为170 KJ/mh，女子约为155 KJ/mh。（10）动脉血压是怎样形成的？动脉血压的形成主要是心室射血和外周阻力相互作用的结果。心室射血对动脉血压的影响取决于单位时间内左心室射入主动脉的血量，即每分输出量或每搏输出量。另外，动脉血压的形成又与外周阻力密切相关。（11）简述准备活动的生理作用？（12）运动中呼吸方法，应注意哪些方面的问题？运动时可通过改变呼吸形式而不影响动作的正常发挥。如在双杠或地上

14、做倒立的动作，由于臂和肩胸固定，使胸式呼吸受到限制，再用胸式呼吸既会影响臂和肩胸的固定，也会造成身体重心的不稳，故在做倒立时可采用腹式呼吸；若做屈体直角动作造型，腹肌的用力，使得腹式呼吸受到限制，此时再用腹式呼吸会造成身体造型的抖动，影响做直角动作的质量，应立即改为胸式呼吸。（13）试述儿童少年骨骼肌的特点，及其体育教学与运动训练的问题？儿童少年肌力弱，耐力差，易疲劳，而且全身各部位肌肉发展不均衡，小肌肉群发展的较慢。肌力的发展受身高发展速度的影响，当身高发展速度增快时，肌肉向纵向发展较明显；当身高发育较慢时，则肌肉向横向发展较明显。根据儿童少年肌肉发展的这些特点在安排体育教学中应注意以下几点

15、：（1）在肌肉纵向发展快时，宜采取伸长肢体、弹跳和支挥自身体重的力量练习，此阶段如用负重练习发展肌肉横断面积，增加肌力往往效果不大；（2）要有计划地发展小肌群的力量和伸肌力量，来提高动作的协调性和准确性；（3）儿童少年为发展肌力，采用专门性练习，最好在少年后期为宜。（14）简述血液的主要功能？血液的主要功能有：（1）维持内环境的相对稳定作用：血液能维持水、氧和营养物质的含量；维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。（2）运输作用：血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质，运送到身体各处，供给组织细胞进行代谢；同时，又将全身各

16、组织细胞的代谢产物二氧化碳、水、尿素等运输到肺、肾、皮肤等器官排出体外。（3）调节作用：血液将内分泌的激素运输到周身，作用于相应的器官（称靶器官）改变其活动，起着体液调节作用。通过皮肤的血管舒缩活动，血液在调节体温过程中发挥重要作用。（4）防御和保护作用：血液有防御和净化作用，白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用。血浆中含有多种免疫物质，如抗毒素、溶菌素等能对抗或消灭外来的细菌和毒素，从而免于传染性疾病的发生。血小板有加速凝血和止血作用，机体损伤出血时，血液能够在伤口发生凝固，防止继续出血，对人体具有保护作用。（15）影响动脉血压的因素?（1）心脏每搏输出量 在正常情况下

17、，动脉因有足够的血液充盈而饱满，管壁有一定的张力。由于外周阻力的存在，当心室收缩时，射入主动脉的血液只有一部分流至外周血管，另一部分贮存于主动脉和大动脉中，所以主动脉和大动脉管壁的张力增大，故每搏输出量越多，则贮存在主动脉和大动脉中的血量也越多，管壁所受的张力也越大，收缩期血压的升高也就越明显。由于收缩压明显升高，血液流速加快，假如这时外周阻力和心率的变化不大，则大动脉内增加的血量大部分仍可在心舒期流至外周。所以舒张期末，大动脉内存留的血液即使比每搏输出量未增加以前略有增多，但也不会增加得太多。因此，当每搏输出量增加而外周阻力和心率变化不大时，动脉血压的变化主要表现在收缩压升高，而舒张压升高不

18、多，故脉压增大。反之，当每搏输出量减少时，则收缩压减低，脉压减小。在一般情况下，收缩压主要反映每搏输出量的多少。运动中，每搏输出量增加，故收缩压也升高。（2）心率 如果心率加快，而每搏输出量和外周阻力都没有变化时，由于心舒期缩短，在心舒期内流至外周的血液也就减少，所以心舒期末，贮存于大动脉中的血液就多，舒张期血压也就升高，脉压减小；反之，心率减慢时，则舒张压减低，脉压增大。（3）外周阻力 如果搏出量不变而外周阻力加大时，心舒期中血液向外周流动的速度减慢，心舒斯末存留在动脉中的血量增多，舒张压升高。外周阻力增加时，收缩期血压也升高，收缩压升高使血流速度加快，由于收缩压的升高不如舒张压的升高明显，

19、所以脉压变小。反之，当外周阻力减小时，舒张压的降低比收缩压的降低更为明显，故脉压加大。可见，在一般情况下，舒张压的高低主要反映外周阻力的大小。（4）主动脉和大动脉的弹性贮器作用 主动脉和大动脉管壁的可扩张性和弹性具有缓冲动脉血压变化的作用，也就是有减小脉压的作用。主动脉和大动脉管壁的可扩张性和弹性在短时间内不会有明显的变化，但老年时，由于动脉管壁中的弹力纤维变性，主动脉和大动脉口径变大，容量也增大，而可扩张性和弹性变小，作为弹性贮器的作用减弱，因此老年人动脉血压的波动（即脉压）较青年人大。（5）循环血量与血管容量的关系 循环血量与血管容量相适应才能使血管足够地充盈，产生一定的体循环平均充盈压。

20、体循环平均充盈压是形成动脉血压的前提。在正常机体内，循环血量与血管容量相适应，血管系统的充盈情况变化不大。但在失血时，循环血量减少，此时如果血管容量改变不大，则体循环平均压必将降低，使回心血量减少，心输出量随之减少，动脉血压显著降低。如果循环血量不变，而血管容量大大增加，也会造成回心血量减少，导致心输出量减少，动脉血压降低。（16）何为稳定状态，它分为哪两种，各有什么特点？在一定强度的运动练习时，进入工作状态结束后，人体的机能活动在一段时间内保持在一个较高的变动范围不大的水平上，这种功能状态称为稳定状态。在进行小强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体所需要的氧可以得到满足，即吸氧量和需氧

21、量保持动态平衡，真稳定状态。当进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平，但仍不能满足机体对氧的需要，假稳定状态。（17）产生运动性疲劳的原因？关于运动性疲劳产生的原因，有下列几种学说：（1）皮质保护性抑制学说 这派学说认为长时时间重复同一种运动或进行时间短运动强度大的练习时，大量的兴奋冲动传到大脑皮质的有关神经中枢，使这些皮质细胞处于高度兴奋状态，当能量物质消耗到一定程度时，皮质细胞就由兴奋转为抑制，以防止大脑神经细胞耗损，认为疲劳时产生的抑制对大脑神经细胞有保护性作用，所以提出疲劳的产生是大脑皮出现保护性的结果。（2）能源物质耗尽学说 认为运

22、动时能源物质耗尽与疲劳过程有直接关系，能源物质耗尽的程度取决于肌肉活动的类型及代谢特点，由于运动时能源物质耗尽，所以机体工作能力下降产生疲劳。（3）堵塞学说 认为疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积。其依据是疲劳时的肌肉中乳酸等代谢产物增多。由于乳酸堆积而引起肌组织和血液中PH的下降，阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递，影响冲动传向肌肉，抑制果糖磷酸激酶活性，从而抑制糖酵解，使ATP合成速率减慢。另外，PH下降还使肌浆中Ca2+ 的浓度下降，从而影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用，使肌肉收缩减弱。（4）内环境稳定性失调学说 认为疲劳是由于PH下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。有人研究

23、，当人体失水占体重5时，肌肉工作能力下降约20%30%。（5）突变理论 从肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系，提出了肌肉疲劳的突变理论，认为疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致。认为在肌肉疲劳的发展过程中，存在着不同途径的逐渐衰减突变过程，其主要途径包括:单纯的能量消耗程度、能量消耗和兴奋性衰减过程、肌肉能源物质逐渐消耗过程、单纯的兴奋性丧失。（6）自由基学说 自由基是指外层电子轨道含有未配对电子的基团，激烈运动时，由于肌纤维膜破裂、内质网膜变性，使血浆脂质过氧化（LPO）水平增高。LPO不仅对调节Ca2+ -ATP酶产生影响，造成胞浆中Ca2+的堆积，影响肌纤维的兴奋收缩耦联；还对线粒体呼吸链ATP的释放、氧化酶的活性造成影响，从而导致肌肉工作能力下降产生疲劳。此外，内分泌功能异常、免疫功能下降也与运动性疲劳有关。疲劳产生的原因是一个非常复杂的过程，仍有待于深入广泛的研究。（18）人体运动时能量供应系统有哪些，试论它们各自的特点？三个能源系统的特征人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统（ph