高一体育与健康全册教案文档格式.docx

1、不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。三、上好高中体育与健康课的意义和要求：（一）、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参 课次：第1周第2次课 日期：广播操

2、 恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容时间次数教、学 法 与 组 织教育内容与方法引导部分基本一、 常规教学：1、 体委整队、报告人数2、 师生问好3、 宣布本课内容4、 检查人数与服装5、 安排见习生二、队列练习：1、原地转法 左、右、后2、行进间队列练习 起步走立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错

3、误： 基本动作部位不准纠正方法： 强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。68151723次集合队形： 快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形： 体操队形组织形式： 集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。1、 组织纪律教育2、 集体协作教育3、 自觉管理教育方法：1、 语言提示法2、 表扬鼓励法3、 自我约束法结束二、恢复性练习：1、慢跑800米2、俯卧

4、撑 6-82-3组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-10注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课1416451、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇30秒放松。1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40%平均脉搏预计：次分课后小结场地器材录音机一台第2周第3

5、次课 日期：运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生复习、纠正跑跳操（3-5节）1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法1、慢跑600米2-3组3、跳的练习：跳绳 30录音机一台 跳绳25根第2周第4次课 日期：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。复习、纠正活力操（3-4节）5、音乐下复习，分组相互观摩。2、俯卧撑 5-82-3组3、腹、背肌练习 30次4、跳垫子 102、力量练习与俯卧撑分组进行。120130次分录音机1台 小折垫4

6、5块高一 课次：第3周第5次课 日期：双杠、排球 学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。技术学习的步骤 起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术101248拍3032分两路纵队绕田径场慢跑400米队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生

7、在教师的口令下做操1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面4组双杠 要点：用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球要领：半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、讲解、示范，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、站立、踢腿模仿练习。34次2、挂臂连续摆动。3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成

8、支撑分腿坐。4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。排球：两人一球1、徒手模仿练习。56次2、两、三步移动垫球模仿练习。45次3、垫固定球练习。4、一抛一垫练习。1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。35 %110120次分双杠8付、大垫子8块、排球25个第5周第9次课 日期：双杠、排球进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。 复习正面双手垫球协调用力、判断球的路线。1、提示要点，安排保护方法。1、挂臂连续摆动。2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐24次3、帮助下练习完整动作。46次2、一抛一垫练习。3、两人对垫练习。68次第5周第10次课 日期：改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆

9、动前摆下。2、徒手操（双人操）1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术3032分2、学习支撑摆动前摆下摆、移、制动、推换、挺落1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。1、帮助下练习完整动作。35次2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3、跳起支撑前摆跳下。23次4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。5、保护帮助下小幅摆动完成下法。24次2、一抛一垫移动练习。第6周第11次课 日期： 巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。力学在体育的运用1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改进支撑摆动前摆下