跆拳道品势章动作详解Word格式.docx

1、5；左弓步左手下格挡6；右手冲拳7；上右脚左手中内格挡8；上左脚右手冲拳9；左后转身右手中内格挡10；上右脚左手冲拳11；右弓步右手下格挡12；左手冲拳13；上左脚左手上格挡14；右前踢右手冲拳15；右后转身右手上格挡16；左前踢左手冲拳17；上左脚成左弓步左手下格挡18；上右脚成右弓步右手冲拳收势太极二章（兑18个动作）右弓步右手冲拳右后转身右手下格挡左弓步左手冲拳上左脚右手中内格挡左转身左手下格挡右前踢右弓步右手上段冲拳（人中高度）左前踢左弓步左手上段冲拳（人中高度）左上步左手上格挡右上步右手上格挡右后转身左手中内格挡左上步左手下格挡太极三章（离 20个动作）右前踢右弓步右左冲拳左前踢左弓

2、步左右冲拳上左脚右手刀内击上右脚左手刀内击上左脚左三七步左手单手刀中外格挡左脚向前上半步成左弓步右手冲拳右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡右脚向前上半步成右弓步左手冲拳左后转身左手下格挡右前踢成右弓步右左冲拳左前踢成左弓步左右冲拳上左脚左手下格挡右手冲拳上右脚右手下格挡左手冲拳19；左前踢左手下格挡右手冲拳20；右前踢右手下格挡左手冲拳太极四章（震 20个动作）三七步左双手刀中位格挡右弓步右手立掌前刺三七步右双手刀中位格挡左弓步左手立掌前刺燕子手刀颈部进攻右前踢左冲拳左侧踢落地行走步距离右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡左后转身左手中位外格挡右前踢收回原位右手中内格挡右后转身右手中位外格挡左前

3、踢收回原位左手中内格挡右前踢右手背拳进攻左手中内格挡右后转身右手中内格挡左弓步左手中内格挡右左冲拳右弓步右手中内格挡左右冲拳太极五章（巽 20个动作）左站势左手砸拳右站势右手砸拳左弓步左手下格挡右手中内格挡右前踢右弓步右手背拳进攻左手中内格挡左前踢左弓步左手背拳进攻右手中内格挡上步背拳进攻左后转身左手单手刀中外格挡右弓步右肘横击右后转身右单手刀中外格挡左弓步左肘横击左弓步下格挡右手中内格挡右前踢右手下格挡左手中内格挡左弓步左手上格挡右侧踢同时右拳拳轮横击，落地右弓步掌肘对击右弓步右手上格挡左侧踢同时左拳拳轮横击，落地左弓步掌肘对击左手下格挡右手中内格挡右前踢后交叉步背拳进攻太极六章（坎 19个

4、动作）右前踢收回成三七步左手中位外格挡左前踢收回成三七步右手中位外格挡上左脚成左弓步右手单手刀斜外格挡右横踢落地成弓步距离，上左脚成左弓步左手高位外格挡右手冲拳右前踢落地成右弓步左手冲拳右后转身成右弓步右手高位外格挡左手冲拳左前踢落地成左弓步右手冲拳左后转身双手小臂处交叉从上向下拉开地身体两侧成并排步步站立（6-8拍完成）上右脚成右弓步左手单手刀斜外格挡左横踢落地弓步距离右后转身成右弓步右手下格挡左转身左弓步左手下格挡退右脚成三七步双手刀中位外格挡退左脚成三七步双手刀中位外格挡退右脚成右弓步左手单掌中内格挡左手冲拳退左脚成左弓步右手单掌中内格挡右手冲拳太极七章（艮 25个动作）左虎步右手单掌中

5、内格挡右前踢收回左手中内格挡右后转身右虎步左手单掌中内格挡左前踢收回右手中内格挡上左脚左双手刀下格挡上右脚右双手刀下格挡上左脚成左虎步右手单掌中内格挡，左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方右手背拳进攻右后转身成右虎步左手单掌中内格挡，右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方左手背拳进攻收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度（6-8拍完成）上左脚成左弓步剪刀格挡（左手外格右手下格）交换一次成（右手外格左手下格）上右脚成右弓步剪刀格挡（右手外格左手下格）交换一次成（左手外格右手下格）左后转身成左弓步双手中位外格挡双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾拳攻击腹部16退步成左弓步双拳交叉下格挡右后转身成右弓步双手中位外格挡双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾