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1、训练目的就是设置一个让人产生强烈恐惧的情境，在此情境中，让受训民警体验恐惧，勇敢面对恐惧，最终习得战胜恐惧的能力，培养民警在紧张恐惧环境里快速正确思维的能力。现在正在接受挑战的是一名未经此项训练的女队员。（她正努力往上攀爬，她每向上攀登一步，都是对自我的一此超越）（她已经攀爬到了高高的立柱顶部，立柱在不停地剧烈晃动）（她一次次试图站起来，一次、两次，她站起来了，她稳稳地站在了立柱的顶端）（我们可以看到，立柱下，心理咨询师正在对她进行心理调适）刚才我们的心理训练师采用了深呼吸的方法对她进行了心理调适。因为下雨天气阴冷，器械湿滑，无形中增加各训练科目操作难度，尽管她最终没有抓住前面的单杠，但她已经

2、勇敢地跳离了立柱顶端，她已经战胜了恐惧，战胜了自我。训练中，我们不苛求一定完美，重在体验。挫折甚至是失败也是一种必不可少的心理体验（在男女队员交换保险绳时开讲）克服恐惧往往要经过“体验恐惧、调适心理、感受成功、认识恐惧”这一循环渐进的过程，为更好地展示这种训练过程和训练效果，下面由一名经过训练的男队员做对照演示。（男对员结束以后）好！成功了！他紧紧的抓住了前面的单杠，他成功的完成了此次飞跃！让我们为这精彩的一跳鼓掌加油吧！第二项、 悬崖绝壁接下来为大家汇报演示的是悬崖绝壁。设置的那堵绝壁距地面高8米，悬崖边沿宽仅15厘米，大约半只脚底长度。我们可以设想以下，自己就站在这样的悬崖绝壁之上，沿着窄

3、窄的边缘挪动步子，从一端安全地走到另一端，那种孤立无助的感受，必须具备非同一般的勇气和意志力才能战胜。没有任何依靠，只能靠自己力量和信心，镇静下来，平静下来，小心翼翼地一不一挪动，不能有丝毫的闪失，否则就会跌下深渊。背后紧贴着笔直坚硬的峭壁，而这峭壁就象要随时从背后往前推你一把，让人的感觉是一不小心马上就要一头栽下悬崖峭壁。我们看到心理咨询师正在为她进行调适。（失败后）尽管她没有走完全程，但是她临危不惧，从朝前迈出第一步的时候就体验并战胜了恐惧。我们都知道警察勤务繁复多变，常常是险象环生，在抢险救灾、抢救人质、抓捕犯罪嫌疑人等诸多警务工作中，我们常常会面临这样的险境，但只要我们能够勇敢棉对并战

4、胜恐惧，就会柳暗花明，化险为夷。这一训练项目就是为了让参训民警充分体验这一心理过程，逐步养成良好的心理品质。为了增加训练难度，我们特意在峭壁的中央设置了障碍，观察我们的队员此时的情绪波动，考验我们的参训队员能否在心理训练师的指导下，尽快稳定情绪，成功通过。我们采集到这名队员的基础心率是82，从心率监测仪上可以很清楚地看到她心率的起伏变化。现在，她的心率达到了130，心理训练师在对她进行了调适以后，她的心率很快降了下来，降到了100、95、87，她在试图跨过障碍，她成功通过了障碍物。让我们掌声支持她吧。第三项、 跨越断桥接下来演示的科目是“跨越断桥”。这个科目要求参训民警攀爬到高8米，宽仅有20

5、厘米的平台上，然后一步跨越1、2至1、8米的断桥。下面为大家演示的是一名只经过低空训练的女队员，她今天是首次做高空跨越，她将要跨越的跨度是1、4米。（心理训练师在观察心理监测仪，随时掌握她的心理波动，及时对她进行心理调适。）（成功跨过后）首次跨越是如此艰难，一旦顺利地完成这一挑战时，恐惧已被成功跨越，取而代之的是更加自信和无畏。（在男女队员交换保险绳时介绍）此项训练目的是为了培养民警在焦虑和恐惧情绪状态下能够自我调适、镇静自己、克服恐惧和慌乱，保持思维的顺畅和肢体的平衡。心理学研究表明，强烈的情绪反应会导致人认知能力下降，进而影响正常的行为发挥。这项训练就是要让民警通过训练，勇敢地面对并体验焦

6、虑和恐惧，并且在这种情绪状态下冷静思考，精细操作。以此训练民警的观察能力、认知能力，达到战胜恐惧、增强自信心的训练目的。接下来由一名经过训练的男队员进行对照演示，成功！他如此轻松自如的完成了跨越。他这一步，跨越的不仅是一段空间距离，更是一段心路历程。只要勇于迎接挑战，没有克服不了的困难，没有征服不了的险关！第四项、 上下同心接下来为我们汇报演示的科目是上下同心。这个训练科目要求一名队员攀爬到距地10米高的立柱平台上，在下面同伴队员的努力协助下，安全通过一座断桥。这座断桥由悬挂着的三块横木拼成。我们可以看到，上面的队员正在与下面的队员在沟通，相信他能够在队员们的配合下，顺利通过断桥。这是呼唤开拓

7、创新的时代，这是英雄辈出的时代，我们所处的这个新时代，越来越需要一种团队精神，每个人都离不开集体团队的力量。警务工作更是如此。我们每一名公安干警取得成功，都离不开他身后给予他无私支持的战友们的同舟共济。我们往往把目光毫不吝啬地投向上面的那名队员，实际上，没有他脚下其他同伴队员的通力合作、坚定支持，他是不可能成功的。在这里，不用华丽的辞藻，没有空洞的形式，上下同心，团队协作才是取得成功的关键。实际上，不单单高高在上的这名参训队员是我们的主角，在他脚下努力支持他的整个团队都是今天的主角，让我们为这个上下同心的团队喝彩。第五项、 勇往直前下面进行演示的是勇往直前。新时期公安工作要求我们的民警临危不惧

8、，积极进取，面对困难险阻百折不饶，永不言弃。这个训练科目，要求受训民警在最短的时间内攀爬上两张错角张挂的4乘以4米的绳网，随后通过一组架高10米，间距1、2米的荡木桥。这一训练，有助于最大程度地激发受训民警身体和心理潜能，在超越自我中，迎接胜利的到来，体验成功的快慰。现在，我们的民警已经攀爬通过了绳网，正在沉着冷静、小心翼翼地设法安全通过荡木桥。他用精彩的演示，对“战胜自我，永不言弃”这句话作出了最恰当的注释。第六项、 丛林追踪请大家往前方看，一名女参训队员正在剧烈摇晃着的钢索上稳妥而坚定的向前移动，从她充满自信的神情可以看出，她带着必胜的信念勇往直前。这个训练科目的情景设置是，受训民警在执行

9、任务中必须通过一根架高10米，长15米的钢索，受训民警只能交替拉着钢索上方的23根吊绳快速通过。我们都知道，过人的勇气和毅力是公安勤务中必不可少的心理素质，没有勇气，就谈不上忠于职守，没有毅力，则难言不辱使命。这是对勇气的挑战，这是对毅力的考验。丛林追踪这个训练科目侧重于磨练受训民警的勇气和毅力，帮助民警在特殊环境中体验情绪的起伏和波动，调整情绪并且能尽快稳定情绪，使其积淀为良好的心理品质，能够有效地运用在日常工作之中。好，已经通过三分之二的距离了，这名女队员正借助吊绳的依托，利用上臂力量，向着目标，迈进！（到达目的地后）当完成这样的动作时，技巧已经不重要，勇气和自信则成为了决定性力量，这来自

10、艰苦的磨练，成功地战胜自我显示出对畏惧和怯懦心理的超越。大家可能已经留意到了，参训民警在进行高空作业时，身上系有一根保险绳，这根为训练专门设计制造的保险绳可以承受五吨重的垂直拉力，绝对能保证参训人员的人身安全。警察勤务千心万苦，从警生涯千难万险，特别是一线民警，执行任务往往是现象环生。因此公安民警必须能够在这种复杂环境中学会稳定情绪调整心态，并且从中培养坚忍不拔的勇气和和毅力。（男队员开始表演）女：看！这名男队员正快速行进在那根高高架着的钢索上，以迅雷不及掩耳之势快速向前迈进！其步伐之矫健，动作之迅猛，不是正好印证了武汉市公安队伍“招之能来，来之能战，战之能胜”的坚强战斗力吗？来吧！不要吝啬我

11、们的掌声，为这年青的小伙子加油！第七项、 勇闯天堑下面演示的训练科目是勇闯天堑，这个科目的情景设置是，受训民警必须在10秒时间内快速通过一道架高10米、长8、2米的空中吊索桥，桥面铺设的是宽只有20厘米的短木块，木块间距30厘米。快速行进时，吊索桥最大摆幅达35度。如果没有良好的心理品质，是很难完成这项高空任务的。首先上场为大家表演的是一名女队员。这名女队员在调试自己的状态，如何以最完美的方式完成此次挑战。是啊！近8米的吊索桥在平地走过都不是一件轻松的事情，何况升到10米高空后，情况必定会更加复杂！因为下雨天气阴冷，器械湿滑，吊索桥摆动幅度加大，无形中又增加了训练科目操作难度，在没有任何辅助设

12、施的情况下顺利通过，其危险可想而知！好！她已经顺利到达了目的地，接着她将再次挑战剧烈摇晃的吊索桥，让我们用掌声给予她最大的支持和鼓励！很显然，她已经明显地掌握了规律，步调平稳，行动和谐，更加完美的呈现了武汉市女子特警的飒爽英姿！接下来为我们表演的是一名男队员。人在高空环境中都会产生一定程度的焦虑和恐惧，到8米以上高度就会进入极度紧张状态。反映这种状态的重要指标就是心率，心率会达到每分钟150次左右，行为会出现明显的变形。我们设置这样的高空情境，就是要让民警们真实地体验和触摸恐惧和焦虑，训练中、通过心理调节，转移其注意力，调适其情绪，并培养在恐惧情境中快速、冷静思维的习惯，从而习得一种有效克服和

13、战胜恐惧的能力，增强他们对未来警务战场各种复杂环境的适应性。他上桥了，请看，我们的这名男民警在吊索桥上健步如飞，如履平地。这个科目，除了要以良好的心理素质为基础，还要有良好的平衡能力为保证。心理和技能的完美结合不仅可以培养受训民警临危不惧、处变不惊的应激能力，而且可以在实施抓捕等警务工作中大显神威。他已经成功了！ 让我们再次仰望他10米高空上的精彩表演！第八项、 生死相依接下来为我们汇报演示的是“生死相依”。这个训练科目由两名参训队员协作完成，她们要相互配合，彼此借重，相互依存，共走完这两根平行的钢索。这是需要两人共同完成的训练科目，要求受训民警在两根长15米，距地面5米，间距由1、2米逐渐增

14、大至1、6米的钢索上，双手相抵，齐心同行，直到终点。“生死相依”是为了让受训民警对协作精神产生更深的认识，让他们真切体会在诸如解救人质等很多特殊环境中，单凭个人的力量是无法完成任务的，只有通过与他人的密切有效地协作，才能成功。现在我们的两名女队员正在钢索上相依前行，这是一个难度较大的训练科目，它不仅要求受训民警克服高空恐惧，而且考验两人是否彼此信任和密切合作。当她们两人面对面各自站在一根钢索上，眼前没有任何可以抓握和依靠的物品，能依靠的就是面临同样处境的同伴。紧紧握住同伴的手吧，手紧握，心相连，生死与共。看得出，刚开始时，她们还有些紧张，但她们稳定了一下自己的情绪，并且给予对方鼓励，她们很快构

15、建起了同伴之间的信任平台。她们彼此完全信任对方，有战友同伴的支持，自己就不会跌落，同时，自己也给予同伴同样强有力的支撑，战友也会安然无恙。我们可以听到，她们正用“一、二、一、二”的口号协调着步伐。（如果失败）在日常警务工作中，心灵默契的两个搭档如同自己的左手和右手，完美的协调配合需要历经长期的默合，在一次次挫折甚至失败中才能达到这样的境界。这一训练项目就是为了让参训民警体验那种与同伴生死与共的特殊心理品质，在挫折和失败中成长。很显然，她们已经完全掌握了这个训练科目的要领，他们不仅依存得体，而且步调一致、行动和谐。为了不分散她们的注意力，让我们在心中为他们喝彩吧。在执行任务时，要求民警既要有单兵

16、作战的能力，又必须具备与他人通力合作的心理品质。民警在刚开始这一训练时，通常不能顺利一次成功，原因就在于没有找到相互信任、相互协调的平衡点，请看，她们配合得越来越默契。手心紧紧相抵时，彼此的安全感最强，心理状态最稳定，表情也最轻松，动作进行得也最流畅，因为他们已经知道了，在共同的危险面前，唯一依靠的就是自己的同伴，战友的安全就是自己的安全，要顺利走出险境，必须给予同伴最有力的支持，同时获得同伴同样的支持。共同度过了险关，彼此的信任也达到了一种新境界。（即将到达终点之时）女：这是目光的交流，这是肢体的感应，这是心灵的沟通，相依相靠，迈向成功！第九项、 合力冲击请大家看左前方，即将为大家展示的是绝

17、对任务。这个科目的情景设置是：10名参训民警组成一个编队，在不借助任何工具的情况下，合力通过一堵4米高墙。这是对勇气的磨练，这是对意志的挑战，更是团队精神的试金石。这个训练科目，旨在培养和增强受训民警团队意识，培养民警为团队无私奉献以及自我牺牲的精神，从而达到有效提高协作水平和集体战斗力的目的。正在汇报演示的是一组女队员。平时外表看起来有些文弱的她们，此刻也显示出虎虎生气。巾帼不让须眉，她们尽情地为我们展示了柔中有钢，以柔克钢的别样豪情。在武汉特警这支强大的队伍中，女子特警越来越显示出她们独特的人格魅力，发挥着不可替代的作用，她们作风顽强，作战风格细腻，在解救人质、抓捕犯罪分子等重大行动中随处

18、可见她们的飒爽英姿。请看，前面的几名队员利用队友搭成的人梯，已攀上了高墙，她们又竭尽全力地接应下面的队友。最精彩的是最后的时刻，在几名队友的帮助下，一名队员倒挂在墙上，准确地一把将最后一名队员拉上了高墙，她们成功了。接下来演示的是一组男队员。面对4米高墙，他们毫不犹豫，如猛虎下山一般，气势如虹，势如破竹。这群热血男儿，仿佛久经沙场的排头尖兵，在他们心里已没有畏惧，在他们脚下，一切障碍荡然无存。又一个险阻被他们踩在了脚下，他们干净利落地翻越了高墙，这是意志的胜利，这是团结的力量，在队员们欢呼声中，我们也又一次分享了人民警察的别样情怀和动人风采。穿插介绍武汉市公安局训练团队武汉市公安局心理行为训练

19、中心团队，是一支年轻有战斗力的优秀团队，其中，有高级职称两名，全部训练师均接受并通过了公安部组织的严格、专门的训练和考核。他们训练有素，经验丰富，勇于创新，能够出色地将心理学理论知识与日常训练、与公安实战紧密结合，相信这支团队，在今后的训练工作中会取得更加骄人的成绩。大家看到的这整套室外训练包括20余个科目，其中的“凌空跨越”、“尖峰时刻”等10余项目是高空训练，通过高空训练能够帮助民警磨练和强化在高危险境中的适应能力、团队精神、自信心、意志力等，促进心理素质的提高。在训练中，心理行为训练师充分应用行为心理学、认知心理学和咨询心理学等学科的基本原理，借助行为训练作为媒介手段，创造性的摸索出一套突出心理行为训练专业特点的训练方法，将心理教育疏导融入训练始终，在提高被训者的基础心理素质和心理健康水平方面效果明显。针对学员的不同特点，训练中心为每一期的参训学员制定了训练方案，时刻把尊重人、关心人、培养人的人文关怀，贯穿在心理行为训练实践之中，最大限度地挖掘出公安民警的内在潜能，取得了很好的训练效果。在训练方法上，创造性地将心理行为训练与实战战术、技能训练乡结合，有效地解决了心理行为训练的公安化问题。