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1、卫生保健解析儿童牙齿保健小常识在很多家长的心中都会有这样的错误想法，不管孩子小时候牙齿多么不好，长大后都会替换出好牙的，在这里儿童牙科的专家告诉您，这是一种极端错误的想法，如果儿童小时候的牙齿发育不健康，后期替换的牙齿也会随之出现很多问题的，保护牙齿应从儿童时期就开始。在孩子长出牙齿的时候就要教会孩子怎样刷牙，一般来说准确的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，在刷上牙的时候由上向下刷，相反在刷下牙的时候就要由下向上来刷，这样才能把牙齿刷的很干净。 从刷牙的力度来说不能让孩子过于用力的刷牙，那样会触碰到牙龈的位置，不但不能很好的保护牙齿，还会起到相反的作用。刷牙的时间来说最好教育孩子每天早上和晚上各刷

2、一次牙，而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃东西了，那样对自己的健康是没有好处的。不但会在牙齿的表面留下残留物，使牙齿的颜色变得不好看，更为严重的是还会造成蛀牙的出现，这样会影响到自己一生的牙齿的健康问题。 中一班2015年9月幼儿秋季卫生保健常识随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍1：给孩子多喝水秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。

3、平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 诀窍2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 诀窍3：呵护孩子皮肤妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用

4、棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍4：冷水锻炼 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 诀窍5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 诀

5、窍6：营养调理 多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食；多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘；富含纤维素的食品也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。 诀窍7：保持环境卫生不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。 中一班2015年10月秋季卫生保健知识进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。一、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后

6、及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。二、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。三、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间、的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿

7、的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。四、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。 中一班 2015年11月冬季幼儿保健小常识冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。合理穿衣，随时增减。有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示需要更

8、换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉；夜间盖好被褥。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。美味又败火要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增抵抗力，起到预防感冒的作用。冬季还要保证幼儿的饮水量、进行适度的运动和锻炼。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量

9、大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。中一班 2015年12月幼儿冬季保健知识冬天到了,幼儿时常会出现一些发烧、咳嗽等小症状,总结以下几点经验: 首先不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。一是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后,可带幼儿在户外散步。冷的季节,先把窗打开,让幼儿适应外面的冷空气后再出去。 注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计,可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝

10、,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当的流通一下。若使用取暖器取暖,则应特别注意安全问题,要小心宝宝被烧烫伤。室内外的温差不可过高,否则宝宝出门会很容易感冒,另外,使用空调或取暖器都会使空气变的比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度。 要经常开窗换气,开窗通风早晨进班,先开窗通风。风很大时,可定时开窗。及时加减衣服,睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。 洗澡前,做好一些准备工作,把换洗衣服、大的浴巾等物品放在手边,并先开一段时间的电热器,等室温升高了,才迅速地给孩子洗澡。 冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,要给

11、孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。要坚持每天早上用冷水洗脸,对宝宝健康很有好处。 在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。而出门时,则给她穿上一件大些的外套挡挡风。要根据气候变化及时增减衣服,不要给幼儿穿衣过多。户外活动前,适当脱衣,户外活动后要及时增添衣服。午睡刚起床时,可多穿些衣服,随着活动量的增加,逐渐减少衣服。幼儿大小便以后,要入时为幼儿塞好衣裤。保持幼儿个人清洁卫生,及时为幼儿擦干净鼻涕。 冬天气候干燥,而宝宝的肌肤很娇嫩,除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合适的护肤品也很重要。用儿童霜,不仅护肤效果不错,对防治婴儿湿疹也有一定效果。勤洗手餐前洗手,要将

12、掌心、指间、手背等部位都洗干净。肥皂盒(袋)勤冲洗(病菌容易堆积)。擦手毛巾勤换洗。 幼儿户外活动时血液循环加速,毛孔张开,如果说有出汗,要及时用于毛巾擦汗,否则容易受凉感冒。午睡时容易出汗的幼儿,要入用干毪擦汗。刚睡下去时,盖被不要裹得太紧,否则也容易出汗。 中一班 2015年1月幼儿冬季养生小常识冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬季幼儿保健小常识二： 坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的

13、刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。冬季幼儿保健小常识三：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心

14、孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，

15、则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所。督促幼儿手不要乱碰脏东西，要勤洗手，防止病从口入。冬季幼儿保健小常识八：注意保暖冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此

16、冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。中一班 2015年2月孩子受伤如何急救？小孩子难免会磕磕碰碰，一旦受了伤，家长第一反应要怎么做？哪些行为千万不能做？美国真简单杂志针对最常见的儿童受伤情况，为您一一指导。一、撞到头。先做什么：确定孩子仍有意识，家长应尽快用冰块或冰冻蔬菜冷敷，以减轻水肿；如果孩子已失去意识，第一反应是拨打急救电话。再做什么：如果接下来孩子有呕吐、食欲不振或头痛加剧等现象，应及时就医。接下来的24小时内，应每过几小时检查一下孩子的状况。如果孩子睡着了，每四小时叫醒他并检查伤势。别做什么：切记不要让他参加运动。二、割伤或擦伤。先做什么：如果破

17、损处流血了，用消过毒的镊子移除异物，并用一块干净的布包裹好，5至10分钟可止血；如果血流不止，及时就医。再做什么：止血后，可用温肥皂水清洗伤口，涂上抗菌软膏，每天换绷带。别做什么：不必使用过氧化氢或酒精擦拭伤口，否则会加重刺激。三、流鼻血。先做什么：如果孩子出现呕吐、脸色苍白或大汗淋漓等状况，应立即就医。否则，可让他头部稍微前倾，按住鼻孔保持10分钟。再做什么：如果流血不止，重复10分钟，不见效则需就医。别做什么：不要让孩子平躺或头部后仰，那样会使血液灌入口腔；不要试图用干燥的东西堵住鼻孔，可塞入蘸有减充血剂的棉球，收缩血管。四、烫伤。先做什么：用冷水冲几分钟，然后用干净的毛巾轻轻拍干患处。再

18、做什么：用布冷敷缓解疼痛。如果红肿疼痛持续一小时以上，及时就医。别做什么：不要使用抗生素软膏等任何油腻的药膏，那样会阻碍热量散发，加剧灼伤感。五、夹到手指或脚趾。先做什么：如果指(趾)甲变形，指(趾)甲下有血，立即就医。可通过冰敷或者冲冷水缓解肿胀。如果伤口流血，用肥皂水清理。再做什么：在接下来的72小时里，注意是否有疼痛加剧、红肿或者发热现象，这些都是感染的信号。别做什么：不要试图矫正挤歪的手指或脚趾，以免造成二次创伤，应该交由医生处理。 中一班 2016年3月 宝宝嘴唇干燥怎么办？如果宝宝嘴唇干燥是从嘴角开始的，则可能是因为缺少必要的维生素，家长要合理安排宝宝的饮食，做到营养均衡。让宝宝多

19、吃蔬菜和瓜果，补充维生素。嘴唇干燥时宝宝会下意识地舔，用手撕掉嘴唇的死皮，这样会使嘴唇干燥的情况加重。该怎样正确保湿护理，预防嘴唇干燥起皮呢？1、如果宝宝嘴唇干燥是从嘴角开始的，则可能是因为缺少必要的维生素，家长要合理安排宝宝的饮食，做到营养均衡。让宝宝多吃蔬菜和瓜果，补充维生素。2、日常生活中为宝宝补充足够的水分，嘴唇干燥是身体缺少水分的信号。让宝宝养成按时喝水的好习惯，并注意定时用清水清洗宝宝的嘴巴。3、经常按摩宝宝的嘴唇，有助于嘴部的血液循环，使嘴唇能够获得足够的营养，嘴唇就不易干燥。每晚睡觉前用棉签蘸一些蜂蜜涂在宝宝嘴唇上，用手指轻轻按摩即可。4、如果宝宝的嘴唇干燥较为严重，则尽量不要

20、让宝宝的嘴唇接触到水。如果嘴唇出现脱皮的现象，最好此段时间禁止刷牙，可用口香糖或牙线替代。5、很多父母在宝宝嘴唇干燥时为宝宝涂抹润唇膏，这是不正确的。润唇膏在嘴唇健康的时候使用，对于嘴唇保湿有较好的效果，如果嘴唇已经出现脱皮现象，则不要继续使用润唇膏。中一班2015年4月宝宝换牙期如何护理在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为“咬合关键”的“六龄牙”，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童不爱刷牙，喜食甜食，常常发生龋坏，一旦发生，应及早治疗。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌

21、出，应及时给予纠正，以防错位咬合即牙排列不整齐。换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，决不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐，甚至导致恒牙埋而不出。孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。因此，应让孩子多

22、吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。宝宝换牙期需要较多的钙，因此就要注意给孩子加强营养，多吃些富含维生素和钙质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。中一班2016年5月小心！孩子常吃爆米花容易致病最近美国一名爆米花加工厂的工人被查出得了肺癌，其罪魁祸首就是崩爆米花的时候产生的香味中含有的二乙酰。虽然目前对加热袋装爆米花加热产生的气体是否可致癌还没有定论。但专家指出，过度的二乙酰极可能诱发癌症等多种疾病，如果经常接触含有过量二乙酰的气体，人体必然会受到损

23、害。 因此，在目前情况下，消费者在家庭中使用微波炉加热爆米花时，最好远离加热区至少两米以上，加热完成后最好打开包装袋放在通风处吹吹气。 不过，专家们一致肯定的是，街头爆米机崩出的爆米花含铅量极高。由于爆米机的铁罐内涂有一层含铅的合金，当给爆米机加热时，其中的一部分铅会变成铅蒸气进入爆米花中，铅就会随着爆米花进入人体，进而损害人的神经系统和消化系统。尤其是儿童对铅的解毒功能弱，常吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育缓慢等现象。因此，父母不要让儿童常食爆米花。中一班 2016年6月幼儿夏日的保健盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼

24、儿怎样才能安全度过盛夏呢？ 一、预防中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 二、防治腹泻 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。 三、预防皮肤病 幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤

25、促发感染化脓。 四、防止肠道传染病 炎热的夏天是细菌性痢疾、肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。中一班 2016年7月夏季宝宝的卫生保健夏天宝宝的卫生保健很重要，可以从以下几点加以注意： 一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。 二、食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。 三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的

26、质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。 四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。 五、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。 六、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成冷食性胃炎。 七、午睡：夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。 八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。中一班 2016年8月