沙建中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表.docx

1、沙建中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表 The final edition was revised on December 14th, 2020.沙建中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第1周地点操场活动内容单人连续跳正记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第2周地点

2、操场活动内容单人连续跳反记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第3周地点操场活动内容单脚跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教

3、师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第4周地点操场活动内容交叉跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结教学建议四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第5周地点操场活动内容花式跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学

4、的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结1跳单绳的基础上，加入单脚跳。2分组比赛。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第6周地点操场活动内容花式跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第7周地点 操场活动内容双

5、人跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结两人一组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第8周地点操场活动内容双人跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结单脚跳热身。两

6、人一组同上。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第9周地点操场活动内容绑跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结绳一头绑脚上、做单脚跳备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第10周地点陈平妹活动内容双人绑跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带

7、领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结两人一组同上。另一人沿一旁、双人一起脚。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第11周地点操场活动内容双跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结单绳跳热身。双飞跳备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第12周地点操场活动内容单双飞跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师

8、小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结单跳热身。单跳时穿插双跳备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第13周地点操场活动内容跳长绳穿八字记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第14周地点操场活动内容跳长绳穿八字记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备

9、活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第15周地点操场活动内容跳长绳穿插跳记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个备注沙建中心小学

10、跳绳社团活动记录表时间第16周地点操场活动内容跳绳捡东西记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结练习方法如下：两个学生摇绳，其他学生跳绳，在跳绳的过程中把事先放在地上的东西捡起来，开始时摇动绳子的速度慢，用于捡起的物体大些，随着学生熟练程度提高，可以加快摇动绳子的速度和减小用于捡起的物体，捡物体失败的学生和摇绳学生互换。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第17周地点操场活动内容一根绳子多人跳“千手观

11、音”记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结练习方法如下：两个学生摇一根绳同时上若干个学生跳，学生在跳的同时上臂做有次序的摇动，从跳绳学生队形的前面的纵向看成“千手观音”形。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第18周地点操场活动内容两根绳“十字形”记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示

12、范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结练习方法如下：4个学生摇动两根绳，两根绳成“十字形”，当4个学生使两根绳产生共振，绳就会被成功地摇起来，学生可以在两根绳的交汇点跳，也可以4个学生在交点两侧跳。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第19周地点操场活动内容4根绳“井子跳”记录人活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.讲解所学的内容，并做相应的示范3.学生集体模仿练习，教师检查4.教师小结优缺点，并再次示范练习5.学生分散练习，教师巡视指导6.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结练习方法如下：8名学生摇4根绳，4根绳成“井字形”，当8个学生使4根绳产生了共振，绳就会被成功地摇起来了，4个学生在绳的两两交点跳。备注沙建中心小学跳绳社团活动记录表时间第20周地点操场活动内容开展比赛记录人陈平妹活动过程1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动2.单人跳：2分钟单人原地双脚摇跳，规定时间内跳得最多的获胜3.花式跳绳：能流畅一直变换跳花式，坚持最久者获胜。4.带领学生放松，教师小结，宣布下课活动小结备注