至度七年级体育复习计划.docx

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至度七年级体育复习计划

2009至2010年度七年级体育复习计划及教案

七年级佟海峰

一、复习目标：

能够帮助学生系统地掌握相关体育知识——包括书本知识和课外知识，全面提高学生的体育综合水平，按照新课标的要求对学生进行有针对性的知识的考查和测试，从多方面想方法开展复习。

认真落实新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生全面发展。

根据期末学生学习任务较重等情况，合理安排教学内容，把安全教育作为教学重点，积极组织学生参与体育锻炼，有效地调节期末期间学生学习的紧张情绪，积极促进学生体育和智育的共同发展。

二、复习重点：

以教材内容为依据，以复习田径、排球等基础知识为主要内容，重点抓住课堂教学所讲的知识点，从全面积累体育知识归纳复习，让学生牢固掌握学过或听过的体育综合知识。

三、复习难点：

把课堂学习的知识与课外知识相结合，全面涉及奥运会比赛知识。

四、复习方法：

将所学到知识分组归类进行复习，注意各个知识面上的联系，又通过讲、评、议、练等形式巩固内容，加强知识面的巩固。

六、复习内容：

（一）、田径运动简介

1、什么是田赛和径赛？

2、经常从事田径运动有什么好处？

（三）、人体的心血管系统

1、人体的心血管系统由（）和（）组成。

2、血管分为（）、（）和（）三种。

（四）、体育锻炼对血管系统的好处

体育锻炼对心脏和血管有哪些好处？

1、青春期应该怎样进行锻炼

（1）、全面锻炼

（2）、坚持经常（3）、循序渐进（4）、做好准备活动和整理活动。

（5）进行自我表现监督。

2、六大营养素：

蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。

蛋白质是生命的基础，主要作用是提供机体生长发育。

脂肪是人体热量的主要来源。

维生素是人体必须的有机化合物。

无机盐是人体组成的构成元素。

水约占体重的70%如果体内失水20%生命就难以维持。

3、体育锻炼可以使肌肉的体积增大，收缩力增强，大大提高肌肉的工作能力，使骨骼更快的生长，经常参加体育锻炼的人比不锻炼的人高4—8厘米。

4、运动前不做准备活动或漫不经心都能造成运动伤害。

5、举哑铃、俯卧撑练习都是发展力量的有效方法。

6、篮球运动是用手打球，带球跑、故意踢球或用拳击球是违例，脚或腿偶然地接触或触及球不是违例。

7、篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。

8、足球赛中的红牌和黄牌是1970年国际足联规定的，在第九届世界杯足球赛中首次使用，如果在一场足球比赛中受到一次红牌或2次黄牌的警告，就被取消参加下一场比赛资格。

9、武术是中国的传统竞技，归属于传统的民族体育。

10、体育锻炼对于促进小学生的身体生长发育，增进健康具有特别重要的意义。

11、课间操或课后体育锻炼可以放松身心，减轻学习压力。

12、儿童适宜进行短跑、跳跃、球类、体操、游泳等活动。

13、跑、跳、投是人体的基本活动能力之一，人的日常生活都离不开跑、跳、投。

体育期末复习计划及教案

八年级佟海峰

一、加强学生的身体素质的训练

临近期末应加强学生身体素质的训练，好的身体素质是取得好成绩的基础。

我上课在做完准备活动后加了身体素质的训练，如高抬腿跑、蹲跳起等等。

二、加强学生运动技术的练习

低年级的学生身体协调性很差，立定跳远的动作协调不起来，很多学生蹬地时手是向后摆的而不是向前摆。

所以在训练中，加强了立定跳远的练习数量，使学生再重复练习下能掌握动作。

三、加强对后进生的指导

上课时应加强对后进生的指导，加强后进生的训练次数和训练强度，争取能使他们的成绩能在上一个台阶。

四、提高重视程度，布置课后作业

教学中应加强学生对体育考试的重视程度，立定跳远时小学、初中乃至高中都要考的项目，所以学生高度重视，课后布置作业，让学生能在课余时间练习，提高自己的运动技能水平，争取能考个好成绩

体育与健康课期末复习与考试计划及教案

八年级佟海峰

期末已至，七年级各班体育与健康课新授课内容已进行完毕。

目前，气温骤降，空气干燥而寒冷，很多学生惰性大增，表现出非常的畏难情绪，活动明显减少。

但我认为，期末正好是一个可以全面发展和提高学生身体素质，不断巩固和加强学生技术技能，不断形成和培养优良道德风貌的关键时期。

我深知这个阶段的教育教学任务和责任很艰巨，但作为一个人民教师，光荣的泡小人，我一定坚持贯彻学校和体育组的指导思想，搞好常规教学不掉链，着力常规管理不放松，狠抓学生素质不减量，培养学生品行不轻心。

一方面抓紧冬训时间让学生复习和提高，另一方面要对学生在本学期的所学来一次全面检测，让学生学会正确认识自己，知耻而后勇。

期末体育与健康课安排：

1、提高身体素质阶段2、身体素质、技能测试和补测阶段

1）提高身体素质分三阶段进行：

第一阶段：

柔韧、力量提高阶段

安排各种适应性压腿、踢腿、甩腰、刷腰和悬臂等柔韧练习，以及大蛙跳、小蛙跳、收腹跳、高抬腿、后蹬跑、立卧撑、俯卧撑等上、下肢及腰腹肌力量练习。

第二阶段：

速度、耐力提高阶段

安排折返跑、趣味跑、中长跑、奔跑类游戏等来提高学生的肺活量和耐力素质。

第三阶段：

集体主义精神培养阶段

安排集体跳绳、拔河、集体类游戏等来培养和提高学生的团队、协作意识，培养其集体主义精神。

2）测试和补测阶段

第一阶段：

身体素质测试和技能测试

身体素质测试：

25mX2往返跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐、1分30秒跳绳

技能测试：

武术操

关于体育期末复习计划及教案

八年级佟海峰

指导思想：

为了认真贯彻“健康第一”的指导思想，根据我校实际情况全面贯彻落实学校各部门对体育学科的指导性意见和要求！

检测本学期教研计划的落实，提高学生对体育课的重视同时为中考体育打下坚实的基础和以后体育课期末考试有一个可操作、系统性的模式。

具体安排如如下：

 一：

考试时间：

2011年

二：

考试形式：

随堂考试

三：

初一、初二、初三年级制定统一考试内容与标准

1:

初一、初二年级测试总分100分，中长跑男生（按照中考中长跑标准20X2=40分）1000米、女生800米、1分钟跳绳（按照中考中长跑标准15X2=30分）男生180、女生170.足球、篮球、排球选择两项，每项各（15分）进行测试。

2:

初三年级按照去年中考体育标准进行测试。

四：

足球、篮球、排球

1：

技评（10分）根据考核内容进行技评，最低技评不低于5分。

2：

成绩（5分）根据考核内容进行考试，按照实得分记如成绩。

教案

课   题　　

中长跑技术　　

备课人　　

张英军　　

授课年级　　

七年，八年级

授课人　　

张英军　　

教　　

学　　

目　　

标　　

1．通过学习，让学生基本掌握中长跑技术的主要环节，学会正确的分配体力。

2．进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力，增强体质，促进身体全面发展。

3．逐步培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。

教学重点　　

起跑及起跑后的加速跑，途中跑的方法.　　

教学难点　　

鼓励学生克服“极点”现象。

教学方法　　

讲解示范法、纠正错误法、重复练习法　　

教学时数　　

2课时　　

教 具　　

课的结构　　

教 学 内 容　　

运动量　　

组织教法要求　　

时间　　

次数　　

准　　

备　　

部　　

分　　

基　　

本　　

部　　

分　　

结　　

束　　

部　　

分　　

一、体育委员集合整队，检查人数，　向　老师汇报。

二、上课，师生问好！

三、宣布本次课的任务。

四、检查整理服装。

五、安排见习生。

六、热身操　　

1   头部运动  2     扩胸运动   3体转运动　　

4  腹背运动  5 弓步压腿   6仆步压腿　　

7   活动肩、膝、踝、腕关节　　

七、游戏：

贴膏药　　

方法：

两至三人一组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。

贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。

一． 中长跑的概念：

二． 中长跑技术的重要环节：

1.      起跑：

中长跑采用站立式起跑，当听到“各就位”口令后，从集合线轻松地走到起跑线后，两脚前后站立，有力之腿在前，紧靠起跑线后沿，前脚跟与后脚尖的距离约一脚长，左右间隔约半脚，后脚用前脚掌支撑站立，臂的动作有两种：

一种是两臂一前一后，另一种是在体前自然下垂，两腿弯曲，上体前倾，重心靠前，颈部放松，眼向前看5　-10m　处，整个身体保持稳定姿势，注意听枪声。

听到枪声后，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬地动作，做快速有力的前后摆动，使身体向前冲出，过度到起跑后的加速跑阶段。

2.      起跑后的加速跑　　

沿切线方向加速，抢占有利位置。

3.      途中跑　　

（1）动作特征：

高步频，积极有效的伸髋和快速有力的摆动是现代中长跑技术的要特征。

（2）中长跑的呼吸：

采用两步或三步一呼气，两步或三步一吸气　　

（3）极点现象及第二次呼吸。

4.      冲刺跑（终点跑）　　

一、放松练习。

二、集合整队，小结本次课的完成情况。

三、布置课外作业。

四、宣布下课、师生再见　　

组织方法：

××××××××　　

××××××××　　

          ○       ◆　　

×男生  ×女生 ○体委   ◆教师　　

教学要求：

1．整队要快、静、齐。

2、体委口令正确、声音洪亮。

3．精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）。

 根据身体状况安排见习生。

教学方法：

1、教师领做，口令指挥；　　

2、充分拉伸关节韧带。

组织方法：

四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。

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组织方法：

××××××××　　

××××××××　　

          ◆　　

× ×××××××　　

××××××××　　

教学方法：

1、讲解并示范起跑动作要领，前后各1次。

2、学生模仿练习若干次。

3、摆臂练习，教师领做。

4、讲解呼吸方法，及“极点”现象出现的原因，鼓励学生认真对待。

5、分组跑体会练习，男生绕跑道10圈，女生八圈。

6、教师巡回观察,纠正错误动作。

教学要求：

1、动作放松自然，身体重心位移平稳，并保持良好的节奏。

2、认真练习，积极体会，改进提高技术。

3、“极点”出现时，要认真对待。

组织：

原地放松，教师领做。

小结：

肯定成绩、指出不足　　

1、 学生的掌握情况。

2、 纪律及出现的问题。

3、 好的方面。

同学们再见！

（老师再见