最新陈式太极拳83式老架动作名称详解.docx

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最新陈式太极拳83式老架动作名称详解

马虹师传－陈氏太极拳一路（八十三式）

整理  复兴

第一势　预备式

面向正南，两脚开步略宽于肩，眼平视前方（要领略）。

第二势　金刚捣碓

1、     胸腰微右转，双手塌掌根，顶劲上领，胸向西南，眼视左前。

2、     胸腰左转，塌掌根，身体微沉，重心右移，两臂螺旋上升。

胸向东南，眼视左前。

3、     胸腰右转，双手合劲右下捋，重心偏左，胸向西南，眼视左前。

4、     胸向不变，双手塌掌根下按，顶劲上领，重心微沉，胸向西南，眼视左前。

5、     胸腰左转，双手掤出，重心右移，胸向东南，眼视左前

6、     胸腰右转，双手走弧线下塌外碾捋出，开右脚，重心左移，胸向西南，眼视左前。

7、     胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，提左膝，胸向西南，眼视左前。

8、     胸腰微左转，双手走下弧，向左前加大掤劲，重心偏右，胸向西南，眼视左前。

9、     胸向不变，上捋下蹬，重心偏右，胸向西南，眼视左前。

10、胸腰先右后左转，重心左移，走左肩靠，双手加大捋劲，开左胸，突出左肘，胸向西南，眼视左前

11、胸向南，上步撩掌，三点同时到位，重心偏左，眼视前方。

12、胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，胸向南,眼视前方。

13、胸腰略左转，右拳下沉，重心偏左，胸向略东南，眼视前方。

14、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。

15、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。

重心先左，后移中间，胸向南，眼视前方。

第三势　懒扎衣

1、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左，胸向西南，眼视右前。

2、胸腰左转，右拳变掌收回，双掌合于腹前，两臂掤圆，重心右移，胸向南，眼视前方。

3、胸腰先左后右转，双掌合于胸前，左外右里，重心先右后左，成小马步，重心位于中间，胸向南，眼视前方。

4、胸向不变，命门后撑，双手加大掤劲，重心微沉，胸向南，眼视前方。

5、胸腰左转，重心右移，双手挒开，胸向东南，眼视左前。

6、胸腰右转，重心左移，双手塌掌根，提右膝，胸向西南，眼视右前。

7、胸腰右转，右脚偏右后出步，脚落手合，重心偏左，胸向西南，眼视右前。

8、胸腰左转，右脚踏实，走右肩靠，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

9、胸腰右转，扣左脚，加大掤劲，命门后撑，重心略左移，胸向南，眼视前方。

10、胸腰右转，右手略走上弧挒开，右肘与右膝合，重心偏右，胸向西南，眼视右前。

11、胸腰左转，呼气下沉，开左胸，成右弓蹬步，重心偏左，胸略偏西南，眼视右前。

第四势　六封四闭

1、胸腰右转，右手原地塌掌根，加大掤劲，左手在腹前以指尖为轴转一圈，重心微右移，胸向西南，眼视右前。

2、胸向不变，重心左移，右手左下捋，胸向西南，眼视右前。

3、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，加大掤劲，掌心相对，胸向东南，眼视右前。

4、胸腰略右转，重心右移，提腕掤肘，胸向东南，眼视右前。

5、胸腰右转，走肘走手，向右挤出，前发后塌，右弓蹬步，重心偏后，胸向西南，眼视右前。

6、胸腰微右转后左转，重心左移，走左下捋，随后重心右移，走右肩靠，胸向东南，眼视右前。

7、胸腰略左转，右手折腕，加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

8、胸腰右转，重心左移，手开肘合，胸向西南，眼视右前。

9、胸腰左转，重心右移，挑右肘，胸向东南，眼视右前。

10、胸腰左转，左脚跟步推掌，突出右胯，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

11、胸腰略右转，呼气下沉，松右胯，双手塌掌根，呈八字掌，重心偏左，胸向南，眼视右前。

第五势　单鞭

1、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，重心偏左，胸向西南，眼视右前。

2、胸腰略左转，右合肘，重心移右，胸向南，眼视右前。

3、胸腰左转，右钩手穿出，左手掤圆，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

4、胸腰微右转，右膝下沉，提左膝，左肘与左膝相合，重心在右，胸向东南，眼视左前。

5、胸腰微左转，左脚偏后蹬出，两胯放松，重心在右，胸向东南，眼视左前。

6、胸腰右转，重心左移，走左肩靠，穿左掌，塌掌根。

胸向西南，眼视左前。

7、胸腰左转，左手以肩、肘、手，弧线向左上挒开，左肘与左膝合，重心偏左，胸向东南，眼视左前。

8、胸腰右转，开右胸。

呼气下沉，左手下塌外辗，右钩手掤圆，左弓蹬步，重心偏右，胸略偏东南，眼视前方。

第六势　金刚捣碓

1、胸腰左转，双手塌掌根，左下掤，重心偏左，胸向东南，眼视左前。

2、胸向不变，走右上捋，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

3、胸腰微右转，重心左移，走左肩靠，双手下按，胸向西南，眼视左前。

4、胸腰左转，蹬右脚，双手向前掤出，重心偏左，胸向东南，眼视左前。

5、胸向不变，双手向前加大掤劲，重心右移，走右上捋，胸向东南，眼视左前。

6、胸腰微右转，重心左移，走左肩靠，胸向南，眼视左前。

7、胸腰左转，蹬右脚，开左胸，走左肘，重心偏左，胸向东南，眼视左前。

8、胸腰左转，上步撩掌，重心偏左，双手与右脚基本一线，胸向东，眼视前方。

9、胸向不变，身体微沉，双手相合，突出左肘，重心在左，胸向东，眼视前方。

10、胸腰略左转，右拳下沉，重心在左，胸向东略偏北，眼视前方。

11、胸腰略右转，提右膝，重心在左。

胸向东略偏南，眼视前方。

12、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。

重心先左，后移中间，胸向东，眼视前方。

第七势　白鹤亮翅

1、胸略右转，左掌右拳，合劲冲出，重心偏左，胸向东南，眼视右前。

2、胸腰左转，右拳变掌收回，双掌合于腹前，两臂掤圆，重心右移，胸向东，眼视前方。

3、胸腰先左后右转，双掌合于胸前，左外右里，重心先右后左，成小马步，重心位于中间，胸向东，眼视前方。

4、胸向不变，命门后撑，双手加大掤劲，重心微沉，胸向东，眼视前方。

5、胸腰左转，重心右移，双手挒开，胸向东北，眼视左前。

6、胸腰右转，重心左移，双手塌掌根，提右膝，胸向东南，眼视右前。

7、胸腰左转，右脚向右斜前上一小步，脚落手合，重心在左，胸向东北，眼视右前。

8、胸腰略左转，走右肩靠，重心右移，胸向东北，眼视右前。

9、胸腰微右转，加掤劲，重心微左移，胸向东北，眼视前方。

10、胸腰右转，左脚走弧线，跟步，两掌斜向挒开，突出右胯，重心偏右，胸向东，眼视右前。

11、胸腰略左转，呼气下沉，两手虎口相合，两臂掤圆，两脚相距10公分左右，重心偏右，胸向东北，眼视前方。

第八势　斜行

1、胸腰右转，以左脚掌为轴，右手向右加大掤劲，左手原地加掤劲，重心偏左，胸向东南，眼视右前。

2、胸腰左转，以左脚掌为轴，重心偏右，右手左打，左手不变，胸向东，眼视前方。

3、胸腰螺旋右转，以左脚掌、右脚跟为轴，右手走弧线下採至右胯旁，左掌上扬，向右打至眼前中线坠肘，重心在左，胸向东南，眼视前方。

4、胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，提左膝，双手加大掤劲，胸向东南，眼视左前。

5、胸腰微左转，身体微沉，双手左前掤出，略走下弧，重心偏右，胸向东北，眼视左前。

6、胸腰微右转，左脚45度斜角蹬出，上捋下蹬，两胯放松，重心偏右。

胸向东南，眼视左前。

7、胸腰左转，双手合，左手在胸前中线，右手于右耳门下方，重心偏右，胸向东北，眼视左前。

8、胸腰左转，左手搂膝，后变勾手，重心偏右，胸向东北，眼视左前。

9、胸腰不变，重心左移，左手提腕坠肘，左手提腕坠肘，右手走下弧向上推至胸前中线，胸向东，眼视前方。

10、胸腰右转，右手走上弧挒至右前方，左手跟至左肩前，重心右移，胸向东南，眼视右前。

11、胸腰左转，右脚蹬劲，左钩手掤圆，右手塌掌根，呼气下沉，左弓蹬步，重心偏后，胸向正东，眼视前方。

第九势　初收

1、胸腰右转，双手相合，指尖相对，重心微偏右，胸向东南，眼视左前。

2、胸腰左转，双手掤开后，重心偏左，胸向东北，眼视左前。

3、胸腰右转，双手相合，指尖都向前，重心微偏右，胸向东南，眼视左前。

4、胸腰左转，重心偏左，右脚蹬上劲，双手托出，胸向东北，眼视左前。

5、胸向不变，重心右移，双手下按，胸向东北，眼视左前。

6、胸腰左转，提左膝，双手下採，重心在右，胸向东北，眼视左前。

第十势　前蹚拗步

1、胸腰不变，身体微沉，双手塌掌根。

左逆右顺，双手加大掤劲，重心偏右，胸向东北，眼视左前。

2、胸腰左转，双手走右下捋，左膝上升，右膝下沉，重心微沉，胸向东北，眼视左前。

3、胸腰左转，左脚外摆，双手走上弧，脚落手合，重心在右，胸向东北，眼视左前。

4、胸腰略左转，左脚踏实，双手加大掤劲，重心偏右，胸向东北，眼视左前。

5、胸腰左转，进右肘，重心由右移左，胸向东北，眼视右前。

6、胸腰不变，身体下沉，提右膝，右肘与右膝合，重心在左，胸向东北，眼视左前。

7、胸腰不变，右脚斜角出步，重心偏左，两胯放松，胸向东北，眼视前方。

8、胸腰左转，右脚踏实，重心右移，走右肩靠，胸向东北，眼视右前。

9、胸腰略右转，双手加大掤劲，命门后撑，重心偏右，胸向东，眼视前方。

10、胸腰右转，双手走上弧挒开，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

11、胸腰略左转，呼气下沉，右手塌掌根，重心偏左，胸向东北，眼视前方。

第十一势　第二斜行

1、胸腰右转，双手走上弧，向右加大掤劲，重心右移，胸向东南，眼视右前。

2、胸向不变，重心左移，走左下捋，胸向东南，眼视右前。

3、胸腰左转，重心右移，走右肩靠，胸向东北，眼视右前。

4、胸腰右转，重心左移，开右脚，胸向东南，眼视左前。

5、胸腰右转，重心右移，左脚跟步，掤手，胸向东北，眼视左前。

6、胸腰左转，提左膝，左肘与左膝相合，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

（余动作同前）

第十二势　再收。

（动作同前）

第十三势　前蹚拗步。

（动作同前）

第十四势　掩手肱锤

1、胸腰略左转，双手加大掤劲，重心右移，胸向东北，眼视右前。

2、胸腰略右转，双手走下弧，指尖相合，重心偏左，胸向东南，眼视右前

3、胸腰略左转，左手上掤，右拳撇出，两肘与两膝相合，重心偏右，胸向东北，眼视右前。

4、胸腰不变，双手变掌下掤于两膝外侧，重心略左移，成马步，胸向东北，眼视前方。

5、胸腰左转，重心右移，扣左脚，胸向东北，眼视左前。

6、胸腰右转，重心左移，提右膝，拳掌相合，胸向东，眼视前方。

7、胸腰右转90度震脚，拳掌向下合击于右腹前，重心偏左，胸向东南，眼视前方。

8、胸腰略右转，左脚向斜角45度出脚，双手右前加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

9、胸腰先右转后左转，重心左移，右拳撇出，左弓蹬步，胸向东北，眼视右前。

10、胸腰右转合，重心偏后，胸向东南，眼视左前。

11、胸腰左转，重心偏前，左转打开，胸向东北，眼视左前。

12、胸腰不变，加大掤劲，胸、裆、臂都要掤开，重心微沉，胸向东北，眼视前方。

13、胸腰左转，重心右移，右拳合至右耳门下方，左掌略顺缠里合，胸向东北，眼视左前。

14、胸腰右转，重心左移，左掌合至胸前中线，右拳沉至右腹前，胸向东南，眼视左前。

15、胸腰左转，松左胯，翻右臀，右拳向前螺旋冲出，拳与肩平，开左胸，左肘后撑，重心瞬间偏左后偏右，胸向东北，眼视前方。

第十五势　十字手

1、胸腰右转，重心右移，两手掤开，胸向东，眼视前方。

2、胸腰左转，重心左移，双手相合，胸向东北，眼视左前。

3、胸腰不变，重心右移，扣左脚，胸向东南，眼视左前。

4、胸腰右转，重心左移，进左肘，右脚后扫，成马步，胸向南，眼视前方。

第十六势　金刚捣碓

1、胸腰不变，双手加大掤劲，命门后撑，顶劲上领，重心微沉，胸向南，眼视前方。

2、胸腰略左转，右掌上掤，左掌下切，重心略移右，胸向东南，眼视左前。

3、胸腰左转，左掌顺缠穿掌，指尖与脚跟相合，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

4、胸腰右转，重心右移，提左膝，指尖与脚尖相合，胸向西南，眼视左前。

5、胸腰不变，左脚斜角45度出步，重心偏右，双手不变。

胸向西南，眼视左前。

6、胸腰左转，右脚蹬劲，左手上托，右手下採，重心偏左，胸向南，眼视前方。

7、胸腰不变，双手折腕，上步穿掌，重心偏左，胸向南，眼视前方。

8、胸向南，身体微沉，双手合，突出左肘，重心偏左，胸向南,眼视前方。

9、胸腰略左转，右拳下沉，重心微右移，胸向略东南，眼视前方。

10、胸略右转，提膝冲拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。

11、胸略左转，震脚砸拳，两膝微里合，双臂掤圆。

重心先左，后移中间，胸向南，眼视前方。

第十七势　庇身锤

1、胸腰右左右转，松胯塌腰，双手粘连走一个平圈两侧掤开，重心左右左成小马步，胸向南，眼视前方。

2、胸腰不变，右脚偏后撤步，双手走上弧合于胸前，重心左移，胸向南，眼视前方。

3、胸腰先左转，后右转，再左转，双手加大掤劲，同时，自左向右走一个平圈至左胸前，双手变拳，重心偏左，胸向西南，眼视前方。

4、胸腰左转，走肘发劲，重心偏右，胸向南，眼视右前。

5、胸腰微右转，加大掤劲，双拳间距10公分，重心偏右，胸向南，眼视前方。

6、胸腰右转，重心略右移后左移，双手双逆缠加大掤劲，两拳间距30公分，胸向西南，眼视左前。

7、胸腰左转，主要以右肘为主发劲，重心偏右，胸向东略偏南，眼视右前。

8、胸腰左转，双手里折腕，两肘掤开，重心右移，胸向南，眼视右前。

9、胸腰右转，重心左移，左肘与右膝相合，右拳掤于右膝外侧，胸向西南，眼视右前。

10、胸腰左转，重心右移，右拳掤至右肩前方，左拳合至胸前中线，胸向南，眼视右前。

11、胸腰右转，重心左移，右拳顺缠里合，左拳沉至左腹前，胸向西南，眼视右前。

12、胸腰左转，重心右移，胸腰略右转，松右翻左，扣左脚，进左肘，，走右肩靠，右拳，左肘，左脚尖基本上在一条斜线，定式时重心微偏左，胸向南，眼视左前。

第十八势　青龙出水

1、胸腰右转，重心左移，冲左拳，沉右拳，胸向西南，眼视右前。

2、胸腰左转，重心右移，掤右拳，沉左拳，胸向南，眼视右前。

3、胸腰右转，重心左移，撩左掌，收右拳，胸向西南，眼视右前。

4、胸向不变，身体微沉，左掌与右肘合，加大掤劲，重心略右移，胸向西南，眼视右前。

5、胸腰左转，左脚蹬，右脚扣，右拳走弧线掀起撩击，重心先右后左，胸向南，眼视右前。

第十九势　双推掌

1、胸腰右转，右手原地塌掌根，加大掤劲，左手在腹前以指尖为轴转一圈，重心微右移，胸向西南，眼视右前。

2、胸向不变，重心左移，右手左下捋，胸向西南，眼视右前。

3、胸腰微左转，身体微沉，重心略右移，双手双逆缠，加大掤劲，掌心相对，胸向东南，眼视右前。

4、胸腰略左转，重心右移，提腕掤肘，胸向东南，眼视右前。

5、胸腰右转，走肘走手，向右挤出，前发后塌，右弓蹬步，重心偏后，胸向西南，眼视右前。

6、胸略右转，重心左移，双掌採至右膝上方，胸向西南，眼视右前。

7、胸腰左转，重心右移，右掌穿出，左手刁拿手形，收至左腹前，胸向南，眼视前方。

8、胸腰左转，开左脚，扣右脚，重心左移，胸向东南，眼视左前。

9、胸腰左转，右脚弧线前扫，同时双手左斜弧挒出，双肘与两膝上下相合，重心偏左，胸向东北，眼视右前。

10、胸腰略左转，左膝下沉，提右膝，双手两侧加大掤劲，重心在左，胸向东北，眼视右前。

11、胸腰略左转，右脚右斜角上步，两肘上挑，重心在左，胸向东北，眼视右前。

12、胸腰右转，重心右移，左脚走弧线跟步，双掌向前推出，成八字，胸向东，眼视前方。

第二十势　三换掌

1、胸腰右转，左脚蹬劲，穿左掌，收右掌，重心偏左，胸向东南，眼视前方。

2、胸腰左转，採右肘，出右掌，左掌位于右肘下方，重心在右，胸向东北，眼视前方。

3、胸腰右转，採左肘，出左掌，重心在左，胸向东南，眼视前方。

4、胸腰左转，双手相合，重心偏右，胸向东北，眼视前方。

5、胸腰右转，双手挒开，重心在左，胸向东北，眼视右前。

6、胸腰略左转，呼气下沉，重心在右。

胸向东北，眼视前方

第二十一势　肘底锤

1、胸腰右转，双手向两侧加大掤劲，重心微左移，胸向东南，眼视前方。

2、胸腰左转，右手握拳，走下弧，左掌走上弧，走下採，与右拳相合，重心偏右，胸向东，眼视前方。

第二十二势　倒卷肱

1、胸腰右转，蹬左脚，穿左掌，重心偏左，胸向东南，眼视前方。

2、胸腰左转，採右肘合，重心偏左，胸向东北，眼视前方。

3、胸腰右转，出右掌，重心偏右，胸向东南，眼视前方。

4、胸腰左转，呼气下沉，重心微偏左，胸向东北，眼视前方。

5、胸腰右转，双手双逆缠，加大掤劲，重心偏右，胸向东，眼视前方。

6、胸腰不变，重心左移，双手双顺缠合，胸向东，眼视前方。

7、胸腰右转，採左肘，收右脚，重心偏左，胸向东南，眼视前方。

8、胸腰左转出左掌，撤右脚，重心偏左，胸向东，眼视前方。

9、胸腰略右转，呼气下沉，重心微偏右，胸向东南，眼视前方。

10、胸腰略左转，双手双逆缠，加大掤劲，重心偏前。

胸向东，眼视前方。

11、胸向不变，重心后移，双手双顺缠相合。

胸向东，眼视前方。

12、胸腰左转，採左肘，收左脚，重心偏右，胸向东北。

13、胸腰右转，撤左脚，出右掌，重心偏右，胸向东，眼视前方。

14、胸腰略左转，呼气下沉，重心微偏左，胸向东北，眼视前方。

第二十三势　退步压肘

1、胸腰右转，双手向右加大掤劲，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

2、胸向不变，重心左移，走左下捋。

胸向东南，眼视右前。

3、胸腰左转，重心右移，走右肩靠。

胸向东北，眼视右前。

4、胸腰右转，重心左移，塌掌根，双掌右前掤出。

胸向东南，眼视右前。

5、胸腰略右转，蓄劲，胸左转，开左胸，推右掌发劲，左掌收回，虎口贴胸，重心偏右，胸向东北，眼视右前。

6、胸腰右转，左肘下採，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

7、胸腰右转，收右脚，重心偏左，胸向东南，眼视左前。

8、胸腰左转，推左掌，蹬右脚，重心微偏右，前发后塌，胸向东北，眼视左前。

第二十四势　中盘

1、胸腰右转，左掌顺缠里合，重心略右移，胸向东南，眼视左前。

2、胸腰左转，开左胸，撩右掌，收左掌，重心偏左，胸向东北，眼视右前。

3、胸腰右转，採左肘，重心偏右，胸向东南，眼视左前。

4、胸腰左转，打开，重心偏左，胸向东北，眼视左前。

5、胸腰左转，重心右移，走右下捋。

胸向东北，眼视左前。

6、胸腰不变，重心微右移，胸向东北，眼视左前。

7、胸腰左转，开左脚，重心左移，提右膝，双手弧线打出。

胸向东北，眼视前方。

8、胸向不变，双手慢慢相合，震脚，重心偏左，胸向东北，眼视前方。

9、胸向不变，撤左脚，加掤劲，重心偏右，胸向东北，眼视右前。

10、胸向不变，开胸下插，略走弧线。

胸向东北，眼视前方。

11、胸向不变，双手合，加大掤劲，重心不变，胸向东北，眼视前方。

12、胸腰微右转，重心左移，掤开。

胸向东，眼视右前。

第二十五势　白鹤亮翅

1、胸腰左转，重心微右移，掤右手。

胸向东北，眼视右前。

2、胸腰右转，重心左移，右脚跟步，右掌走弧线里掤。

胸向东南，眼视右前。

3、胸腰左转，右脚斜角上步，脚落手合，重心右移，胸向东北，眼视右前。

 4、胸腰略左转，走右肩靠，重心右移，胸向东北，眼视右前。

5、胸腰微右转，加掤劲，重心微左移，胸向东北，眼视前方。

6、胸腰右转，左脚走弧线，跟步，两掌斜向挒开，突出右胯，重心偏右，胸向东，眼视右前。

7、胸腰略左转，呼气下沉，两手虎口相合，两臂掤圆，两脚相距10公分左右，重心偏右，胸向东北，眼视前方。

第二十六势　斜行（动作同前）

第二十七势　闪通背

1、胸腰右转，双手相合，指尖相对，重心微偏右，胸向东南，眼视左前。

2、胸腰左转，双手掤开，重心先左后右，胸向东北，眼视左前。

3、胸腰右转，双手相合，指尖都向前，重心微偏左，胸向东南，眼视左前。

4、胸腰左转，双手合劲，掌心相对相错，右手位于左小臂里侧，重心先左后右，胸向东南，眼视左前。

5、胸腰右转，扣左脚，加掤劲，命门后撑，成马步，胸向东南，眼视前方。

6、胸腰左转，重心右移。

扫左腿，进肘，重心偏右，胸向北，眼视右前。

7、胸腰略左转，开胸，重心偏右，胸向西北，眼视右前。

8、胸腰右转，抖手，手上升，身下沉，重心偏左后，胸向东北，眼视右前。

9、胸腰左转合，略左转挒开，重心偏右，胸向西北，眼视右前。

10、胸腰螺旋右转，右手打出，弧线收回，左掌下击，重心偏左，胸向东略偏南，眼视前方。

11、胸腰右转，提左膝，左掌、右掌上下一线，重心偏右，胸向东南，眼视前方。

12、胸略右转，左脚向斜角上步，双手不变，重心偏右，胸向东南，眼视前方。

13、胸腰左转，重心左移，左掌採至左胯旁，右掌穿掌发劲。

胸向东，眼视前方。

14、胸腰左转，重心右移，右手上掤，左手下插。

胸向东南。

眼视左前。

15、胸腰右转，扣左脚，重心左移，双手上托。

胸向南，眼视右前。

16、胸腰右转，右脚后扫，左肘下采，左手下采。

肘膝相合，右手至右膝外侧，成马步，胸向西北，眼视左前。

第二十八势　掩手肱锤（动作同前）

第二十九势　大六封四闭

1、胸微左转，右拳顺缠折腕，加大掤劲，重心偏左，胸向西南，眼视右前。

2、胸腰左转，重心右移，双拳相合。

胸向西南，眼视左前。

3、胸腰右转，重心微沉，双拳双逆缠下沉，加大掤劲。

胸向西北，眼视左前。

4、胸腰左转，重心左移，走左肩靠，双拳向左前挤出，蹬右脚。

胸向西南，眼视左前。

5、胸向不变，重心右移，双手上掤至额前。

胸向西南，眼视左前。

6、胸向不变，开左脚，重心左移。

胸腰左转，双手走弧线，向左前挒出，提右膝，重心偏左，胸向南，眼视右前。

7、胸向不变，左膝下沉，右手里折腕，双手向两侧加大掤劲，重心偏左，胸向南，眼视右前。

8、胸腰左转，右脚偏前半步蹬出，脚落手合，重心偏左，胸向东南，眼视右前。

9、胸腰左转，左脚走弧线跟步，双手合力推至右胯旁，重心偏左，胸向南，眼视右前。

10、胸腰略右转，呼气下沉，松右胯，双手塌掌根，呈八字掌，重心偏左，胸向南，眼视右前

第三十势　单鞭（动作同前）

第三十一势　运手

1、胸腰右转，塌腰塌掌，双手右下弧掤出，重心偏右，胸向西南，眼视右前。

2、胸腰微左转，双手走上弧，左上捋，重心偏左，胸向南，眼视右前。

3、胸腰左转，双手走下弧，跟步掤手，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

4、胸腰右转，双手向右，加大掤劲，左脚向左蹬出，重心偏右，胸向南，眼视左前。

5、胸腰右转，重心左移，穿左掌，右脚向左后插步。

左手上掤，右掌下砍，胸向西南，眼视左前。

6、胸腰微左转，撤左脚，左手下砍，右手上掤，重心偏右，胸向南，眼视左前。

7、同5。

8、同6。

9、同5。

10、同6。

第三十二势　高探马

1、胸腰右转，重心左移，跟步掤手。

胸向西南，眼视右前。

2、胸腰左转，右脚向斜角上步，脚落手合，重心偏左，胸向东南，眼视右前。

3、胸腰左转，重心右移，走右肩靠。

胸向东，眼视右前。

4、胸腰微右转，双手加大掤劲，重心略左移，胸向东略偏南，眼视右前。

5、胸腰右转，双掌挒开，重心偏右，胸向东南，眼视右前。

6、胸腰微左转，重心微左移，呼气下沉。

胸向东南，眼视前方。

7、胸腰右转，重心左移，坠肘翻掌。

胸略向西南，眼视右前。

8、胸向不变，扣右脚，收右掌，重心右移。

胸向东南，眼视左前。

9、胸腰左转，左脚后扫，右掌横掌穿过左掌心，重心偏右，胸向北，眼视右前。

第三十三势　右擦脚

1、胸腰右转，重心左移，右手加大掤劲。

胸向东北，眼视右前。

2、胸向不变，右掌走下弧合，重心不变，胸向东北，眼视右前。

3、胸腰微左转，双手双逆缠下沉，重心不变，胸向西北，眼视右前。

4、胸腰左转，走右肩靠，提腕，掤肘，重心右移，胸向西北，眼视右前。

5、胸腰右转，双手挤出，重心偏左，胸向东北，眼视右前。

6、胸腰左转，走左下捋，同时右肩靠，重心偏右，胸向西北。

眼视右前