幼儿园小、中、大班体格锻炼计划全集.docx

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幼儿园小、中、大班体格锻炼计划全集

（一）小班体格锻炼计划

一、指导思想

幼儿健康主要包括生理健康和心理健康两方面的内容，幼儿园健康教育的主要目的是为了使孩子身心健康、和谐的发展，并全面提高幼儿对健康的认识水平，培养幼儿的良好习惯所实施的教育。

小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，其身体素质还相当薄弱，但对小班幼儿进行正确的，健康的体格锻炼是有必要的。

因为小班幼儿身心发展十分迅速，对其进行适当的体格锻炼，有利于幼儿养成良好的身心素质。

二、体格锻炼总目标

（一）每天坚持组织幼儿晨间锻炼、户外体育活动、游戏活动等适合幼儿特点的锻炼活动，让孩子们在这些活动中增强体质，享受乐趣。

（二）培养幼儿在体育活动中的初步合作能力，以及遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质，并能爱护公物，能和老师一起收拾用过的器械。

（三）培养幼儿对体育活动的兴趣和积极参加体育锻炼的习惯，会玩滑滑梯等大型体育活动器械；会滚球、近距离传接球，会用球、棒、圈或其他废旧材料等多样小型的体育器械开展多种多样的身体锻炼活动。

（四）能姿势正确、自然协调地走和跑，能向指定方向走和跑，能在指定范围里四散跑、追逐跑，能听懂基本的口令和信号并做出相应的动作。

（五）能听信号迅速地集合，分散，整齐列队，并能随音乐节奏有精神地做模仿操，动作有力，到位。

（六）在发展幼儿基本动作的同时，培养幼儿活泼、开朗、勇敢、不怕困难等心理品质，在活动中初步学会自我保护方法，有初步的安全意识。

（七）能单手自然地将沙包等轻物投向前方。

（八）能在窄道或宽25厘米、高20厘米的平衡木上走。

（九）愿意并能愉快地参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。

三、具体措施

（一）开展多种形式的体锻活动

早上安排幼儿进行晨间锻炼，如集体游戏、分散活动、韵律操等；午饭后，组织幼儿进行散步；下午开展体育游戏、户外活动。

保证幼儿充足的户外体锻时间。

孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。

（二）提供丰富有趣的活动材料和器械

活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。

为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如：

皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。

另外还有实用的自制活动材料，如：

手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。

这些活动材料安全有趣又实用，可以吸引幼儿锻炼各方面的动作。

而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱，活动中幼儿能获得更多的成功的体验。

（三）保证体育锻炼顺利开展

良好的常规是开展一切锻炼活动的前提，使锻炼活动有条不紊，首先，提醒幼儿早睡早起早入园，在家也能养成良好的生活习惯。

其次，和幼儿共同制定一些规则，如有秩序地取放材料，锻炼时在指定范围内分散活动或集体活动，活动结束时听信号集合排队回活动等。

（四）保证幼儿充足的户外体锻时间

开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。

结合教学，动静交替。

（五）健全活动过程中各个环节中活动内容的安排

运动量的安排，运动密度的测量，提高健康活动的有效锻炼效果。

律动以模仿动作为主，并配以简单的上下肢动作，培养幼儿听音乐有节奏地动作的能力，萌发幼儿对体育锻炼的兴趣。

并积极参加年级组的体育竞赛活动，并做好相应的准备，通过比赛，激发幼儿的竞争感，荣誉感。

四、具体活动安排

（一）三月份

1.继续学做课间操

2.户外器械练习：

玩圈、抛接皮球等

3.集体活动：

跳房子、玩沙包等

4.园内散步

5.民间体育游戏跳房子活动的开展

（二）四月份

1.户外器械练习：

玩皮球、沙包等

2.集体活动：

老鹰抓小鸡

3.民间体育游戏：

赶小猪、我们都是木头人等

4.秋游活动

（三）五月份

1.户外器械练习：

掷沙包、爬垫子、玩圈圈等

2.环境活动：

走楼梯、场地迷宫图形等

3.民间体育体育游戏：

炒黄豆、丢手绢等

（四）六月份

1.户外器械练习：

玩沙包、小型滑滑梯、玩自制玩具等

2.室内活动区：

套圈

3.民间体育游戏大比拼

（五）七月份

1.户外器械练习：

皮球、玩圈圈、跳羊角球、沙包等

2.体育游戏：

踩影子、接力跑、过小桥等

体育锻炼是幼儿得到发展的非常重要的一个领域，值得我们更多的关注，好的体育活动不但能使幼儿从中得到快乐，更能让他们在快乐的同时得到发展。

（二）幼儿园中班体锻计划

体育锻炼对孩子们的生理和心理发展大有益处，能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。

幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期。

我们要培养幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础。

一、幼儿情况分析

班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。

但有个别孩子由于一些体质上的原因和家长观念问题，身体不是很好，出勤率不是很高。

针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

二、活动目标

1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。

2、绕过障碍物跑，听信号变队走。

3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。

4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

7、在垫上团身滚。

8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。

9、一次拍球不少于50次。

10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。

三、具体措施

1、保证幼儿充足的户外体锻时间。

开展多种形式的体锻活动，

早上安排幼儿进行晨间锻炼，如分散活动、集体游戏、韵律操和等；午饭后，组织幼儿进行散步；下午开展体育游戏、户外活动、轻器械操活动。

孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。

2、提供丰富有趣的活动材料和器械。

活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。

为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如：

皮球、自制高跷、健身圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。

3、建立常规，保证体育锻炼顺利开展。

良好的常规是开展一切锻炼活动的前提，使锻炼活动有条不紊，首先，提醒幼儿早睡早起早入园，在家也能养成良好的生活习惯。

其次，和幼儿共同制定一些规则，如有秩序地取放材料，锻炼时在指定范围内分散活动或集体活动，活动结束时听信号集合排队回活动等。

四、具体活动安排

9月份：

1、学习韵律操、拍手操、轻器械操；2、拣豆豆；3、快快拾起；4、捕小鱼；5、摘星星；6、捕蝴蝶；7、跳水运动员；8、松树和柏树；9、自抛自接球比赛；10、火车钻山洞；11、熊猫搬家；12小小邮递

员；

10月份：

1、信号灯；2、蝴蝶和小猫；3、帮助朋友；4、鱼和虾；5、小铃响丁当；6、猫和麻雀；7、迷迷转；8、接送娃娃；9、互相抛接球；10造大桥；11、乌龟赛跑。

11月份：

1、听鼓声走；2、狡猾的狐狸；3、穿树林；4、跳圆圈比赛；

5、送雨伞；6、运西瓜；7、投过小河；8、网鱼；9、老鼠笼；10小猫

晒鱼。

12月份

1、揪尾巴；2、红旗和绿旗；3、插红旗；4、我们是快乐的好孩子；5、看谁做得对；6、跨步比赛；7、种小树；8、赶小猪；9、火箭上天；10、连环套。

1月份：

1、看谁的卫星先上天；2、老狼老狼几点了；3、小猫学本领；4、快快排队；5、萝卜回来了；6、夹包跳；7、看谁先拿到红旗；8、滚球过门；9、河里小鱼游；10、翻饼（炒黄豆）。

体育锻炼是幼儿得到发展的非常重要的一个领域，值得我们更多的关注，好的体育活动不但能使幼儿从中得到快乐，更能让他们在快乐的同时得到发展。

（三）大班体格锻炼计划

一、现状分析：

通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。

他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。

不过在跳绳方面还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。

帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物；帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。

二、教育目标：

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。

根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。

发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。

以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

三、具体内容：

1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。

2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。

会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立510秒钟，能在有间隔的物体上行走。

能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作走。

4.会听信号变速跑或改变方向跑，在2030米距离内快跑，在200/300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。

曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。

5.能立定跳远，跳距不少于40厘米。

能用力蹬地连续纵跳触物。

6.跳跃姿势正确：

曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。

能助跑屈膝跳过垂直障碍，高度约40厘米，能连续

向前跳跃多个高40CM、宽15CM的障碍。

7.能单手将沙包等掷过约4米外，并会肩上挥臂投准靶心。

8.喜欢投掷。

会两人相距24米抛接球，原地变换形式的拍球。

边走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。

9.能协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。

能侧身、缩身钻过50CM高的拱型门。

能手脚交替熟练地在攀登架和肋木上爬上爬下。

10.会踩高跷、跳绳、跳橡皮筋。

11.能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和

轻器械操。

12.能独立或合作收拾各种小型体育器材，会运球、接球、用脚踢（带）球，会用各种球绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎、组合器械等进行身体活动和锻炼。

13.能主动地遵守各种体育活动的规则和要求，理解教师发出的各种指令，团结合作、爱护公物。

14.懂得在活动中要合作、负责、宽容、谦让、遵守规则、

爱护公物，有较强的集体观念。

15.不怕困难，勇敢坚强，能体验克服困难取得胜利后的愉

悦。

总之，把幼儿的体格锻炼贯穿在一日活动当中，希望能够根据班级幼儿的特点，扎实地开展各种体育活动，使幼儿的身体机能合理、健康地发展。