初中体育教案全集.docx
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初中体育教案全集
教材
技巧：
前滚翻、后滚翻。
韵律体操与舞蹈：
基本站立姿势；
教学目标
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；4、韵律操：
6~8次；技巧：
10~15次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
教师口令指挥，二、队列队行：
原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
头部运动；②肩部运动；①上肢运动；④体转运动；②⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。
要求：
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1∫2次
基本部分
一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：
①自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；②开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；丁字步——右脚在前，对③斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
10分
一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习：
★
教学过程
教学内容
动教师活
时间
动活学生
练习次数
基本部分
2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导，个别学生纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
学生自由队行练习，虚3、心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。
6∫8次
二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、复习前肩等关节的准备活动，滚翻。
要点：
两叫蹬地，后脑、肩、臀、叫依次着地，迅速团背、身滚翻起。
2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点：
上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：
上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
组织学生进行后滚翻练习。
4、
10∫15分
二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习：
①连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
②后滚翻成跪撑。
③在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
10∫15次
结束部分
一、游戏二、小结
教师讲述游戏内容及规一、则，指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5分
一、积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。
二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均密度45%心率145次/分
日期
场地器材
篮球场2面；垫床8张。
教材
技巧：
远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：
基本步法。
教学目标
1、70%的学生能完成远撑前滚翻；2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；4、技巧：
6~8次；韵律体操与舞蹈：
10~12次。
教学过程
教学内容
师教活动
时间
动学生活
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
、接受体育委员报告，向学2生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
队列队行：
二、教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
头部运动；②肩部运动；③上肢运动；④体转运动；④⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
5分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。
要求：
动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1∫2次
基本部分
一、技巧
1一、、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：
两脚充分两臂积蹬地，有向前的速度，极前摆，双手远撑垫。
组织学生进行辅助性练习，2、指导学生如何保护与帮助。
1及时纠错。
教师巡回指导，、、2
10∫
一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习：
×←←↑↑○→→↓←←↓○→→×★
6∫
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动活学生
练习次数
基本部分
4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
单膝跪撑，摆腿蹬地前滚①翻；②站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；③越过横卧同伴的前滚翻。
15分
3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。
要求：
与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。
8次
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点：
①柔软步——出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；足尖步——踝关节始终保②持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；③跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。
2、放音乐，指导学生进行练习
10分
二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：
①左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；左脚向前经擦地迈一②小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；左脚向前一小步跳③
起，同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
10∫12次
结束部分
一、游戏二、小结
一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5分
一、学生按教师要求积极组织游戏。
二、认真听讲，总结经验。
组收拾器材，男生第1三、师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均密度45%心率145次/分
日期
场地器材
篮球场1面；垫床8张。
教学过程
教学内容
动教师活
时间
动活学生
练习次数
教材
技巧：
鱼跃前滚翻。
足球：
熟悉球性；
教学目标
学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；1、运用95%的学生能在足球的玩耍活动中，2、理解熟悉球性练习的目的和意义；两种以上熟悉球性的方法进行练习；70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；3、、学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互4合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体；
5、足球：
5~6次；技巧：
6~8次。
教学过程
教学内容
活师动教
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
教师口令指挥，队列队行：
二、左右原地三面转法，齐步走、转弯；蛇行走、交叉走。
1三、、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
、教师参与并组织活动。
2
5分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1∫2次
基本部分
一、足球
1一、、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性：
通过身体与球掌握球的的接触，逐步体会、特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下不断提高控球寻找肌肉感觉，能力。
10
∫
一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。
练习队行如下：
5∫
基本部分
、组织学生开展脚内侧盘球4练习，教师巡回指导。
动作要点：
轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。
、原地左右盘球、左右盘球5前进、左右盘球后退练习。
15分
B组A组D组C组要求：
积极认真、秩序良动作熟练、气氛活跃。
好、
6次
二、技巧
二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：
半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。
2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。
3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。
10分
二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。
2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：
①兔跳1~2次前滚翻；②越过横跪撑同伴的前滚翻；③在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。
3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。
6∫8次
结束部分
一、整理运动二、小结
一、教师领做放松操，示范位置好，动作优美舒展。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5分
一、学生跟随教师一起做好充分放松。
小组总结，组长汇分二、报情况。
组收拾器2男生第三、材，师生再见。
实
施
情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场地器材．
足球场1面；
垫床8张。
教材
技巧：
组合练习；足球：
自由运球、脚底拖球。
教学目标
1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；3、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质；4、技巧组合练习：
4~6次；运球、拖球：
8~10次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动生活学
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
教师口令指挥，二、队列队行：
左右齐步走、原地三面转法，转弯；蛇行走、交叉走。
1三、、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
、教师参与并组织活动。
2
5分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1∫2次
基本部
分
一、技巧
一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。
2、指导学生进行各种组合练习，强调保护与帮助、自我保护意识的作用。
3、教师巡回指导，及时纠错：
①不同开始与结束动作的前滚翻组合（平衡——远撑前滚翻——挺身跳转体90°）（蹲立——滚翻②前滚翻组合——屈腿坐举臂）
10分
一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领，能区别它们之间的技术关键。
2、分四组开展练习，组织有序，动作熟练。
3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合，要求：
滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，
4∫
教学过程
教学内容
动教师活
时间
学生活动
练习次数
基本部分
③远撑前滚翻组合（远撑前滚翻——蹲立）（鱼跃前滚④鱼跃前滚翻组合翻——蹲立）
节奏好。
←←×○→→↑↑○→→↓↓←←×★
6次
二、足球
二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。
2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生改进。
3、选出冠军组，对优秀学生及时进行表扬，积极鼓励其它组创优争先。
4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：
脚底踏球，拖带轻柔；换脚迅速，球随人走。
、组织学生开展各种拖球练5习，教师巡回指导。
、教师信号指挥，训练学生6的反应能力。
10∫15分
二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛，组织有序，气氛活跃。
2、虚心接受教师指导，认真观察同伴练习动作，加强改进。
3、人人个个争当优秀，踊跃表演。
、4学生四列横队分别站于两侧，教师在队伍中间，认真听讲，观察动作。
自由结合小组进行各种5、拖球练习：
左右换脚拖球后退；①左右换脚原地拖球转②身；③直线运球听信号拖球转身运球。
8∫10次
结束部分
一、整理运动二、小结
一、教师讲解示范领做放松操。
总结讲评本课学习情况，二、及时表扬先进，鼓励后进。
收拾器材，师生再见。
三、
5分
学一、生跟随教师一起做好充分放松。
生个人发表意见，学二、教师汇总分析。
1女三、生第小组收拾器材，师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均密度45%心率145次/分
日期
场地器材
足球场1面；垫床8张；标志竿20根。
教材
武术：
基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；足球：
颠球；脚内侧踢球。
教
学目标
1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；
2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；3、60%4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；6~8次。
武术：
5~6次；足球：
5、
教学过程
教学内容
动教师活
时间
生学活动
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
教师口令指挥，队列队行：
二、原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。
1三、、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
、教师参与并组织活动。
23、武术拳法、步法练习。
5分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
3、认真做好基本功。
1∫2次
基本部
分
一、武术
一、、教师讲解腿功的重要1性及各种压腿方法：
正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。
、弹腿练习的基本要领：
①2握拳紧、出掌竖，组掌坚、出②肩要沉、拳转；臂要直，刚
10分
一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：
队行四列横队。
2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习：
①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右
5∫
教学过程
教学内容
动教师活
时间
学生活动
练习次数
基
本部分
③出拳出掌劲有力直达于手。
时，后箭步挺劲，手发力强劲。
④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。
⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。
3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。
4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。
要求：
动作到位、精神振作。
3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。
4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
6次
二、足球
1、组织学生进行身体各二、部位的颠球练习：
大腿、脚背、脚外侧肩部、脚内侧、胸部、颠球，头顶球。
、开展小组颠球比赛，教师2讲清规则：
不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。
、教师讲解并示范脚内侧踢3“三准”——球的动作要领：
击摆腿动作正确、站位准确、球部位正确。
4、组织学生进行各种练习：
②对墙踢①脚内侧踢定位球；④两③两人一组对踢球；球；人一组跑动对踢球。
10∫15分
二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。
练习队行如下：
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。
3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。
按要求进行各种练习。
6∫8次
结束部分
游一、戏常二、规
教师讲明游戏名称、一、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。
二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。
5分
一、听清游戏名称及规则，在围成圆音乐伴奏下进行游戏，圈作放松操。
组收器材。
二、女第2
实
施
情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均密度50%心率145次/分
日期
场地器材
足球场1面；足球60只；录音机1台。
第八周第2次课教案总16次
教材
武术：
第二路弹腿——踢打；足球：
脚内侧接地滚球。
教学目标
1、80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球；2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格；3、学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神；4、武术：
5~6次；足球：
6~8次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
动学生活
练习次数
开始准备部分
一、常规二、队列练习三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
教师口令指挥，队列队行：
二、原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。
三、1、游戏：
教师提示游戏内容及规则。
、教师参与并组织活动，做2好足球的运球练习。
、武术拳法、步法练习。
3
5分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：
二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○★△3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：
不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
3、认真做好基本功。
1∫2次
基本部分
一、武术
一、1、复习第一路弹腿。
2、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。
10分
一、1、学生集体回忆第一路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○×××××○○○○○★
5
∫
教学过程
教学内容
动教师活
时间
学生活动
练习次数
基本部分
3、讲解并示范第二路弹腿的①上不并步盖打②动作要领：
转身弓步冲拳③拗弓步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹腿冲拳⑧左弓步冲拳。
特点：
连续击打和弹踢。
、组织学生进行单个动作的4学习，教师领做。
5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
3、学生认真听取教师讲领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。
练习队行如下：
A组B组C组D组4、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。
5、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
6次
二、足球
、复习脚内侧踢球：
组二、1游戏—织学生进行“抢截球”一人抢，传球失—四人传球，误，截球者上。
2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要点：
以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在有效范围之内。
、组织学生进行各种传接球3结合的练习。
10∫15分
二、1、按要求五人一组自由组合开展游戏，积极活跃。
2、认真听取教师的讲解，注意模仿，领会正确的动作。
3、组织开展符合各种要求的练习：
①两人一组的传接球；②三角传球；③传、接、运球、射门。
6∫8次
结束部分
一、游戏二、常规
方法、一、教师讲明游戏名称、组织学生游戏，规则，领做放松操。
二、小结本次课学习情况，吩宣布咐收拾器材，师生再见，下课。
5分
一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。
二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。
实
施
情况记载
班级
1
2
3
4
升级会员 