积极心态PMA黄金定律.pptx

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,心态决定成败,主讲人：

李振震,什么是情绪?

情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。

3、耿耿于怀，念念不忘，思维定势，宗教情结，文化情结,1、反射、时间最短、消失最快,2、触景生情、但时过境迁，条件反射心态,心理健康状态,心态与情绪对健康的影响,情绪衰竭,感到虚弱、紧张、麻木，生理上的不适感，感到自己“蜡烛燃尽”，对工作抱“抵制”态度。

自我感丧失,对周围人冷漠，人际梳离，不关心，麻木不仁。

职业能力下降,常感到无助、绝望、愤怒。

工作表现差，常出差错。

人际冲突剧烈。

易跳槽或改变职业。

心理衰竭的特征表现,孔子（知人）老子（明与智、强与力）拉姆斯菲尔德（知与无知）斯宾诺莎（如何知）,什么是成功,*,积极心态PMA黄金定律（上）,1、PMA对个人的影响2、PMA对事业的影响3、如何用科学的方法去寻找NMA的症结,、鲶鱼效应、种子的力量、帝王蛾之化蛹成蝶、奋起效应与超负荷回复（5）、青蛙的悲剧,积极心态PMA黄金定律（下）,4、面对异议时的心态与做法5、如何使PMA持久及确保自信永恒6、与成功有约,说明：

不同的人对同样一件事物会有不同的看法，并且都可以成立。

某种意义上来讲，这与逻辑无关，而是由人的心理因素造成的，也就是我们看问题的视角。

说明：

一个事物本身就有很多视角，问题在于你是从哪个角度去看这个事物，因为，不同的视角对我们的心态的影响也是不同的。

1、积极又客观地看待自己2、认识自己的潜能和优势3、学会将劣势转化为优势4、建立超越自我的信念,用积极的心态面对人生：

性格决定命运视角决定心态心态决定行动行动决定结果,10%,60%,27%,有清晰且长期的目标3%,有清晰但短期的目标,有较模糊目标,无目标,心态与目标,1、使我们产生积极性。

2、有助于我们安排轻重缓急。

3、引导人们发挥潜能。

4、使我们有能力把握现在。

5、有助于评估进展、未雨绸缪。

6、使我们把重点从工作本身转到工作成果。

忙，盲，茫，亡,职业心理问题的10种表现形式1、任意的推断：

在证据缺乏或不充分时草率下结论；只根据表面现象，缺乏理性的思考；例：

契科夫小官员之死2、选择性概括：

根据个别细节而不考虑其他情况便对整个事件做出结论，“以偏概全”；例：

别人都不喜欢我。

3、过度引申：

从一个具体事件出发引申出一般规律性结论。

指在一件事的基础上作出关于能力、操作或价值的普遍性结论；例：

我不是一个。

心态的调整与保健,4、夸大或缩小：

对客观事件的意义作出歪曲的评价；不合理地夸大消极面、缩小积极面，例：

。

我多么不足5、“全或无”的思维：

要么全对，要么全错，把生活往往例：

非黑即白的单色世界，没有中间色。

6、乱贴标签：

给自己或别人帖上固定的大标签；例：

我是一个天生的失败者。

7、应该倾向：

有一个固定的观念认为自己和别人“应该”或“必须”怎样，高估不这样做的严重后果；例7,8、情绪推理：

“跟着感觉走”的非理性推理方式，阻碍了对事物真实情况的了解，使人陷入认知误区；例：

89、个性化：

主动为别人的过失或不幸承担责任；例：

910、选择性消极注视：

只见事物的消极方面，例：

10,目前职场多发的九种“危机情绪”综合征:

1、职业枯竭症：

3、“微笑抑郁症”:

4、夜宵综合征：

5、“黑色星期一”,6、熬夜综合征：

7、盒饭综合征：

8、时间综合征：

9、手机强迫症,stressed几乎人见人怕的“压力”，单词反过来看，desserts“甜点”,压力是把双刃剑，可伤人，亦可助人,压力来自于认知与环境的不匹配。

幼稚的人会被压力所左右，并有可能伤及自己的身体；懂得技巧的人，就如同一太极高手，能将巨大的压力化作自己的力量，把压力顺势踩到脚下托着自己走往更高的境地。

社会节奏快、竞争加剧、房价高腾，必然会有相当的压力，现在很难做到以不变应万变，所以强迫我们自己也需要给自己升级。

能够良好的平衡自己压力的人，就比别人多了更多的成功条件。

如何“正确面对”工作中的压力,一、幸福有没有压力？

二、如何享受工作？

1、兴趣2、能力3、得到自我满足（生理满足、心理成就的满足）三、如何享受工作中适度的压力1、必须接受这样一个事实：

“压力”本身就是工作的一部分，也是工作的主要内容（心理高危职业与心理“高满足感”职业）2、控制和享受“压力”是个人“社会价值”的一种体现3、压力是人力资源与社会资源交换的重要条件,积极心态看到希望、机会消极心态看到困难、危险,心态与视角,输家永远有一个借口。

赢家总是看到每个问题的答案；输家总是看到每个答案的问题。

赢家常说：

可能有困难，但希望很大；输家常说：

可能有希望,但困难很大.,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！

很小的差异就是所具备的心态是积极还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

拿破仑.希尔,比利时的老人杂志对60岁以上的老人开展了一次题为“你最后悔的是什么”的专题调查：

人生的后悔,72%的人后悔年轻时努力不够，以致事业无成。

67%的人后悔年轻时错误地选择了职业63%的人后悔对子女教育不够或方法不当,58%的人后悔锻炼身体不足,41%的人后悔选错了终身伴侣,36%的人后悔未能周游世界,32%的人后悔一生过于平淡，缺乏刺激,47%的人后悔对双亲尽孝不够,不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

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