积极心态PMA黄金定律.pptx
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,心态决定成败,主讲人:
李振震,什么是情绪?
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
3、耿耿于怀,念念不忘,思维定势,宗教情结,文化情结,1、反射、时间最短、消失最快,2、触景生情、但时过境迁,条件反射心态,心理健康状态,心态与情绪对健康的影响,情绪衰竭,感到虚弱、紧张、麻木,生理上的不适感,感到自己“蜡烛燃尽”,对工作抱“抵制”态度。
自我感丧失,对周围人冷漠,人际梳离,不关心,麻木不仁。
职业能力下降,常感到无助、绝望、愤怒。
工作表现差,常出差错。
人际冲突剧烈。
易跳槽或改变职业。
心理衰竭的特征表现,孔子(知人)老子(明与智、强与力)拉姆斯菲尔德(知与无知)斯宾诺莎(如何知),什么是成功,*,积极心态PMA黄金定律(上),1、PMA对个人的影响2、PMA对事业的影响3、如何用科学的方法去寻找NMA的症结,、鲶鱼效应、种子的力量、帝王蛾之化蛹成蝶、奋起效应与超负荷回复(5)、青蛙的悲剧,积极心态PMA黄金定律(下),4、面对异议时的心态与做法5、如何使PMA持久及确保自信永恒6、与成功有约,说明:
不同的人对同样一件事物会有不同的看法,并且都可以成立。
某种意义上来讲,这与逻辑无关,而是由人的心理因素造成的,也就是我们看问题的视角。
说明:
一个事物本身就有很多视角,问题在于你是从哪个角度去看这个事物,因为,不同的视角对我们的心态的影响也是不同的。
1、积极又客观地看待自己2、认识自己的潜能和优势3、学会将劣势转化为优势4、建立超越自我的信念,用积极的心态面对人生:
性格决定命运视角决定心态心态决定行动行动决定结果,10%,60%,27%,有清晰且长期的目标3%,有清晰但短期的目标,有较模糊目标,无目标,心态与目标,1、使我们产生积极性。
2、有助于我们安排轻重缓急。
3、引导人们发挥潜能。
4、使我们有能力把握现在。
5、有助于评估进展、未雨绸缪。
6、使我们把重点从工作本身转到工作成果。
忙,盲,茫,亡,职业心理问题的10种表现形式1、任意的推断:
在证据缺乏或不充分时草率下结论;只根据表面现象,缺乏理性的思考;例:
契科夫小官员之死2、选择性概括:
根据个别细节而不考虑其他情况便对整个事件做出结论,“以偏概全”;例:
别人都不喜欢我。
3、过度引申:
从一个具体事件出发引申出一般规律性结论。
指在一件事的基础上作出关于能力、操作或价值的普遍性结论;例:
我不是一个。
心态的调整与保健,4、夸大或缩小:
对客观事件的意义作出歪曲的评价;不合理地夸大消极面、缩小积极面,例:
。
我多么不足5、“全或无”的思维:
要么全对,要么全错,把生活往往例:
非黑即白的单色世界,没有中间色。
6、乱贴标签:
给自己或别人帖上固定的大标签;例:
我是一个天生的失败者。
7、应该倾向:
有一个固定的观念认为自己和别人“应该”或“必须”怎样,高估不这样做的严重后果;例7,8、情绪推理:
“跟着感觉走”的非理性推理方式,阻碍了对事物真实情况的了解,使人陷入认知误区;例:
89、个性化:
主动为别人的过失或不幸承担责任;例:
910、选择性消极注视:
只见事物的消极方面,例:
10,目前职场多发的九种“危机情绪”综合征:
1、职业枯竭症:
3、“微笑抑郁症”:
4、夜宵综合征:
5、“黑色星期一”,6、熬夜综合征:
7、盒饭综合征:
8、时间综合征:
9、手机强迫症,stressed几乎人见人怕的“压力”,单词反过来看,desserts“甜点”,压力是把双刃剑,可伤人,亦可助人,压力来自于认知与环境的不匹配。
幼稚的人会被压力所左右,并有可能伤及自己的身体;懂得技巧的人,就如同一太极高手,能将巨大的压力化作自己的力量,把压力顺势踩到脚下托着自己走往更高的境地。
社会节奏快、竞争加剧、房价高腾,必然会有相当的压力,现在很难做到以不变应万变,所以强迫我们自己也需要给自己升级。
能够良好的平衡自己压力的人,就比别人多了更多的成功条件。
如何“正确面对”工作中的压力,一、幸福有没有压力?
二、如何享受工作?
1、兴趣2、能力3、得到自我满足(生理满足、心理成就的满足)三、如何享受工作中适度的压力1、必须接受这样一个事实:
“压力”本身就是工作的一部分,也是工作的主要内容(心理高危职业与心理“高满足感”职业)2、控制和享受“压力”是个人“社会价值”的一种体现3、压力是人力资源与社会资源交换的重要条件,积极心态看到希望、机会消极心态看到困难、危险,心态与视角,输家永远有一个借口。
赢家总是看到每个问题的答案;输家总是看到每个答案的问题。
赢家常说:
可能有困难,但希望很大;输家常说:
可能有希望,但困难很大.,人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!
很小的差异就是所具备的心态是积极还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。
拿破仑.希尔,比利时的老人杂志对60岁以上的老人开展了一次题为“你最后悔的是什么”的专题调查:
人生的后悔,72%的人后悔年轻时努力不够,以致事业无成。
67%的人后悔年轻时错误地选择了职业63%的人后悔对子女教育不够或方法不当,58%的人后悔锻炼身体不足,41%的人后悔选错了终身伴侣,36%的人后悔未能周游世界,32%的人后悔一生过于平淡,缺乏刺激,47%的人后悔对双亲尽孝不够,不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能改变容貌,但你可以展现笑容;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能样样顺利,但你可以事事尽力。
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