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健身励志演讲稿

健身励志演讲稿

1.健身励志演讲100字

30分钟健身励志演讲稿

当今，随着经济与科技的快速进展，电气化、机械化、自动化渐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在渐渐的削减。

而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的渐渐削减而积聚增多。

因而，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在渐渐的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比常常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也在明显上升。

俗话说：

生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、反抗疾病入侵、延长寿命的乐观手段。

依据讨论材料表明，常常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人，“养生之道，常欲小劳”。

运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。

次要表现在以下几个方面：

2.如何自我演讲健身

越来越多的人参加到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，常常会消失不测情况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎样回事呢？

其实，这是由于你健身时，忽视了健身的几个细节，这几个细节是导致你健身时消失不测的罪魁祸首。

这里简洁给你引见七个健身的细节，你认真对比一下，看看你健身时哪里有问题？

1、健身前要进行运动预备我们常常看到运动员上场前会做两件事，一个是尽量让本人保持平和的心境，另一个是让全身的肌肉尽量放松下来，做一些舒缓轻柔的身体摇摆以及伸手、伸展、踢腿、踏步等预备动作。

这些“心理热身”和“肌体热身”是健身前必备的功课，做好这些预备才能保证你健身的效果。

2、健身时要适可而止健身的效果决非一日之功，它的效果是缓慢呈现出来的。

因而，健身时肯定不要过于急迫，期望一朝一夕达到预期的效果。

这种强迫本人加大强度超出体能极限的健身，机体代谢水平高于人体的代谢率，健身产生的废物无法排出体外，人就会感到疲乏不适，无法坚持长久的健身，久而久之还会对机体形成损伤。

因而，健身时要保证健身的强度和程度适度，循序渐进。

3、健身时要选择恰当的时间据有关讨论显示，人体健身的最佳时间一般为早晨5-8时或下午3-9时，这两个时间段的健身效果最好。

4、健身时要选择恰当的时机健身时肯定要留意不能在大量饮水或进食后马上进行，由于猛烈运动易引发肠胃疾病如导致肠扭转等急腹症的发生，因而，健身要在进食后休息一个小时左右再进行。

5、健身后要进行适当的放松健身后紧急的肌肉突然放松，会使代谢废物积存在肌肉内，产生肌肉酸痛，假如能做些适当的放松运动，这些代谢废物会自然而然地通过血液循环排出体外。

所以，健身后切记要做一段放松肌肉的运动，如悄悄抖动双腿，渐渐摇动双臂，前后左右摇摆整个身体等。

6、健身后要进行适度的养分补充一般大强度的健身运动后，机体会排出大量的汗液，会产生剧烈的进食和饮水的渴望。

但时，猛烈运动过后若大量饮水，可能引发“水中毒”，进食不当可能引起胃肠道的反应，如呕吐、肠胃不适等。

因而，健身后假如感到口渴和饥饿，肯定要等到本人生理形态平稳后，再进食或饮水。

7、健身肯定要持之以恒健身时切忌一曝十寒、三天打鱼两天晒网，这样不只不会达到健身的效果，反而会添加机体的各个器官及肌肉的负荷，长此以往会严峻损害健康。

因而，健身时肯定要坚持基本稳定的运动量，一般每周健身次数不少于3-5次，每次健身时间加上热身及健身后的放松不少于1个小时。

3.关于励志与运动的演讲稿

5分钟太长了，短一点行吗？

运动员们，你是我们的傲慢，我们为你们喝彩，为你们加油！

你是体育宝座上的一颗绚烂夺目的珍宝，你是在蓝天中展翅飞行的雏鹰。

不要怕失败，不要怕冷落，无论何时，我们以你为荣。

这是时间的磨练，这是毅力的考验。

虽然前途茫茫，但只需努力，总会成功到达胜利的彼岸。

运动员们，不要由于前途茫茫而灰心丧气，不要由于成果不抱负而放弃本人。

茫茫中，成功永久属于你。

你没有遗忘，把闪亮的青春飞扬，你没有遗忘，把身姿驰向成功的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放弃，由于我们已为青春宣誓，风雨中潇洒你的激情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只要把握现在，没有你明天的明天，只要眼前的路。

逝去的已经逝去，要明白，今日的才是真正的你，用你的真实，你的全部，挥洒出心中的盼望。

你听过吗？

阳光总在风雨后，请信任有彩虹。

或许，你并没有取得预想中的成果；或许，你此刻正在无声哭泣。

抬起双眸吧你会看到，在你眼前的，是满满的期盼与鼓舞！

生活中，我们每天都在尝试，尝试中，我们走向胜利品尝失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试假如你胜利了这就是下一次尝试的动力假如你失败了就总结阅历，吸取教训，连续努力。

无论失败与否重要的是你勇于参加的精神付出的背后是成功无论能否胜利我们永久赞誉你你们永久是我们的傲慢努力吧，运动员们。

.。

4.乐观健康向上的励志演讲稿主题,暂且想不出来,盼望大家帮我想一

敬重的领导、老师，友爱的同学们：

大家好，今日我演讲的题目是《坚决信心，超越自我》。

海伦·凯勒有这样一句特别抽象而生动的话：

“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满意于在地上爬。

”正是有了远大的抱负，正是有一种信心，她接受了生命的挑战，制造了生命的奇观。

她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛高校，并用生命的全部力气奔跑呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评比为20世纪美国十大英雄偶像。

抱负和信心像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，抱负和信心像巨大的羽翼，关心她飞上云天。

从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在抱负与信心之中。

对于人的生命而言，要存活，只需一碗饭，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的抱负和坚决的信心。

抱负信心使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人观察光明，使绝境中的人看到盼望，使幻想变成现实。

下面我给大家讲一个故事：

浩瀚的沙漠中，一支探险队在困难地跋涉。

头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，汗流浃背。

最蹩脚的是，他们没有水了。

水就是他们赖以生存的信心，信心破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不约而同地将目光投向队长。

这可怎样办？

队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：

“哦，我这里还有一壶水！

但穿越沙漠前，谁也不能喝。

”

轻飘飘的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临无望的脸上又显显露坚决的神色，肯定要走出沙漠的信心支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。

看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增加了力气。

最终，他们死里逃命，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久注视着那个给了他们信心支撑的水壶。

队长当心翼翼地拧开水壶盖，慢慢流出的却是一缕缕沙子。

他真诚地说：

“只需心里有坚决的信心，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。

”黑人领袖马丁·路德金有句名言：

“这个世界上，没有人能够使你倒下。

假如你本人的信心还站立着的话。

”是的，即便在最困难的时候，也不要熄灭心中信心的火把。

同学们，不管你现在的成果怎样样，不管你现在的基础怎样样，只需坚决信心，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了胜利的盼望！

谁要是嬉戏人生，他就一事无成；谁不能主宰本人，永久是一个奴隶。

5.激励人心的运动员稿件

赞运动员你的汗水洒在跑道，浇灌着胜利的花朵开放.你的欢乐飞扬在赛场，为班抹黑数你最棒.跑吧，追吧在这宽阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭.跑吧，追吧你比虎猛比豹强---------------赞一千五百米运动员你是运动场的心脏，跳动幻想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，坚决，执着，耐力与盼望，在延长的白色跑道中点点分散！

力气，信心，拼搏与奋斗，在遥远的起点线上慢慢光明！

时代的强音正在你的脚下踏响--------------运动会漂亮的花环是用荆棘编成的.不畏困难，坚持不懈，斗志激扬、群策群力，“友情第一，竞赛其次”乐观拼搏，赛出成果，赛出风格，蓬勃向上的精神面貌迎接簇新的将来吧！

挑战运动极限，演绎衰弱人学！

相互学习，扬长避短，再接再厉，勇攀高峰！

---------------致运动员不为掌声的诠释不为刻意的制服只要辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚决的信心脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山盼望在起点向你招手努力吧用你坚韧不拔的毅志去迎接起点的鲜花与掌声信任胜利属于你----------------自信就是盼望是种子就该有绿色的盼望是种子就该有金色的幻想不要躺在封闭的暖房怕什么秋日薄薄的风霜既然已走上了运动场心里就不要多想跑道已洒满阳光不要羞怯、不要紧急听秋雁在空中为你唱歌快去拾取片片金黄布满信念，就有盼望-------------------------赞一千五百米运动员你是运动场的心脏，跳动幻想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，坚决，执着，耐力与盼望，在延长的白色跑道中点点分散！

力气，信心，拼搏与奋斗，在遥远的起点线上慢慢光明！

时代的强音正在你的脚下踏响.1.生命的意义在于奋斗；青春的意义在于拼搏.我们的激情在燃烧，我们的活力在四射.在今日这样团聚的时辰，请看我们运动员的本.2.加油健将们无论成败胜负去吧和着汗水与泥土和着眼泪与热血在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们本人的—诗章4.掌声依旧为你们响起，鲜花依旧为你献上，一时的胜负不代表终生的成败，请你擦干泪水，抖擞精神，由于新的冲锋号角已经吹响.谁说天空没有痕迹而鸟已经飞过，鸟飞过的痕迹已刻在了天空的心中.你的精神也刻在了食工人的心中，无论结果如何，我们不会遗忘你这只在天空中奋力舞过的漂亮的小鸟，你将成为我们心中的永恒，为那霎时的漂亮.5.运动场上的你，一个箭步如飞轻松跨过横杆，运动场下的我，心情还在为你越过高杆时而感动；运动场上的你，一声震天动地的高吼第一个冲过跑道的起点线，运动场下的我，目光还在你仰天怒吼的地方停留；运动场上的你，第三步踩到红线被判犯规，为得到了最终一次机会而失落，运动场下的我悄悄的为你伤感；运动场上的你最终一个跑过起点线，运动场下的我为你的坚持而喝彩.7.金秋十月，干桂飘香.金秋的十月本是收获的季节！

我们在这金色的日子里，迎来了科大的运动会.田径场上，运动员们正在奋力拼搏，结果已经不再重要，运动员们不屈不挠的精神足以证明他们的付出！

她们将会收获到青春带来的喜悦！

运动员们，加油吧！

在这激情燃烧的日子里，在这宝贵的青春岁月里，让我们共同为青春谱写一首壮美的歌！

8.感受生命的激情，体会生命的火焰.当时间突然停止，当霎时转化为永恒.你便在运动中得到升华.把力气变为弓，将速度变为箭.拉满弦，向你人生的辉煌冲刺！

9.运动盛会，苦盼良久，颗颗年轻的心在运动中释放，张张动人的脸在这里绚烂.彰显共性，标柄自我，让激情在这盛会中毫无顾忌的挥洒.重在参加，乐在其中，拼搏尽力，无冕之王.就算只当阶下囚，那热忱依旧高涨.由于青春的光荣将在盛会中极度绚烂地呈现.燕，志坚如石笑傲赛场，风采我独绣写给100米运动员一百米是个疯狂的世界！

10米是晚上地平线上的微光！

20米是轻轻的红光！

30米太阳已跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米喝彩！

60米气力不足！

70米有了挨次！

80米光明就在眼前！

90米赢定了！

100米赢了！

失败的心声静静的，我退居一旁避开全部的掌声和目光远离成功者的绚烂和辉煌假如说生命也是一场竞争我参加也曾把竞争的味道品尝那么让我也抬起头甩掉心中的压抑下次竞赛仍会同你较量运动者赞：

没有虎一样的强壮，却有夸父追日般的执着.没有豹一样的速度，却有愚公移山般的坚决.没有鹰一样的迅捷，却有崩于前的镇静.怀有必胜的信心，一次又一次向我发出挑战.胜不骄，败不馁，直面一切困难与波折.写给100米运动员一百米是个疯狂的世界！

10米是晚上地平线上的微光！

20米是轻轻的红光！

30米太阳已跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米喝彩！

60米气力不足！

70米有了挨次！

80米光明就在眼前！

90米赢定了！

100米赢了！

失败的心声静静的，我退居一旁避开全部的掌声和目光远离成功者的绚烂和辉煌假如说生命也是一场竞争我参加也曾把竞争的味道品尝致跳高运动员悄悄的一跃，划过一道美丽的青春抛物线霎时的英姿，定格为永恒的刚毅无论胜利与否，掌声永久会为你响起运。

6.励志演讲稿5分钟

篇一：

努力的你最漂亮同学们，你喜爱本人吗你对本人满足吗？

你很艳羡某些人，甚至情愿本人也成为他吗？

假如你对本人有怀疑，那么我来告知你：

就像每一片叶子都有它独特的外形，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。

我们每一个人的存在，都有本人的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。

美国少年天使肯尼，一诞生就由于身体畸形截掉双腿，后来又发觉切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。

但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的关心下向本人的生命挑战，舍命练习生存技能，使得本人日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。

肯尼的生命是漂亮的、动人的。

有时候我们以为遭受到的危机使我们穷途末路了，却在事后发觉这是生命的转机。

漂亮的生命在于勇于更新，且情愿努力学习。

化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。

人的一生也需要蜕变才能成长。

每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。

健康的我们，更要学会容忍本人的不足和缺点。

俗话说人无完人。

正由于这样，我们才要不断学习、不断提高本人。

如何在正视不足和缺点的前提下，实行乐观的行动来弥补不足、克服缺点呢？

一方面要正确和别人做比较，熟悉到本人在群体中处于什么样的位置，查找以后努力的方向；另一方面要正确熟悉本人。

不要只从不同的方面平价本人，却看不到本人的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有本人的闪光点：

学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给本人挑毛病。

既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对本人的熟悉才会全面，才能更好的扬长避短。

台湾闻名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成果并不好。

有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。

捱到深夜，她鼓足士气拿着通知书交给母亲。

母亲整个脸色都阴暗下去，将他好好叱骂了一顿。

她无望的给母亲写了一封长信，服毒他杀，幸亏抢救准时，才没有形成终身的圆满。

从死神手中逃回来的她，分析了本人的特长与短处，下决心扬长避短，用心写作。

父母默认了她的追求，她开头发挥本人写作方面的特长，真正追求本人的事业，最终取得了令人艳羡的成就。

所以我们要多鼓舞本人：

“成果单不美丽没关系，只需我努力，就是一名好同学！

”“基础不好没关系，只需我每天都有进步，就是一种胜利！

”“我的生活是布满阳光的，努力的我最漂亮！

”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：

我的人生是特别有价值的，我是最棒的！

篇二：

励志演讲稿十年冷窗苦读，我们怀着冲动的心境跨进了高校的校门。

在这里，我们吸纳着前人的才智精华，接收着人文道德的洗礼。

我们是幸福的，是荣幸的。

由于我们是高校生，我们有毅力畅游学问的海洋、有韧性攀缘科学的顶峰，更有理性穿越于多彩的世界。

人们给了我们光荣的称号，给了我们这么多荣幸的光环，更给了我们诚心报答社会、家庭的神圣的职责。

这就是我们高校生应有的良知。

在这学问的殿堂里，我们能否做天了与知己为伴，让灵魂得到高尚、让人格得到名贵、让人生得天升华呢！

有的人做到了，时辰让良知牵引本人前行，尽力为以后的人生展垫着坚固的基石。

然而，令我们可悲的是，在这通往光亮与光辉的路上，有人却轻易地抛掉了良知，让昏暗遮挡   了本人。

马加爵，这个已经的乖孩子、从前的优等生，但谁也无法想到，他竟然会亲自宰逝世本人的同学的四位同窗。

四个不瞑的灵魂走了，留给我们的却是深深地思考。

马加爵，作为一个高校生，本应当保卫本人的这片良知净土，乐观乐观，克服心理作遂。

但惋惜的是他泯灭了这一切，让本人同罪行的凶犯站在同一平台上，终极让邪恶毁掉了本人。

他是可悲的，由于他没能让高校生的良知在本人的心中根深蒂固，因而形成了今日这无法挽回的悲剧。

还有一个不知该为他的不幸而哭，还是该为他的稚嫩而笑的咸阳大一男生，由于在情人节送花给敬慕的女生遭到谢绝，他竟以选择跳楼而停止了本人和性命。

他死了，人们给他的只是怜悯，怜悯他的年少、怜悯他的无知。

作为高校生，没有高校生处置问题的镇静，更没有高校生应有的宽阔胸怀，这真的是作为高校生的哀思。

更有一个令人难以相信的法律专业的高校生，为了替父还债，竟然绑架了邻居小孩，勒索20万元现金。

被逮捕后，却以没想过损害人质为由，恳求广阔处置。

真令人痛心，这种痛是为她如此单薄的法律意识的痛；为她就这样轻易断送本人奇妙前途的痛；更为她作为高校生，却摈弃了高校生良知的痛。

等等的大事，在我们四周产生，带给我们的是震动、是思考。

我们心中自问：

是什么使我们当中的他们产生了质的变更？

是自大、是脆弱、是无知，我这就是答复。

面对生涯的波折与打击，他们没能凭毅力与才智克服，因愚蠢而失败；面对生活的陷井他们没能悬崖勒马，因盲目而坠进其中，。

7.健身心得体会100字尽量快点

哈哈，好办。

假如你真心想将本人的身体熬炼的更好一点，并且熬炼出一个高大、强壮、干练、均匀、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，依据我的个人胜利阅历，建议你修改本人的熬炼方式方法，实行如下全体的强身熬炼方式来进行熬炼为好：

首先是要养成一个晚上提前40到60分钟起床的习惯；二是晚上起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天晚上熬炼活动前必需的预备事项；三是做做广播体操，或者学习简洁的武术套路或练武的一些基本动作，留意：

初学练武时，先不要求神似，而必需追求形似。

才能保证本人的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天晚上熬炼时，进行一下深呼吸后，凭仗一口气尽力对天长啸（能熬炼和提高本人的肺活量、底气与嗓音宏亮）。

每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的熬炼（可以有效的促进本人身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、迸发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠熬炼（以能达到并超过高中体育熬炼标准以上为好）；五是每天睡觉前预备一杯绿茶水，早晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液稀薄问题；二是有利于熬炼身体时不消失供血、供氧不足的不良形态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特殊是多长腱子肉；四是可以消退早晨起床就熬炼时，可以消失的各种身体不适形态；五是早晨起床空腹就喝绿茶水有消退脂肪肉（肥肉）的医疗效果），早晨起床空腹就饮绿茶水顺应后，每天每次必需喝400ml以上；六是每天晚上肯定要吃饱饭，半夜也必需吃好、吃饱。

鸡、鸭、鱼、肉可以任凭吃。

但是，晚饭：

一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。

由于，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，本人必需掌握把握好，以免构成摄入量过多而形成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的次要缘由；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的熬炼，熬炼到身体发热即可，等到身体顺应后再添加运动量。

留意：

在本人不满23周岁前，就不能进行举重与超强度熬炼（包括推拉杠零、负重熬炼、深蹲），会影响身体长高并形成腿部肥胖的问题。

切记！

切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些熬炼身体、练武的身体防护与爱护书籍及熬炼身体的技术要领、留意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行详细的熬炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只需你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。

特殊是能够严格根据第四条、第五条、第六条进行熬炼，我敢确定：

二三个月你就会见到效果。

假如你能长期坚持下来，用不了三五年，你肯定会将本人熬炼成为：

高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都显露出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜爱追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您胜利。

8.放飞幻想励志青春演讲稿

我们，撇下无知迎来了属于我们的青春.青春，让我们肆无忌惮，畅然放心，体会风那样的自在，感受云那般的拘束，由于青春给予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有执着.要想胜利，首先要有本人的幻想.人生是对幻想的追求，幻想是人生的指示灯，得到了这灯的作用，就会得到生活的士气.因而，只要坚持远大的人生幻想，才不会在生活的海洋中迷失方向.托尔斯泰将人生的幻想分成一辈子的幻想，一个阶段的幻想，一年的幻想，一个月的幻想，甚至一天、一小时、一分钟的幻想.当你听到这里，同学们，你能否想到了本人的幻想？

然后，肩负起本人的责任.青春是神采飞扬，责任却让人眉宇紧锁；青春是热忱张狂，责任却让人神情严峻；青春是潇洒奔放，责任却让人身心疲乏.青春和责任就是这样相对、纠缠、斗争……担当责任需要坚持不懈地奋斗，需要意志的血滴和拼搏的汗珠，需要永不言败的精神.在我看来，负起对本人的责任，就要努力学习，好好生活，让本人的生活多姿多彩，让本人的生命健康欢乐，让父母赐予的生命不销声匿迹于茫茫人海当中；负起对家庭的责任，就要孝敬父母，爱惜儿女，让本人的家人和谐相处，尊老敬贤，持家爱幼，不违反本人立下的诺言；负起对社会的责任，就要勤奋工作，融入社会大家庭，为社会奉献本人的光和热，爱本人的国家，爱本人的民族，爱同根生长的兄弟姐妹.最终我想用梁启超的话来结束今日的演讲：

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球.”让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰苦，让青春在红旗下连续燃烧；愿每一位青年都怀抱着本人的幻想，肩负起本人的责任，在人生的航程上不断披荆斩棘，奋勇前进。

9.励志演讲稿100字

同学们：

在胜利者的队伍里，许多人并不见得很聪慧；在失败者的队伍里，许多人并不见得愚笨.其实，有一样东西比聪慧更重要，那就是意志和毅力！

我们制定的目标和方案总是不能坚持究竟；我们留意力和爱好总是简单被嬉戏所诱惑；我们也曾为虚度时间而懊悔，但到其次天就什么都忘了.全部这些，根子就在缺乏意志和毅力.虽然付出未必就有报答，但是，不付出就绝不会有胜利！

“伟人之所以成为伟人，胜利者之所以胜利，关键就在于：

百般磨练心不死，屡经穷困志不穷！

坚决的信心和顽强的意志，历来都是人们坚韧生存，建功立业，打败一切的精神支柱和力气源泉.————抢手励志书籍推举、励志故事大全有：

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