大学生心理健康户外拓展方案5篇模板.docx

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大学生心理健康户外拓展方案5篇模板

大学生心理健康户外拓展方案5篇

大学生心理健康户外拓展方案5篇

为宣传“大学生心理健康日”的主题活动及心健部成立，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全院师生宣传心理健康的重要性。

今天在这给大家整理了一些经典大学生心理健康户外拓展方案，我们一起来看看吧!

大学生心理健康户外拓展方案1一、活动简介5·25是全国大学生心理健康日，至今为止，其成立已经有将近九年时间了。

“5·25”与“我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题。

5月份是青年人的月份，在当代大学生心理问题突显的今天，选择这样一个日子，是有其特殊意义的。

今年“5.25全国大学生心理健康日”也即将到来，我们学院也将借此机会在我院开展“5.25心理健康日”活动。

二、活动宗旨通过开展这次活动，营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动，加强精神文明建设的同时，培养大学生的健康心理，也向全校师生宣传心理健康的重要性。

引导同学们以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。

提高同学之间，集体之间的团结凝聚力。

三、组织机构主办单位：

吉马学院团委会承办单位：

院团委学生会学习部四、活动内容模块一：

1、游戏规则的熟悉，每对选派一位队长过来对游戏进行体验学习，然后回去教给他们队的成员，并给予一定的时间进行训练。

（前期）2、到操场上进行比赛，展示各个队的训练成果。

（中期）3、在比赛时，我们部门会用相机队他们的表现进行拍摄，活动结束后，会把那些照片资料发给他们，作为纪念。

也作为宣传展示。

（后期）模块二：

同时在校道走廊还会摆设现场心理小测试。

五、活动安排活动一、5·25当天在男生宿舍楼底下进行现场签名活动，活动二、集体游戏竞赛1、时间：

__年5月26日星期三2、地点：

院篮球场3、流程：

各班级12个人为一队，男女各6名，若女生不够6个可请外员。

为了确保比赛的秩序，减少工作量，各个队将分为不同的时间段进行，每个时间段比赛的队数由最终报名队数的多少而定。

游戏一：

趣味传球投篮12名队员站成一纵列，把脚打开，身体前倾，由第一名同学将手中的篮球从胯下往后推递，最后一名同学做好接球的准备，通过大家的协助，使篮球顺利传到最后一名同学的手中。

最后一名同学接到球后，迅速带着球跑到最前面的位置，其他同学向后退一个位置。

然后重复之前的动作，直到所有的同学都完成一次传球，第一名同学就迅速将球投入篮框中，直到投中，游戏结束。

所用时间最短的小组为优胜。

游戏二：

摆造型我们将事先把这个任务布置给每个队，让他们回去商量，每一个队各摆出一个造型，可以有主题，必须是积极向上的，能体现团体精神以及集体力量的。

可以适当借助道具。

比赛当天每个队把他们想的造型展示出来给大家看，工作人员将他们的造型拍摄下来。

最后进行评选。

第二天将公布比赛成绩。

游戏三：

人椅12名队员面朝里，围成一个圈，然后集体向右转，调整成员之间的位置，使每位队员的左脚脚尖顶住前面一位队员的左脚脚跟，注意一定要顶好。

慢慢调整好姿势后，队长喊“一二三”，所有队员身体往下坐，刚好可以坐在后一位队员的膝盖上。

工作人员开始进行计时，坚持的时间最长的队伍获得胜利。

4、奖项与奖励一等奖、二等奖、三等奖各一队，颁发相应的获奖证书。

活动三、心理小测试我们将在学校进行摆摊，同学自愿来进行一些心理健康的小测试，通过问题测试，能够更多的了解自己，正式自己，从而达到本次活动的宗旨与目的。

这个活动也可以给更多的同学机会来参与“5.25心理健康日”这个活动。

大学生心理健康户外拓展方案2一.活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。

为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题热爱班级，体验凝聚。

四.活动对象交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

五.活动时间及地点11月3日-11月4日图书馆东面六.活动安排

（一）前期策划宣传工作1.10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜;2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。

（二）活动组织1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节1.主持人开场2.爱的抱抱（热身活动）3.队形队旗设计（团队意识）4.珠行千里（团队协作）5.无轨列车（团队协作）6.…….7.感谢参与，结束语。

七.活动反馈活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。

各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：

30交至工二b-419心理成长辅导室。

八.活动经费略九.注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

大学生心理健康户外拓展方案3一、活动主题：

心语心愿二、活动背景：

当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。

我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学……然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题：

1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。

2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。

3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。

4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

三、活动目的：

1、希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。

2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。

3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。

四、活动时间及地点：

20__年12月2日，田家炳609教室五、活动准备：

1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。

2、将需要的内容提前写到黑板上，便于活动二的开展。

3、将同学们的名字都单独写到纸条上并放入一瓶子中，便于活动三的开展。

4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学们手中，便于活动六“收集理想”的开展。

六、经费预算：

奖品五个本九元，一本折纸一元，合计十元。

七、活动内容：

1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。

2、“我测我运”：

同学们根据黑板上的内容，开始游戏测试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。

3、“相识相知”：

有指定人抽取事先准备好的纸签两张，再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。

4、“我说我心”：

请同学们发言，如可以谈谈高考时自己的感想，可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受……5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要有相应的惩罚——根据成语的意思作出相应的表情或动作。

6、“收集理想”：

请同学们写上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。

7、由心理委员做总结发言。

八、后续工作：

活动结束之后，把桌子恢复成原来的样子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净。

大学生心理健康户外拓展方案4活动要求：

每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。

如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。

每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：

“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。

我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。

希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。

”活动环节：

第一项热身活动：

全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。

现在我们报数分一下组（根据你想设定的组数进行报数，最好在十到十二人一组的分）。

一、同心协力将全班同学分成你设计的组数，每个组独立的围成一个圆，然后给每个组发一张报纸。

要求是：

现在我们的生活发生了大的灾难，__到来了，地球即将毁灭，上帝在次建造了一艘诺亚方舟，现在为了大家能安全脱险，脚下的报纸就是你们的诺亚方舟，在保证报纸不破的情况下，全体成员要站在报纸上边。

小组全体成员站在上边后，一起喊十个数，喊完没有掉下来的算胜利，当一组完成以后，将报纸对折，继续进行。

主持人询问：

刚开始看见报纸的时候在想什么?

当开始去站立的时候，遇到的最大问题是什么?

当时是谁提出来的?

又是谁来解决的?

其他人在做什么?

引导：

（在这个团队中，合作的重要性）二、解千千结原来分的小组不变，接下来，每个小组围成一个圈，，找见你的对面，伸出右手和对方握手并大声说你好，双手握住以后不要放开，同时将左手与你周围的人随即的握住，（不要与你的对面的人握左手），在手不松开的情况下，把这个结解开，还原为一个圆。

主持人询问：

在解这个结的时候遇到的最大问题是什么?

当时是谁解决的?

其他人在做什么?

引导：

（在解结的时候，每个人都要参与，不是问题在哪里，哪里人去解决，需要全体成员一起努力）分享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。

（大声询问大家）大家有用没信心?

好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

大学生心理健康户外拓展方案5一、活动目的当代大学生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：

身体是革命的本钱。

生活就是一场革命，只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。

运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。

我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外锻炼中。

为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学生体质,弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们挑战自我的意识，弘扬积极进娶顽强拼搏的精神。

本次活动以“学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性”等特点让广大的同学们热爱体育、热爱生活、融入一个大集体。

二、活动时间__年_月_日（周一）中午十二点半三、活动地点操场四、活动对象经济工程系__级全体新生，即：

安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。

五、活动流程1）活动内容及规则:

a）盲人矩阵：

十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。

以完成任务所需时间少的为胜。

b）蛟龙过海：

每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不可断（即过呼啦圈）。

c）走钢丝：

每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人员不可帮助。

如果掉下从头开始，最高限时五分钟。

d）带球赛跑接力：

每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开始。

e）不倒森林：

五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为比赛最终结果。

f）十人鼓颠球：

十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。

_要求:

每人必须参加，一人至少参与一项。

六、活动人员安排1）活动准备工作体育部：

策划、购买活动当天所需的道具及奖品宣传部：

出版宣传借道具：

余欣田、王尧2）活动当天人员安排主持人：

张都、余欣田发号施令及裁判：

石宇、孙岳、苏晨宇、李越计时员：

张炳梁、梁爱杰计数员：

王晓霞、柏蓉蓉、宋添添照像：

岳航、余欣田（当天灵活变动）记成绩：

余杰、梁文娣登成绩：

杨清祥主席团：

颁奖体育部维持当天活动现场纪律（以上人员务必服从安排，全会人员都要参加此次活动）3）活动结束办公室：

数据记录总结生活部、学习部：

收场宣传部：

写奖状编辑部：

活动报道七、场外准备需要大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈（2个）、绳子（7根）、眼罩（40个）、秒表八、活动奖项设置及经费预算活动奖项设置：

第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个九、应急预案当突如其来的大雨降临时活动将被推迟，如刮风比赛照常进行。

十、活动总结把此次活动的想法记录总结