中学生的体育与健康高一研究性学习报告册Word格式.docx
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1.网络问卷调查
2.通过调查得出结论
3.通过资料提出自己的看法
指导老师在开始研究前的指导意见
研究性学习成果及过程材料的种类
√研究论文全文或项目说明全文
□原始数据、原始记录、活动照片等
□其他
课题研究的计划（分工、研究时间表等）
4月1号
调查小组成立
4月8号
申报调查课题
4月10号～4月17号
调查小组各组员分工，组长布置大体实施方案
4月18号～4月28号
上网查阅有关资料,开始收集资料
4月29号～5月6号
制作问卷
5月7号～5月29号
网上做问卷调查
6月1号～6月3号攥写论文
三、研究性学习结题情况表
研究性学习论文成果摘要（200字左右）
随着人们对身体健康越来越重视,越来越多人选择运动来保持身体的健康,作为一名高中生却没有太多闲暇时间来做足够的运动来保持身体状态良好,多数人每天运动时间少于一小时,时而一整天都没有做多少的运动,这样的结论引起我们的思考,是否应该保持足够的时间让学生去锻炼运动.
指导老师对研究成果的意见
无意见
研究性学习论文成果（3000字左右，共四页，写不下可另纸粘贴）
高中生作为文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。
然而，近年来的有关调查统计显示，在校高中生的健康水平不容乐观。
高中生活丰富多彩，但也面临诸多挑战；
学习紧张，课业繁重，导致寝室、食堂、教室（图书馆）三点一线，常使高中生忽视体育锻炼，不注意营养调配，不注意劳逸结合，使机体内外平衡失调，抵抗力下降。
体育锻炼对高中生身体的影响首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。
天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。
可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。
另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行高中生活。
还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。
毛泽东曾讲：
“身体是革命的本钱。
”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。
可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。
总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些高中生。
所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。
首先我们应该认识到现代健康的新理念，世界卫生组织（WHO）提出的健康概念是“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。
”在健康的三要素中，身体生理健康是基础。
它是其他健康要素的发展前提和保证。
身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。
较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。
有助于智力的发展和提高。
经常参加体育锻炼，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。
心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。
我国高等体育受传统思想观念的影响,对学校体育的“健心功效”缺乏足够的认识,对这方面的研究也存在不足。
随着对体育功能认识的不断深入,人们开始关注体育锻炼对心理健康的影响。
它是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去高中生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。
增进快乐，调节情绪。
高中生通过参加体育锻炼特别是参加那些自己喜欢和擅长的运动项目，可以使人从中得到快感。
一些研究表明，经常进行体育活动的人，大脑会分泌一种可以支配人心理和行为肽类，具有振奋人心的作用。
研究还认为，体育锻炼是使中枢神经系统得到适度的应急并达到愉快水平的工具。
社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。
它是指个体与他人及社会相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。
在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。
体育运动能培养合作与竞争意识。
合作与竞争是现代社会对人才的要求。
高中生是一个有着强烈独立意识的群体，在教学中掌握独特的教学方式对促进健康保健会更加有效。
体育健康教学既要向学生传授体育和保健常识、技术、技能，又要促进学生身心全面发展，是一种教、学、练合一的实践课。
通过教中学、学中练，使学生掌握科学健身的方法。
既有全班教学的形式，又有分组练习和个别指导的形式。
坚持"
健康第一"
的指导思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
高中生则应该配合老师的要求，认真完成健康目标，做最好的自己。
为研究在校高中生的体育与健康状况，我小组对此展开研究与调查。
得出以下结论：
受访者性别调查：
答案选项
回复情况
男
42
女
18
受访人数:
60
受访者对于体育态度的调查：
在选项其它中填写的内容
不在乎，持无所谓的态度，很少运动
10
跑步可以缓解一天积攒
的压力哇！
锻炼身体还
能让自己变得棒棒哒！
感觉一般，一周运动2到3次
14
看学校
认为运动可以锻炼身体，常常运动
32
装逼
其它
4
？
对于受访者运动时间的调查
：
早晨
23
中午
5
傍晚
39
夜间
11
对受访者是否觉得运动是否有好处调查：
是的，因为生命在于运动
57
没有，因为浪费学习时间
3
对于每天运动时间长短调查：
30分钟
21
1小时
19
1小时以上
20
对于受访者参加体育课目的的调查：
锻炼身体
30
学习体育知识，技术
好玩，自在
学校的安排，升学的需要
7
对于受访者青睐的体育项目调查：
跑步
25
足球
12
篮球
31
兵乓球
羽毛球
排球
2
做操
跳高嘿嘿
啦啦操
打野战
啪啪啪
不一定
滑板
羽毛球、乒乓球、足球、篮球和排球
对于受访者如何看待高中生的体育与健康的调查：
不重要，没有用
当然重要！
十分重要，身体是革命的本钱
52
还好
一般
从以上数表中得出以下结论：
1．从表1不难看出，受访者多数为男性，而大多数男性的运动状况都会比女性来的时间更长并且运动强度也要更大。
2．多数人都选择在早晨或傍晚锻炼，而根据科学研究的调查，这两段时间内锻炼也确实更加有效果：
在早晨运动可以提高大脑的兴奋程度，不至于由于高中普遍的睡眠不足而引起上课想睡觉的问题，也就可以提高上课的听课效率，从而间接的提高考试成绩，而在傍晚稍微去运动也可以提高晚上的睡眠质量，让学生们即使在怎么短的时间内也可以得到更加好的睡眠。
当然，这是针对于每天有锻炼一小时及以上的学生们来说的，不过锻炼也要有一个限度，不能使身体承受太大的负荷，这样反而会有损健康。
3．以我校高一来说，每周有两节体育课，体育课对于我们来说也是个放松的好时候，常常是上完半节课之后就自由活动，在另外半节课中部分人会去打篮球，有些人会去打羽毛球等诸如此类的，不过还是有许多人在阴凉处坐着吹风休息。
当然还有一部分人认为在体育课中学习体育知识，但是从现有情况来看，体育课中大部分是在进行体育锻炼而不是学习知识。
当然，为了学分和期末总评也是其中一个原因。
4．从Q8来看，喜欢的运动种类还是挺齐全的。
我校运动场众多，提供了硬件支持，多数人喜欢篮球和羽毛球，然而国球乒乓球却不占多数，喜欢跑步的人也占了很大一部分，这三大巨头都是运动强度比较大的项目，进行该项目身体确实能够得到充分锻炼，情绪也能得到释放
5．就提供的数据来看，大多数高中生都把体育锻炼看的挺重要，但是时间却总得不到保障，就我校高一来看，星期一下午只有三节课，第四节课可以去操场锻炼45分钟到1小时左右，当然还有许多人去宿舍洗澡或回家休息，周二到周四都没有太多时间，要是去锻炼的话时间也是特别赶，经常是会锻炼完急匆匆的去吃饭然后又急匆匆的回来晚自习，而晚自习却会因为之前没有得到足够的休息而趴着睡了，反而是事倍功半，周五虽然说下午只有三节课，但住宿生一般就要赶着回家与家人团聚了，并无闲暇去运动场锻炼，所以二中大多数高一学生在一周工作日中只有五次早操，两节体育课以及两次空闲时间锻炼，平均起来虽说可以达到每天一小时的要求，但是并不能每天都得到一小时的锻炼时间，也就与三天打鱼两天晒网没什么两样了。
不过对于高中紧张的课程和学习来说能弄出这么多时间也是相当不错了，充分把握时间就能得到锻炼确实是硬道理。
面对如此紧张的高中学习，没有一个好的身体和体质确实无法应对这么重的学习压力，对于体育锻炼一定要重视，体育作为一个科目也应该得到像高中其他科目一样的对待，它不只关系到是否能毕业，还关系到将来是否有一个好的身体来应对高三更加“艰难”的学习，关系到将来出去工作之后能否撑住繁重的工作。
在如此短的锻炼时间内应该端正对于体育的态度，让身体得到充分的锻炼，从而得到一个更好的自己！
报表数据来自问卷网：
二中20142015学年研究性学习附册
一、研究性学习小组研讨会
第一次会议内容：
研究性学习的选题、研究方法、分工等
参加者：
会议记录（含照片等）
其他会议（记录会议主题、出席人员、讨论内容、照片等）
二、研究性学习外出学习、采访等
4、其他（学习或采访的现场的照片等，装不下可另附同样大小的纸粘贴）
三、查阅材料的摘录等（记不下可另纸粘贴于后面）
四、其他照片等过程材料
（网络调查无活动过程）
五、调查问卷表（附报告册后一起装订，选有代表性的5份）
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