高中信息技术 体操模块教学计划 教科版选修1.docx
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高中信息技术体操模块教学计划教科版选修1
体操模块教学计划
教学目标
1．了解和掌握体操系列运动的功能，特点和作用，提高体操运动的兴趣和爱好。
2．提高动作质量，每个系列能较好地完成一套动作，学会保护与帮助的方法。
3．发展学生身体素质，增强体能，提高实际应用能力。
4．提高自练、自评、互评及自主学习，探究学习，合作学习的能力。
5．培养学生勇敢、顽强、自信、敢于挑战自我的精神。
教学重点
1．发展体能，学会保护与帮助的正确方法，掌握单个或套路组合动作方法。
2．养成良好的身体姿态，培养良好的心理品质。
课次
主要学练内容
教学目标
教与学
基本策略
1
1．复习技巧：
前滚翻
2．学习双杠：
跳起支撑前摆成外侧坐
1．掌握双杠动作：
跳起支撑前摆成外侧坐
2．进一步提高前滚翻技术动作
3．增强安全意识，学会保护与自我保护
①讲解法
②示范法
③练习法
2
1．复习：
跳起支撑前摆成外侧坐
2．学习双杠：
支撑后摆转体180°成分腿坐
1．学会双杠：
支撑后摆转体180°成分腿坐
2．发展学生体能，培养勇敢、自信的精神
3．树立安全意识，加强保护与自我保护
①讲解法
②示范法
③练习法
④优生表演法
3
1．单杠：
一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑
2．素质练习：
仰卧起坐
1．学会一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑
2．学会保护与自我保护
3．发展学生身体素质，促进学生全面、协调发展
①讲解法
②示范法
③练习法
④优生表演法
4
1．单杠：
支撑单腿摆越成骑撑
2．复习：
蹬地摆腿翻上成支撑
1．学会单杠：
支撑单腿摆越成骑撑
2．培养勇敢、自信、勇于挑战精神
①讲解法
②示范法
③练习法
5
1．支撑跳跃：
跳上成蹲撑——挺身跳下
2．复习分腿腾越山羊
1．进一步熟练掌握分腿腾越山羊技术动作
2．学会跳上成蹲撑——挺身跳下
3．发展学生体能，促进学生全面、协调发展。
①讲解法
②示范法
③练习法
④优生表演法
6
1．支撑跳跃：
分腿腾越横箱
2．素质练习：
仰卧起坐
1．掌握分腿腾越横箱动作
2．发展学生身体素质，特别是腰腹肌力量素质
3．学会保护与自我保护，增强安全意识
①讲解法
②示范法
③练习法
④优生表演法
安化二中体育课教案
教材
1．复习技巧：
前滚翻
2．学习双杠：
跳起支撑前摆成外侧坐
教学目标
1．使学生学会与掌握好前滚翻动作
2．掌握跳起支撑前摆成外侧坐
3．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。
教学过程
教学内容
教师指导
学生活动
时间
开始部分
课堂常规
1．教师提前到场准备好器材
2．接受体委报告
3．师生相互问好
4．宣布本课内容
1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．师生问好
3．整理着装，见习生在旁见习
2
|
3
准备部分
一、1．绕篮球场慢跑5圈
二、队列练习
（一）原地转法（左、右、后转）
口令：
“向（左、右、后）转”
（二）齐步走
口令：
“齐步——走”
要领：
左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。
行进速度每分钟116-122步。
一、1．教师讲解：
①方法：
由体委带队一路纵队跑
②要求：
跑步时队伍整齐保持安静，注意跑步的姿态和呼吸方法
2．教师督查
二、1．教师示范
2．教师讲解
①一切行动听指挥②手臂必须自然摆动③手与脚的高度
3．教师巡视指导
一、1．队形：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
2．学生练习
二、1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．学生认真听讲
3．学生练习
①集体在教师统一口令下练习
②分组在小组长带领下在指定的地方练习
3
5
基本部分
一、复习技巧：
前滚翻
二、学习双杠：
跳起支撑前摆成外侧坐
动作要领：
面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠前摆。
腿摆出杠面后，迅速分腿向外摆越成骑坐。
一、1．教师讲解、示范
2．教师强调保护与帮助的方法
二、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法与要求
②保护与帮助：
保护者站在近端外侧，一手握上臂帮助跳上同时稳固支撑；一手托基腰部帮助前摆成分腿骑坐。
3．教师强调安全意识
4．教师巡视指导
一、1．队形：
□□□□□□
□□□□□□
□□□□□□
□□□□□□
2．学生练习（两人一组一垫轮换练习）
二、1．学生认真听讲、观察、体会动作
①在各小组长保护与帮助下练习
②支撑摆动——成外侧坐练习2．在保护与帮助下进行完整的动作练习
3．自己独立完成动作
4．动作图示如下：
10
20
结束部分
1．整队集合
2．放松
①两人一组抖动上肢练习
②原地拍打四肢练习
3．小结，下课
1．教师领做放松操
2．总结讲评
1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．在教师统一指挥下练习
3．体委收器材，师生再见
3
5
课后
小结
运动负荷曲线
安化二中体育课教案
教材
1．复习：
跳起支撑前摆成外侧坐
2．学习双杠：
支撑后摆转体180°成分腿坐
教学目标
1．使学生进一步掌握好跳起支撑前摆成外侧坐
2．掌握双杠动作支撑后摆转体180°成分腿坐
3．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，促进学生全面协调发展。
教学过程
教学内容
教师指导
学生活动
时间
开始部分
课堂常规
1．教师提前到场准备好器材
2．接受体委报告
3．师生相互问好
4．宣布本课内容
1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．师生问好
3．整理着装，见习生在旁见习
2
|
3
准备部分
一、游戏：
名称：
“贴膏药”
二、队列练习
（一）复习齐步走
（二）向左右转走
口令：
“向右（左）转——走”
要领：
左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进
一、1．教师示范：
2．教师讲解
①游戏方法：
②注意事项
3．教师巡视指导
二、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法②强调的问题a.向左转走：
动令落在左脚上b.向右转走，动令落在右脚上
3．教师巡视指导
一、1．队形：
四列横队
2．学生分组在指定的地方进行练习
二、1．队形：
四列横队
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．学生认真听讲
3．学生练习
①复习齐步走
②教师口令下集体学习向左（右）转走。
③在小组长带领下练习向左（右）转走。
④优秀小组或个人进行表演
⑤集体练习
3
5
基本部分
一、复习双杠动作：
跳起支撑前摆成外侧坐
二、学习双杠：
支撑后摆转体180°成分腿坐。
动作要领：
由支撑后摆开始，摆幅不需很大，后摆下肢超过杠水平后，迅速转髋“拧”身，分脚，同时头向右转看杠。
两腿依次（左先右后）触杠，两手依次（右先左后）换握于体后撑杠，完成转体180°成分腿坐。
一、1．教师讲解、示范
2．教师强调保护与帮助的方法
3．教师巡视指导
二、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法与要求
②安全问题
③保护与帮助：
保护者站在练习者转体的异侧，当后摆转髋分腿进，两手提搓其腰或髋部帮助转体。
3．教师巡视指导
一、1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．学生练习
学生分四组在四个场地进行练习
二、1．学生分四组在四个场地进行练习：
①复习支撑后摆，注意须过杠水平
②先把左腿放在右杠上再推开右手转体，体会转髋分腿转体，手换握杠动作
③在保护与帮助下练习
④独立完成此动作⑤优生表演
2．练习动作图示：
10
20
结束部分
1．整队集合
2．放松
①两人一组抖动上肢练习
②原地拍打四肢练习
3．小结，下课
1．跟老师一起进行放松四肢练习
2．小结互评
3．师生再见
1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．跟老师一起进行放松练习
3．体委收器材，师生再见
3
5
课后
小结
运动负荷曲线
安化二中体育课教案
教材
1．单杠：
一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑
2．素质练习：
仰卧起坐
教学目标
1．学会单杠动作：
一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑
2．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。
教学过程
教学内容
教师指导
学生活动
时间
开始部分
课堂常规
1．教师提前到场准备好器材
2．接受体委报告
3．师生相互问好
4．宣布本课内容
1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．师生问好
3．整理着装，见习生在旁见习
2
|
3
准备部分
一、集中注意力练习
名称：
“高子、矮子、胖子、瘦子”
二、队列练习
分队走和合队走
口令：
“分队——走”
“合队——走”
要领：
听到分队走口令后，单数者左转弯走，双数者右转弯走。
在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，右路依次插在左路后面，成一路纵队前进
一、1．教师讲解：
2．教师发出信号
3．教师督查
二、1．教师讲解
①方法②要求③注意事项
2．教师示范
3．教师巡视指导
一、1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．在教师统一信号下，进行练习
二、1．分队走（a）合队走（b）图示：
ab
2．学生认真听讲
3．学生练习
①集体在教师统一口令下练习
②分组在小组长带领下在指定的地方练习
3
5
基本部分
一、学习单杠：
一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑
动作要领：
屈臂握杠，一腿后举开始。
后腿经前向上，向后用力摆起，另一腿蹬地迅速赶上摆动腿同时肩后倒。
当腹部贴杠两腿至杠后水平部位时，制动腿，上体抬起，翻腕上成支撑
二、素质练习：
仰卧起坐
一、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法与要求
②注意事项
③保护与帮助：
保护者站在练习前侧方，一手托其臀部，另一手拨肩，助其翻转。
翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。
3．教师巡视指导
二、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法与要求
②注意事项
③教师巡视指导
一、1．学生分成四组在不同的场地进行练习：
①在蹬地处放助跳板做，体会动作
②在相互帮助下完成练习
③独立完动作
2．学生练习动作图示：
二、1．学生每两人一组一垫在指定的地方进行练习
①15次×1
②20次×1
③15次×1
20
10
结束部分
1．整队集合
2．放松
①两人一组抖动上肢练习
②原地拍打四肢练习
3．小结，下课
1．跟老师一起进行放松四肢练习
2．小结互评
3．师生再见
1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．跟老师一起进行放松练习
3．体委收器材，师生再见
3
5
课后
小结
运动负荷曲线
安化二中体育课教案
教材
1．单杠：
支撑单腿摆越成骑撑
2．复习：
蹬地摆腿翻上成支撑
教学目标
1．学会单杠动作：
一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑
2．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。
教学过程
教学内容
教师指导
学生活动
时间
开始部分
课堂常规
1．教师提前到场准备好器材
2．接受体委报告
3．师生相互问好
4．宣布本课内容
1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．师生问好
3．整理着装，见习生在旁见习
2
|
3
准备部分
一、队列练习
（一）复习分队走与合队走
（二）裂队走并队走
口令：
“裂队——走”
“并队——走”
要领：
听到裂队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走。
在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，成并列纵队前进。
（一）1．教师讲解指挥复习分队走与合队走
（二）1．教师讲解
①方法
②要求
③注意事项
2．在教师统一指挥下学生练习
3．学生分组在指定的地方练习
4．教师巡视指导
（一）、1．练习图示：
（分队走）（合队走）
（裂队走）（并队走）
2．学生认真听讲
3．学生练习
①集体在教师统一口令下练习
②分组在小组长带领下在指定的地方练习
3
5
基本部分
一、学习单杠：
支撑单腿摆越成骑撑
要领：
由支撑开始，右手推杠，重心转至左臂，接着右腿迅速侧摆越杠，然后身体重心移回，同时右手握杠成骑撑。
二、复习：
蹬地摆腿翻上成支撑
一、1．教师示范
2．教师讲解：
①动作方法与要求
②注意事项
③保护与帮助：
保护者站在杠后左侧，左手扶练习者左臂。
右手扶其左腿。
3．教师巡视指导
二、1．教师示范
2．教师讲解：
保护与帮助：
保护者站在练习前侧方，一手托其臀部，另一手拨肩，助其翻转。
翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。
3．教师巡视指导
一、1．学生分四个组在四个不同的场地进行练习
①站立，手持体操棍于腹前做单腿向前摆越的模仿练习
②在保护与帮助下完成练习
③独立完成练习
④优生表演练习
2．动作图示如下：
二、1．学生分四个组在四个不同的场地进行练习
20
10
结束部分
1．整队集合
2．放松
①两人一组抖动上肢练习
②原地拍打四肢练习
3．小结，下课
1．跟老师一起进行放松四肢练习
2．小结互评
3．师生再见
1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．在教师统一指挥下练习
3．体委收器材，师生再见
3
5
课后
小结
运动负荷曲线
安化二中体育课教案
教材
1．支撑跳跃：
分腿腾越横箱
2．素质练习：
仰卧起坐
教学目标
1．学会分腿腾越的动作
2．发展学生身体素质，以及时空感觉，平衡与定向能力
3．树立安全意识，懂得保护与自我保护，培养勇敢、自信、不怕困难精神。
教学过程
教学内容
教师指导
学生活动
时间
开始部分
课堂常规
1．教师提前到场准备好器材
2．接受体委报告
3．师生相互问好
4．宣布本课内容
1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．师生问好
3．整理着装，见习生在旁见习
2
|
3
准备部分
一、1．慢跑（绕篮球场慢跑5圈）
二、游戏：
名称：
“黄河——长江”
一、1．教师讲解：
①方法：
由体委带队一路纵队跑
②要求：
跑步时队伍整齐保持安静，注意跑步的姿态和呼吸方法
2．教师督查
二、1．教师讲解
①游戏的方法②游戏的规则与要求
2．在教师统一指挥下进行游戏
3．教师变换信号进行游戏
一、1．队形：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
2．学生在体委带领下练习
二、1．队形：
“黄河”（奇数）
2米
“长江”（偶数）
2．学生按规则要求进行练习
①“黄河——长江”练习
②改变信号“奇数——偶数”练习
3
5
基本部分
一、学习分腿腾越横箱
动作要领：
基本同山羊分腿腾越，但分腿应稍大些。
二、素质练习：
仰卧起坐
一、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法
②动作要求
①动作方法与要求
③注意事项。
④保护与帮助：
保护者站在练习者落地点一侧，一手扶腹，另一手扶背。
保护者正面两脚前后开立，手握练习者两上臂（顶肩），顺势上提，同时前腿随练习者落地而后退。
3．教师巡视指导
二、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法与要求
②注意事项
3．教师巡视指导
一、1．学生分四组在不同场地进行练习
①分腿腾越山羊
②板一山羊之间的距离逐渐加大的分腿腾越山羊练习。
③原地分腿立撑动作练习
④低跳箱的练习
⑤在保护与帮助下进行分腿腾越横箱的练习
⑥独立完成分腿腾越练习
2．动作图示如下：
二、1．学生每两人一组一垫在指定的地方进行练习
①15次×1
②20次×1
③15次×1
20
10
结束部分
1．整队集合
2．放松
①两人一组抖动上肢练习
②原地拍打四肢练习
3．小结，下课
1．跟老师一起进行放松四肢练习
2．小结互评
3．师生再见
1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．在教师统一指挥下练习
3．体委收器材，师生再见
3
5
课后
小结
运动负荷曲线
安化二中体育课教案
教材
1．支撑跳跃：
跳上成蹲撑——挺身跳下
2．复习分腿腾越山羊
教学目标
1．使学生学会跳上成蹲撑——挺身跳下动作技术
2．进一步提高分腿腾越山羊动作技术，为分腿腾越横箱作准备
3．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是弹跳素质。
教学过程
教学内容
教师指导
学生活动
时间
开始部分
课堂常规
1．教师提前到场准备好器材
2．接受体委报告
3．师生相互问好
4．宣布本课内容
1．队形：
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●
2．师生问好
3．整理着装，见习生在旁见习
2
|
3
准备部分
一、游戏
名称：
追逐跑
二、徒手操
（活动各关节）
（1——6节）
（8拍×8）
一、1．教师示范
2．教师讲解：
①游戏方法
②游戏规则与要求
3．教师将学生男女各分组进行游戏
3．教师督查
二、1．教师统一口令
2．教师领做
一、1．队形：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
2．学生认真听讲
3．男、女学生分别在不同的球场上进行练习
二、1．队形：
四列体操队形
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．在教师统一口令下练习（8拍×8）
5
3
基本部分
一、复习：
支撑跳跃
分腿腾越山羊
动作要领：
助跑上板有力踏跳，跳起后稍含胸，上体稍前倾和稍屈髋向前上方腾越。
两臂主动前伸撑马，同时紧腰固定髋关节。
手撑器械时，在肩未过支撑点垂面之前，两手迅速向前下方猛力顶肩推手，同时两腿侧分前摆。
接着迅速制动腿，上体抬起，挺身落地。
二、学习：
支撑跳跃
跳成蹲撑——挺身跳下。
要领：
助跑起跳后上体稍前倾和稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸，同时紧腰固定髋关节，手撑器械时屈体跳上横马成蹲撑，然后站立展髋，挺身跳下缓冲着地。
一、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法
②要求与注意事项
③强调保护与帮助的方法
3．教师巡视指导
二、1．教师示范
2．教师讲解
①动作方法
②要求与注意事项
③保护与帮助：
保护者站在横箱侧前帮助其蹲撑
3．教师巡视指导
一、1．学生分四组在四个场地进行练习
①助跑、起跳、两手撑山羊、顶肩、提髋练习
②在帮助下完成分腿腾越山羊
③自己独立完成动作
④优生表演
二、1．学生分四个场地分组进行练习
①助跑——起跳——成蹲撑姿势
②在保护与与帮助下进行完整的动作练习
③独立完成练习
④优生表演练习
10
20
结束部分
1．整队集合
2．放松
①两人一组抖动上肢练习
②原地拍打四肢练习
3．小结，下课
1．跟老师一起进行放松四肢练习
2．小结互评
3．师生再见
1．队形：
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
△
2．在教师统一指挥下练习
3．体委收器材，师生再见
3
5
课后
小结
运动负荷曲线
升级会员 