小学生体质健康测试方法.pptx

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,小学生体质健康标准测试基本情况介绍,2014年9月9日,单项指标与权重,注：

体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）,单项指标与权重,新标准的学年总分由标准分（100分）与附加分（20分）之和构成，满分为120分。

例：

引体向上或一分钟仰卧起坐，若学生的单项成绩超过评分100分，则以超过的次数所对应的分数进行加分。

根据学生学年总分评定等级：

900分及以上优秀800-899分良好600-799分及格599分及以下不及格,体测成绩良好及以上才能评优,学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖。

成绩达到优秀者，可获体育奖学分。

测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，标准测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

学生因病或有残疾的情况，可向学校提交暂缓或免予执行标准的申请。

体测成绩良好及以上才能评优,国家学生体质健康标准登记卡,每个学生每学年评定一次，记入国家学生体质健康标准登记卡。

做到每位学生拥有一张属于自己的国家学生体质健康标准登记卡（此项为教育部、省教育厅复核时必查内容）。

具体项目,身高体重肺活量50米跑立定跳远引体向上（男）,一分钟仰卧起坐一分钟跳绳1000米（男）、800米（女）跑50米*8往返跑坐位体前屈,1.身高,动作要领测试人员应赤足背向站立于身高计的底板上,足尖分开60度。

足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱相接触，即“三点靠立柱”1.2.3躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，即“两点呈水平”。

1.2易犯错误,受试者头顶上的发辫、发结未放开，饰物未取下。

受试者头过低或过高，耳屏上缘与眼眶下缘未呈水平位。

受试者足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱未接触。

受试者穿鞋站立于身高计上。

2.体重,动作要领男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、短袖衫。

赤足站立于体重计中央，保持身体平稳。

2.2易犯错误,受试者没有站立在体重计中央。

受试者持物品站立于体重计上。

受试者穿鞋站立于体重计上。

3.肺活量,动作要领受试者呈自然站立位，头部略向后仰，尽力深吸气，直到不能吸气为止。

受试者将嘴对准口嘴，缓慢的呼气，直到不能呼气为止,3.2易犯错误,3.2.1受试者测试时，导压管朝下，或者用手堵住了出气口。

4.50米跑,动作要领受试者至少两人一组测试，采用站立式起跑。

受试者听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线受试者不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋，遇风一律顺风跑。

4.2易犯错误,受试者途中窜道。

受试者踩跨起跑线、抢跑。

5.立定跳远,动作要领受试者两脚自然分开。

双脚原地同时起跳。

受试者测试结束后，从测试区域的前方走出。

5.2易犯错误,受试者起跳前，两脚尖触线、过线。

受试者起跳时有变跳、助跑、连跳等动作。

7.一分钟仰卧起坐,动作要领受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。

受试者坐起时，两肘触及或超过双膝。

仰卧时肩胛必须触垫。

7.2易犯错误,受试者两肩胛不能触垫。

受试者双手没有抱头。

受试者膝关节没有屈成90度。

受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐。

8.一分钟跳绳,动作要领受试者双腿并拢呈自然站立姿势。

受试者将绳的长度调至适宜长度，双脚同时起跳，每跳跃一次摇绳一回环，计为一次。

8.2易犯错误,8.2.1受试者采用正摇单脚跳、双腿交替跳或行进跳等。

9.1000米（男）、800米（女）,动作要领测试分组进行，每组610人。

不得穿钉鞋、皮鞋。

受试者采用站立姿势起跑。

当听见起跑信号后立即起跑，全力跑向终点线。

9.2易犯错误,受试者踩跨起跑线或抢跑。

受试者测试完毕后，立即坐卧休息。

10.50米*8往返跑,动作要领测试前，应在平坦地面上画长50米，宽1.22米的直线跑道若干条，设一端为起终点线，另一端为折返线，在距起终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立高度为1.2米的标杆。

受试者至少两人一组，采用站立姿势起跑。

当听见起跑信号后立即起跑，全力跑向折返线。

当到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起终点线，再按逆时针方向绕过标杆后，跑向折返线，受试者在绕杆过程中不能触杆。

10.2易犯错误,。

受试者踩跨起跑线或抢跑。

受试者折返时碰杆或手扶杆，需重跑测试中数错圈数应重跑。

受试者测试完毕后，立即坐卧休息。

11.坐位体前屈,动作要领受试者两腿向前伸直，两脚平蹬在测试仪的挡板上，两脚间自然分开约10至15厘米。

测试时，双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行。

11.2易犯错误,受试者单手向前或双手突然发力，向前推动游标。

身体前屈时，膝关节弯曲或足跟与挡板分离。

谢谢！