柔力球上学期18周教案.docx
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柔力球上学期18周教案
第2周第1次课班级柔力球选项班人数92人内容：
1、太极柔力球（简称柔力球）课程介绍；
2、介绍柔力球运动的起源、发展、现状、基本原理等；
3.、简单练习简化24式太极拳基本功架；
4、熟悉球性；
任务：
1、了解本学期学习的内容和课堂要求；
2、了解柔力球的起源、发展、现状、基本原理；
3、学习柔力球辅助练习。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、推选出一名体育委员；
5、安排见习生；
6、绕球场慢跑两圈；
7、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球课程介绍教师对于上课时的教规、本学期的教学内容、课时数、教学考核办法等给学生一个清晰的说明。
让学生整体上对这门课有一个了解。
2、介绍柔力球运动的起源、发展、现状、基本原理等
教法：
教师讲解为主。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
基本部分
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：
1～×××▲到静习8××××××形：
学法师个形×××：
注求教教每队求要要
结束部分
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
第3周
第2次课班级柔力球选项班人数92
内容：
1、徒手柔力球辅助练习；
2、柔力球专项辅助练习（上）；
3.、带球基本技术练习。
任务：
1、初步掌握部分动作，能基本不掉球。
2、学习柔力球辅助练习。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、推选出一名体育委员；
5、安排见习生；
6、绕球场慢跑两圈；
7、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、徒手柔力球辅助练习
（1）徒手绕八字
（2）徒手平旋（3）徒手侧旋
教法：
教师带领学生练习为主。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生主动，协调。
基本部分结束部分
辅助圆蹬蹬体术右八部反旋接项辅抱圆圆转技左绕腰正侧抛专臂抱抱右本球球球球球球力球专）双）下）上）左球基）带）带）带）带）带）带柔1（2（3（4（、带1（2（3（4（5（6（23
习：
1～××××××▲到法师个形×××：
注教教每队求要
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
第4周
第3次课
班级柔力球选项班
人数92内容：
1、柔力球专项辅助练习（下）；
2、复习全套柔力球专项辅助练习
3.、学习柔力球第一套1－3节。
任务：
基本掌握柔力球第一套1－3节。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、安排见习生；
5、绕球场慢跑两圈；
6、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球辅助练习（下）带球不持拍左右摆动带球不持拍绕环带球不持拍螺旋带球不持拍旋转等移动平旋侧旋八字绕环
教法：
1.教师讲解、示范；
2.学生在教师口令下练习；
3.学生练习，教师随时纠正。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生动作准确、协调
基本部分
。
习节练3助－
1专项套球第柔力力球套柔动环体全习摆绕转习学右面右复
23
；正遍。
×××调；××调习纠5×××协习××协练时5－×××、练；××、；下随3×××确；下练××确范令师×××▲准范令互。
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×××动、师；一纠：
××动解教习带图×××生解教练人时图××生讲在练乐见×××学讲在自两随见××学：
师生生音形×××：
：
师生生生师形××：
法教学学听队求法教学学学教队求教1234要教12345要
结束部分
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
第5周第4次课班级柔力球选项班人数92内容：
1、柔力球专项辅助练习；
2、复习柔力球第一套1－3节
3、学习柔力球第一套4－5节（听音乐）。
4、部分竞技技术的分解练习。
任务：
基本掌握柔力球第一套4－5节。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、安排见习生；
5、绕球场慢跑两圈；
6、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球专项辅助练习
（1）徒手绕八字
（2）徒手平旋
（3）徒手侧旋
（4）带球左右摆动
（5）带球绕八字
（6）带球腰部、头部环绕
（7）带球正反螺旋
（8）带球侧旋
教法：
1.教师讲解、示范；
2.学生在教师口令下练习；
3.学生练习，教师随时纠正。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生动作准确、协调
基本部分
音
听
节。
53－节4－练习
1
套分解套一的分一第术的第球技术球力技技力动环体柔抛、接竞技球、球、习柔摆绕转学习小抛分、、抛抛等习右面右、学右反部抛抛右后抛复左正左3、）左正4.正反左前对2乐
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××▲准口教习×××▲作示口教习×××▲作示口组正××▲作师，练：
×××动、师，练：
×××动、师；一纠：
××动教习带图×××生解教习带图×××生解教练人时图××生在练乐见×××学讲在练乐见×××学讲在自两随见××学：
生生音形×××：
：
师生生音形×××：
：
师生生生师形××：
法学学听队求法教学学听队求法教学学学教队求教123要教1234要教12345要
结束部分
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
第5次课班级柔力球选项班人数92
内容：
1、柔力球专项辅助练习；2、复习柔力球第一套1－5节3、学习柔力球第一套6－7节（听音乐）。
4、部分竞技技术的组合练习。
任务：
基本掌握柔力球第一套6－7节。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、安排见习生；
5、绕球场慢跑两圈；
6、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球专项辅助练习
（1）徒手绕八字
（2）徒手平旋
（3）徒手侧旋
（4）带球左右摆动
（5）带球绕八字
（6）带球腰部、头部环绕
（7）带球正反螺旋
（8）带球侧旋
教法：
1.教师讲解、示范；
2.学生在教师口令下练习；
3.学生练习，教师随时纠正。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生动作准确、协调
基本部分
音
听节
。
75－节6－练习
1
套组合套一的组一第术的第球技术球力技技力动环体抛、接柔接接竞技球、球、接、习柔摆绕转小抛学习抛抛分、、抛抛抛等习右面右右反、学下后部抛抛右后续抛复左正左左正3、）腿身4.正反左前连对2乐
；。
；正遍。
×××调；正×××调；××调习纠5×××协习纠×××协习××协练时5－×××、练时×××、练；××、下随3×××确；下随×××确；下练××确令师×××▲准范令师×××▲准范令互。
××▲准口教习×××作示口教×××作示口组正××作师，练：
×××动、师，：
×××动、师；一纠：
××动教习带图×××生解教习图×××生解教练人时图××生在练乐见×××学讲在练见×××学讲在自两随见××学：
生生音形×××：
：
师生生形×××：
：
师生生生师形××：
法学学听队求法教学学队求法教学学学教队求教123要教123要教12345要
结束部分
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
第7周
第6次课
班级柔力球选项班
人数92
内容：
1、复习柔力球第一套1－7节；
2、学习柔力球第一套8节；
3、全套动作的复习（听音乐）；
4、部分竞技技术的组合练习。
任务：
基本掌握柔力球第一套6－7节。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、安排见习生；
5、绕球场慢跑两圈；
6、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球专项辅助练习
（1）徒手绕八字
（2）徒手平旋
（3）徒手侧旋
（4）带球左右摆动
（5）带球绕八字
（6）带球腰部、头部环绕
（7）带球正反螺旋
（8）带球侧旋
教法：
1.教师讲解、示范；
2.学生在教师口令下练习；
3.学生练习，教师随时纠正。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生动作准确、协调
基本部分结束部分
。
要念节节的概
78化的习－引好练
1
套形良组合套一时弧立的组一第时建术的第球收球习技术球力收练技技力动环体抛、接接接柔动掌握术的竞技球、球、接、习柔摆绕转小抛抛抛学习运是技术分、、抛抛抛等习右面右右反下后、学理点技部抛抛右后续抛复左正左左正腿身3、整重竞4.正反左前连对2为
；。
；正遍。
×××调；正×××调；××调习纠5×××协习纠×××协习××协练时5－×××、练时×××、练；××、下随3×××确；下随×××确；下练××确令师×××▲准范令师×××▲准范令互。
××▲准口教习×××作示口教×××作示口组正××作师，练：
×××动、师，：
×××动、师；一纠：
××动教习带图×××生解教习图×××生解教练人时图××生在练乐见×××学讲在练见×××学讲在自两随见××学：
生生音形×××：
：
师生生形×××：
：
师生生生师形××：
法学学听队求法教学学队求法教学学学教队求教123要教123要教12345要
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
第7次课
班级柔力球选项班
人数92内容：
1、观看柔力球教学片；
2、讨论：
如何练好柔力球；3、布置课后练习。
任务：
通过观看和讨论进一步对柔力球的理论和技术加深理解。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
一、在电教室观看柔力球教学片观看由中央电视台拍摄录制的，柔力球创编人白榕老师亲自讲解、示范的《太极柔力球教与学》（A、B盘）共60分钟。
二、讨论怎样打好柔力球由教师主持，学生自由发言，进行讨论学习。
三、布置课后练习课后上网查阅更多相关知识，了解柔力球。
可以上（中国国际柔力球网）
2、学习柔力球正手接抛高球、正手接抛低球；
3、身体素质练习。
任务：
基本掌握柔力球正手接抛高低球。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、安排见习生；
5、绕球场慢跑两圈；
6、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球专项辅助练习
（1）徒手绕八字
（2）徒手平旋
（3）徒手侧旋
（4）带球左右摆动
（5）带球绕八字
（6）带球腰部、头部环绕
（7）带球正反螺旋
（8）带球侧旋
教法：
1.教师讲解、示范；
2.学生在教师口令下练习；
3.学生练习，教师随时纠正。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生动作准确、协调
基本部分
接求
手要
正，
球动
高术
柔柔要体立定习是术身立学低球这握技3、连续、
2抛掌
××××××××××××
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××▲准▲准、示师口；一组纠正：
××××动作队。
3组动作解教练人时图××生纵3生讲在自两随见××学路×学：
师生生生师形××：
：
三次：
法教学学学教队求法成0求教12345要教要
结束部分
5分钟
123
××××××▲松×××松放××××××体放领××××××体带×××身师××××××：
教×××求法教要教
2、复习柔力球正手接抛高球、正手接抛低球；
3、学习柔力球反手接抛高球、正手接抛低球
4、身体素质练习。
任务：
基本掌握柔力球反手接抛高低球。
课的部分
时间
课的内容和要求
课的组织与教法
准备部分
15分钟
1、听口令整队集合；
2、按花名册清点人数；
3、教师宣布本次课教学内容与任务等；
4、安排见习生；
5、绕球场慢跑两圈；
6、分三排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动。
教法：
1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。
2.、在教师的指挥下，统一进行准备活动。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲
要求：
快、静、齐
基本部分
70分钟
1、柔力球专项辅助练习
教法：
1.在现有基础上，更加熟练掌握基本动作；
2.听音乐反复练习3-5遍；
3.学生练习，教师随时纠正。
队形见图：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
▲要求：
学生动作准确、协调
基本部分
接接求掌正手正手要球球作高高术动柔柔柔要领素跑复习低球学习低球这是柔技术要、身体折返跑、、、
2抛3抛握4
3返往为准
××调；××调线；；；××协习××协宽接练习××、练；××、米。
一对练××确；下练××确5成抛抛网。
××▲准范令互。
××▲准5完一对隔正××▲作示口组正××▲作场力，，，纠：
××动、师；一纠：
××动球尽组
升级会员 