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讲座稿心理健康
讲座稿：
学校心理健康教育
各位老师，大家好！
很高兴有这样一个机会与老师们一起来交流探讨学校心理健康教育的有关问题。
一、师源性心理障碍是造成学生心理问题的一个重要因素
在学生成长的过程中，教师对学生心理健康的影响有着不容忽视的作用。
我是不是夸大其辞了呢？
我们先来听听下面这两个教育案例吧。
她在读初中时，作文极好而数学极差，每次考试都不及格。
但是在考试中她发现了一个秘密，就是每次小考，老师出的都是书后面的题目。
她是个要强的女孩，为了对得起父母和老师，考试前先请教同学把书后面的练习题做好，然后死背下来，结果，三次小考，数学都得了满分。
数学老师觉得不可思议，但是并没有经过调查了解，武断地认为她成绩的提高百分之百是因为作弊。
她觉得很受伤，就直言不讳地对老师说：
“作弊，对我来说是不可能的，就算你是老师，也不能这样侮辱我。
” 结果，被冒犯的老师气急败坏，单独给她发了一张她根本没有学过的方程式试题，让她当场吃了鸭蛋，之后拿蘸了墨汁的毛笔，在她眼眶四周涂了两个大圆饼，就像大熊猫的眼睛，然后让她转身给全班同学看，又让她去学校大楼的走廊上走了一圈。
这件事使她休学在家，自闭了七八年，从不敢家门一步。
严重时，连与家人同坐一桌吃饭的勇气都没有。
也养成了她终生悲观、敏感、孤独的性格。
尽管她一生走过48个国家，写了26部作品，用她的作品帮助很多人树立起豁达、坚强的人生信念，但她自己始终走不出心灵的阴影。
我们再来看看与她境况相同的另一个女孩的经历。
这个女孩同她一样，国文也出奇的好，曾在年级的国文阅读测验中得过第一名，但数学相当糟糕，面对数学，就像面对天书，老师教的她没一样能听懂。
她戏称自己为天生的“数学盲”，并且断言这种盲永远无可救药，就这样跌跌撞撞的读到初三，数学要补考才能参加毕业考。
她知道事态的严重，又没有其他办法，他只好整晚不睡觉，把一本《几何》从头背到尾，以尽人事。
第二天上数学课，老师讲到一半突然停下来，在黑板上写了四道题让全班演算。
这没头没脑的四道题在下午补考之前出现在黑板上，又与正在教的内容毫无关系，再笨的学生也明白老师的良苦用心。
于是，她忽然就成了全班最受怜爱的人，几位同学边笑边叹气边把四道题的标准答案写出来教她背。
她背会了3道，在下午的补考中得了75分，终于能够毕业。
后来，那堂数学课连同数学老师关切和怜爱的眼神，一并成为她生命中温馨美丽的记忆。
听了这两个教育故事，老师们作何感想？
现在知道这两个女孩是谁了吗？
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第一个故事的主人公是三毛，第二个故事的主人公是席慕蓉。
三毛很不幸，她碰到的是一位看重成绩而忽视人格的、具有强烈的权威意识的数学老师。
他为了维护自己的尊严而滥用权力，给完全没有防范能力的三毛在精神上以致命的一击，让她穷尽毕生精力都无法从那种伤害中复原。
席慕蓉则非常幸运，她的数学老师并没有因为她在数学方面的不足而全盘否定她，于不动声色中放了她一马，让她有条件在更适合自己的领域里振翅高飞。
这使得她对生活满怀爱恋，对人世充满信心。
作为一个极富才情的女子，她既有能力爱丈夫，爱孩子，充分享受亲情之乐，又用自己的诗、画和文章吸引和陶冶了无数的人。
她们之所以有这样两种不同的人生结果，我认为与两个老师不同的教育方法有很大的关系，所以说，教师对学生心理健康的影响有着不容忽视的作用。
现在，很多身体健康、身体保健的基础性知识已经成为了人们的常识。
比如要随着气温的变化增减衣服、要保证充足的睡眠、每天要有一定时间的体育活动、要养成健康的饮食习惯等等。
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，但是对于如何保护和促进心理健康，我想无论是家长还是老师可能了解得远远不如身体健康的知识。
这就使得我们经常会在不经意间伤害学生稚嫩的心灵，侵犯学生的自尊和人格，而就像某些人对一些身体疾病缺乏抵抗力，是易感者一样，一些孩子由于人格发展不够健全或心理能量不够强大，教师经常性的惩罚、讽刺挖苦、冷暴力等不良的教育手段，对于这些敏感的学生来说，是他们成长中难以抵御的风霜雨雪，就可能形成心理问题。
我们知道，现在医学越来越发达，身体的常见病是可以看好的，但是心理问题一旦形成，要看好往往需要较长的时间，几个月、几年，有时甚至是不可逆的，终生无法治愈，给人的一生带来痛苦。
因此，我们应该要向重视学生的身体健康一样重视学生的心理健康。
要懂得一些维护学生心理健康的基本知识和要求，掌握科学的教育教学方法，尽量减少对学生的师源性伤害。
二、中小学生心理健康的标准
现在我们知道了心理健康与否会影响一个人的一生，那么什么的人才是心理健康的呢？
或者说心理健康的标准是什么？
心理健康是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
中小学生心理健康的标准是：
（切换到PPT）
1.有正常的心理活动，心理行为符合年龄特征。
如：
2、3岁的孩子遇到不如意的事情大哭大闹、躺在地上打滚是正常的；但是十四、五岁的青少年如果还这样，那心理就是不正常的了。
2.人际关系和谐。
人际关系好坏是体现一个人心理健康与否的重要指标。
一讲到这一点，我就会想起一首诗“你一会儿看我一会儿看云我觉得你看我时很远你看云时很近”。
能感觉到这首诗中隐含着什么吗？
人与人之间的隔阂、戒备，相处时的困难。
知道这首诗是谁写的吗？
顾城。
现在也许我们知道为什么诗人把老婆杀了又自杀，有这种极端的方式结束了生命。
这里面是有心理问题存在的。
对中小学生来说，人际关系和谐表现为尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。
喜欢和老师、同学在一起。
3.能正视现实。
适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
（举例：
一个学生因为家庭贫困，即使同桌的同学帮助他，他却还是恨他，因为没有正确的心态造成心理失衡）能正视现实，就是无论成绩是好是坏、家庭富裕或贫穷、外表是否出众都能坦然面对。
4.有乐观、积极、进取的精神。
有从事各种活动的兴趣、信心。
能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。
5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折。
学会用正确方法和态度去对待错误。
（举例：
张海迪和桑兰的故事，说明不同的对待挫折的方法，影响着心理的健康水平）
6.有自知之明，知道自己的优点和缺点，不患得患失。
能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。
老师们会说，有时因为跟别人闹矛盾了，心理不开心，觉得烦，是不是心理不健康了？
有的学生考得不好了或者和父母闹矛盾了，会乱发脾气，是不是心理不健康？
要注意的是，我们既不能草木皆兵，遇到什么都往心理问题上去靠。
刚才说的这些现象不能说是心理健康，只能说是出现了一些心理烦恼。
就像我们有的人受了风寒后会咳嗽、打喷嚏一样，无需特别的治疗，通过自我调节或简单宣泄，过几天就会好起来。
就是说学生出现的这种心理烦恼或心理困扰不会长时间的影响他的生活、学习和社会交往，就不能说他心理不健康。
当然，如果有专业的老师帮助他的不良情绪也许消除得更快一些。
但是对有些问题又不能掉以轻心，如果一个学生突然长时间（半个月或一个月）情绪不佳，原来感兴趣的事情、活动都不参加了，很开朗的变得很郁闷，很平和懂事的突然脾气很坏，我们老师就要注意这些学生是不是生活中遇到什么重要事件，学生自己没有能力解决，需要别人的支持帮助。
我曾经接触过这样一个学生（一个情绪抑郁的学生的案例）。
三、学校心理健康教育的含义和目标（切换到PPT）
学校心理健康教育的涵义：
中小学心理健康教育是根据学生生理、心理的发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。
理解这个定义，特别注意以下两点：
第一、学校心理健康教育的目标包含发展性目标和调适性目标，要注重全员性与个别性的结合，有发展、预防、矫正三个层次。
1.发展性目标（对全体学生）
现在一提到心理健康教育，我们马上想到的就是，嗳，我们班哪个哪个学生好像心理有问题，要进行心理咨询辅导。
就是说我们认为心理健康教育主要是针对那些已经有心理问题的学生进行的。
这种理解是片面的。
我们都知道身体健康保健，要注意营养，坚锻炼身体以增强体质；要给孩子预防接种、在流感流行时要喝板兰根进行预防等等，心理健康的维护也一样有提升心理素质、增强心理能量的功能。
所以学校心理健康教育的主要任务是使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
所以，学校心理健康教育应该惠及全体学生；学校心理健康教育的主要内容指向心理素质、心理品质、健全人格的培养和潜能开发，而绝不仅仅是由心理咨询老师针对少数问题学生开展的心理疏导和矫正工作。
也就是说学校的所有老师包括其他工作人员都有维护和促进学生心理健康的义务。
2.调适性目标（对部分或个别学生）。
就像我们身体上有病了要到医院看病一样，对少数有心理困扰或心理障碍的学生，由心理咨询老师给予科学有效的心理辅导和心理咨询，必要时还要指导他们去看心理医生，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
第二、心理性。
心理健康教育强调运用有关心理教育的方法和手段对学生进行教育辅导，与我们通常进行的班主任思想政治工作有着很大区别。
例：
一个初中女生因为父母偷看她的网上聊天记录，这样说：
（切换到PPT）
我恨不得杀了他们。
如果你是她的班主任，你将如何对她进行教育？
通常，我们可能会这样说：
你怎么能说这样的话？
父母偷看你的聊天记录固然不对，但是因为这点事就想把他们杀了，你也太狠心了。
父母对有你养育之恩，不管他们做什么，出发点都是为了你好，你不知道感激，还说这样的话，你这孩子也太让人心寒了。
那么，一个对初中生心理特点很了解，也知道一些基本的学校心理辅导的技巧和方法的老师会怎么说呢？
教师：
能仔细说说是什么事情让你如此生气呢？
学生：
爸爸偷看我的短信,妈妈偷看我上网干什么.其实我并没有什么秘密,但我不喜欢这样被人偷偷摸摸的观察.我会为此哭上一夜,会想很多傻事。
教师：
看得出你是一位感情丰富、有着自己想法的女孩,你的父母的这些做法对你确实是造成了伤害。
而且我相信这不是第一次了,可能你对此你也已经表达了你的不满,可是他们并没有接受。
他们的不尊重和不信任这让你不能接受,你觉得自己的年龄已经不是孩子了,应该有权利独自处理自己的事情，可他们还这样对你太过分了,侵犯了你的隐私，是吗?
但是，很显然，把他们杀了不是解决问题的最好方法。
我想需要一种更好的方法来解决,可以和我说说你自己和你的家庭吗，让我更多的了解你好吗？
（表现对孩子的理解和尊重，从而打开学生的心扉）
讲到这儿，肯定有不少老师会说，你说的这些我们都懂，我们也知道维护学生心理健康的重要性。
但是，这太理想化了。
你看，我们现在仅仅进行学科教学就已经很忙了，哪有什么时间去对学生进行心理健康教育啊？
其实，认为心理健康教育一定要有专门的时间或课程来进行也是一种误解，实际上，心理健康教育应该渗透在学校工作的各个方面。
下面，我们就来谈一谈学校心理健康教育的途径。
四、学校心理健康教育的途径（切换到PPT）
学校心理健康教育应全面渗透在学校教育的的全过程中。
具体来说，我们可以从以下几个方面进行：
1.环境创设：
环境的育人功能无庸置疑，古代就有“孟母三迁”的故事，人们也常说“近朱者赤，近墨者黑”。
同样，环境在学生的心理健康教育中也有着“随风潜入夜，润物细无声”的作用。
优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生良好心理影响和教育。
校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。
校园里繁花点点，绿草茵茵，生机盎然，无时无刻不在触动学生的感官，使学生受到美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，形成一种积极向上的心理状态。
这儿所说的环境主要是指学校的自然环境或者说物质环境。
所以，学校要以心理健康教育的理念建设校园的“硬环境”（即学校的物质环境），充分发展校园“静态文化”的心理健康教育功能。
学校环境除了自然环境外，更重要的是人文环境，尤其以人际关系为最重要（在心理辅导中，关系比技巧更重要）。
所以学校还要以心理健康教育的理念创设“软环境”（即校园的人文环境或者说精神环境），充分发挥校园“动态文化”的心理健康教育功能
俗话说：
亲其师才能信其道。
宽松、和谐的师生关系是消除师生心理障碍的关键，当老师把学生当作知心朋友，师生之间架起了相互沟通的桥梁，学生就会喜欢上你的课，学习就有了兴趣，学业成绩也就随之有了提高；与老师关系亲密了，成绩提高了，也就会增强学生的归属感和自信心，又能培养他们的人际交往能力，这些都有利于改进学生的情绪状态、完善学生的人格，从而促进学生身心的健康发展。
2.学科教学中渗透心理健康教育的内容
学科教学是学校教育的中心环节，也是心理健康教育的主渠道之一。
前面我就说过学校里所有老师都有对学生进行心理健康教育的义务，但这不是说所有老师都要去做心理咨询师或都要去上心理健康教育课。
而是指老师们在进行学科教学时要寻找学科教学内容中的契机，充分发掘教材内容中的心理教育因素，对学生的人格和智能进行训练；同时，要把握教学的最佳时机，对学生进行心理健康教育，在学科教学中培养学生的学习情感、良好的意志、性格等。
我们看这样一节小学语文课：
上课铃响了，孩子们跑进教室，这节课老师要讲的是《灰姑娘》的故事。
教学过程是这样的：
老师先请一个孩子上台给同学讲一讲这个故事。
孩子很快讲完了，老师对他表示了感谢，然后开始向全班提问。
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老师：
你们喜欢故事里面的哪一个？
不喜欢哪一个？
为什么？
学生：
喜欢辛黛瑞拉（灰姑娘），还有王子，不喜欢她的后妈和后妈带来的姐姐。
辛黛瑞拉善良、可爱、漂亮。
后妈和姐姐对辛黛瑞拉不好。
老师：
如果在午夜12点的时候，辛黛瑞拉没有来得及跳上她的南瓜马车，你们想一想，可能会出现什么情况？
学生：
辛黛瑞拉会变成原来脏脏的样子，穿着破旧的衣服。
哎呀，那就惨啦。
老师：
所以，你们一定要做一个守时的人，不然就可能给自己带来麻烦。
另外，你们看，你们每个人平时都打扮得漂漂亮亮的，千万不要突然邋里邋遢地出现在别人面前，不然你们的朋友要吓着了。
女孩子们，你们更要注意，将来你们长大和男孩子约会，要是你不注意，被你的男朋友看到你很难看的样子，他们可能就吓昏了（老师做昏倒状，全班大笑）。
好，下一个问题：
如果你是辛黛瑞拉的后妈，你会不会阻止辛黛瑞拉去参加王子的舞会？
你们一定要说真话哟！
学生：
（过了一会儿，有孩子举手回答）是的，如果我辛黛瑞拉的后妈，我也会阻止她去参加王子的舞会。
老师：
为什么？
学生：
因为，因为我爱自己的女儿，我希望自己的女儿当上王后。
老师：
是的，所以，我们看到的后妈好像都是不好的人，她们只是对别人不够好，可是她们对自己的孩子却很好，你们明白了吗？
她们不是坏人，只是她们还不能够像爱自己的孩子一样去爱其他的孩子。
孩子们，下一个问题：
辛黛瑞拉的后妈不让她去参加王子的舞会，甚至把门锁起来，她为什么能够去，而且成为舞会上最美丽的姑娘呢？
学生：
因为有仙女帮助她，给她漂亮的衣服，还把南瓜变成马车，把狗和老鼠变成仆人。
老师：
对，你们说得很好！
想一想，如果辛黛瑞拉没有得到仙女的帮助，她是不可能去参加舞会的，是不是？
学生：
是的！
老师：
如果狗、老鼠都不愿意帮助她，她可能在最后的时刻成功地跑回家吗？
学生：
不会，那样她就可以成功地吓倒王子了。
（全班再次大笑）
老师：
虽然辛黛瑞拉有仙女帮助她，但是，光有仙女的帮助还不够。
所以，孩子们，无论走到哪里，我们都是需要朋友的。
我们的朋友不一定是仙女，但是，我们需要他们，我也希望你们有很多很多的朋友。
下面，请你们想一想，如果辛黛瑞拉因为后妈不愿意她参加舞会就放弃了机会，她可能成为王子的新娘吗？
学生：
不会！
那样的话，她就不会到舞会上，不会被王子看到，认识和爱上她了。
老师：
对极了！
如果辛黛瑞拉不想参加舞会，就是她的后妈没有阻止，甚至支持她去，也是没有用的，是谁决定她要去参加王子的舞会？
学生：
她自己。
老师：
所以，孩子们，就是辛黛瑞拉没有妈妈爱她，她的后妈不爱她，这也不能够让她不爱自己。
就是因为她爱自己，她才可能去寻找自己希望得到的东西。
如果你们当中有人觉得没有人爱，或者像辛黛瑞拉一样有一个不爱她的后妈，你们要怎么样？
学生：
要爱自己！
老师：
对，没有一个人可以阻止你爱自己，如果你觉得别人不够爱你，你要加倍地爱自己；如果别人没有给你机会，你应该加倍地给自己机会；如果你们真的爱自己，就会为自己找到自己需要的东西--没有人能够阻止辛黛瑞拉参加王子的舞会，没有人可以阻止辛黛瑞拉当上王后，除了她自己。
对不对？
学生：
是的！
！
！
老师：
最后一个问题，这个故事有什么不合理的地方？
学生：
（过了好一会）午夜12点以后所有的东西都要变回原样，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋没有变回去。
老师：
天哪，你们太棒了！
你们看，就是伟大的作家也有出错的时候，所以，出错不是什么可怕的事情。
我担保，如果你们当中谁将来要当作家，一定比这个作家更棒！
你们相信吗？
孩子们欢呼雀跃。
一一这，是美国一所普通小学的一堂阅读课。
或许有老师说，许多课程的内容，不能挖掘出“心理健康教育”的题材，无从创设“精神环境”。
其实不然，把心理健康教育渗透在学科教学中，挖掘教材内容仅仅是一个方面，更重要的是课堂上、教学中老师对学生的态度和评价。
比如：
我们幼师班中曾经有这样一个学生，她上初二的时候，因为家庭作业没做，被老师当着全班同学的面打了两巴掌，结果这个女孩当场眼睛就直了。
父母带她去医院检查，轻度精神分裂。
此后，虽然一直吃药，但是到现在七、八年了，这个学生都没有恢复正常，经常给我打电话，吃药带来的副作用让她生活得很痛苦，有时都想死了。
试想一下，如果当时老师能问问她不做作业的原因，或者懂得她是个敏感的女孩，照顾一下她的自尊，不当众责罚她，也许结果就完全不一样。
所以说，教师只要能尊重学生，宽容对待他们，以朋友的身份同学生进行交流，在课堂中多一个真挚的微笑、多一句温馨的鼓励、多一次亲切的引导，真心面对每个学生，就能减少对学生的伤害，这也是对学生心理健康的一种维护和促进。
3.开设心理健康教育课程
虽然，我刚才一直说学校开展心理健康教育不仅是开设心理健康教育课程。
但是，心理健康教育进入课堂是学校开展这项工作的制度保证。
针对学生的年龄特点和心理发展的需要，一方面可以与思想品德课、班会课相结合开设相关课程，对学生进行人格发展、身心健康、自我意识、情绪调节、人际关系及其沟通、学习心理、两性交往心理等内容的学习和辅导；另一方面还可利用活动课、班团队活动等其他形式，举办心理健康教育的专题讲座、报告、讨论、座谈及团体辅导等。
也可以通过少先队、团队活动，如利用少先队、团队的电视台、通讯社、板报、广播等，采用专栏的形式指导学生如何与人交往，如何控制自己的情绪，产生心理与行为问题时如何寻求帮助等。
开展形式多样的少先队、团队活动，如“手拉手献爱心”、“少先队、团队干部竞选”、“主题队会”等，在这些活动中，让学生积极参与，出谋划策，不仅锻炼了学生的能力，还学会如何与人合作，，也抑制了不良的心态，达到提高心理健康水平的目的。
4.发挥家庭教育的功能
现在有很多孩子的心理问题都是由于家庭教育方法的不当引起的。
（举例:
三毛和陈某某的例子）
学生心理问题的产生和发展，家庭环境、家庭教育是不可忽视的因素，所以学校教育与家庭教育的积极相互配合，将会使心理健康教育工作事半功倍。
因此，学校要引导和帮助家长树立正确的教育观，改善家庭环境，以良好的行为、正确的方式、和谐的气氛去影响和教育子女，这样有利于学生心理问题的解决和心理素质的提高。
因此要加强学校与家庭之间的沟通，优化家庭教育环境，如在“家长学校”开展“如何做一个合格家长”的心理健康，优化家庭教育；对单亲家庭、矛盾家庭开展“家庭治疗”。
5.开展心理咨询活动
通过一对一的沟通方式，由教育者运用心理健康的原理和方法，对学生在学习、生活中出现的问题给予直接的指导，帮助他们排解心理困扰，并对有关的心理与行为问题进行诊断、矫治。
例如，不少学校开设心理咨询室，由经验丰富的心理咨询员进行心理辅导，或建立“悄悄话信箱”、“心理咨询热线”等与学生沟通，这些都是进行个别心理辅导的很好方式。
6.借助计算机及互联网技术普及心理健康教育
在知识经济迅猛发展的高科技时代，计算机及互联网技术被广泛运用于教育的各个领域，并逐渐成为现代社会心理健康教育的重要辅助手段之一。
随着心理健康问题的日益突出，仅仅依靠原有的教育资源已经不能满足日益增长的教育需求。
依靠现代网络技术，能够大幅度提高教学效率，节省教学时间和教育投入。
目前，许多中小学、高等院校和基层社区都建立了网上心理健康教育平台，比如我们的家长学校，就有网上心理辅导栏目“心理导航”，内容涉及心理咨询、心理健康知识、心理测试、心理治疗等不同领域，通过网上平台详细介绍有关心理健康和心理咨询的知识，我们有条件的学校也可以建议学校心理健康教育网站，为学生提供更便捷、更全面的心理健康指导。
此外，还可以建立班级QQ群，加强师生之间、生生之间的联系，让学生一些不愿意、不好意思当面说出口的话通过一种间接的渠道得以释放，为化解学生的心理困惑、舒解学生的不良情绪提供一个平台。
中医治疗有望、闻、问、切四个程序，学生心理健康教育也要做到这四个方面。
在学生心理健康的发展中，我们老师要做有心人，把关注学生的心理动向、心理变化和心理需求也作为自己工作的一项重要内容，真正从关心、爱护学生的角度出发，在不伤害学生的前提下对学生进行教育、教导，就一定能为学生的健康成长保驾护航。
谢谢大家！
兴城市第三初级中学
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