公安民警体育锻炼达标标准.docx
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公安民警体育锻炼达标标准
《公安民警体育锻炼达标标准》
第一章总则
第一条为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。
第二条《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。
公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。
第三条《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。
第二章分组和项目
第四条 体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。
1、青年一组：
25岁以下；（含学生组）
2、青年二组：
26岁至30岁；
3、青年三组：
31岁至35岁；
4、青年四组：
36岁至40岁；
5、中年一组：
41岁至45岁；
6、中年二组：
46岁至50岁；
7、男子中年三组：
51岁至55岁。
第五条《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。
第三章测验和标准
第六条实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
第七条参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。
一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。
第八条测验成绩采用百分制评分法。
根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。
（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。
第九条达标等级分及格、良好、优秀三级。
及格标准为200分至275分。
良好标准为276分至335分。
优秀标准为336分至400分。
第十条参加者有以下情况之一，不计达标等级：
1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：
2、有一类项目的测验成绩低于30分：
3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。
第四章奖励
第十一条实施《警标》成绩显著的单位，由其上一级领导机关给予表彰。
第十二条对达到优秀级标准者发给证书。
优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地前卫体育协会或有关单位颁发。
第五章附则
第十三条标准自发布之日起实施，《公安民警锻炼标准（试行）》废止。
第十四条本标准由中国前卫体协负责解释。
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
双杠臂屈伸
立定
跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
12″5
9″2
3′26″
5′27″
13
17
2.69
0.72
95
12″8
9″5
3′28″
5′31″
2.65
0.70
90
13″1
9″8
3′30″
5′34″
12
16
2.61
0.68
85
13″4
10″1
3′32″
5′38″
2.57
0.66
80
13″7
10″4
3′35″
5′42″
11
15
2.53
0.64
75
14″0
10″7
3′40″
5′46″
2.49
0.62
70
14″3
11″0
3′45″
5′51″
10
14
2.45
0.60
65
14″6
11″3
3′50″
5′58″
2.41
0.58
60
14″9
11″6
3′55″
6′05″
9
13
2.37
0.56
55
15″2
11″9
4′00″
6′12″
2.33
0.54
50
15″5
12″2
4′05″
6′19″
8
12
2.29
0.52
45
15″8
12″5
4′10″
6′26″
7
11
2.25
0.50
40
16″1
12″8
4′15″
6′33″
6
10
2.21
0.48
35
16″4
13″1
4′20″
6′40″
5
9
2.17
0.46
男子青年二组（26岁至30岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体
向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
13″4
10″1
3′35″
5′37″
12
34
2.65
0.70
95
13″7
10″4
3′40″
5′44″
33
2.61
0.68
90
14″0
10″7
3′45″
5′51″
11
32
2.57
0.66
85
14″3
11″0
3′50″
5′58″
31
2.53
0.64
80
14″6
11″3
3′55″
6′05″
10
30
2.49
0.62
75
14″9
11″6
4′00″
6′12″
29
2.45
0.60
70
15″2
11″9
4′05″
6′19″
9
28
2.41
0.58
65
15″5
12″2
4′10″
6′26″
27
2.37
0.56
60
15″8
12″5
4′15″
6′33″
8
26
2.33
0.54
55
16″1
12″8
4′20″
6′40″
25
2.29
0.52
50
16″4
13″1
4′25″
6′47″
7
24
2.25
0.50
45
16″7
13″4
4′30″
6′54″
6
23
2.21
0.48
40
17″0
13″7
4′35″
7′01″
5
21
2.17
0.46
35
17″3
14″0
4′40″
7′08″
4
19
2.13
0.44
男子青年三组（31岁至35岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
14″0
10″4
3′45″
5′51″
11
32
2.61
0.68
95
14″3
10″7
3′50″
5′58″
31
2.57
0.66
90
14″6
11″0
3′55″
6′05″
10
30
2.53
0.64
85
14″9
11″3
4′00″
6′12″
29
2.49
0.62
80
15″2
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.45
0.60
75
15″5
11″9
4′10″
6′26″
27
2.41
0.58
70
15″8
12″2
4′15″
6′33″
8
26
2.37
0.56
65
16″1
12″5
4′20″
6′40″
25
2.33
0.54
60
16″4
12″8
4′25″
6′47″
7
24
2.29
0.52
55
16″7
13″1
4′30″
6′54″
23
2.25
0.50
50
17″0
13″4
4′35″
7′01″
6
22
2.21
0.48
45
17″3
13″7
4′40″
7′08″
5
21
2.17
0.46
40
17″6
14″0
4′45″
7′15″
4
19
2.13
0.44
35
17″9
14″3
4′50″
7′22″
3
17
2.09
0.42
男子青年四组（36岁至40岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定
跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
14″9
11″0
3′55″
6′05″
10
30
2.57
0.66
95
15″2
11″3
4′00″
6′12″
29
2.53
0.64
90
15″5
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.49
0.62
85
15″8
11″9
4′10″
6′26″
27
2.45
0.60
80
16″1
12″2
4′15″
6′33″
8
26
2.41
0.58
75
16″4
12″5
4′20″
6′40″
25
2.37
0.56
70
16″7
12″8
4′25″
6′47″
7
24
2.33
0.54
65
17″0
13″1
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23
2.29
0.52
60
17″3
13″4
4′35″
7′01″
6
22
2.25
0.50
55
17″6
13″7
4′40″
7′08″
21
2.21
0.48
50
17″9
14″0
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5
20
2.17
0.46
45
18″2
14″3
4′50″
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4
19
2.13
0.44
40
18″5
14″6
4′55″
7′29″
3
17
2.09
0.42
35
18″8
14″9
5′00″
7′36″
2
15
2.05
0.40
男子中年一组（41岁至45岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（次）
（米）
100
15″2
11″3
4′00″
148
40
29
2.53
95
15″5
11″6
4′05″
146
39
28
2.49
90
15″8
11″9
4′10″
144
38
27
2.45
85
16″1
12″2
4′15″
142
37
26
2.41
80
16″4
12″5
4′20″
140
36
25
2.37
75
16″7
12″8
4′25″
138
35
24
2.33
70
17″0
13″1
4′30″
136
34
23
2.29
65
17″3
13″4
4′35″
134
33
22
2.25
60
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
2.21
55
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
2.17
50
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
45
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
40
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
35
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
男子中年二组（46岁至50岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定
跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（次）
（米）
100
15″5
11″6
4′05″
139
39
28
2.49
95
15″8
11″9
4′10″
138
38
27
2.45
90
16″1
12″2
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137
37
26
2.41
85
16″4
12″5
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136
36
25
2.37
80
16″7
12″8
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135
35
24
2.33
75
17″0
13″1
4′30″
134
34
23
2.29
70
17″3
13″4
4′35″
133
33
22
2.25
65
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
2.21
60
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
2.17
55
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
50
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
45
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
40
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
35
19″4
15″5
5′10″
126
26
12
1.97
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
2000米
健步走
1分钟跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（次）
（米）
100
15″9
12″2
18′00″
137
38
27
2.45
95
16″2
12″5
18′05″
136
37
26
2.41
90
16″5
12″8
18′10″
135
36
25
2.37
85
16″8
13″1
18′15″
134
35
24
2.33
80
17″1
13″4
18′20″
133
34
23
2.29
75
17″4
13″7
18′25″
132
33
22
2.25
70
17″7
14″0
18′30″
131
32
21
2.21
65
18″0
14″3
18′35″
130
31
20
2.17
60
18″3
14″6
18′40″
129
30
19
2.13
55
18″6
14″9
18′45″
128
29
18
2.09
50
18″9
15″2
18′50″
127
28
17
2.05
45
19″2
15″5
18′55″
126
27
16
2.01
40
19″5
15″8
19′00″
125
26
15
1.97
35
19″8
16″1
19′05″
124
25
13
1.93
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