女性心理健康讲座ppt课件.ppt
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做快乐的女人与做智慧的母亲女性心理健康讲座,法国著名作家罗曼罗兰曾经说过:
“人类的一切生活，其实都是心理生活”。
从哲学意义上讲，世界上最奢侈的东西就是时间。
但如果一定有这样一个命题：
什么比时间更珍贵，那就是快乐。
我们知道佛教追求的境界是涅槃，这是一种超脱状态，物质的世界已经彻悟，苦已经消除。
为什么要消除？
因为我们要的是快乐。
当下大家都在读的传说是六世达赖喇嘛仓央嘉措的情诗：
“那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见，你颂经中的真言；那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世，转山转水转佛塔呀，不为修来生，只为途中与你相见。
”所有的修行、所有的克制、隐忍的时光，一天、一月、一年、一世，都只为换来快乐的一刻。
这一刻比一生一世都值得，都珍贵。
没有快乐，时间有什么意义？
有了快乐，一刻已经不朽。
对我们普通人，尤其是对女人而言，快乐是什么样的？
快乐的女人是什么样的？
一、做快乐的女人,“亚快乐”：
人们都知道什么是“亚健康”，可对于“亚快乐”可能就陌生了。
什么是“亚快乐”？
“不菲的收入，光鲜的衣着，很多人都对我产生羡慕之情，但这只是别人的感受，我的心里像是蒙了一层阴云，把快乐都挡在了外面”“你也许看我挺高兴的，每天笑眯眯的，对同事笑，对领导笑可是，只有我自己知道，这种笑不是发自内心的，有时真觉得比哭还难受，是装出来给别人看的，那种发自内心的快乐，似乎离我已经很遥远了”“尽管做着白骨精，拿着不菲的薪水，可是压力远比成就多；虽然别人看起来我衣食无忧、光鲜体面，家庭和谐，可是我还是眉头锁上面叙述的这种莫名其妙的心情实际上就是一种亚快乐。
“你快乐吗？
我很快乐。
快乐就是这么容易的东西”如果说歌手演唱的感染力，能让我们真切地感受到歌声传递出来的快乐的话，那么，对于生活中的我们来说，快乐却并不如唱得那么简单易得。
一段时间以来，到诊疗室进行咨询、治疗的都职业女性有4成处于一种“亚快乐”状态，微笑，却非发自内心；忙碌，却总觉得心里空落落的。
虽然光鲜的外表让很多人羡慕，但她们心里却像是蒙着一层阴云，让快乐始终无法穿透，而那种来自内心的快乐感觉，似乎已经越来越遥远这种种情绪上的障碍缠绕，让诸多职业女性深陷其中，不能自拔。
工作好、收入高、感情稳定，这样一切都好的表象，却无法带给她们发自内心的踏实和快乐。
这种“快乐缺失”的现象，被专业人士称为“亚快乐”，而患亚快乐的人群，尤其以女性居多。
虽然这一现象还不会直接引发抑郁症的严重后果，但它给人们带来的心理压力和偏差，就像“亚健康”对生理的负面影响一样，已经不容忽视。
专家呼吁，若不及时治疗，进一步发展，“亚快乐”的下一步，就是焦虑症和早衰。
“一切都好，但仍不快乐”心理专家说，那些睿智干练的都市女人心灵滑向了荒园。
她们为事业、为金钱、为感情所累所虑，负担重重，疲惫而压抑，何谈快乐？
到底什么是亚“快乐”呢？
“亚快乐”是新近出现的一个心理名词，它其实是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。
它不痛不痒，但也不可任凭其发展。
其实，出现“亚快乐”现象的人并不是没有快乐，而是没有正确理解快乐，对快乐的预期过高。
现代人过于注重目的而忽视了目标，没有时间聆听自己内心的感受，心灵始终处于焦虑状态，因此又带来了诸多的麻木和困惑，而女性对此尤为敏感。
出现这种“亚快乐”，首先是因为女性在职场里承载着比男性更大的心理压力，所担负的社会责任也相应比男性大；另一方面，是来自于女性自身敏感的心理特点，一旦有什么不顺心的事，就觉得难以承受，急需寻找发泄途径。
虽然她们渴望着快乐生活，可来自工作和家庭的双重压力，却让她们“身不由己”，不自觉间走进“亚快乐”的漩涡。
当然，在男性中同样存在着“亚快乐”的现象，但是，我们一贯所接受的传统文化容许女性可以淋漓尽致地表达自己的情绪，而男性在面对心理和情绪问题时，更多的是选择消沉或寻求其他刺激。
可以说，“亚快乐”现象，已经成了现代职业人的一种通病。
生活中，当你发现自己“没了感觉、有点麻木”的话，有可能正在进入“亚快乐”状态。
导致女人亚快乐、烦恼的罪魁祸首：
做女人你有什么烦恼？
1、人际关系的困扰几分钟或几天前还对你笑脸盈盈，之后却在背后拆你的台，你不禁感慨人情凄凉啊！
可是处于竞争的环境下，受个人利益驱使，很多人变得阴险刁蛮。
但是，想想自己，看着和你差不多的同事升职了，加薪了，你的心里不也会觉得别扭吗？
不也止不住给他个不屑的眼神或在背后酸溜溜找他的短处吗？
如果不幸落入这么一个人际关系纷繁复杂的环境，心里不堵得慌才算怪。
笑，哪里能发自内心呢？
2、对生活“失控感”的恐慌朝八晚五是好事，至少你的生物钟还能正常运转，可是，现在很多职场女性，挑灯夜战好比家常便饭。
为了那个招来无数羡慕眼神的工作，克扣自己的睡眠，打乱自己的饮食习惯，偶尔有应酬，恨不得唱到通宵宣泄自己满腹的不满。
赶个休息日，孩子出现的问题又会让自己更加烦恼，直到有一天会突然觉得自己完全掌控不了生活了，像一个发疯的陀螺，在没有规律地乱转。
谈什么快乐，谈什么幸福，有的只是被现实奴役的沮丧感。
3、内外交困，后院着火在事业上投入过多，忽略了家庭的经营，婚姻问题、家教问题都逐渐浮出水面。
没有休止的争吵，喋喋不休的抱怨，让这个本来安静的心灵港湾不再安静，你的心思自然也就难以平静了。
4、没有或缺乏生活兴趣点当下的女性忙于工作、家务和孩子教育问题，尤其是孩子的教育问题，而中国目前的男性在此上投入甚少，女性一样和男性在职场上拼杀，而孩子的教育又是一个大工程，让女性没有业余兴趣或者有，也让这些给挤没有或者没兴致了。
不论你多忙，都留出点时间，做点自己感兴趣的事情吧，它可以是一个业余爱好，也可以是一项技能，总之，在你感兴趣的事情上，你可以达到注意力的转移，体验到成就感，建立信心。
不要小瞧这小小的兴趣，它可以为你的心灵提供很多养料。
拥有几个好朋友可以给我们心理带来安全感，同时能够给我们提供很多信息源，让我们在困难的时候能够在更广的范围内求得解决的办法。
听音乐、练瑜伽、钓鱼、养花、绘画、集邮、跑步等；或者尽量找时间去旅行，以找回“自我”。
5、持久的负面情绪,生活、工作中逐渐积累的负面情绪也是女性不快乐的重要来源。
没有发泄时间和发泄的正确渠道，使得负面情绪无限制蔓延和增长。
不要将负面情绪积攒起来，最好的方式就是在感觉有了负面情绪的时候将它处理掉。
当然，处理的方式可以多元化，比如和朋友聊天，绕着小区跑几圈，或者边哭边写日记总之，不造成更大的负面影响，不给他人造成危害的宣泄方式都可以尝试。
“亚快乐”现象的成因是很复杂的，但社会环境和现代人的生存状态，被公认为是诱发这种新型心理病症的最主要原因。
上海大学社会学系主任顾骏举例说，前两年，针对来自家庭和事业的双重压力，“让女人回归家庭”的说法流行过一段时间，当时也确实有女性付诸行动，把全职太太做得有滋有味，享受着富裕生活带来的满足和悠闲；与此同时，有更多女性把追求高薪、高位、优秀、富有的生活作为人生目的，并且为达到这个目的而努力奋斗，拼命工作。
“不管她们做出怎样的选择，都只是一种个人行为。
但不可否认，无论是选择回归做全职太太，还是做叱咤风云的职场玫瑰，这都是她们当时的人生目标，是她们自己的选择，所以她们可以过得忙碌而充实，也由衷地感到幸福。
但当该学的都已经学会，想做的事情也都已经做过了，想得到的也已经获得，她们的生活目标就再次缺失，生活又陷入茫然。
这种茫然的关键，还是在于缺乏精神上的追求。
在生活中，我们往往更看重物质带来的利益，而忽视了精神赋予生活的意义。
亚快乐的出现，从某种角度上讲，是现代人精神生活匮乏、空虚的必然结果。
”,我们的快乐跑到哪里去了？
美国著名心理学家马斯洛的观点已经得到了全世界的公认：
生理需求是人类最基本的需求和欲望，但人类不会安于底层的需求，较底层的需求被满足之后，就会往高处发展，这是人类共同的特质。
那些已经被满足的需求，也渐渐不再成为激励一个人的因素。
现实生活中，人们总是在力图满足某种需求，一旦这种需求得到满足，必然就需要有另一种需求取而代之，否则就会产生“没有目标”的痛苦可以这样说，现在城市白领族群中出现的“亚快乐”现象，正是他们在满足了底层的生理需求后，而未满足更高层的心理需求的结果。
所以，固定的工作、不菲的收入、稳定的感情，对于他们来说，只能是一种表象，一些生存的手段和条件而已。
他们虽然衣食无忧、光鲜体面，可是越是这样，内心的不安全感就越强，生怕一觉醒来一无所有。
再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上，他们总是把更多精力放在满足各种不断升级的需求上。
日常生活中，他们花更多的时间去对付因为不满足而产生的“不快乐”，却忘记了如何去感觉“快乐”。
当他们只看到漫天的乌云时，又如何去感知诗人所说的“每一朵乌云都镶有金边”的心情呢？
条件变好了，快乐变少了,为了生活的快乐，却失去了快乐的生活,案例分析,刘女士38岁企业员工听说过“亚健康”，却没听说过“亚快乐”。
但在了解了“亚快乐”的内容后，我叹息：
原来，我已经得了“亚快乐”。
生活中，我是个幸运的女人。
工作稳定而且不辛苦，收入不差，福利待遇良好。
孩子马上小学毕业了，成绩优良；老公是个体经营者，在商场上辛苦折腾至今，终于也有了不小的收获，资金和人脉关系的积累也达到了一定的程度，事业进展很顺利。
两年前，老公怕因工作繁忙而忽略了对我们母女的照顾，又给我买了辆车，为我们的日常生活提供更多的便捷。
孩子寒暑假，老公都会安排我们一家三口去旅游。
平时孩子上学的接送、日常琐事基本由公婆承担。
所以，我的生活可以说是非常悠闲，家境富裕，生活无忧。
我爱好广泛，尤其喜欢看各种电视剧。
曾经我非常满足这样的生活状态，在别人看来，我应该是幸福快乐的。
但有很长一段时间了，我发现自己的情绪不再高涨，对许多事失去兴趣。
我分别跟几个大学和中学的同学相处得很好，经常会抽空聚会，个别特别好的女同学还会相约一起逛街。
但最近有好几次，对于他们的邀请我都拒绝，借故不去。
没有理由，就是不想去，提不起兴致来。
孩子和老公也感觉到我的变化，因为曾经我是个说话没遮拦、整天嘻嘻哈哈的快乐人，但现在，家里很少能听到我的笑声。
我的现状还引起家人的误会，老公甚至认为我是因为他经常忙工作不在家而不高兴。
其实，我什么都不为，只是受一种莫名情绪的影响，经常会感觉到无聊，而且会有一种很强烈的压迫感和恐慌感。
每当这时，我都会对自己现有的生活产生怀疑：
这就是幸福生活吗？
这是我想要的吗？
如果不是，那我究竟要的是怎样的生活？
怎样的拥有才算幸福？
眼看日子一天天没有变化地过着，渴望改变的愿望越来越强烈，但现在的我根本无法确定自己想要的是怎样的生活，改变又从何说起呢？
很怀念以前可以没心没肺地傻笑、穷开心的日子，如今生活条件越发的优越，心中的快乐却越来越贫乏。
属于我的快乐在慢慢流失,有句著名的广告语叫做“一切尽在掌握”，专家分析之所以产生“亚快乐”现象，恰恰是生活现状让很多现代人觉得“并非一切尽在掌握”，而且他们经常会有生活“失控”的恐慌感。
虽然这种“失控”现在还未发生，但对将来的担忧，仍然使他们无法真正地快乐起来。
看看你是快乐的吗？
美国在线曾经邀请120位网民参加心理测试：
这些人之前在AOL关于快乐感的调查中，都填写自己的状态为：
Alwaysveryhappy。
可是，在经过心理专家的测试之后，AOL竟惊奇地发现，他们之中，其实有32%都处在“轻度忧郁”的心理状态之中！
专家们认为，也许是因为现代社会高压力的生活不断要求人们要以乐观的心境去面对生活，故而很多对自己要求严苛的人士，会选择欺骗自己内心的方式来强调自己的快乐感。
你是否也对自己信心满满的快乐程度心生疑虑？
没关系，花五分钟完成这个测试，你就能粗略评估出自己真正的快乐程度，不用远去美国请教心理医生，自己的快乐，要靠自己做主！
1.哪种颜色是你偏爱的卧室颜色？
A.紫色系。
B.蓝色系。
C.黄色系。
2.当流行性感冒影响很多人时，你感觉：
A.当有流行性疾病发生时，我都会是下一位受害者。
B.人总有生病的时候，但是只有很少的机会是我。
C.我这种健康超人，肯定绝对和流行性疾病绝缘！
3.一个人独处的时候，你最爱选择哪一类型的影碟来打发时间？
A.浪漫的爱情剧，如人鬼情未了。
B.热闹的台湾综艺节目，如我猜。
C.恐怖的鬼片，比如午夜凶铃。
4.如果你和你的男友在周末有约，可是临出门时，他却来电话说因为公事会爽约，你的心情会如何？
A.觉得他不重视自己，这么晚才临时通知，很伤心郁闷。
B.非常不高兴，公事有这么紧急吗？
会跟他发脾气。
C.有一点不高兴，但是过一阵也就算了。
5.向别人回忆你的少年时光时，你对童年的记忆往往是：
A.灰色的，童年的我过得很孤单，一点也不幸福。
B.平淡如水，成长得没有什么激情。
C.一直在笑闹中度过。
6.偶尔心情不好的时候，你习惯用哪种食品来安慰自己？
A.大量的蛋糕类甜食。
B.薯条等油炸食品。
C.情人梅、甘草杏等酸甜味食品。
7.当你假期一个人在家，房间显得非常混乱，但又有朋友突然要上门拜访时，你会怎么回答他的电话？
A.我非常高兴你要来，可是我临时和别人有约。
不如下次？
B.表示欢迎，马上开始打扫房间，但心里觉得对方很不为你考虑。
C.立刻说欢迎来，但我的房间没收拾，不介意吧？
8.你在爱情上的态度，更符合以下哪种？
A.我是一个要很多很多爱，要强烈安全感的女人。
B.我希望我和自己的情人保有一定的距离感，不要太密切。
C.我是爱情疯狂主义者，只看爱情本身，不考虑婚姻问题。
9.当你看到被遗弃的小狗的时候，你心中第一浮现的是什么样的感觉？
A.天啊，它太可怜了，我要照顾它！
B.是哪个狠心人把它丢在这的？
真没有爱心！
C.怎么没有人来管管这些流浪狗呢？
10.假设你到国外自助游，在仅余1000美元在身上、还有三天行程的情况下，你会选择什么样的酒店？
A.青年自助酒店，非常方便自由，并且可以遇到志同道合的朋友。
B.中等价格的酒店，人不能太吃苦。
C.豪华的五星级酒店，这么累了，我需要好好休息，钱花完了可以刷信用卡嘛！
11.在登山时如果不小心滑倒跌伤，四周又没有其他可以帮助你的人，你会马上：
A.打报警电话，然后自己处理伤势，争取早一点站起来。
B.坐在那里保持体力，等候路人经过。
C.大声叫嚷，希望别人听到后赶过来。
12.如果你应邀参加一个大型的慈善舞会，你会选择怎么样的打扮？
A.很贵族化的装扮，最好是配长手套的晚礼服。
B.很中国化的打扮，旗袍还是最好的选择。
好，现在请总结你的答案，以上12题中，如果你,1.选择A较多,外表快乐内心抑郁的两面派没错，你并不如你想象中那样快乐。
或许平常在别人的眼中，你是一个坚强而富有生活情趣的人，富有爱心，而且生活趣味多多。
但在内心深处，你却非常的寂寞孤独，常常有害怕受伤的回避现实感。
请你不要那么严苛地要求自己，有时候顺应自己的天性，做一些不那么热闹的事，反而能让你的心情保持正常。
2.选择B较多,生活中一般快乐的人平淡是福，看来你在生活中完美地贯彻了这一点。
你明白生活中总有些不顺心的事，你也会有情绪的高潮和低谷，但你认为这都是人生不可避免的一部分，你不想掩饰自己的喜怒哀乐，对各种外界的刺激也可以平静面对。
虽然偶尔有不快乐，但也能很快地调整自己，属于心理状态最正常的族群。
3.选择C较多,天生的快乐主义者你是不是常有装成琼瑶阿姨笔下的女生却总被别人揭破的经历？
事实上，你根本就不是那种伤春悲秋型的人士，而天生的超高快乐感，让你能够完美地应付各种生活难题！
你善于解决问题，也擅长分解压力。
但是偶尔大而化之的个性也会让别人吃不消，所以必要的时候，你还是锻炼一下自己的沉稳度，否则会让人觉得太“十三点”噢！
要点整理,做女人你有什么快乐？
怎样做快乐的女人,
（一）快乐的良好心态,心态健康乐在工作定时充电与人为善,1、心态健康,一位哲人说过“你的心态就是你真正的主人”。
女人的青春：
容颜和身体思想、观念、修养、气质、内涵、性情、女人健康、良好的心态。
岁月可以夺走女人年轻美丽的容颜，但永远夺不走女人永远的修养、气质、内涵和健康的心态。
心态就是对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点，是一种表现出来的思维的习惯状态。
从本质上说，没有哪个人拒绝快乐，但是，快乐是一种态度。
事物本身并不影响人，但我们却受对事物看法的影响。
我们常常在荣辱、进退、升沉、劳苦、得失等方面考虑太多，影响自己的情致，伤身损寿。
有进必有退，有的必有失，平衡自己的心态和生活，才有和谐和快乐。
快乐与否不是寄托在客观世界的改变，而是依赖自我心态的转换。
世间没有挥不去的烦恼，只有一颗不肯快乐的心。
美好的生活应该时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。
不在琐碎繁杂中，不在所求太多的痴迷中。
放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧。
心态决定一切,ABC情绪理论创始人：
艾利斯主要内容：
A（ANTECEDENT）前因B（BELIEF）信念C（CONSEQUENCE）后果结论：
事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响,“蜗居一出，百剧失色”。
我也忍不住在电脑上一口气全看完了。
看完之后，感触颇深，“心态决定命运”，这句话不时蹦入脑海。
我最欣赏的是一号女主角海萍，她对生活的追求与热爱令人为之动容，她懂得靠自己的双手去争取想象中美好的生活，即使困难重重也不放弃。
而事实证明，只要实实在在去做了，就会有实实在在的收获。
当海萍一家在自己的房子里其乐融融的时候，她比谁都心安理得，因为她知道，来之不易的幸福是靠她一点一滴的积极的付出换来的。
而她的妹妹海藻，天真善良，青春靓丽，却在现实生活的打压下，无奈地踏入“歧途”，成了宋思明的“二奶”。
我一直都认为，如果海藻的心态像姐姐一样积极、果断、勇敢，或许人生将会是另一番情节。
如果当初不跟随姐姐离开家乡到江州，如果不在陈寺福的公司上班，如果不曾认识宋思明，如果海萍不急着买房凑首付，她应该是跟小贝一起幸福甜蜜的，平淡实在地过一辈子吧。
可是生活没有太多的如果，等着我们去重新选择。
第一个推销员：
失望地放弃努力，失败沮丧而回另一个推销员：
惊喜万分，最后发大财而归,故事：
两个皮鞋推销员,讨论：
成功是因为什么？
80%,讨论：
成功是因为什么？
讨论：
把信带给加西亚,故事赶考,有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。
考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。
算命的一听，连拍大腿说：
“你还是回家吧。
你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？
戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？
跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？
”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。
店老板非常奇怪，问：
“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？
”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：
“哟，我也会解梦的。
我倒觉得，你这次一定要留下来。
你想想，墙上种菜不是高种吗？
戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？
跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？
”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
“喜欢的天气”,用餐的客人问服务生：
“明天天气预报如何?
”服务生肯定地说：
“会是我喜欢的天气。
”客人不解地问：
“你怎么知道正好是你喜欢的天气?
”服务生：
“我发现环境不是经常能如我意，所以，我便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。
因此，明天天气一定是我喜欢的。
”快乐的生活是由快乐的心态造成的。
你的态度决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你今天的际遇。
凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是幸福快乐的不二法门。
有必胜的信念；善于称赞别人；乐于助人，具有奉献精神；微笑常在，乐观自信；能使别人感到你的重要。
积极心态的人,积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，象月亮，初一十五不一样。
心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的未来。
“播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
由此可见，命运的好坏是由心态来决定的。
”快乐的来源主要是来源于有一个良好的心态。
“有只大乌龟跟小乌龟，大乌龟咕噜咕噜的就把可乐喝完了，就想请小乌龟去帮忙拿可乐，小乌龟刚走几步，就说不走了，大乌龟问：
为什么？
小乌龟说，因为我走了你就喝我的可乐，大乌龟说，怎么会呢？
小乌龟好不容易走了，可是着左等又等，三个小时过去了一直不回来，大乌龟想拿个可乐只要10分钟的时间，都去三个小时，小乌龟一定不会回来了。
于是就想把小乌龟的可乐喝了，刚放到嘴边，大门开了，小乌龟说，：
我就知道你会喝的。
大乌龟疑惑的问，为什么呢？
小乌龟说，我在门外等了三个小时就是不进来，因为我要验证你一定会喝我可乐的。
”,借锤子有一个人想挂一张画。
他有钉子，但没有锤子。
邻居有锤子。
于是他决定到邻居那儿去借锤子。
就在这时候他起了疑心：
要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办?
昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。
什么事不满呢?
我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。
要是有人向我借工具，我立刻就借绐他。
而他为什么会不借呢?
怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢?
而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子!
我受够了。
于是他迅速跑过去，按响门铃。
邻居开门了，还没来得及说声“早安”，这个人就冲着他喊道：
“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍!
”,愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；没有目标，缺乏动力，不思进取；缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由；心存侥幸，不愿付出；固执己见，不能宽容人；自卑懦弱，无所事事；自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。
消极心态的人,在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：
工作不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，受冤枉挨批评等等。
对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。
消极的心态是从负面看问题：
看社会，一片黑暗；看同事，没一个好人；看工作，一塌糊涂。
也就是看到什么都不顺心，看见谁都不顺眼。
这是消极心态者的典型特征。
有的消极心态者，一谈到领导就有气，反正当领导的没一个好人，一律攻之。
假如：
A=1,B=2,C=3,D=4,E=5,*,X=24,Y=25,Z=26,Knowledge（知识）=Hardwork（努力）=Attitude（态度）=,9698100,知识,技能,态度,是什么？
怎么干？
愿意干,知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素，其中态度尤其扮演着带动的角色。
知识+技巧=能力,1态度很差，能力很差。
这类人只能用人裁形容，因为他们最容易成为裁员的对象。
2态度很好，能力很差。
这类人可称之为人材，给老板的感觉是：
将就用吧。
3能力很强，态度很差。
他们对企业不认同。
他们是刚才的才。
对这类人才，老板很难用他。
4能力很强，态度很好。
他们认同企业。
这类人是给企业带来财富的人，用财富的财字来形容他。
他是老板最喜欢的人。
企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。
他们能力强，态度也好。
态度,能力,以下方法能帮助你心态积极，快乐起来,第一、尽少抱怨。
快乐的人并不比其他人拥有更多，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过多的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
抱怨不能解决问题，却可以坏了你的心情。
抱怨不能转嫁烦恼，却让自己少了理解和同情。
豁达和幽默就是快乐之源。
第二、积极进取。
快乐的人总是善于放弃让人安逸的环境和常规化的生活。
安逸和习惯了的生活常令人懒惰和麻木，而新颖和富有挑战的生活才会积累出欣喜的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富生活经历，也就难以感受生活的乐趣。
让自己的理想高于自己的才干，让自己的生活超出常人的想象，改变就是一种美丽，而且是永恒的快乐。
第三，选择正面。
这个世界不是完美的，永远都不会有完美。
所以，我们要客观评判生活，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来，总有照不到的地方。
如果你眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界的黑暗，那是自己的选择。
生命如同旅游，记忆
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