高中孩子需要什么样的家长.docx
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高中孩子需要什么样的家长
尊敬的各位老师、家长
大家下午好！
三年前，我的孩子来到了他向往的东北师大附中。
东北师大附中真的很厉害，在单位，谁要说孩子是东北师大附中，那就被高看一眼的。
如果用数据说话，想必大家都知道，今年长春理科前20名，师大附中包揽了19人。
清华北大港校达98人，世界前50所大学进了81人。
就拿我孩子班级来说，也就唐大友老师带的这个班，有两名学生成为长春市理科状元。
有一名学生高二时就进了全国奥数竞赛全国前10名，唐老师亲自教的。
我说，在高手、牛人云集的师大附中，我是个普普通通的孩子的家长，这绝不是客套，你看，我的孩子既不是什么高考状元，也没有取得过辉煌的学科竞赛成绩，也不是什么校学生干部。
如果我们非用考进清华北大来衡量一位孩子优秀程度的话，那么我的孩子顶多是他所在班级的十七分之一。
三年前，我和你们一样，坐在台下，拿着小本本，听上届去美国麻省理工的一位孩子的家长谈过来者的感受。
回想高中这三年，虽然有最后一搏考上清华的欣喜，但经历更多的是一次次失败。
在教育孩子方面，我至今有许多困惑，找不到答案，但好在，我们都乐于学习和反思。
今天，我们坐在一起，有一个共同点，那就是学习如何做高中孩子的家长。
-——我想，对教育的虔诚，是我们该有态度。
面对“家长”的称呼，我想，我们永远没有毕业的那一天。
今天我想用漫谈的方式，没有逻辑地与大家交流一下，作为学校培养孩子的一个积极的配合者，孩子到底需要什么样的家长，我们做到了吗？
首先，我觉得，孩子最需要的，不仅仅是一个理解他，更重要的是如何尊重他，尤其是尊重他的选择的家长。
一上高中，我们被分在高一一班,这是一个竞赛实验班，其中一些孩子要从事各种学科竞赛，走保送生之路。
同这个班其他家长一样，我们也面临的一个很纠结的选择，就是走学科竞赛还是走学科综合发展的路子。
从初中的基础上看，孩子各科发展比较均衡，我认为，如果走均衡发展，会取得不错的成绩。
但孩子那时候已经表现出对数学的强烈兴趣，他想挑战一下当年10月份举行的一年一度的全国高中数学联赛。
这就意味着，他要在数学学习上花很多时间。
可当时，刚上了高中，我认为打好各科基础非常重要。
而且，第一次月考，大家又都非常重视，都想在高中有一个精彩亮相，为今后打个好底儿。
而且老师也说了，每一次考试，都计入最后保送生、自主招生排队的总成绩中。
面对这种情况，我也一度犹豫，但最终，我还是尊重孩子的想法，让他去挑战一下自己，看看自己的实力。
在妥协中，我也让他答应一个要求，联赛之后，马上把落下课程补回来，转入正轨。
那一个月，他把大把的精力都用在了学数学上。
当时，我在心里着急，表面上显得很轻松，很支持。
而且看到他那种夸下海口要拿一等奖的雄心勃勃的状态，我也很欣慰。
第一次月考他是年级182名，这是一个我不能容忍的名次，因为在师大附中，前百名可向清华北大冲刺。
但我也在说服自己----我既然尊重他的选择，也就要学会妥协和承担。
联赛成绩出来了，虽然只取得了二等奖，但从那之后，他对数学的热爱达到一个更高的层次，他那时说了一句话让我很震撼，他说，我能发现数学中的惊艳之美。
随后，他也真是没有食言，很快把精力转回到其他学科学习，第二次月考，他得年级91名，和第一次月考比，正好打了个折。
第三次，也就是期末考试，年级排32名。
高中两年多，他一直是这样，在学科竞赛与综合学科之间跋涉着。
孩子挑战学科竞赛，综合成绩忽上忽下，本是正常的事，但作为家长的我，心里也一直“提了”着，成绩最差的有一次为312名，这是超出我能容忍的程度，马上让他停一段时间。
一个月之内，返到76名。
这就是选择的风险与代价。
最后，孩子在高二学年拿到了数学一等奖，取得了保送生资格，这个一等奖的份量，相当于可以直接保送到上海交大这样档次的学校。
在尊重中学会妥协，在我的身边不乏这样的例子。
有个叫薛某某的，和我孩子一样热爱数学，他综合成绩十分突出。
她妈妈一开始也是不大同意他搞竞赛，但看孩子有热情，后来也提出一个妥协的办法，如果综合成绩在班级前十名，就让他搞竞赛。
将了这个军儿之后，孩子更来劲了，没想到那次考试成绩是班级第一，年级第二。
她妈没话说了，最后，让他把更多时间用在竞赛上，最后进入省队，保送清华大学自动化系。
我觉得，这一点师大附中做得特别好，把自主权交给孩子。
历史不可以重演，现在反思一下，如果当初选择走综合，也会有不错的结果，但今年清华分数线在吉林省686分，裸考进去，真是很难。
关键是，对孩子而言，少了许多挑战自我的机会。
学科竞赛考的是思维品质，但凭用功，达不到那种高度，它是才能与勤奋的集中体现。
奥巴马在今年全美中小学开学典礼中的演讲非常精彩，其中一个观点就是，教育是让一个人发现自身潜力和才能的过程。
你不去尝试，怎么知道自己哪方面行与不行。
我孩子从小到大并非一路在学奥数，如果不给他机会，谁会相信，到了高中之后，能在数学上大放异彩。
（以我大学为例，展开）尝试才知道这一点。
教育要因材施教，但前提是，我要知道是什么样的材料。
在挑战数学过程中，培养了他非常强的自学能力。
而且我认为，数学是一种思维体操，学好了它，能很好地改善一个人的思维品质。
这就是为什么清华特别喜欢数学和物理学的好的学生。
当一个人的思维品质达到一定高度，学其他学科会很轻松。
这在我孩子身上得到了验证。
在孩子去清华参加保送生考试之前，师大附中李桢校长曾与十几名去清华的考生一一谈话。
轮到我孩子了，她问，你对考清华有把握吗？
孩子说，有把握。
她又问，我们只知道你数学好，而这次是考数学和物理，怎么会有把握呢？
儿子说，我会学习，我会把学数学的方法移植到其他学科。
校长问：
何以见得？
孩子回答：
上次月考语文成绩在班级考了倒数第几。
为了不让语文拖后腿，曾对语文阅读理解，诗词欣赏进行深入的研究，此次月考一下子考了第一，年级第九。
他说，语文虽然和数学不同，但也是有规律可循。
对物理来说，起初要把知识点学懂，再构筑知识体系，随后在深化阶段，采取讨论的方式比较有效。
当时，我是趴在门缝听到的这番对话。
我的感受是，数学给他带来的益处，绝不仅仅是数学本身。
总结这一过程，尊重孩子，要允许孩子去尝试他认为有挑战性的事情。
而且在孩子信心满满的时候，更不能去打击他的积极性，否则，你说什么，他也很难理解进去。
这是一个必须的过程，不论成功失败，他都会有收获。
即使失败，也应该给他空间，哪怕是试错的空间。
短期的试错，相比三年这个时间跨度，得到的会更多。
其实，尊重孩子，对青春期孩子非常重要。
在这方面，没有谁能躲过这些考验。
举一些常见的例子。
1、关于补课。
家长非常热衷在校外请老师。
但一定要尊重孩子，一定要看效果，切不可盲目。
不能额外增加学习负担。
2、看孩子在家关门，有的家长总是抓心挠肝的，总是想着找什么理由推开门，看看孩子在房间里干什么。
想想，孩子其实已经老大不小了，有的身份证都领了，早就是大人了。
他应该有自己的空间。
其实，硬是把孩子的房门敲开，孩子有可能对关上他的心门!
3、很多家长看不得孩子放学回家就打开电视或者电脑，总觉得浪费时间，对学习不上心。
有的家长做得比较绝，干脆给电脑加密码，这十分不可取。
密码好加，但就怕伤了孩子的自尊，至少让他觉得不信任，彼此之间有了隔阖。
最后加到了儿子的心里可就后患无穷，真是要三思。
我孩子也玩电脑，但我发现你只要信任他，儿子其实是很自觉的，我一说差不多了啊，他也能很快关掉电脑。
有时会换了个做法。
先让儿子玩会儿，等到差不多了，我们就找借口，说我要写稿，需要查资料，或发邮件等等。
4、举个例子，学校不许孩子带手机，玩游戏。
我孩子就是个很贪玩的孩子，即使在准备保送生考试最紧张的时候，在下课的间隙也因玩手机，被老师没收了。
当时老师教我来一趟学校。
当时看到，孩子还有些不服气。
我在说服孩子的同时，也跟他说，妈妈尊重你，你也要尊重老师，尊重学校的规定，老师没收手机，是为了树立好的校风，也是为了你能专心学习，如果取得了好成绩，有尊严地拿回手机那多像样。
他认可这样的说法，也成了一个他学习的动力。
孩子考上清华后的第二天，就到老师那要手机，我说你怎么要的，他说在走廊里给了老师一个大大拥抱，发自内心地表达谢意。
其次，孩子毕竟是孩子，在他心智走上成熟的过程中，他既需要学校的指引和督导，更需要家长的亲密陪伴，他需要一个与他一起经历荣耀与挫折的“同盟者”，特别是与他一起面对一次次失败，不断给他爬起来再继续前进的力量。
儿子在整个高中时期，在数学上花了非常大的功夫，但在最关键的一次考试失利了，（可以展开）没有进入吉林省代表队，也就没有资格参加全国数学总决赛，因为很多数学高手在这个冬令营上，签约清华北大。
这意味着，他无缘依靠数学这一优势学科踏进清华北大的大门。
当然，还可以参加清华大学组织的保送生考试，但就得考好几科，对我孩子而言，就没有什么优势了。
知道未进入省队，当时他就完全呆了，他说脑子一片空白。
因为高二时，他就是全省一等奖里的第十三名，只差一名就进省队，这一年中，他在数学上又提高了很多，但结果却不如高二，而且当时有一个说法，进入省队就直接签清华北大。
他班上的同学后来跟我说，当时，他几个小时地爬在桌子上不动，看了让人心疼。
作为他妈妈，我的心情可想而知。
当时离高考只有7个月，离清华保送生考试不到两个月（解释一下去清华的几条路）。
这个跟头跌的有点重。
清华之梦似乎要破碎了。
怎么办？
根据我对孩子的了解，每次他自信满满的时候，也是他学习突飞猛进的时候。
可是如今当大家都说他必进省队，却没有进，对一向自尊的他，无疑是颜面扫地，情绪低落到谷底。
我记得那一天，从学校回来，看到他情绪低落到极点，我说，咱一起吃点啥，因为平时几乎不吃高能量食品，但不说他不爱吃，那就肯德基吧。
这是那两个月放学之后常去学习的地方。
在那熟悉的音乐下，他的眼泪哗哗地流。
我们就坐在一旁，任何安慰他的话都显得很苍白。
他自言自语说，我那么努力怎么还考过搞计算机竞赛的人？
我深知，没有自信，会很难面对落了半年课的综合学科上，取得好成绩，更不用说去创造奇迹？
什么是撬动他自信的杠杆呢？
当时，正值清华举办数学体验营。
我想，从哪跌倒，从哪爬起来，让他能在清华这个平台，再有一次和他同学较量的机会。
但那个数学营是面向进入省队的竞赛生。
当时，我也顾不上那么多，直接和举办方清华大学联系，情真意切，表达出争取给一次考试的机会的迫切心情。
清华没有答应。
当时，也有人劝我们，别去了，没有意义。
但我觉得，这是一次证明孩子的机会。
也许是我的诚意感动了上天，当天晚上，清华居然给我手机发来了一条短信，同意让我们参加，当然条件要比正式营员苛刻很多。
也许是放下了包袱，也许是憋着一股劲，在清华这次数学考试，孩子发挥得非常出色。
清华也确实是公平的地方。
成绩出来后，给了他一个不用参加所在学校排队的保送生名额的政策。
最重要的是，他的成绩比进入省队的还要好，这让他感到特别的爽。
从清华返回的路上，他好像变了一个人，状态极好。
他觉得找回了尊严。
如果说这次难得的体验营机会还有一个意外的收获，就是及时了解到了一个重要信息，今年，清华为减轻学生负担，保送生考试只考两科，很有可能只考数学和物理（但要等十八大召开之后才能确定）。
了解到这个信息非常重要，比正式公布要早了半个月。
从清华回来，孩子信心大增，我和孩子一起定下迎考策略，先不复习外语、化学，只攻物理。
在学习资料和攻读方面的选择上也与老师进行了深入细致的分析，努力做到事半而功倍。
在距离保送生还有三十三天的时间里，孩子像上紧的发条，迸发出巨大的学习热情，把物理从基础开始，补到能参加竞赛拿奖的程度，最终在清华的保送生考试中，以物理不落后，数学遥遥领先的优势，成为师大附中两位幸运儿中的一个，实现了他自己人生的一次“神奇逆袭”。
我比较得意的一件事是为他选准了教材。
从北京回来，我立即和物理老师沟通，他说保送生没有固定的教材，适合自己的就行。
随后，我跑遍长春各大书店，把所有的物理保送生有关的书一点点看，因为我本科是学理工科，物理也有点基础。
通过一点点对比，选取了一本上海交大出版的书。
我感到源于课本，又高于课本。
实践证明，这本书非常适合我孩子，一些孩子选的教材过于偏难效果并不好。
那段时间，我不断地问自己，我还能为孩子做什么？
我会上网，了解自主招生的趋势，具体到物理考的几大版块，力学、电学、热学等都占多大的比例，如何分配好时间。
一些专家对哪些问题比较感兴趣。
清华与北大出题的区别，等等。
学习之余，我会提醒他，能否关注现代物理学的一些动向，历届物理预赛题，题型会很新颖，是否有必要看看。
这些话对他来说果然起到了点拨的作用，后来我给他下载了近十年全国物理联赛预赛题。
真没想到，清华保送生考试压中了一道，当时，我儿子说，看到这道题，简直是狂喜，信心大增。
到清华考试，我让他爸爸打前战，测量从学校到考场的距离、时间。
我认为，在一些关键时点的关键问题上，要想得细些、再细些。
我曾看过金牌教师王金战在为他女儿高考进行的大量、细致、周密的准备工作。
比如，心理暗示，也有一定的效果。
我跟他说，清华是你的福地，一到了这里，一下变得神勇无比。
上次在这里买的巧克力，咬一口就出思路，这次专门到那个地方买的。
从清华考场出来，他对我说的第一句话就是：
妈，我考得相当好。
我当时一阵眩晕。
附中去清华考试共有十几人，我孩子是以校内排队第十名身份的去的。
如果只考上两个的话，没有人会想到是他。
但在去清华之前，我已经有了百分之六七十的把握，考完之后，我甚至有百分之八十的把握了。
虽然，别人认为这是意外，但我认为一切都是水到渠成，意料之内的事。
今年6月，长春市两家都市报，新文化报和长春晚报，刊登了一组东北师大附中“梦想照亮现实”系列报道，全方位展示师大附中的风采，其中系列报道之二名为《颠覆刻板印象保送生的世界很精彩》，报道的是关于保送生的学习与生活，选取的两个保送生，其中之一就是我孩子，报道的题目是《叛逆小子的神奇逆袭》，文中第一句就是说他利用“失意33天”，上演了保送清华的神话，能够预想到这将会成为一个传说，在学弟学妹中间久久流传。
奇迹的确是人创造的，但没有人知道，这其中老师付出了多少，家长和孩子又付出了多少，我相信，没有人会随随便便成功。
所以说，作为“同盟者”，面对孩子摔跟头的时间，要鼓励他,当时我跟他说，在人生的道路上，失败是必然要经历的，在学习上摔跟头，代价最小，要从容淡定地争取一切有利的机会，重拾信心，多方搜集有利信息，给予前进的正能量。
有人对竞赛生不用高考，认为是在走捷径，但回往这三年，我认为竞赛之路是挑战之路，是跌倒了、爬起来，再跌倒再爬起来的过程。
想一想，人生之路何不是如此？
清华大学校长陈吉宁在今天本科生开学典礼时就做了《在挫折中成长》的演讲。
我把这个演讲通过微信发给了孩子，并附上一句：
在这个阶段，挫折也许是常态。
持续向着阳光走，影子就会躲在后面，刺眼，却是对的方向。
孩子回了一句：
挫折怎能阻挡我？
我给了一个赞，好儿郎！
第三，孩子需要一个“润物细无声”的行动者，当他成功的时候，有你默默的赞许的目光；但他失落时，有一双轻轻抚慰的肩膀，你是他的影子内阁，但决不是一个唠唠叨叨的控制者、强制者。
这个阶段的孩子，很敏感，很叛逆。
而且，当他专注于一件事的时候，很难去兼顾其他，这是很多竞赛生的特点，如何弥补在人文方面的缺欠，如果更功利一点的话，如何应对自主招生需要的人文积淀呢？
如果硬来，让他学，效果也不好。
我的方法是不着痕迹地渗透。
他喜欢上厕所时看书。
我就在厕所旁，放了《高中语文资料包》这本书。
我还把历届重点大学自主招生有关人文方面的题打印出来，每隔几天放一张。
我从《环球时报》、《参考消息》等一些报纸上好的文章剪下来，放在厕所旁的小桌上。
我还订了杂志《看天下》、《人物》放在他桌子旁，等他学累了，随手翻阅。
在闲唠嗑的时候，我还把社会上的热点问题抛出来，问问他怎么看。
孩子他爸知识广博，善于分析问题，我就派活给他，抓一些热点问题，在饭桌上做主讲，我和孩子讨论。
在和谐的氛围中，提升孩子的人文精神、人文素养，对社会的关注度。
在清华保送生考试前几天，学校做了场景模拟，也出了关于幸福以及社会焦点题目，儿子回答起来都非常流畅。
关于幸福，我记得他对我说，“我们都在忙忙碌碌，在喧嚣的世界里迈着匆匆的脚步，可又有多少人把眼光面向心灵，追问一个问题：
我幸福吗？
我听懂了我内心的声音吗？
我们忙于处理外界的人和事物，而却没有时间倾听我与我心灵的对话......追问我们的内心，是我们一生都要做的事，这是幸福的起点。
我觉得说得非常好，是个有人文支撑的人。
清华考试前一天，是上海交大面试，本身孩子排在第十七。
我与老师沟通，申请孩子第一个面试，一是为孩子争取准备清华考试时间。
二是对他在人文方面很有信心，考不倒他。
平时我非常注意搜集相关信息。
我会到书店，看各种专业究竟是什么？
我曾专门听过赢鼎教育集团专家谈专业报考，我拉着他爸一起，和我一起研究。
比如，生物医学工程，字面上看，实际是学电子、计算机技术解决医学问题。
我的一位大学生就她的专业跟我诉苦。
一件件小事，看似随意，不着痕迹，但背后都渗透着父母的良苦用心。
多年以来，我都有一个习惯，随身带着一个小本子，随时记录下来对孩子教育的一些点滴心得,同时，把培养孩子的目标、要点记录下来。
短到一周，长到一个月、一个学期。
每个阶段都会有不同的重点，对应不同的措施。
比如，小学期间，培养自立能力很重要，我会让他独立买东西，我偷偷跟在后面；我会给他100元，让他独立去银行存钱，了解基本的理财知识；每周参与家里做一道最简单的菜；看天气预报决定自已穿什么衣服；自己去理发店剪头，决定什么头型；带他交电费、水费、物业费。
孩子性格内向，我会带着进行各种体育锻炼。
孩子不敢站在前面说话，我会和他一起办报纸，拿着报纸站在讲台竞选班干部。
我和老师沟通，怎样当好一名升旗手。
上了初中之后，主要是学会如何与他人交流。
鼓励他参与演讲和竞选，多做一些为同学服务的工作。
中考前一周，我曾带着他参加港大面试培训班。
上了高中，接近一名公民，那么我会跟他讲一讲西方的公民意识，规范日常行为举止，我们都是一个平凡的人，没有什么惊人之举，但我们要做一名合格的公民。
比如排队，公共场合不大声喧哗，不乱丢垃圾，不闯红灯，同情苦难，有社会责任，诚实等等。
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潜移默化的过程。
两年前，非诚勿诚的男嘉宾安田，表面看起来疯疯癫癫，但是你们有注意他最后说这些话时的表情吗，假如你中了1000万元大奖，你会做什么，他希望的答案是成立基金会，服务社会。
哈佛校训就是学知识回报社会。
是非常之严肃认真的，真正自己在意的事情，绝对不含糊。
他只是想学习更多的知识，然后利用他的知识去改变周围。
一个男嘉宾，王豆腐，来自英国的环保哥。
让孩子出国，一点国际化视野。
闲下来的时候，我也会和他谈人生。
如何看待人生道路上取得的一点点上成功。
虽然梦圆清华，但它决不是衡量孩子最优秀的惟一标准，临上大学之前我跟他，我跟孩子说，上了清华，只能说明你很好地处理了你与书本的关系，今后你还将面对如何处理与他人，特别是与自己心灵的关系。
清华开学第一天在校园里，孩子被《新京报》记者随机采访了一下。
对方问，你如何理解大学，他说，走进大学，我要学更多的知识，要完善自我，但上大学仅仅是迈出了人生的第一步。
当时，我给予了他一顿夸奖，认为有高度，有境界。
第四，俗话说天时不如地利，地利不如人和。
越是在孩子闯关和冲刺的时候，越需要全家形成合力，为他创造一个良好的家庭氛围。
培养孩子是学校和家长共同努力的结果；对于一个家庭来说，任何家庭成员都责无旁贷。
纵观三年，如果把一个个大考比做一场场战斗，那么，孩子决不是一个人在拼搏，需要全家人团结一心。
在温暖和谐的家庭环境下，家长表现出来那种轻松，那种志在必得的精神状态，会深深地感染孩子，让他有背水一战，势如破竹的勇气。
在最后的冲刺阶段更是如此。
很多孩子都有熬夜的习惯，有的甚至用咖啡顶到二、三点。
这样看似时间比较集中，干扰比较少，其实往往是事倍功半，得不偿失。
这些熬夜的孩子，基本上白天都要补一觉，有的一整个天都昏昏沉沉。
我从不提倡孩子熬夜，我认为这是一种把握不住学习节奏，焦虑情绪的表现。
作为家长，尤其要帮他缓解焦虑的情绪，让他坚信效率至上。
越是在孩子学习紧张的时候，我就更注重发挥他爸爸善于讲笑话的优势，让他积累爆笑的段子，在饭桌上，在接送回家的车上，几个笑话就能把他逗得前仰后合，减压效果特别好。
还有下载了一些他喜欢的音乐，在累的时候给他播放，或是鼓励他高歌一曲，尽情抒发情感。
从学校回家，第一件事是我和他爸一起为他来个全身按摩，我感到孩子非常享受，非常幸福。
那段时间，我在家发明了用乒乓球拍打羽毛球的锻炼方法。
孩子们学习太累，用力过猛，身体吃不消，会有感冒的症状，有两次处于感冒边缘，我立即和他一番对打，一身大汗下来，快要感冒的小症状没了。
当时，一些保送生相关材料特别多，写自述、填写表格、打印，等等，所有的事务性的我全部代劳，不让他有一分心。
这个关键时刻，创造一个平和宁静的家庭环境特别重要，在接他回家之前，我要先调整好情绪。
身体上加强营养，精神上输送快乐。
那段时间，孩子就像一个高速运转的陀螺，开始了疯狂冲刺，上演了一场神奇逆袭。
用他的话说，一天顶一周，一周顶一个月，效率之高，自己都感到震惊。
第五，孩子的学习无疑是紧张和繁重的，如何调节好他的身心健康，需要家长多学习一些健康的生活理念，帮助孩子养成良好的生活习惯，有一个健康的体魄。
上了高中之后，许多家长在学校周边租房子，好处是节省时间，但也有一个弊端，就是孩子缺乏运动。
我家离学校较远，但我没有租房子，除了冬天以及刮风下雨，我都是让孩子骑自行车上下学。
许多家长劝我说，这太危险了。
其实我也担心，孩子一不准点回家，我就揪着心，但我咬咬牙，就这么做了。
上学快骑路上也要20分钟，放学回家是上坡，需要半个多小时，每次回家他后背都湿透了，然后马上洗个澡，休息一下再学习。
但学习最紧张的时候没让这么做，也是为了保存体力。
高中三年，他没有一天因为身体不好缺课。
每年孩子过生日，我都会增加一样体育器材。
拉力器、哑呤、沙袋、滑板。
这半年，孩子养成了晨跑的习惯。
孩子上高中当的惟一的干部就是体育委员。
我认为，读书和体育锻炼是终身要做的两件事。
我非常重视培养孩子的健康理念。
在一起吃饭的时候，我会不失时机地讲各种营养知识。
我会随时抓一把他不认识的米，告诉他这叫什么，有什么营养，怎么吃。
所以，不用我说，孩子会非常自觉地拒绝校门口不卫生的小吃。
有一次，路过学校时正值中午吃饭的时间，出于我好奇，就偷偷地跟在他后面，看他打什么菜，看到他一荤三素，搭配得非常好，我非常欣慰。
如今上大学，我一点也不担心他会吃什么垃圾食品，我知道我的潜移默化，健康生活的理念已渗透到骨子里。
孩子喜欢街舞，我会给他买街舞视频光盘，看到他在家客厅上下翻腾，看着他身体一天天强壮结实，对他秀出的一块块肌肉，我总是抱以欣赏的眼光，不断地夸赞他。
上大学的第二天，他给我打电话说，他已经开始晨跑了，而且经常去健身房和游泳馆，没有人让他这么做，这完全是出于内在需要的自觉行动。
因为作为男孩，他知道需要锻炼出多少块肌肉，才会显得健美，有魅力。
几个日常生活的问题。
1、关于喝。
有的孩子手里经常端着奶茶、可乐等各种花样繁多的饮料，有的甚至代替水。
有研究表明，有些饮料多达7种调味剂和10%含糖，对肾脏形成压力。
我的一个同志，年纪轻轻得了肾病。
我孩子每天一小桶水。
在他的带动下，他周围的同志全都形成这个习惯。
豆浆。
原味。
奶茶这些东西让他喝都不喝。
2、关于吃。
有的早上在上学的路上，买一份肯德基所谓的营养早餐，6元那种。
有的家早晨不做饭，孩子养成天天一袋饼干。
或是，几片面包、一袋奶，一点蔬菜也没有。
几年来，都保持一样的风格，特别在早餐上下功夫，做得丰富一些，蛋白质、蔬菜、碳水化合物，白天在书包里带一个水果。
调节饮食一定是家长的责任。
孩子过胖多瘦表现在孩子身上，问题在家长。
好的生活方式，想要成为小胖子都很难。
把饮食功夫下在平时，不会因为考前考后有什么区别。
我认为，吃丰富、舒服了就是补。
我对补品向来不赞成。
把觉睡好。
调节好心情。
高歌一曲。
第六，我一直秉承这样一个观点，培养孩子，是份责任，也是一门艺术。
不是简单的复制，需要创新，也需要智慧。
1、注意说话语气。
举个例子，说的话明明是对的，是真理，但孩子就是不听，该怎么办？
我听过一位专家说，人与人之间的交流，87%取决于的
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