肝胆肾排石方法九天断食法.docx
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肝胆肾排石方法九天断食法
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肝胆肾排石方法
自然排肾结石法
通过“半断食”疗法排毒
肝胆肾排石方法
春养肝，春日养生以肝为先。
春天阳气生发，万物生发。
自然界呈现出一派生机勃勃的景象。
因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。
因此，春季养生尤为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。
春天是万物复的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。
春天肝功能波动会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，通过自然的一些方法调养肝脏，这样对养肝非常有帮助。
让我们一起来看看肝胆排石法吧！
有肝胆结石的症状
1、皮肤出现黑斑或色斑；
2、头发或额头部位容易出油；
3、秃顶，体味重
4、早上起床口苦、口臭
5、饭后腹胀、腹痛
6、死鱼眼、眼睛不够清澈
7、白色指甲、鼻头红有血丝
8、大便酸臭、粘马桶（消化不良、脂肪消化有问题）
9、总胆管直径超过0.7厘米。
肝胆結石的其他问题
1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕；
2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状；
3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎；
4、割掉胆囊的危害；
5、消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头（割掉胆囊容易消化不良、需要少吃多餐）；
6、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管结石的危机。
肝胆排石具体方法
此方法是德国的安德烈·莫瑞兹（阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学）发现的。
如需了解更多的相关知识可看《肝胆排石法》一书。
一、注意事项:
准备开始排石前，连续做21天的肠道净化（咖啡灌肠），以确保肠道通畅、没有宿便。
整个过程包括两次排石。
间歇期间要完全避免酒精和动物蛋白的摄入（肉、鱼、蛋、奶制品）。
开始吃素食一个星期，然后按以下步骤每隔一个月一次。
排石日不能是农历十五，一旦打算开始，就要坚持到排不出结石为止，如体的结石较多，整个过程可能会持续很长时间。
整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必担心。
身边很多朋友亲身体验过，随时可以开始啦。
二、准备材料：
1、 6包纯的1000ML的苹果汁或者自己鲜榨苹果汁也可以；
2、 食用泻盐：
约20—30克；
3、 冷压初榨橄榄油（一瓶橄榄油500ML）：
125ML；
4、 柠檬4-6个；
5、 暖水袋或暖宝宝；
6、 吸管。
三、实行方式：
准备期：
第1-5天，每天喝1000ML的苹果汁（在白天慢慢地喝苹果汁，在餐与餐之间喝，避免在吃饭时喝，不要晚上时喝。
每天喝6至8杯的白水。
）
每天至少做一次咖啡灌肠，保持肠道干净。
四、这五天的饮食要注意：
1、避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳製品；
2、避免吃药（特别是止痛药）。
3、尽量清淡；
4、避免吃冷的和冰冻的食物及饮料，所有食物饮料最好是温的，或是室温状态的；
5、尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品，以及油炸物；
6、这五天可以正常饮食，但避免吃的过多。
7、这五天尽量避免吃任何药物及其他可能会增加肝脏的负荷的食物，影响净化效果。
8、如果淮备期发生感冒或者其他疾病，应该停止净化，等待下一次机会。
9、糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁，但不能饮用苹果醋饮料。
五、净化的最佳时间：
最好从周一开始喝苹果汁做准备，在周六、周日进行最重要的排石阶段；实际排石那天（一般喝5天苹果汁后，在第6、7天会排出石头），应该尽量避免在月亮满月（农历十五）的那天。
六、具体实行期（第6天）：
1、 早上10点前喝完1000ML的100%苹果汁（可慢慢喝），午饭吃清淡的米饭、蔬菜（吃饱），下午1:
30后，不能吃任何東西，只能喝水；
2、 晚上6：
00点喝泻盐水（将5-10克泻盐溶于250ML水）（第一次）
6、 晚上8:
00喝泻盐水（第二次）
7、 晚上9：
45柠檬汁200ML+橄榄油125ML混合摇勻。
8、 晚上10：
00站在床边將混合的橄榄油果汁1次喝光（最好用吸管），立刻躺下（很重要！
），右侧躺，将暖水袋放在肝脏下方位置，睡觉。
七、具体实行期（第7天）：
1、 早上6：
00喝泻盐水（第三次，同样的分量。
如口渴可先喝一杯温水，再来喝泻盐水）；
2、 接下来你可以继续睡觉，或者阅读、练习瑜伽、冥想，最好是让身体维持直立的状态；
3、 早上8：
00喝泻盐水（第四次）；
4、 早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁；
5、 12点你可以吃一点新鲜水果。
6、 下午1点以后，做洋甘菊或清水灌肠，可以吃清淡一些的食物如大米小米粥。
晚上可恢复正常饮食，在接下来的二至三天，饮食尽量清淡一些即可。
八、补充：
1、凌晨3点至中午12点为陆续排石时间（3-5次随大便排出）
2、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。
得到的结果：
在第7天的早晨或者下午，你会有好几次水状的排便。
一开始时，会混合着食物残渣和胆结石，接着就只会有结石和水。
大多数的胆结石都是青豆色，且会浮在马桶里，因为它们含有胆汁的成分。
只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。
九、建议：
如果你排出的结石非常多的话，建议可以每个月做一次（净化期必须间隔3个星期以上），坚持3-8个月，直到排出的结石减少甚至没有，就可以停止。
以后每年进行两次肝脏净化即可。
在做肝胆排石之前先至少做21天的咖啡灌肠。
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自然排肾结石法
除了有肝胆排石法外，还有自然的排肾结石法。
让我们来看看如何排出肾结石吧！
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。
40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。
较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。
机体的代异常、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。
已经知道泌尿结石有32种成分，最常见的成分为草酸钙。
其他成分的结石如磷酸铵镁、尿酸、磷酸钙以及胱胺酸（一种氨基酸）等，也可以是以上各种成分的混合物。
哪些人需要排肾结石：
1.无症状
多为肾盏结石，体检时行B超检查发现，尿液检查阴性或有少量红、白细胞。
2.腰部钝痛
多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。
3.肾绞痛
常为较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显。
疼痛发作时患者面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降，常伴有恶心呕吐及腹胀等胃肠道症状。
4.排石史
在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。
结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者顿感轻松舒适。
5.感染症状
合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
6.肾功能不全
一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减退；双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，可发展为肾功能不全。
7.尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或惟一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
8.腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
具体方法如下图：
在排石期间喝大量的水（鲜榨果汁更好），也可以补充一些有助于提升肾脏功能的食物可以更好的排出结石。
以上方法不仅可以排出肾结石，对于痛风、肾炎患者同样效果超赞。
为了更好的效果，节省时间，可以选购青梅精。
青梅中含大量柠檬酸，与钙结合形成柠檬酸钙易溶入水，可排出体外。
青梅跟柠檬一样，是碱性食品，柠檬酸在医学界里面有一个诺贝尔奖得主的理论，就是柠檬酸回路。
我们吃进去的所有的肉蛋奶饭，都要靠这个回路去燃烧，所以一定要有柠檬酸。
如果没有柠檬酸，就象运动以后肌肉酸痛，这叫乳酸堆积。
就象醋丢到牛奶里面一样，牛奶会结块，我们的肌肉结块，就酸痛。
这时候柠檬酸就会把结块的废物物质溶解掉，分解掉。
所以平常多喝柠檬汁，只是酸度没有青梅精高，会高出10-20倍，这样疗效会比较明显。
多吃柠檬酸高的东西，会燃烧脂肪比较快。
找不到青梅可以用青柠檬榨汁替代（一天10-12个，榨汁兑水来喝）。
青梅榨汁后倒入瓷锅熬4-5个小时，成浓稠状。
每次取3-5克，兑1000ml温水或凉水，每4-5次喝完。
在排石过程中，为防止泌尿系统感染（因为石头有棱角，会划伤尿道，出现血尿），可以喝蔓越莓汁（小红梅），有一个单柠酸的成分，叫马尿酸，可以抵制泌尿道细菌的发展，发炎，这是天然的抗生素。
欧美医生给泌尿科病人不开药，开蔓越莓汁。
尿结石是褐色。
洗肾患者不能用，肾脏病，尿毒症患者不能用。
除了防止结石以外，可促进新代，血液循环。
喝青梅精后，血流速度比以往会快好几倍
排石过程中饮食应清淡，忌大鱼大肉，忌吃高糖份的东西。
结石的原因就是肉食太多，太油，太咸，所以饮食清淡。
排石过程中为防止结石卡住，应多跳绳或爬楼梯。
排石过程应多吃利尿的食物，如：
西瓜、冬瓜、玉米须。
平常多喝青梅汁有利身体健康。
身体排毒的主要途径：
排便（75%）、排尿（20%）、排汗（3%）。
肾脏的功能：
排泄废物；调节水分，电解质；分泌激素；回收营养。
把血液里面，肝脏解完毒的毒素废物，过滤成尿液以后排出来。
调节血液里面的水分，电解质的平衡。
饮食行为是具有遗传性的。
肾脏是不能再生的器官，肾脏功能降低至25%以下，会出现尿毒症。
泌尿系统排结石
肾功能自测：
1、早晚饭前，在一杯清水中倒入少量尿液后，是否浑浊？
（按此法操作连续1-2周出现浑浊，建议就医）
2、早晨起床，眼睛是否浮肿？
3、尿液中是否有尿泡，而且多而不容易破？
4、拍打两侧腰部，是否有酸痛感？
5、皮肤暗沉泛黄，没有光泽。
洗肾患者皮肤是发黑的。
血液干净，皮肤就会很干净。
得过肾结石的人应该改善饮食，少吃酸性食物，如动物性脂肪，油腻，油炸食物，碳酸饮料等。
肾结石主要原因是草酸钙结石，磷酸钙结石偏多，酸性体质。
肾脏是非常脆弱的器官，肾盂细胞只要死亡就不会再复制。
皮肤细胞28天会更新一次，肾盂细胞不会再生。
压力太大也会造成肾盂细胞死亡。
结石只是一个表征，表示你的身体的血液一定要赶快调整，这时候才可以改善这个病因。
肾结石形成缓慢，不易被发现应及早防治。
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通过“半断食”疗法排毒
了解半断食的原理，就了解你的身体。
了解为什么这样做，就知道你的身体为什么会生病，或怎么样保持健康。
这是一种动物的本能。
生病了，就要少吃。
吃好，吃什么东西才叫做好？
半断食是一个饮食计划，333九天的饮食计划。
现代人是吃得多，不是吃得少。
反而是一些营养过剩造成的代性疾病。
吃药只是改善一些不舒服的症状而已。
讲半断食疗法，如何恢复自愈能力，这是最精髓的地方。
很多国家，很多，他们几千年前就有记载，斋戒月。
德国的布鲁士疗养中心。
“半断食”疗法排毒原理：
先清肠，再清血。
增强白细胞等免疫细胞的活性，消灭掉癌细胞。
“半断食”疗法排毒：
以3+3+3，9天为一个周期。
“半断食”疗法作用：
保养、排毒、减肥
九天，减重最少3-5公斤，比较胖的也有最高12公斤的案例。
“半断食”333食谱分为：
第一个3天：
逐步减食
第二个3天：
只喝流质蔬菜汁
第三个3天：
逐步恢复食量
三天减食食谱（1-3天）：
起床：
粗盐1勺（海盐）+柠檬半颗+温水250毫升（胃不舒服的人可加到400毫升），胃没有问题的人，绝对不伤胃。
【柠檬汁本身清血清肝。
海盐补充微量元素，刺激肠胃蠕动】
早餐：
原味酸奶（不加糖）+蜂蜜+亚麻籽油（10-15毫升）+水果丁+麦片及葡萄干
水果丁：
苹果，奇异果，芒果，木瓜
午餐前30分钟：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐前30分钟：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：
太极木耳糊（黑木耳+耳）
黑白木耳共一碗（各三四片左右），一碗水，黑糖一汤匙，枸杞一小把，红枣。
可先把枸杞，红枣煮好，然后添加。
黑糖一点，别太甜。
注意：
每天喝2000毫升好水，不喝含咖啡因的饮料。
鼠尾草泡水，在德国用于治疗癌症的一种香料。
可以泡各种花草茶。
ABC蔬菜汁，布鲁士蔬菜汁。
ABC蔬菜分别为：
苹果、甜菜根、胡萝卜。
全部搅碎喝。
甜菜根素称欧洲人参，具有补血、抗癌、抗氧化的作用。
温带的食物。
胡萝卜，蔬菜之王，抗自由基，抗突变。
苹果酸，在排毒的时候能有效的燃烧人体多余的热量。
作用：
抗氧化、促进新代、排毒素。
中医讲，单方不成药。
根茎类的蔬菜汁，根菜属阳，叶菜属阴。
洋葱汤做法：
洋葱1颗切丝，水4碗，煮熟后再加一撮葱末或末。
（煮15分钟）只喝汤。
喝之前加一点蒜泥或泥。
对手脚发凉，血液循环不好的人，喝了之后会冒汗。
因为洋葱是行血行气
黑木耳，防癌，降血压。
白木耳润肺。
搅拌在一起，水溶性的膳食纤维很高，到肠道会抓住一些不好的东西，清理残留在肠道的垃圾。
这三天不能吃固体的，只有喝。
嘴巴不能咬。
如果感觉饿，午餐晚餐可以加点量。
这种疗法，癌症病人做42天，整个癌细胞都会有改善的状况，
断食最重要的一个精髓，就是自溶作用。
自溶作用：
你今天不吃，身体一定要想尽办法，把身体的备用能量拿出来用掉。
包括脂肪，多余的热量，多余的肿瘤组织，多余的息肉组织，多余的粘连的组织，这些都不属于身体，它就会被代掉。
不用刀的手术。
不适合断食的人群：
痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者。
必须立刻动手术者，急性盲肠炎，胃，十二指肠溃疡穿孔。
男性体重于40公斤以下，女性体重于35公斤以下，身体虚弱，脸色苍白者。
有水肿现象，包括：
肝腹水、肾、心脏病腹水，肺积水等。
正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者。
授乳中的母亲。
女孩子错开生理期。
各种急症，重症，身体有大病，十岁以下小孩子。
半断食疗法分：
适应、排毒、修复三个阶段。
最难熬的是第二天第三天。
熬过第三天就能够适应了。
如果便秘五六天了，那建议，中间3天可以拉长到7-8天。
3天清肠，5-7天是开始清血。
10天以上就是比较特殊的一些慢性病。
想要瘦得快，四个月做三次，效果是最好。
半断食期间的注意事项：
多喝水。
一天可能会有三到五次的排便。
随时保持心情愉快。
不可服用任何药物。
养成刮舌苔的习惯，会产生舌苔，口气一定会变差，甚至有人会有体臭。
这些都是因为排毒的关系，程度则因人而异。
不可憋尿（每个小时就会排尿）。
洗澡要用淋浴或足浴，不可泡热水澡。
不可进行剧烈运动，但可以进行散步、气功、瑜珈等轻度运动，适度轻微出汗，以提高排毒效果。
不喝含咖啡因及酒精性饮料。
做了疗程后，除了3-5公斤，还让自己觉得更加轻松。
整理：
“半断食”333食谱分为：
第一个3天：
逐步减食
第二个3天：
只喝流质蔬菜汁
第三个3天：
逐步恢复食量
第1-3天：
减食食谱
起床：
粗盐1勺+柠檬半颗+温水250毫升
早餐：
原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油（10-15毫升）+水果丁+麦片及葡萄干
午餐前30分钟：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐前30分钟：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：
太极木耳糊
第4-6天：
断食食谱
起床：
粗盐1勺+柠檬半颗+温水250毫升
早餐：
不吃
午餐：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：
太极木耳糊
第7-9天：
增食食谱
起床：
粗盐1勺+柠檬半颗+温水250毫升
早餐：
原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油（10-15毫升）+水果丁+麦片及葡萄干
午餐前30分钟：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐前30分钟：
ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：
太极木耳糊
【制作方式】
1、ABC蔬菜汁：
苹果+甜菜根+胡萝卜，搅碎喝。
2、热洋葱汤：
洋葱1颗切丝加水4碗熬15分钟，喝前加末或蒜末。
3、太极木耳糊：
黑木耳+耳+黑糖+枸杞+红枣+水一碗，搅拌在一起喝。
【注意】
1、每天喝2000毫升好水，不喝含咖啡因的饮料。
2、三天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减。
3、三天断食期间，不吃固体只有喝。
如果感觉饿，午餐晚餐可加点量。
4、三天增食期间，午餐和晚餐食量逐步递增。
5、如果便秘五六天了，那建议，中间3天可以拉长到7-8天。
3天清肠，5-7天是开始清血。
10天以上就是比较特殊的一些慢性病。
6、想要瘦得快，四个月做三次，效果是最好。
【不适合断食的人群】
1、痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者。
2、必须立刻动手术者，急性盲肠炎，胃，十二指肠溃疡穿孔。
3、男性体重于40公斤以下，女性体重于35公斤以下，身体虚弱，脸色苍白者。
4、有水肿现象，包括：
肝腹水、肾、心脏病腹水，肺积水等。
5、正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者。
6、授乳中的母亲。
7、女孩子错开生理期。
8、各种急症，重症，身体有大病，十岁以下小孩子。
【半断食期间的注意事项】
1、多喝水。
2、一天可能会有三到五次的排便。
3、随时保持心情愉快。
4、不可服用任何药物。
5、养成刮舌苔的习惯，会产生舌苔，口气一定会变差，甚至有人会有体臭。
这些都是因为排毒的关系，程度则因人而异。
6、不可憋尿（每个小时就会排尿）。
7、洗澡要用淋浴或足浴，不可泡热水澡。
8、不可进行剧烈运动，但可以进行散步、气功、瑜珈等轻度运动，适度轻微出汗，以提高排毒效果。
9、不喝含咖啡因及酒精性饮料。
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